小孩喜欢吃糖有什么坏处,有什么办法解决

导读：小孩喜欢吃糖会影响口腔健康、消耗体内维生素和矿物质、影响正餐摄入、导致钙质代谢紊乱、增加患疾病风险、使体质变成酸性体质、容易引发各种疾病。家长可以适当控制孩子糖分摄入，告诉他们糖的坏处，同时鼓励多吃水果和奶制品代替糖果，不要在正餐前吃糖果。补充维生素的软糖和咀嚼片可以帮助缓解孩子的糖分需求，同时提供多种维生素。如下为有关小孩喜欢吃糖有什么坏处,有什么办法解决的文章内容，供大家参考。

1、小孩喜欢吃糖有什么坏处？有什么办法解决？

坏处：

1、糖吃多了，如果口腔卫生保持不好，就容易导致蛀牙和口腔溃疡；

2、糖果含有大量白砂糖,会带走体内的维生素和矿物质；

3、糖吃多了会让人有饱腹感，食欲不佳，从而影响正餐的摄入，导致多种营养元素的缺乏；

4、吃糖量如果达到总食量的16-18％，就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用，影响骨骼的生长发育；

5、过量吃糖导致摄入能量过多，转化为脂肪蓄积在体内导致体重超过正常范围，更增加了成年时患冠心病、糖尿病等疾病的危险；

6、经常食糖会使正常的弱碱性体质变成酸性体质，而酸性体质是各种疾病产生的温床，易使孩子感染疮、疖、扁桃腺炎等各种疾病。

家长要适当控制，给孩子讲道理，明确的告诉他吃糖的坏处，但也不是一点都不能吃，适当地摄入一些糖份，对他们的身体发育也是有好处的，可以多吃水果和奶制品代替糖果，慢慢减弱孩子对糖果的依赖，正餐要规律，尤其不要在正餐前吃糖果。有一种补充维生素的软糖和咀嚼片，有水果口味，但是不含糖，如果孩子要吃糖，你就告诉他好好吃饭之后可以奖励，这种“糖”不会导致蛀牙，而且可以补充多种维生素。