女孩子在什么样的情况下会瘦得特别快,问大家是不是心里老是想很多事就会瘦呀？

导读：本文介绍了女孩子在什么样的情况下会瘦得特别快，需要坚持锻炼身体，保持良好的心态，注意饮食，每天心情要开朗。减肥不是靠快的，减的快胖的也很快，需要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法。少吃多运动，不要懒惰，因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一。尽量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油腻的东西，坚持在晚上7点以后不吃东西。多做家务，皮肤也会变好。不伤害身体，效果非常好。如下为有关女孩子在什么样的情况下会瘦得特别快？想问一下大家，是不是心里老是想很多事就会瘦呀的文章内容，供大家参考。

1、女孩子在什么样的情况下会瘦得特别快？？？

要坚持锻炼身体，保持良好的心态，注意饮食。每天心情要开朗。这样一来就容易瘦啦。

减肥不是靠快的，减的快胖的也很快。

一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法，不知不觉你会变瘦而且不容易反弹，我告诉你我一直坚持的方法。：

少吃多运动，不要懒惰，因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一。

尽量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油腻的东西，坚持在晚上7点以后不吃东西。

多做做家务，你会发现你在慢慢的变瘦，不知不觉中的你的皮肤也会变好，这些都是我多年减肥的经验，已经瘦很多了。希望你也能瘦

还有别相信任何减肥药，只能让你的身体变的很差，

减肥是一件长久的战争，要战胜自己，要有持之以恒的勇气！

如果你肯运动的话，配合跳绳，会让你有意想不到的收获。

以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法。

不伤害身体，效果非常好

下面有几个建议，呵呵 你可以试一下

一是控制高脂类食物 如动物性食物 肉类、用油煎炸的食物或西式快餐等。

二是少吃高强水化合物的食品 在平 时的饮食中，含碳水化合物较高的主要是 来自于谷类（如米、面、杂粮等）。谷类 是能量的来源，它为人体提供碳水化合 物、蛋白质、纤维素及B族维生素等。我 们强调的是要控制而不是不要。肥胖的人 在晚餐一定要少吃谷类的食品。因为晚餐 后人很少运动，过量的能量消耗不掉就易 转化为脂肪。

三是要减少精糖的摄入 精糖容易代 谢，但是如果在人体内不消化，就很客易 转化为脂肪。

四是晚餐之后不吃零食 特别是花 生、果仁类的食品。如果实在喜欢的话， 最好就在早上吃，因为果仁食品富含蛋白 质，人吃过后可以有一种饱腹之感。

五是不吃夜宵 如果晚上饿得不行， 可以吃飞过水的青菜，它既可以为人体提 供维生素、纤维素矿物质等，但又只有很 低的能量，且有极少的脂肪，最适合胖、 糖尿病人。另外，晚上还可以吃蘑芋食品 如猪腰、粉丝、粉条等几乎不合热量的食 品，但是吃的时候要注意，不能放太多的 油。

另外，早餐最好是吃一 些低脂、脱脂的奶类，也可以吃少量的奶 酪或谷类，还可以吃半个鸡蛋。

而午餐则 应适当的吃些肉，最好是鱼类，以150克 为最佳。然后可以吃250克青菜，吃点瓜 茄，但不能用太多的油煎炸或煮。

2、想问一下大家，是不是心里老是想很多事就会瘦呀？

【减肥最好方法】减肥不是靠快的，减的快胖的也很快。

一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，不知不觉你会变瘦而且不容易反弹，

少吃多运动，不要懒惰，因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一。

尽量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油腻的东西，坚持在晚上7点以后不吃东西。

多做做家务，你会发现你在慢慢的变瘦，不知不觉中的你的皮肤也会变好，这些都是我多年减肥的经验，已经瘦很多了。希望你也能瘦

还有别相信任何减肥药，只能让你的身体变的很差，

减肥是一件长久的战争，要战胜自己，要有持之以恒的勇气！

如果你肯运动的话，配合跳绳，会让你有意想不到的收获。

以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法。

不伤害身体，效果非常好。

如果你想要运动减肥。可以推荐：摇呼啦圈（瘦腰）跳绳 爬楼梯（瘦臀。

大腿）

1。最好在每天洗完澡后 2。手弓成杯状拍打全身，或是想塑身的地方 3。大腿只需拍打内侧 4。拍打腹部时要在饭前一小时，饭后两小时（就是胃已经消化完了之后，才不会有伤害）

注意事项 减肥，其实不难，只要注意：

1。绝对不吃宵夜，少吃零食 2。叁餐都要吃（八分饱即可），但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物 3。少吃油炸食品或是甜食，这些都有着极高的热量 4。减重期间不得剧烈运动（散步、保龄球可） 5。米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺，但应尽量减少 。6。食物之烹调，减少用油 。GE7。请选择适合自己的减肥方法，若身体负荷不了，请勿逞强，「瘦的健康」才是我们的理想

胖人到底该吃哪些果蔬呢？

一是黄瓜、冬瓜。

因为黄瓜中含有丙醇二酸，这种物质有助于抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。而冬瓜能去掉体内多余的脂肪，不妨经常食用。

二是萝卜、韭菜。萝卜因含有辛辣成分芥子油，可促进体内脂肪的新陈代谢，减少脂肪在体内积聚，以减少发胖。而韭菜等作为一种富含纤维素的食物，有通便作用，同时它还能减少别的食物在肠道停留的时间，减少肠道对脂肪等的吸收，利于减肥。 三是芥菜，有助于去掉人体内的脂肪，利于保持苗条的身材。

减肥很简单，简单的说就是多运动少摄入。归根揭底就是生活行为和方式的改变。但不是运动就能减肥也不是少吃就能减肥。那我们如何运动和饮食呢？

一 减肥运动一般采用有氧运动为主；力量循环练习为辅的训练方式。有氧训练是指在有氧环境中持续20分钟以上连续不断的达到自己最大心率的60%—80%的运动。例如（跑步、健步走、游泳等）力量循环练习指用小重量的负荷针对全身各个目标肌肉群进行15——20次的循环练习。

以这种训练方式为原则才能达到自己的减肥效果。

二 在饮食上也给大家提点建议：

一）是控制高脂类食物 如动物性食物 肉类、用油煎炸的食物或西式快餐等。

二）是少吃高强水化合物的食品 在平 时的饮食中，含碳水化合物较高的主要是 来自于谷类（如米、面、杂粮等）。谷类 是能量的来源，它为人体提供碳水化合 物、蛋白质、纤维素及B族维生素等。我 们强调的是要控制而不是不要。

肥胖的人 在晚餐一定要少吃谷类的食品。因为晚餐 后人很少运动，过量的能量消耗不掉就易 转化为脂肪。

三）是要减少精糖的摄入 精糖容易代 谢，但是如果在人体内不消化，就很客易 转化为脂肪。

四）是晚餐之后不吃零食 特别是花 生、果仁类的食品。如果实在喜欢的话， 最好就在早上吃，因为果仁食品富含蛋白 质，人吃过后可以有一种饱腹之感。

五）是不吃夜宵 如果晚上饿得不行， 可以吃飞过水的青菜，它既可以为人体提 供维生素、纤维素矿物质等，但又只有很 低的能量，且有极少的脂肪，最适合胖、 糖尿病人。另外，晚上还可以吃蘑芋食品 如猪腰、粉丝、粉条等几乎不合热量的食 品，但是吃的时候要注意，不能放太多的 油。

另外，早餐最好是吃一 些低脂、脱脂的奶类，也可以吃少量的奶 酪或谷类，还可以吃半个鸡蛋。

而午餐则 应适当的吃些肉，最好是鱼类，以150克 为最佳。然后可以吃250克青菜，吃点瓜 茄，但不能用太多的油煎炸或煮

说了这么多了总之， 想要达到减肥的效果一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法，不知不觉你会变瘦而且不容易反弹，。

在家多做做家务，你会发现你在慢慢的变瘦，不知不觉中的你的皮肤也会变好，还有别相信任何减肥药，只能让你的身体健康！

3、所有女生二十岁之后都会自动瘦下来吗

我十九岁以前 都是很壮实类型的 最多体重130斤以上

后来在外地生活 经常吃油炸食品 喝纯奶又经常拉肚子 我有肠炎

一来二去 拉肚子成家常便饭 体重也是只减不增 我现在身高165 体重在95斤以下

我现在超级怕自己会不会得大病了 所以一直消瘦 哎 作孽 哪里听来的？=_=当然不会了，减肥绝对不是一件不劳而获的事情，并且自动什么的也太玄幻了一点。

。。大家基本都是长大了，能体会到美丑了，有社交了，觉得自己胖了穿衣服不好看、没有男孩追，等等等等各种原因才主观决定要减肥并积极实施才会瘦下来的好么？唯一的区别大概就是，有的人是通过自己的努力，运动+节食来达到目的；也有的人是通过别人和自己共同的努力，花钱针灸或按摩或抽脂等等等等，但同样也要伴随着节食，才能达到目标。

小盆友，减肥没有捷径，并且没有自动这回事，都是通过自己的努力才能瘦下来的！另外，减肥也不光是瘦下来这么简单，可以说其实减肥是一种生活习惯的改变。。。

会的~我以前整个人都胖的不行 合理的节食，就是晚饭最好不要吃，五点后尽量不要饮食，水都要少喝，合理的运动 同时看看金领i左旋i咖菲 这个挺好使的 掉了十多斤呢 你可以去淘宝看看 那家叫bao来生活馆 宝贝的宝

4、请问女生是不是会自然瘦？多少岁？

听说18-22岁期间女生会自然而然地瘦下来，当然你不能因为这一生理机能的存在就抱有侥幸心理，真正想要瘦下来还需要靠自己努力哦——试着把饮食量控制好、按时作息、多做一些运动；不然“自然瘦”都没有效果哦！

5、专家传授心理减肥方法 避免“万年胖“

你有没有遭遇经常工作到废寝忘食，脸色苍黄之余，体重却毫不客气地直线上升？根据美国一个职业网站针对上班族的调查发现，越是努力工作的人，越是容易发胖，而且从刚刚入职熬到签合同的时候，女职员的发胖率更是高达47%！最可怕的是，压力大变胖竟然是身体的自我调节反应！因为体重比较轻的女性比肥胖的女性更不能承受压力，所以，当你意识到身体“认为”自己非常弱，就开始默默地储存起脂肪。

结果，最后可能变成减不了肥的“万年胖”。 那么，如何避免“万年胖”，让我们的身心更健康？请看看减肥心理医生的“金玉良言”。 肥胖者高焦虑情景时会吃得比平时多 医生认为，肥胖者不但对外在线索比一般人敏感，对与食物有关的其它线索也比一般人敏锐，即使肚子不饿，只要美食当前，总不会像瘦人那样“客气”。肥胖者遇到高焦虑情景时会吃得比平时多；而体重正常者遇到高焦虑情景时，则会吃得较少。

在许多不同的情绪情景下，都会让肥胖者增加食欲。 塑造体型美，运动是关键，饮食是要素。然而，心理卫生同样不可忽视，不良的情绪会让人食不甘味，夜不成寐，容貌也衰老得较快。因此，调整食谱、限量进食、适当运动是现代减肥的总原则，但是，我认为减肥还要运用心理疗法，即精神分析法和行为疗法。医生强调，心理减肥在减肥中的作用很大。古人有诗云：“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”，由此可见精神减肥的作用。

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