如何控制人的情绪,怎么调整心理状态

导读：本文主要探讨了情商对控制人们情绪的重要性以及如何提高情商的内容。文章提到情商包括认识自己、控制情绪和了解别人等内容，并建议有意识地培养提高自己的情商。文章控制情绪的方法，如制怒、移情和了解别人等。最终，文章呼吁大家要善于调节自己的情绪，保持良好的心态，以提高自己的生活质量。如下为有关如何控制人的情绪？怎么调整好心理状态的文章内容，供大家参考。

1、如何控制人的情绪？？？

建议有意识的培养提高自己的情商。

情商的一个重要内容是要认识自己，觉察自己，中国自古以来所讲的“吾日三省吾身”、“反躬自省”不就是讲的自我认识问题吗？情商的另一个重要内容是要善于控制自己的情绪，保持良好的心态，在中国有几个人不知道“制怒”、“乐极生悲”的道理呀！

情商的又一重要内容是要善于了解别人，学会移情，大思想家、教育家孔子早就告诫我们：“不患人之不知己，患不知人也。

”“群育”的概念也是孔子提出的，实质就是培养交往能力，建立良好的人际关系，学会与他人合作。这也正是情商所讲的一个重要内容。 怎么才能心平气和？

亲 爱 的 友 友 ：

这个一定有帮助的，

此答案会告诉你我们的心里运作原理！

自己是自己最好的心理医生

第1招 认清人生的意义以及毕生所全力以赴的目标

为什么要这么拼命？因为你必须对得起自己的良知。

想要成为一个人际关系高手，第一步就必须先确认你的价值观；若是你连这个都摸不清楚，就很难去看透人生的意义，更不用说什么成就感了。

第2招 列举出截至目前为止的五件重大成就

知彼者，智也；知己者，大智也。

第3招 明白自己有哪些专长和资源正是他人所迫切需要

天生我才必有用。

无论你的专长是得自专业训练或是业余摸索，都可转化成一股强劲的“人际关系动能“，千万不要妄自菲薄。

第4招 挥别独行侠的日子

还想像小学生那样科科争第一？别傻了，这个世界只有团队成绩，没有个人成绩，因此也没有所谓的“第一名“。

告别独行侠的生涯，你的人生将从黑白转为彩色，全新出发。

第5招 为自己建立自信，自助助人

人人都有改造世界的能力，你自然也不例外。

多参加一些活动，帮助别人，也是帮助自己。

第6招 拟定短期与长期奋斗目标，定期予以审视与修改

工作计划簿有用吗？有，至少可以让一个人培养出三分钟的热度。

拟定目标不仅可以督促自己，也能让别人得知你有哪些需要。只要你勤于跟别人沟通，那你的朋友自然就知道你有什么困难，进而藉着人际关系这张大网来帮你早日实现自己的梦。

第7招 绘出一张人际关系“网络图“，显现出自己在这项资源上的多样化与触角纵深

人际关系网的特色是：每个成员都是老大。

如果你能保有最新版本的人际关系图，就不难得知在眼前这一刻该如何以自己为主角，来善用你的人际关系资源。

第8招 以一种相当专业化的方式来做自我介绍

在很多场合下，你所表现出的外在形象要远比你真正的本事来得重要。

第9招 以简洁得体又别出心裁的方式来做自我介绍

无论是在何种社交场合，想扩展人际关系的第一课就是要学会自我介绍。

要设法出奇制胜。让对方牢牢地记得你，而且是记得正面的形象。

第10招 技巧性地打开话匣子

为什么我们经常错过了许多广结人缘的机会？就是因为我们常把那些黄金时段用来绞尽脑汁，却还是挤不出一句合适的开场白。

无论是主动或被动去打开话匣子都能得心应手。

一旦你能达到这个境界，那无论把你丢在任何一个场合中，必都能迅速进入状况，随心所欲地去扩展人缘，为自己在生活与事业中，营造一个又一个绝佳的发展机会。

所以应该调节自己：

1。欲望少点，

2。攀比少点，

3。心态平衡点，

4。知足常乐多点 ，

5。改变能改变的，接受不能改变的，不要迷失了自己 。

6。根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情。

2、怎么调整好心理状态

放轻松，记住人是为自己活，要活的像自己。。

心理健康远远重于生理健康，只有保持良好的心理状态，才会不断提高我们的生活质量。怎么样才能调整好时状态，减少烦恼？健康养生网推出心理健康系列文章，让你在这个季节心理也更健康，以下就是养生网为你推荐的五种心理按摩方法。

五种简而易行的心理按摩方法：

一、幽默：幽默能驱走烦恼，使痛苦变成欢乐，使尴尬变为融洽。

二、赏花：花草是美的象征，以眼赏花是用心灵的窗户进行心理按摩的好方法。

置身花木之中，以花为伴，与花交友，顿使人心舒气爽，忘却心中不快，仿佛你的心中也会开出五彩鲜花来。

三、自娱：尽管现代娱乐生活五花八门。但它们无法代替自娱。家庭中，时不时开展一些娱乐活动，便能活跃家庭气氛，丰富家庭生活，密切老幼关系，增加友爱，这样，亲人之间就多了互敬互爱，少了口角纠纷。

四、逗笑：一笑解千愁。笑是心理健康的润滑剂，是生活的一种艺术，它有利于消除心理疲劳，有利于活跃生活气氛。

生活中有了笑声，就有了美的呼吸。

五、听歌：古今中外都有音乐能疗疾之说。音乐可以陶冶情操，人可从音乐中获得力量。听歌不仅是一种美的享受，它还能调节人的情绪。

3、有什么方法让一个人大胆说话

大胆起来就要脸皮够厚，不怕任何的场面：

第一，经常关注自己的优点和成就。你总想自己的缺点和失败，你当然会越来越没信心。这不是灭自己的威风吗？你必须长自己的志气。

你总会有许多优点和成就的，把它们列出来，写在纸上。至少写出五个优点和五项成就。对着这张纸条，经常看看、想想。在从事各种活动时，想想自己的优点，并告诉自己曾经有过什么成就。这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自己的自信效果很好，有利于提高从事这项活动的成功率。

第二，多与自信的人接触和来往。“近朱者赤，近墨者黑。”你若常和悲观失望的人在一起，你也将会萎靡不振。

若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触，你一定也会成为这样的人。多与有志向、有信心的人交朋友吧。

第三、自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。当你碰到困难时，一定不要放弃。要坚持对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等。你重复对自己念叨有信心的词语，是一种很重要的自我正面心理暗示，有利于不断提升自己的自信心。这已为心理学的研究所证实。

第四、树立自信的外部形象。一个人，保持整洁、得体的仪表，有利于增强自己的自信心。举止洒脱，行为端方，助人为乐，目不斜视，就会有发自内心的自信。同时，加强锻炼，保持健美的体形，对增强自信也很有帮助。

第五、保持一定的自豪感。一个人，谦虚是必要的，但不可过度。过分贬低自己，对自信心的培养是极为不利的。人不可有傲气，但不可无傲骨。要相信自己，充满对自己的自豪感。

第六、学会微笑。

微笑会增加幸福感，进而也能增强自信心。你不妨试试看。一笑，自信从中而来，几乎立竿见影。

第七、懂得扬长避短。在学习、生活、工作中，要经常抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断求得进步。这样，你就会提高成功率，也会得到更多的赞扬声，肯定能增强自信。

第八、多阅读名人传记。因为很多知名人士，成名前的自身资质、外部环境并不比你好。有的甚至在你的年龄时，比你现在的情况差远了。

多看一些这方面的材料，会让你知道你其实是具备成功的条件的，成功也是完全来得及的，这样有助于提升你的自信心。

第九、做好充分准备。从事某项活动前，如果能做好充分的准备，那么，在从事这项活动时，必然较为自信，从而有利于顺利完成这项活动。一旦这项活动做得很成功，必会反过来又能增强整体自信心。

第十、给自己确定恰当的目标。目标太低，太容易实现了，不能提高自信心。但目标也不能太高。

目标太高，不易达到，反而对自信心有所破坏。恰当的目标是：用力跳起来刚能碰到。 希望你越来越自信，越来越成功！

4、什么心理弱点会导致原油投资失败

原油投资中，投资者不仅需要了解市场行情，掌握原油操作技巧，还有拥有良好的投资心态。在石油投资当中，有五种心理弱点最容易导致投资者失败，所以投资者必须要克服这些心态。下面做下简单的介绍。

1、原油投资盲目胆大心理

有些投资者从未认真系统地学习过投资理论技巧，也没有经过任何模拟训练，甚至连最起码的石油基础知识都不明白，就冒然的进入原油投资市场，参与投资，其资金帐户的迅速贬值将是必然的选择。

2、原油投资贪婪恐惧心理

即使是一个聪明人，当他产生恐惧心理时也会变的愚笨。在原油投资市场中，恐惧常会使投资者的投资水平发挥失常，屡屡出现失误、并最终导致投资失败。

3、原油投资缺乏忍耐心理

有些投资者恨不得一旦入市，石油价格就向着有利于自己的方面运动，最好是大幅运动，实现一夜暴富的愿望。但是出现这种情况的概率很小，大多数情况下入市后，石油价格好像跟自己作对的似的，偏偏朝着自己的相反方向运动。

4、原油投资急切焦躁心理

毕竟人非圣贤，由于石油市场风云莫测，投资者有时难免会心浮气躁。

这种焦躁心理是投资的大忌，它会使投资者操盘技术大打折扣，还会导致投资者不能冷静思考而做出无法挽回的错误决策。

心理急切焦躁的投资者不仅最容易失败，也最容易灰心

5、原油投资不愿放弃一切的心理

原油投资市场中有数不清的投资机遇，但是，投资者的时间、精力和资金是有限的，是不可能把握住所有的投资机会，这就需要投资者有所取舍，通过对各种投资机会的轻重缓急、热点的大小先后等多方面衡量，有选择地放弃小的投资机遇，才能更好把握更大的投资机遇。

以上针对原油投资心理弱点做了简单的介绍 ，希望投资者们能够引起注意。

原油投资收益高、风险大，好的投资心态能够使投资者更加及时、客观的判断市场行情以及发展走向，所以说良好的投资心态是非常重要的。

。