地震了,心理救助如何进行,对灾区人民的心理帮助如何实施

导读：该文章介绍了灾后心理援助的重要性以及如何对灾区人民进行心理帮助。建议包括：在第一时间给孩子们安全感，保持冷静，寻求专业人士的帮助，以及灾后阶段的援助和支持。心理干预队伍应该统一着装，以提供情感支持。如下为有关地震了怎样心理救助，如何对灾区人民进行心理帮助的文章内容，供大家参考。

1、地震了怎样心理救助？

儿童青少年地震心理危机干预建议

对于灾区的普通儿童青少年来说，主要问题来自安全感的大幅降低。

他们在地震期间和震后相当长的一段时间里，都会很关心自己基本的生存问题，如环境是否安全、健康是否有保障等；同时会担心与自己关系亲密的父母、亲戚、同学、老师等，会表现出惊慌震心理救援者怎样保护自己

怎样保护自己，救援者常常会出现由于对生还者及其创伤的同情和共情，而使自己出现严重的身心困扰，甚至心理崩溃。请你务必注意及时进行自我调适，并在必要时寻求专业人士的帮助。

由于身心极度疲劳，休息与睡眠的不足，易产生生理上的不适感，例如晕眩、呼吸困难、胃痛、紧张、无法放松等……灾后儿童及青少年心理重建家长注意事项

保持镇定，告诉孩子们遭到了地震，受到了很大损失，强调全社会都在共同努力克服困难，并且保证家人和朋友会照顾他们，生活会回到原来的样子。

了解孩子的感受，听孩子们诉说他们的感受或担忧，让他们知道这个反应是正常的，每个经过灾难的人都会有这样的经历……【

当前最需心理干预援助的是救援人员

首先对于想做志愿者帮助的人对他们有特别有敬意，他们像一家人一样也要做点事情，在这里我可能首先要介绍一点关于灾后灾难对于人们心理的影响，还有实际上他们灾难以后发生的不同的发展阶段，这样是不是能够给我们很多网友提供我在考量我能帮助什么的时候做一些参考

2、如何对灾区人民进行心理帮助

1。我身边有个人，每当想起灾难的事情就会很恐慌，我们应该怎么帮助他？

首先，我们应该在第一时间出现在他身边，给他安全感。

除了通过身体接触的方式让他感到身边有人陪伴外，您也可以给他一些柔软的物体怀抱，如抱枕、布娃娃等。

当恐慌结束后，必须告诉他是因为刚才想起的事情引起了恐慌，其实他现在非常安全。如果这个人经常有这种恐慌情形出现，建议寻求专业心理咨询人员的帮助。

2。他的亲人在这次灾难中遇难了，每当独处时，他就会哭泣，我该怎么办？

首先，不要劝阻他哭泣，陪在他的身边，让他尽情地哭泣，您可以适时地递上面巾纸让他擦泪，以示关心。其次，如果他跟您诉说遇难亲人的事情，您应该静静地听他讲述，不要劝阻。

3。如果他的亲人在这次灾难中遇难了，是否应该如实告诉他？

对于亲人朋友的死亡，不管是成人还是孩子，都必须做到：不要隐瞒，否则会造成更大的心理伤害。对于死亡要有一个告别仪式，对孩子来说，是让他知道亲人或同伴永远走了，去另外一个世界了。告别仪式非常重要，这是一个了结。承认这个事实需要过程，承认到接受事实还需要时间，但承认是接受的必经之路。

还有一些活动，比如放飞风筝，把想对死者说的话写在风筝上放飞，或者埋葬小纸条等。这些活动的主要目的都是不回避，把情感表达出来，这也是很好的情感宣泄方式。

4。我想去灾区帮助更多的人，怎样才能成为一个合格的志愿者？

一名合格志愿者，应该具备两个条件：一是热情，灾区的条件一定是艰苦的，必须有发自内心的服务热情；二是身体健康，懂得照顾自己。志愿者必须懂得自我保护。

身体方面，要多喝水，防晒防蚊防传染病，带够食物、药品和设备，比如手电筒、绑带、酒精棉、创可贴，最好买好保险；心理方面，回避重复性创伤场面，承认自己有脆弱的一面，承受不了一定要提出返回，或者是寻求更专业的帮助，不要硬撑。生病必须马上回来，不要坚持，否则可能给别人添麻烦。要记住“只帮忙，不添乱”的原则，衣食住行尽量自己解决，不要给灾区增加额外的负担。

另外，心理干预队伍可以统一着装。

这样既可以对灾后心理社会支持的宣传起到重要作用，又有安抚心灵的效果。去学校的话，可以给孩子和老师带点小礼物。要带动当地的力量，一个培训十个，十个培训一百个，把理念和一些简单的技术传播开来，建立起一个强大的心理干预网络，让更多人受益。

。