如何改变内向的性格和消极的心态,一个内向的人如何培养乐观心态

导读：本文介绍了如何改变内向的性格和不乐观的心理。正确的估价自己、学会倾诉、积极与他人相处、培养兴趣爱好和多与人沟通交流是几个关键的方法。内向的人应该克服自卑、消除心理压力，并且要学会尊重别人、积极与他人交往。如下为有关怎样改变内向的性格和不乐观的心理？一个性格很内向的人，要怎么样才能乐观，心态好呢？的文章内容，供大家参考。

1、怎样改变内向的性格和不乐观的心理？

要正确地估价自己。不要孤芳自赏、自诩清高；也不要盲目自卑，总认为别人瞧不起自己，为了维护自尊而不敢主动与他人交往。前者应学会尊重别人，后者应要有自信。总之，应正确地估价自己，正视自己的长处与短处，正视他人的优势与劣势，与他人平等相处。 要学会倾诉自己的思想感情。

不要把不满、痛苦、烦恼、焦虑等不良情绪压抑在心底，使心理冲突长期难以解决，这不但可能严重地损害身心健康，而且会使内向的程度进一步加深。所以切忌不要遇事总是闷闷不乐，郁郁寡欢，将所有“心思“封闭在“自我“之中。要学会向自己的亲人或好友倾诉自己的真实情感，这样性格就会渐渐开朗、外向起来。 积极参加各种集体活动。内向的性格与环境与关，它可以在环境中形成，也可以在环境中改变。

内向者如果能主动地参加各种集体活动，最好能在班级或小组中担任组织者的角色，由此增加与同学们的交往，内向的性格在环境的影响下便会发生变化。 要学会与他人相处，善于察言观色。观察别人的喜好与行为特点，了解什么样的话题对方最感兴趣，这样，与人交往时就能投其所好，使人觉得你容易接近，容易成为朋友。 培养广泛的兴趣爱好。

广泛的兴趣会使人将心理活动倾注于活动之中，而减轻对自我的过分关注；还会使人的不良情绪在兴趣活动中得到很好地宣泄与转移；兴趣犹如一条扭带，会把具有共同兴趣的人连接起来，从而使与人际交往的融洽程度得到提高。 祝你成功！ 望采纳

2、一个性格很内向的人，要怎么样才能乐观、心态好呢？

^_^^_^性格内向与乐观和心态好没有很大关系。

只是性格内向的话很多东西都会自己闷在心里，没有得到及时释放的话，长期下来可能心理压力比较大，可能也就会影响到自己的态度各方面了。

老实说，在当今社会，人际交往对个人各方面发展都很重要，内向的话其实就是胆小嘛（我也是，呵呵）所以我们更应该有意识的、主动的去多与人沟通交流，在与人交往的过程中获得快乐，改变自己一些怯懦的习惯，只要自身压力缓解了，自然也就乐观了。

另外也可以自己去弄个博客啊什么的，或者自己在某方面自己感兴趣的地方多去学习，多与陌生的志同道合的人沟通交流也行，反正也不认识嘛，呵呵，说什么都无所谓。说错了你又见不到我，不知道我是我说了，就算我骂你了你又能把我怎样，吹啊，呵呵。说笑的。平时多注意下，保持愉悦、开行的心情很重要。

真不行，上网找2条爆笑短信笑话什么的看看，呵呵

最后祝您愉快，天天天晴^-^^-^^-^

3、怎么才能改变内向的心态

因为你怕一些事，所以你才内向，看清自己内向的原因，你就去战胜它，这样你就会敢于去与别人交流了，其实这个社会是你与别人好，别人就会对你好，与别人交流，不要在意得于失，勇敢的走，去做，就行！ 做真实的自己吧！ 我上高中以前也很内向，没有什么朋友。上高中的时候我努力使自己改变，到现在我是比以前能说会道了。多和别人沟通，你会发现说话带给你的不仅仅是赶走寂寞，孤独，更好的是让你黑白的世界，变的多姿多彩。加油~~~~！ 多与别人交集，交一个与你大不同的朋友，互补，渐渐的你就会变的外向开朗了 我以前也是内向，

后来接触的人和事多了，就慢慢的变回来了那。

这中间有个过程，一点点的就可以了，最主要还是自己要有自信。

可以的话谈谈恋爱啊，也可以把人改变的。

4、性格内项孤僻怎么才能调整好自己的心态？

调整心态我认为可以考虑：

1，不要总是处在一个环境中，换个环境（例如去公园走走或打打球之类）可以给自己一个新的空间来思考自己的心态，有时候可能会豁然开朗。

2，心态在于态度，如果执着于某件事情心结很难解开。

3，用兴趣来调整心态，专心做自己感兴趣的事情，可以获得成就感，也可以一扫往日的阴霾。

4、知足常乐，一个人不开心多半是因为自己的某种欲望没有得到实现，人的欲望是无穷的，所以要学会知足常乐！

5、懂得感恩，很喜欢欧阳菲菲的《感恩的心》，心存一颗感恩的心，你会发现身边的人和事都是十分美好滴！

6、乐于助人，可能你会觉得这蛮难的，但你不妨去试试，在你帮助他人的时候，你心中会有一种骄傲、自豪的感觉，并且会有一种自己有“用武之地”的时候！

遇到问题和压力，无论谁都会心烦、不开心，关键在于能及时摆脱这种状态，不能陷在里面。

如何调整呢？建议：认真分析问题和压力，积极找解决办法，这是最根本的。无法解决问题，任谁也不能有乐观心态。如果一时不能解决，要找宣泄的渠道，不能自己憋在心里，可以尝试做其它事，分散注意力；可以采取一些休闲方式，放松自己；可以跟亲朋好友聊天，请他们帮助。

反正不能自己一个人憋着 多出去和人交流就可以了 想怎样子开心就怎么样子开心 不能太压抑了

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