如何使一个人的心理平衡起来？如何平衡心态

导读：本文讲述了如何平衡一个人的心态。首先，不要对自己和他人过于苛求，要学会欣赏自己已取得的成就，同时也要尊重他人的努力。其次，不要处处与人争斗，要学会和谐相处，只要你不敌视别人，别人也不会与你为敌。另外，对亲人期望不要过高，要学会接受失败并尊重亲人的感受。此外，在困难和挫折面前，要学会暂离困境，通过娱乐、运动等方式缓解压力，重新面对问题。要适当让步，帮助别人，并且对人表示善意，这些都是平衡心态的重要方法。如下为有关怎样才能使一个人的心理平衡起来？如何平衡心态的文章内容，供大家参考。

1、怎样才能使一个人的心理平衡起来？

1、对自己不苛求。每个人都有自己的抱负，有些人把自己的抱负目标定得太高，根本实现不了，于是终日抑郁不欢，这实际上是自寻烦恼；有些人对自己所做的事情要求十全十美，有时近乎苛刻，往往因为小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己，为了避免挫折感，应该把目标和要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已取得的成就，心情就会自然舒畅。

2、不要处处与人争斗。

有些人心理不平衡，完全是因为他们处处与人争斗，使得自己经常处于紧张状态。其实，人际之间应和谐相处，只要你不敌视别人，别人也不会与你为敌。

3、对亲人期望不要过高。妻子盼望丈夫飞黄腾达，父母希望儿女成龙成凤，这似乎是人之常情。然而，当对方不能满足自己的期望时，便大失所望。其实，每个人都有自己的生活道路，何必要求别人迎合自己。

4、暂离困境。

在现实中，受到挫折时，应该暂将烦恼放下，去做你喜欢做的事，如运动、打球读书、欣赏等，待心境平和后，再重新面对自己的难题，思考解决的办法。

5．适当让步。处理工作和生活中的一些问题，只要大前提不受影响，在非原则问题方面无需过分坚持，以减少自己的烦恼。

6．对人表示善意。生活中被人排斥常常是因为别人有戒心。

如果在适当的时候表示自己的善意，诚挚地谈谈友情，伸出友谊之手，自然就会朋友多，隔阂少，心境自然会变得平静。

7．找人倾诉烦恼。生活中的烦恼是常事，把所有的烦恼都闷在心里，只会令人抑郁苦闷，有害身心健康。如果把内心的烦恼向知己好友倾诉，心情会顿感舒畅。

8．帮助别人做事。助人为快乐之本，帮助别人不仅可使自己忘却烦恼，而且可以表现自己存在的价值，更可以获得珍贵的友谊和快乐。

9．积极娱乐。

生活中适当娱乐，不但能调节情绪，舒缓压力，还能增长新的知识和乐趣。

10．知足常乐。不论是荣与辱、升与降、得与失，往往不以个人意志为转移，荣辱不惊，淡泊名利，做到心理平衡是极大的快乐。

2、如何平衡心态

随着我们年龄的增加，社会经验的丰富，我们会发现很多事情不是自己想象的那么简单而美好。有时会感到我们有好多事都做不好，感到自己太微不足道了，感觉有好多事情都无能为力。

有时会感到我们我们真正的朋友太少，感到自己很无助了。有时会感到我们掌握的知识技能太少了，感到自己没有能力去很好的生存。所以，我们要学会平衡自己的心态，更好的生活。在现实生活中，心态平衡是相对的，心态不平衡才是绝对的，问题的关键是能否适时作出相对的调整，持久而稳定地保持心态的相对平衡。

我曾经听说过有句话叫做“心态决定一切”。这点尤其在当今社会看的越发明显了。

心态很重要，但如何平衡心态才是我们面临的最大问题。

无论做什么事情，一个人的态度都非常重要。满怀热情地工作，与呆滞麻木地工作，完全不同。爱默生说：“一个朝着自己目标永远前进的人，整个世界都给他让路。”反之，失败不是因为我们不具备实力，而是我们易被环境所控制，惯于附和，缺乏主见，心态变得稳定，容易沮丧的缘故。

只要我们认识到心态的重要，相信心态的力量，调整好自己的心态，勇敢的去面对生活上的一些不如意，不要气馁，勇敢的走下去。

相信心态的力量，心态最终决定你所处的高度。

一个人能否成功的关键就在于他的心态。

成功者与失败者的差异是：成功者将挫折、困难归咎于个人的能力、经验不完善，强调内在的问题，他们乐意不断向好的方向改进和发展；而失败者则怪罪于机遇、环境的不公，强调外在、是外在因素造就了他们的人生位置，他们总是抱怨、等待、最终放弃！

人生的理想和追求不能实现时，不妨换个角度来看待人生，换个角度便会产生另一种哲学，另一种处事观。“心若改变，态度就跟着改变。态度改变，习惯就跟着改变。

习惯改变，性格就跟着改变。性格改变，人生就跟着改变”。同样的人生，不同的心态，看待事情的角度截然不同。要能跳出来看自己，以乐观，豁达、体谅的心态来观照自己，认识自己；不苛求自己，更重要的是超越自己，突破自己，这样的生活才有希望。

人就应该树立积极乐观和宽容豁达的良好心态，这样的人生才会快乐，事业才会取得成功，生活才会美满幸福。我们必须要学会珍爱生命，热爱生活，热爱生命，相信未来一定会更美好。

别怕吃亏，别怕失败。生活中要既能接受自己，又能接受别人、还要善于接受现实。有人曾经这样说：“当我们不能改变环境时就必须去适应环境。不能改变别人时就改变自己，不能改变事情就改变对事情的态度”。这就告诉我们，人不能去等，要学会适应。要随着时间、地点、环境的变化不断地去调整自己的心态。别说人们不接受你，别说环境不适合你，别说事情太难做，只是你的心态没调整好。另外我们还要学会忘记、谅解、宽容。

更要学会感恩、欣赏和给予，这样你就会觉得你所作的一切都会是一种对他人的回报。是自身价值的体现。常常怀着这种心态，你就会天天快乐，幸福无比。

3、如何平衡自己的心态

我觉得人的一生中心态非常重要，这直接决定了你自己对于生活的感受和自我快乐程度。在职场生存，心态不平衡是非常常见的事情，也是人情绪的正常反应。

不过我认为一个能够为自己保持好心态的办法就是学会换位思考，这对于一个人来说需要一定的修为，也是判断一个人成熟程度的重要标志。一个人只有学会换位思考，才能具备良好的心态。其次，面对不公平的时候，要试图去学会接受，学会用长远的一种眼光来看待眼前的不公平。

我以前有个同事，基本上正常上班时间都不来，就是来了单位也是抱着电话聊天，可是他在年终考核的时候却永远都不是最后一名，我当时和他在一个团队，他不工作就意味着我要做更多，而他因为工作年限比我长总是拿得比我多，开始的时候我也有些不舒服，但是我慢慢明白了一个道理：别看你和很多人同在一个环境中工作，做同样的工作，但是人与人还是没有同一起跑线的，他不上班可以，但是我不上班就不行，因为人家的社会背景、人际关系基础，甚至是私下和领导怎么建立关系，包括利益关系在内，你都不可能知道也没办法比较，所以这种比较本身对你自己来说就是折磨，与其比，还不如做些让自己快乐轻松的事情，太在乎利益也并不代表你就能获得你应得的利益。

还有，我觉得人生的坐标对每个人来说非常重要，利益固然是重要的，但不是全部。即便完全追求利益，也要认真提高自己才能为自己将来的发展做好准备，眼前的利益不能代表什么，只有心存远大的志向，你才能获得更大的发展。

4、如何平衡心态

随着我们年龄的增加，社会经验的丰富，我们会发现很多事情不是自己想象的那么简单而美好。

有时会感到我们有好多事都做不好，感到自己太微不足道了，感觉有好多事情都无能为力。有时会感到我们我们真正的朋友太少，感到自己很无助了。有时会感到我们掌握的知识技能太少了，感到自己没有能力去很好的生存。所以，我们要学会平衡自己的心态，更好的生活。在现实生活中，心态平衡是相对的，心态不平衡才是绝对的，问题的关键是能否适时作出相对的调整，持久而稳定地保持心态的相对平衡。

我曾经听说过有句话叫做“心态决定一切”。这点尤其在当今社会看的越发明显了。心态很重要，但如何平衡心态才是我们面临的最大问题。

无论做什么事情，一个人的态度都非常重要。满怀热情地工作，与呆滞麻木地工作，完全不同。爱默生说：“一个朝着自己目标永远前进的人，整个世界都给他让路。”反之，失败不是因为我们不具备实力，而是我们易被环境所控制，惯于附和，缺乏主见，心态变得稳定，容易沮丧的缘故。

只要我们认识到心态的重要，相信心态的力量，调整好自己的心态，勇敢的去面对生活上的一些不如意，不要气馁，勇敢的走下去。

相信心态的力量，心态最终决定你所处的高度。

一个人能否成功的关键就在于他的心态。

成功者与失败者的差异是：成功者将挫折、困难归咎于个人的能力、经验不完善，强调内在的问题，他们乐意不断向好的方向改进和发展；而失败者则怪罪于机遇、环境的不公，强调外在、是外在因素造就了他们的人生位置，他们总是抱怨、等待、最终放弃！

人生的理想和追求不能实现时，不妨换个角度来看待人生，换个角度便会产生另一种哲学，另一种处事观。“心若改变，态度就跟着改变。态度改变，习惯就跟着改变。

习惯改变，性格就跟着改变。性格改变，人生就跟着改变”。同样的人生，不同的心态，看待事情的角度截然不同。要能跳出来看自己，以乐观，豁达、体谅的心态来观照自己，认识自己；不苛求自己，更重要的是超越自己，突破自己，这样的生活才有希望。

人就应该树立积极乐观和宽容豁达的良好心态，这样的人生才会快乐，事业才会取得成功，生活才会美满幸福。我们必须要学会珍爱生命，热爱生活，热爱生命，相信未来一定会更美好。

别怕吃亏，别怕失败。生活中要既能接受自己，又能接受别人、还要善于接受现实。有人曾经这样说：“当我们不能改变环境时就必须去适应环境。不能改变别人时就改变自己，不能改变事情就改变对事情的态度”。这就告诉我们，人不能去等，要学会适应。要随着时间、地点、环境的变化不断地去调整自己的心态。别说人们不接受你，别说环境不适合你，别说事情太难做，只是你的心态没调整好。另外我们还要学会忘记、谅解、宽容。

更要学会感恩、欣赏和给予，这样你就会觉得你所作的一切都会是一种对他人的回报。是自身价值的体现。常常怀着这种心态，你就会天天快乐，幸福无比。

5、怎样让自身的心理平衡些？

：正确认识压力。美国精神健康研究所认为：“世界上不存在任何没有压力的环境。”人生活在社会中，有压力是正常的。因此，对来自正常的压力并不需要排除。

要豁达、乐观地看人和世界，想办法减轻太大的压力、太重的心理负担。世界上万事万物都应掌握一个度，应当学会在遇到精神困扰时，自我安慰、平息紧张。应付压力的秘诀并不是逃避压力，而是“做自己的事，做想做的事”，要学会生活，要学会在多种复杂的情况下处理事情和作出决定。学会宣泄感情。当感到压力太大时，应当学会主动疏导发泄，把自己的体验、想法讲给亲人、同学、朋友，让郁闷释放出来，这样就会觉得有所安慰。

转移注意力。积极参加文艺或体育活动。增加自己的兴趣，调整自己的情绪，重新评价自己。当需要与可能之间发生矛盾时，必须要有所取舍，若事与愿违就要进行重新评价，不能期望值太高，更不能盲目追求、急躁从事。在受到困扰时可暂时回避，在心平气和时再考虑，不钻牛角尖。

增强信心。培养自己不畏强手，敢于拼搏的精神。美国医院相继推出两种别开生面的疗法。

即“五分钟笑疗法”和“喊叫疗法”，它对解除压力、促进健康有较好的效果。现代医学证明，减轻心理压力会增强人体的免疫系统，使人充满活力。

2：首先我只能问你为什么工作！有什么目标！

只有想着以后的生活！家庭，爱人，孩子，为了他们！为了自己的理想什么苦不能吃！社会的不公平我们无法改变只有接受它为了自己化做动力！

6、怎样使自己的心态平衡？

气从心生，一个有良好素质的人是不会随意发脾气的。用一些自已喜欢的东西去鼓励自已，控制情绪。比如：你喜欢吃香蕉，你就买些香蕉回来，告诉自已每控制住一次就奖励一根。

…慢慢的就会好了…不过时间有些漫长… 当心情不好时，可以听听音乐放松心情，深呼吸，到公园散散步等。主要是让自己冷静下来，用一棵平常心思考问题。

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