军训后遗症,高一要军训但我已心理阴影,不想去！如何避免？

导读：本文讨论了军训后的不适症状，包括声音沙哑、脸上有豆豆、皮肤黑、肠胃问题以及不畏惧军训等问题。通过分析这些原因，文章提出了一些解决方法，如购买润喉药、注意饮食、多喝水和运动、穿宽松衣服以及请假休息。文章也强调了面对军训的重要性，鼓励同学们坚持军训，以获得强身健体的机会和快乐。如下为有关军训后遗症.，马上就要上高一了，高一要军训，但我现在已经有心理阴影了，我不想去！怎么样才能不的文章内容，供大家参考。

1、军训后遗症 。。。

1）我的声音沙哑，都过了一个多星期了，但是还不好，声音的质量大不如前，不知道是为什么呢，是不是我以后的声音都会这样呢？大家帮我想个办法治一治。

答：你可以去买一些润喉药或多吃点清凉点的东西舒服一下嗓子

（2）我脸上一军训就好多豆豆生出来，该怎么办？

答：我们班以前军训出现这样那些女生直接去买脸膏擦就好了。。买的时候要说明清楚是长豆豆擦的

（3）皮肤黑怎么变白？

答：这个你就不用管，可以放心了。皮肤自己会白回来的。。我还有我们班的军训后过1个月就白回来了`！

（4）还有就是我的肠胃问题，我都不知道是什么原因，整天肚子痛，常常上大号，一天上3，4次，喝个牛奶都会肚子痛，到底是为什么呢？

答：你在吃东西的时候没有注意一些。不管军训后多么饿，都不要吃得太饱。要吃到刚刚好就行了。。你军训的时候运动量太多了。你要多喝的是水而不是多吃饭，饭中的一些物质会消耗你一些部分能量的。如：肉类等。

（5）流汗变得很多很多，不知道为什么？

答：这个你不用怕。你只是军训的时候的运动很多。很热。你自己本身需要排出大量的水才能缓缓热量。

（6）还有这些原因跟饮食和床上用品没洗干净有关系吗？

答：这些肯定有关系的。饮食要注意。不要乱吃。不是想吃就吃。要想想一下我吃这个好吗？ 那个床上用品你记住了，一定要拿去晒。你可以不用洗。但是一定要晒。这样晒的话可以去除床上用品中的一些不利于我们的物质。

2、马上就要上高一了，高一要军训，但我现在已经有心理阴影了，我不想去！怎么样才能不去军训 深圳的

是怕热，怕累，还是怎么回事？如果是这样还是建议参加军训，可以强身健体。

如果你身体不好，可以找大夫开证明，（牙疼，胃疼）证明自己不适合军训；

如果家里允许，可以让家人帮你请假，当然理由要合理可信，比如家里有喜事，等等；

3、女朋友为军训的事烦恼

本人亲身经历过军训 苦 累 是一定的 但是让我选择我还是会选择军训 那是一种不一样的快乐 当时会痛苦 但以后回忆起来确实甜的 军训没有那么吓人 真的 我上大一的时候军训严天气比现在热多了 衣服上出汗都能看见留下的白色盐的痕迹 我班女生都坚持下来了

4、害怕军训怎么办？

没有什么可笑不可笑的！你老公当着你的面和别的女人聊天证明他在乎你！不想让你误会！也证明你老公相信你！和别的女人聊天只是无聊之余打发时间的一种娱乐罢了！没什么的！调整好心态！你应该高兴才对！老公当你面聊天是出于对你的爱啊！祝你们幸福！

害怕军训怎么办？ 把你的坚强体现出来，军训是可以让你变强的好方法，只要想着，能够透过军训变强，你就可以很好的去努力！ 没事的，很快就过去了。

我们军训两次了。都不觉的累，辛苦是一定的。去到军训又有很多乐趣的。现在回想起军训时的时侯。都觉得很好笑。没有洗澡也是一件很好笑的事啊！心理恐惧只是你的心理。第一次的军训已经有了经验，不怕啊。又是锻炼的机会了。你要在心理想着，我一定不哭。不准自己哭，一定可以挨过这4个晚上的。如果怕的话也可以玩手机，玩到累了，困了。就睡觉啊。可以跟其他的朋友聊天，吃东西，但是要在教官睡了之后哦，要不然很惨的。

请楼主采纳 逃避不是办法，面对才是最好的，军训再怎么苦也会过去，久不了的，到结束时说不定你还会怀念呢？所以那自己的信心与勇气去面对吧… 请假！！军训结束再去上课！

5、有个女同学军训了，每天都和我抱怨累什么的，我该说点什么？我们不在一个城市

呵呵O（∩_∩）O~！我看啊。。。安慰一下就好！就说很快就会过去的！还说如果不忍下去的话，将来就会一无是处的。。。。。。反正就是安慰和吓中西结合，对症下药！

现在关键是看你的表达能力的时候咯！！！！！！！！！

6、怎样解决军训的心理恐慌~！

同学~你听我说哦，军训算什么啊！还有上学累啊？笑话嘛~~听别人说的被吓到了吧！ 呵呵，真的，没什么。要说困难，也就是热（大家一起热，谁怕谁！），累（你的战友都累，在一起的感觉很好的！）放心吧！ 呵呵。加油！ 虽然会有点累

但是却是一段很美好的回忆

首先，军训可以磨炼一个人的意志。对学生来说，军训收到锻炼，会帮助你培养坚韧不拔的意志，使你在今后的学习生涯中遇到困难时不会畏惧，克服困难。另外，站军姿等是有利于矫正你的不良站姿的。军训还可以增进你和同学之间的感情，增强你的团队意识。还有，我们国家向来有全民皆兵的历史，军训也可以说是出于一种战略准备吧。呵呵，看样你是要经历军训了，不要紧张。尽管军训很苦很累，但经历一次军训你会发现你成熟了许多，也学到了许多。加油啊

记住以下的

1、军训一定会长时间暴晒，因此一定要用高倍的防晒产品，最少要30倍以上，而且要不油腻，推荐资生堂或者嘉娜宝的40倍防晒喷雾，或者玉兰油、欧薄莱的防晒乳液，记得出门前20分钟涂抹才能马上有效。

2、中午休息后，一定要用洗面奶洗脸，润肤后，再重新补涂防晒，这是最关键的。防晒的有效时间一般只有4小时，流汗等都会减少防晒效果。

3、晚上回来，首先洗脸，卸除防晒霜，临睡前再用晒后修复精华保养晒后皮肤或者敷美白补水面膜。

以上三个缺一不可。

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