女生被分手后如何走出痛苦,从分手的伤痛中摆脱出来

导读：本文讲述了女生在被分手时的应对方式，包括多参加有益社会活动和运动，适当享受美食，以及从失恋的痛苦中走出来。文章也提到，女生需要学会放下，不要拿别人的答案作解决问题的标准，而应该以自己的感觉和想法为主。另外，文章还提到要坦诚面对失恋的事实，并列出了应对清单，以帮助女生缓解痛苦和压力。最终，女生需要以一种平和的心态继续前行。如下为有关女生被分手了如何走出来，如何从分手的痛苦中走出来？的文章内容，供大家参考。

1、女生被分手了如何走出来

多参加有益的社会活动，多运动。 适当享受美食。 女生还是比较容易走出来的。 时间是一个漫长痛苦的过程，最快的方法就是去接受另一个人，也就是换一个就好了。 。

我希望你在不管遇到什么事的时候能抽身出来看问题，如果你总是把自己当成是这个故事的主角，我看你永远都看不清事情的本质，也就更看不出解决问题的办法，当局者迷，旁观者清，如果你能从你的故事中抽身出来坐到观众席当中看你自己的故事我想你一定能明白更多的东西！也一定知道你现在应该怎么做了。 其实爱情是种说不清理更乱的缘分，在自己的恋爱中，也只有自己最清楚事情的来龙去脉，别人的答案只能做为你的一种参考，最终的决定还是你自己去下，你绝不能拿别人的答案作解决自己问题的标准，因为谁会比你更清楚你自己的事情呢？你选择了走入爱情，那也就是同样选择了爱情中的酸甜苦辣，有开始也许就有分手的一天，既然我们选择了一个从开始到结束的过程，那么，我们就得直面于爱情的这个过程，分开并不是件难以面对的事，因为两个人在一起是为了幸福，如果分开是给对方更大的空间寻找自己的幸福，那我们还有什么好伤心的呢？开心是一天，不开心也是一天，我们没有勇气去逃离这个世界，我们还需过每一天，那既然选择要过下去，那何不过好每一天呢？让自己开心的过每天呢？在你还没打算真心的去爱一回别人的时候，请你善对自己好好爱自己一回吧！想想，你爱过自己多少？不是吗？ 怀着一颗坦然的心态面对你身边所发生的所有事情，你会摸索去一条坦然处世的路！ 谁的生命中没有烟花一啸？谁的生命中没有过往桃花？谁的记忆不是一个曾经远去的背影？谁的爱情不是一本术残酷的书。

爱情走远了，回忆就是透明色，渐渐看不到原来的色彩。只能在心里给曾经的爱涂上金色的防锈漆，保存的是一段爱过的记忆。很多年过去以后，你或许早已不记得爱人的容貌，你发现你爱上的是爱情，而不是那个人。爱，恨。悲。喜都会随时间而淡漠。都会被岁月带走。“忘记”过去的，珍惜现在的，憧憬未来的。这就是我们五味杂陈的快乐人生。

人生很多时候需要自觉的放弃，因为拥有的时候，你们也许正在失去，而放弃的时候，你们也许又在重新获得。明白的人懂得放弃，真情的人懂得牺牲，幸福的人懂得超脱。 对不爱自己的人，最需要的是理解、放弃和祝福。爱与被爱，都是让人幸福的事情。不要让这些变成痛苦。既然你们已经经历了，多年以后，偶尔想起，希望都是美好的回忆。活的自信些，开心些，把最美的微笑留给伤你最深的人，聪明的人知道自己要快乐。

珍惜你爱的人和爱你的人。

时间……

2、如何从分手的痛苦中走出来？

无论是婚姻还是恋爱，分手的人，无论是主动拒绝者还是被拒绝者，都会经历仅次于死亡的痛苦！

有人以忙碌逃避面对，有人沉溺于游戏、睡觉，甚至以酒精麻醉自己，还有人怀着受伤的心，盲目地将自己推入另一段感情，结果是，源于前一段感情的怒气，深深伤害对方，也伤害了自己！

在你陷于悲伤、责怪，痛苦到极点的时候，你一定要坦诚地面对事实：此人走出了我的生命，我必须跟他道别，然后继续走下去！

要把自己从失败的过往解救出来，就要平息内心的愤怒和怨恨，有一个有效的办法，就是列举清单。

在纸上倾诉心中的所有，使埋藏在心底的伤害、感受一涌而上，除了上帝，这些只给自己看。这不是简单就能承受的，你将会很痛苦，有被榨干的感觉。你在面前摆一张空椅子，面对想象中的他，大声念你的清单，让心声自然流露。你把清单带在身上好几天，能想起的随时加上去，反复思考，理清思绪。

其中的生气、沮丧、难堪、焦虑，都不害怕地面对，与上帝分享，感谢上帝来了解你的经历，帮助你克服这些不好的感觉，帮助你变成自由的人，在生命中继续前行。

最后，你必须走过“饶恕”，不再心存愤怒和怨恨。没有人知道你何时会饶恕这个人，你也无法催促自己加快脚步，饶恕，是需要时间的。大部分的人不能原谅对方，都有一些自己的理由。如何让心中产生饶恕？把自己不能饶恕的理由写出来。

可以将你前任伴侣的名字写下来，致以问候，然后写下“我饶恕你……”依次写下你前任伴侣做过的事情，使你现在仍然感到受伤和生气的，此时你感觉即使想饶恕也没有办法做到，你对刚写下的产生抗拒情绪，但是别管它，请你继续写下：我饶恕你！你可能写满了两三张纸，但千万不要因为怒气使饶恕离你越来越远而沮丧，也不要为你无法饶恕而难过，事实上，你走在饶恕的过程中，所以请你继续写！这张清单，不要给任何人看，只要对着空椅子，好像此人坐在对面，聆听你的每一句话。

这个饶恕的清单，至少要花一周的时间来写，你在纸上不断重复的写，聆听你心中所有反抗的声音，直到你说几次“我饶恕你”，心中没有任何反抗为止。

饶恕，终于让你从过去的阴影中走出来，活在当下！

最后让伤口结痂的一步，恐怕就是：忘记。不存心在意，不去理会，甚至失去那方面的记忆。

无论多么受伤的经历，我们都能够饶恕，因为上帝已经饶恕了我们，给了我们饶恕的美好典范。让上帝的饶恕充满我们的生命，并且更新我们。

这，是迈向完全的第一步。

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