怀疑心理问题，该如何应对？感觉陷入精神疾病怎么办？

导读：本文介绍了如何应对心理问题以及如何保持身心健康。文章中提到，如果怀疑自己心理有问题，不要想太多，也许只是最近压力太大。可以加QQ349728032，休息日可以找一些感兴趣的事情，或者出去放松一下。如果感觉自己快得精神疾病了，可以转移注意力，向身边的人倾诉，或爬到山头大喊几声。加强身体锻炼，保持良好的作息时间和饮食习惯，多进行一些有氧运动，如散步、跑步等，也是保持身心健康的有效方法。如下为有关怀疑自己心理有问题，怎么办？感觉自己快得精神疾病了怎么办？的文章内容，供大家参考。

1、怀疑自己心理有问题，怎么办？

不要想的太多，也许只是你最近压力太大，你如果需要的话可以加我QQ349728032，我休息日一般都在线的，我想你在加我之前应该先试试暗示自己没有病，找一些你所感兴趣的事，这样你要不了多久就会忘记这件事了！你也可以出去玩玩，缓解你的压力，忘记烦恼，朋友同事出去逛逛，散散心，还需要喝一些牛奶，吃一些清淡的食物，这样配合是最好的选择，如果还有杀人的冲动的话也许就有些严重了，也得看看你要杀的人是谁，是和你有仇的还是普通的人，如果是仇人的话，很正常，你只需要适当的调节自己的情绪。

如果是普通人的话，那你的问题就有一点严重了，你需要放松，尽量把注意力放在别的地方，不能刻意的在乎自己 正常人也会出现短暂的异常现象，绝不是心理疾病的范围。。。

你可以转移心情，在你心情很糟糕的时候也许没有注意到，但是当你茅塞顿开时你才会发现天是那么兰，空气那么新鲜，你可以反过来想一想。

向身边的人倾诉，能够很好地解决你的心理问题，他们是你的良师益友。

再不行，你就爬到山头大喊几声，别舍不得费力气；要不然使劲摔枕头，都可以。

祝你开心每一天！

2、感觉自己快得精神疾病了怎么办？

每个人都渴望自己能够得到别人的尊重，喜欢听到被别人夸赞的知话，这没有什么不对。

俗话说人前显贵，人后受罪，必须拥有受人尊重的资本，比如身为学生做学霸，身为工人技术水平高，要做行业的技术领头羊，业绩的道排头兵，有了这些别人自然专而然地对你尊重和敬佩。怎么去实现这一目标，那只有扑下身子干，一门心思地学习真本领，抛开别人的轻蔑目光和闲言碎语，这样你的精神生活也充实了，也属不再想三想四了。

祝你成功！

3、老是担心自己得病怎么办

看来你是一个敏感气质的人，要想戒除这个心理毛病，需要从几方面入手：一，加强身体锻炼，使得自己有个强壮健康的好身体，二，有病就去看医生，医生的话总该能够打消你心理的顾虑吧，三，多丰富自己的情感生活和业余生活，别让自己心理有这样那样的负担。四，别没事瞎琢磨，世上本无事，庸人自扰之，放开自己的心胸，多想一些快乐开心的事。

希望能够对你有所帮助！

4、我总想自己有病怎么办

我们每个人都知道，良性的心理暗示非常重要。同样恶性的心理暗示对人的危害也非常大，可以让一个性格开朗的人变的自卑，、、、、所以你不必要当心自己的身体。随着你的年龄增长会慢慢好的。另外如果你的脾气很大你可以改一下这个性格。还希望你能多和一些性格开朗的同学一起交往，让自己保持一份快乐心情。

一般来说

对于医学生每学完一类疾病都会有些同学不自觉的对号入座

结果就咨询授课老师有没有问题

老师说这种心理作用是正常的

说明多自己的健康是负责的

但是有些过度紧张，要放轻松，把自己的注意力集中到其他地方

老是放在心上，心情压抑，免疫力会受到影响，病那时就真的来了

还是要积极乐观向上

5、我总是担心自己会得这个病，那个病，该怎么办？

我总是担心自己会得这个病，那个病，该怎么办？。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 这就叫；无事生非、闲则生病。

生活中一定要有自己的事业，工作要有计划、有步骤、生活有节奏。健康有安排，饮食有调剂，时时有事做。天天有乐趣。再就是经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。

二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气 也可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。

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