心理学为何越心急时间过得越慢心理问题求救为什么会这样心使劲地跳！

导读：本文探讨了心理学中时间过快或过慢的问题。通过举例说明，小编解释了个人对时间的期望与内心渴望的关系，进一步阐述了心理问题求救的原因。文章提出了六种心理调节方法，包括意识控制、自我鼓励、语言调节、环境制约、安慰和转移。这些方法可以帮助人们更好地面对生活中的压力和困难。如下为有关心理学——为何越心急，时间过得越慢？心理问题，求救为什么会这样心使劲地跳！的文章内容，供大家参考。

1、心理学——为何越心急，时间过得越慢？

你好这位朋友：

当你心急的时候，你是想赶紧完成什么事情，或者急于等待什么结果。这个时候，你的精力集中在时间上，总觉得时间过的慢。

所谓的时间永远是客观的，一个小时永远都是60分钟，不会多一秒，也不会少一秒。所谓的着急、心急，实际上是你内心深处希望时间过快一些。

你希望时间赶紧过去！快点、快点，再快点！此时，时间是不会因为你的着急而变慢，还是那个速度。过分的着急、对时间的期待就导致你感觉时间很慢了。因为那时间的经过不符合你预期的那么的快。

这就是比较的后果。比如：你很喜欢下棋，你就觉得时间过的很快。因为你内心不希望早早结束。所以，显得时间快。当你想早早结束的时候，时间就显得慢。就是个人期望不同而导致的感觉到时间经过的快慢也就不同了。

2、心理问题，求救~~为什么会这样心使劲地跳！

生活中肯定有其他的事情，你都没说，怎么帮你解决啊。

有心事？还有易说明心理面有气吧，发泄一下！别老坐那学习！

那，你说了，你向同寝室发火，是因为他们弄出响声，可能不是故意的，但是你很恼火，是吧

也可能人家故意弄出声，毕竟别人没必要总考虑你。

还有你不能平静，是不是老想着要把学习的事做好，做完，而量太大，又没法完成压力太大，心脏总是跟停不下来是的？

那就是压力太大了，对身体，精神都不好，

周末的时候抽出一天时间，把一切都放下，你能放下吗？可以放下没有意义的学习吗？

放下学习，放下一切你的心事， 去放松，可以闭目放松，放上轻松的音乐，可以散步，感受自己，感受生命。

放松与休息，这样会让你好点。

我想你的生活里还是有事情的，比如家长教育你的方式，和宿舍的人的问题，或者是你对待学习的态度，你要说才能帮助你

3、我现在的情绪不知道为什么，心跳总是很快，感觉都不在状态上，很紧张，害怕，连字都写不好，手不听使唤？

你觉得你不在状态的话，或者说你觉得非常害怕的话，那么你就应该先是自己放松下来，这样的话心情也不至于紧张害怕，所以有的时候你要有信心做事，不要有负担，也不要有害怕的心里，这样的话你就不会变得很害怕，这样话你也不会连字都写不好，有的时候也需要靠你自己来调节你的情绪，也只有你自己能够调节你的情绪，这样的话才能够让你正确面对，害怕这种负面的情绪。

4、为什么有是心理会莫名的烦躁？

因为有太多的烦恼和压力

发泄一下，马上好 人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？ 。。{ 沧之涛 }转载请注明

一是意识控制。

当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。

二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。

三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。

用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。

四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。

五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。

这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。

六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。

七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。

这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。

八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。

九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。

放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂

心，只可以碎一次，以后也许会有痛的时候，但那痛永远不及碎掉的感觉。而心碎后的痛也都不那么难以抹去了。至少痛的感觉会比碎的感觉好很多。

伤了自己，倦了别人，何必跟自己过不去。 { 沧之涛 }的回答

其实快乐与悲伤只有一丝之距。

{ 沧之涛 }的回答

处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。转载{ 沧之涛 }的回答

负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。

若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。

心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。

至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。

修心之路人人不同，不用比较，自己上路就是了。。{ 沧之涛 }转载请注明

成人成佛还是成为奴隶，都是你选择的结果。

我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。

我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。

我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。

所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖。

5、为什么心理会有种莫名奇妙的恐慌。？

存在是孤独的，不要怕一个人，这是生命给我们的纯粹启迪，不带有任何意义。和自己修补关系，学习宽容，懂得尊重彼此的自由的话，两个人和一个人，并没有太大分别，而一个人比两个人也可以更好过。

你相信了，会好过一点，明白自足的幸福

人最大的心结，是只看到别人的错，认同自己是受害者，不幸的可怜人，却看不透，受害者往往是自害的，借别人的存在加害自己，胡思乱想活坏了关系，不知所谓。能不能认真一点对待爱？把自我稍稍放下，自爱多一点？自爱的人不容自己活在自怜和受伤的阴影里，那是懦弱的表现。要分得清爱和害原差一线。对亲人如是，爱侣如是，面对自我更如是。

当你还是你，我还是我的时候，才懂得尊重和相爱，大家一起走一段关怀的路，是缘分的礼物，要感谢也来不及。

不害怕孤独时，一个人和两个人，女人和男人，温柔和暴力，忠贞和背叛，爱和恨，已经无需再二分了。

人的能量是这样的，当你把变坏的感觉和情绪内化，让自己一个人承受和承担时，你迟早会崩溃。

理论上，人是必然孤独的，没有人能代你活下去，可感情上，你无法找到一个依靠点的话，无依无靠便容易崩溃。

当能量掏尽了，世上最强的人也会倒下。

我们累了，能量跌到谷底，情感受创，助长负面想象，一切顿然变得灰暗，失去意义。必须提醒自己：这感觉只是脑神经倾向负面反应的惯性循环回路，而不是生命真实的反映，别认同它。 【沧之涛的回答】

当能量下滑时，不要死命地撑，人是孤独的动物，但不用执着孤独。找个感情的依靠点，譬如爱人，譬如宠物，譬如自己，譬如神，放在心里，爱着他/它，然后对自己微笑，说声感谢。

不要计较这依靠点是否真实存在，人就是人，要依靠比自己更强的感情支柱活下去。 【沧之涛的回答】

不要介意依靠，毋需顾存面子或什么，人本来就是群体的动物，没有执着孤单的理由和需要。

抓紧一个让自己定心的依靠点，平静自己，然后超越自己，能提升的话，才能体会生命的意义！

6、为什么情绪会很暴躁？

你可以静下心来画一下画啊，磨一磨自己的耐心，凡事想开些就好！ 补充： 哎······你就不会换种安全点的发泄的方式吗？砸东西克 不是个好习惯呢~~~砸了后，平静下来了还得重新买，砸墙就更不划算了，多疼啊！找点什么事情转移分散下心情就会好很多啊！脾气也不是要压在心里的，要找到一个你喜欢的，有不会伤害周围人和自己的途径去 疏导 ，你现在呢，主要就是要找到那个途径就OK了。

像我刚才说的 画画 什么的，你平时画画的时候，不就 心境 挺平和的吗？ 补充： 晕死，我原来也是这样的啊？我脾气也是经常会有些很大的波动的啊！特别是如果天气很 燥热 ，尤其明显的，我有时候就在想，我是不是要把自己嫁到北方去才好呢？你坐久了就难受，那你就自己找个自己喜欢的安静的小地方，在那里做自己爱做的事情，反正是自己的 小天地 ，随便你怎样都不会有问题，等心情好了，你再出来就OK了啊！~~现在 我就是这样 的啊，前几天还有人夸我脾气好，很温柔呢~~~哈哈哈，心里高兴啊！多少年了，这种称赞我还真的很少听到。

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