心理不健康,如何解决,如何消除不健康的心理

导读：本文主要探讨了心理不健康的问题以及相应的解决方法。文章给出了一些心理保健原则，包括保持自我意识良好、保持社会功能良好、保持良好的人际关系以及积极参与劳动实践。文章还强调了心理调节的重要性，包括调节和控制情绪，以及培养乐观的态度和幽默感。文章提供了一些具体的建议，包括从自己的身边做起，保持特别开心乐观的心态去做事，多和家人聊聊开心的话题，多向别人请教，学习，多看一些喜剧，把自己也融入到幽默情节中去。如下为有关心理不健康怎么解决呢啊，怎样消除不健康的心理？的文章内容，供大家参考。

1、心理不健康怎么解决呢啊

别想太多啊。凡事都能解决哦。真的过不了了。就微笑面对拉。，。懂的微笑，，懂的寻找快乐。。

。。快乐不快乐只是自己的感觉。。自己想的开，看的破，，什么事都是很快乐的。

。开心和痛苦都是自找的。自己只为自己而活。。所以你应该开心。。。

，。。没什么比这更重要了，。，世界多美好啊记得自己是快乐的，，烦恼就没有地方生存了。。

。。没什么大不了的事。。

因为你快乐 ，

微笑了---开心了----心情就好了--你的幸福需要自己成全哦=。=

哇噻米原作哦---盗者可耻

。0。**

2、怎样消除不健康的心理？

心理保健原则：注意四个原则。 1）保持自我意识良好自我意识就是对自

己、对“我“的认识。自我意识良好的核心，就是做到自知和自爱。自知就是通过自我观察、自我评价，来了解自己能力的真实水平，对各种行为都要“量力而行“。

自爱就是爱惜自己，保护自己，重视自己。真正做到自知和自爱，在实际生活中应注意下面几点。 ①通过和别人比较来培养自知力，但绝不应把这种比较作为衡量自己的唯一尺度。 ②扩大自己的生活领域，多多接触人和事，认真积累生活经验，从而体现现实中自己的品质与才能。 ③认真对待自己的功与过。 ④对理想与现实之间的差距，应该随时调整，否则易产生挫折感或自悲心理，这是对心身健康不利的。 2）保持社会功能良好。

所谓社会功能良好，即为对社会适应自如。 3）保持良好的人际关系。在与人交往时还应注意：真诚的鼓励和赞美，而不是阿谀逢承；从团结的愿望出发，善意的指正；尊重别人人格，不把意见强加于人。 4）要积极参与劳动实践。劳动促进个体的发展包括躯体和心理两方面。通过劳动实践从而保持和现实的紧密联系，通过劳动实现理想，纠正不切合实际的空想，并在劳动中增进人们的友谊。

劳动使人消除不必要的忧虑和摆脱过分的自我注意，使生活内容丰富而充实。劳动的成功与成果，使人们认识到自己生存的价值，因而对生活充满信心。

2、心理调节生活中矛盾和事件所引起的心理反应，主要是情绪反应，所以心理调节和控制的最基本点，可以说是调节和控制情绪，使之推迟发作或发作适可而止。但这种调节又与个体对客观的认识和评价以及自我评价密切有关。

因此，学会善于掌握自我，善于控制和调节情绪，对适应社会发展、维护心身健康却是至关重要的。因为情绪活动可以说是心理刺激中对健康影响最大、作用最强的成份。人的任何活动莫不以情绪为背景，伴有情绪色彩的。因此我们要注意培养健康的情绪生活。要注意情绪表现的适当性及情绪的紧张适度。情绪的适度紧张不仅使人们生活富有节奏和情趣，而且能高效地发挥人们的潜能，从而获得心身和谐和心理健康。

情绪的表现适当是该哭就哭，该笑就笑，而不要无限地压抑自己的情绪。 此外，培养乐观的态度、幽默感，都能保持自我感觉良好，及时缓解心理紧张。心理调节是以正确的认识和评价个人所处的环境，尽力消除那些不愉快的心理刺激和生活事件，理智接受非个人能力能改变的现实，从而去良好地适应，并使情绪积极而稳定，保持自我意识良好，达到保持心身健康的目的 。

3、心理不健康怎么办？

改变内向 从自己的身边就可以做起 做家务你都可以哼唱着开心的歌曲 保持特别开心乐观的心态去做事 和周围的人打成一片 多和家人聊聊开心的话题 多向别人请教 学习 多看一些喜剧 把自己也融入到幽默情节中去

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