寻求心理帮助！可以和心理医生分享所有的心理问题吗？还能保护个人隐私吗？

导读：本文讲述了心理问题咨询的重要性以及如何寻求帮助。小编建议读者在工作中遇到不愉快的事情时，应该及时寻求心理帮助，与心理医生进行沟通。心理医生可以提供更深层次的咨询，帮助读者找到问题的根源并找到解决方案。在咨询过程中，读者应该尊重自己的隐私，同时不要忘记关心自己的身心健康，积极面对问题，寻找适合自己的方法来缓解精神压力。如下为有关寻求心理帮助！心里的问题都可以跟心理医生讲么，自己真正的隐私也可以么的文章内容，供大家参考。

1、寻求心理帮助！

母亲对你的过渡严厉管教，使你产生逆反心理，压抑的心态寻找发泄的事情，在小事上的发泄，让你心态平静。。。。。。

如果你的母亲与你的关系是朋友式的， 可能你的心态会好得多，不会为小事而发泄了。。。。。。

现在你也长大了，知道该怎样控制自己的情绪，让自己更理智。。。。。。

如何缓解和消除精神压力呢？

缓解压力的方法：回家后先大声吼 2 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。

或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。

你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。

你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。

你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！

2、心里的问题都可以跟心理医生讲么，自己真正的隐私也可以么

心理咨询师能帮你，因为不知道你烦恼的具体原因，所以这里很难告诉你答案。你在咨询时完全不必说出关于自己隐私的事，除非和你的问题紧密关联。当然我们也会完全为你保密，这对于我们来说可能已经司空见惯了。

当然如果能靠向朋友倾诉，出去旅游放松这些方法自己解决那就更好了

3、心理问题咨询

。听起来问题挺严重的。不过，问题总有解决的办法！

。如果你不觉得厌烦，希望你能认真看看我对这情况的理解：

与其相同的，在我初中的时候和他的情况差不了多少。

对于这种情况，最重要的是周围的人要给予他关心、鼓励、支持。。。。。。。

没错，起初是很难和他沟通的，因为他可能会把自己的‘创伤’隐藏到心灵的深处。不要说外人了，可能连他自己也无法知道。这可能会与他的经历有点关系吧。

如果从多数人的角度去看。一个经过n多次无意中的心灵的创伤而又无法得到适当的黄缓解后。。。。。

他的内心就会不断地把‘创伤’积聚。。。。。最后成为一个沉重的‘包袱’。

。。。。。。不想和其他人分享自己的内心是很正常的。有很多人都是这样，有的人有能力自己把‘包袱’减轻，而有的人却不会。最主要就是看他本人能否建立起一个‘回收站’，把‘包袱’一件一件地消除。但前提是，必须让他自己了解到自己的人生到底在拿里跌倒过。。。。。。。这就关系到周围人的沟通了。

他不愿意把心里话说出来。怕别人担心，这是一个逃避的借口罢了。我想，必须先要让他知道周围的人是能够给予他帮助的。

这样，他才能放开心扉。。。。。。。。。

说到底，最重要的就是他的‘自信’。。。。。。。一个没人自信的人不敢面对自己的心灵创伤。

要解决自信的问题，如果单靠他自己一个可能会困难了点。作为朋友、家人。。。。应该对关注下他。在生活中多鼓励他。如果在沟通方面无法顺利惊进行。。。。。就从心行动上来。

如果可以的话尽量说服他，让他去找个心理医生，辅导一下。

情况会好转的。。。

虽然帮不来你什么，不过我希望你的朋友能够早日解决他的沉重‘包袱’！。。。。。 这个就是强迫症 那还是带他去看心理医生吧 这个只能慢慢来 急不得的

4、心理方面的咨询

恐惧，它比害怕更深刻。害怕是面对一个具体对象的，恐惧与焦虑一样，可能是没有具体对象，无边无际的。肉体遭到攻击（如一只老虎朝你扑来）会害怕，精神的伤害却产生恐惧，最终带进绝望。

害怕是现在的，恐惧则可以针对未来和不可知的事而发生。那么，恐惧是如何发生的呢？或者说，人为什么会恐惧？一只猪晚上要被杀了，中午它照样可以很快乐地进食，人却做不到这一点，原因在于人会为未来的事而忧虑。未来如果没有安全，没有因慰藉带来的幸福，没有人格与人格之间的交流，人就无法为自身的存在找到合适的位置。他一旦跨出存在的本位，任何的事物都可能给他带来威胁。

没有了更大有保护者，自身又不可靠，慰藉从何而来呢？人把自己抬高到了宇宙的中心位置，却又无法主宰自己的命运，在这种严重的生存境遇面前，恐惧是在所难免的了。

在探查恐惧发生的原因以先，我首先要说到恐惧的基本形式是什么。恐惧有许多种面貌，但归纳起来大概有三种形式：

一、对不具人格的东西有所恐惧；

二、对“不存在”这件事感到恐惧；

三、对死亡的恐惧。

也许我们还可以想出一些恐惧的其他形式，但以上的三种实际上涵括了绝大多数的恐惧类型。恐惧的强度也有不一样，有的较弱，有的强烈到足以导致绝望的地步，有的则在这二者之间。许多现代人经历了这种可怕的黑暗，并由此发出绝望的哲学，而恐惧又说以颤栗为心理特征的，他表明人承受了过于他们所能承受的东西，以致心理行动了安全感，失去了依靠。在存在的威胁面前，人是需要一个更大的保护者的。

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