心理承受能力差也没有自信，怎么办？心理承受能力如何提升

导读：本文主要探讨了心理承受能力的重要性以及如何提高它。每个人的心理承受能力不同，但可以通过冷静分析、学会处理问题、宽容和谅解等方式来增强它。此外，文章一些心理素质优良的成功者所具备的三个特点，即面对现实从容不迫、有乐观的生活态度和有多元思维方式。文章鼓励人们要面对现实、积极主动地解决问题，不要在阴暗中挣扎。如下为有关心理承受能力差，也没有自信怎么办？心理承受能力差，怎样变强一点!的文章内容，供大家参考。

1、心理承受能力差，也没有自信怎么办？

病情分析：

每个人的心理承受能力是不一样的，与生活经历，教育背景，文化程度等都有关系。

遇到事情时需要冷静分析，不要过于急躁，经常锻炼自己处理事情的能力，遇到和处理的事情多了，心理承受能力就会变得强大起来了 想要提高自己的心理承受能力，简单八个字：海纳百川，有容乃大！ 只要你肯放开你的胸怀，去接受大家各自的想法，不要太在意别人的说辞，做人就应该开朗一点，多看一些幽默的笑话，把别人说的话当成是一种玩笑，不会伤害到自己的话都是玩笑话，其实只要大家能够开开心心的在一起，还有什么好介意的呢！你只要做好了你自己，其他的和你就没多大关系了！ 最重要的是自己要学会宽容，学会包容，学会谅解！ 放开自己的心胸，去包容别人，凡事应该都要向好的方面去想！生活不是为了要寻找烦恼，而是为了要寻找快乐！ 只要你能过的开心，你的胸怀也会变的宽广，心理承受能力自然也就提高了！ 好了，自己要加油了！我会默默的支持你！

2、心理承受能力差，怎样变强一点！

随着社会变革的深入，生活节奏的加快，以及竞争的日益激烈，每个人都必须面对现实，因而也必然要承受一定的心理压力。

心理学家发现，心理素质优良的成功者，有以下三个特点：第一，面对现实从容不迫；第二，兴趣广泛；第三，有控制外界事物的能力。那么如何提高心理承受能力，以适应社会环境，确保心理健康、心态平衡？

1、生活要有目标。不断地完成既定目标，同时创立新目标，并为之坚忍不拔地努力奋斗。

2、有乐观的生活态度。以微笑的目光、平静的心态去看待一切，建立健康、愉快、丰富的生活模式。

3、有多元思维方式。

面对同一种境况要有多种考虑和选择。

4、不断地充实自己。把环境的变化看成是迎接挑战和再学习的机会。不要在瞬息万变的事物面前惊惶失措，愁眉不展。

5、做命运的主人和生活的主要参与者。把兴趣、精力倾注于目前的事业中，一步一个脚印，脚踏实地。

6、遇事不慌，致力于问题的解决。通过回顾和全面分析，发现目前问题的症结所在，然后制定解决的对策。

3、心里承受能力差怎么办？

心理承受能力很差不是主要问题，首先是重新考虑和父母亲的关系，如果内心中的愤怒，抱怨积累太多的话，人生的动力就会不足。其次要看到自我的思维和行为模式，学会开放自己的心灵，而不是狭窄的拒绝和接受。他人就是一面镜子，在交往中容易看到自己的一些问题。简单地说，改变就是成长的开始。

觉得你可以多看一些勇敢自信的书或者电影，送你一句话，相信自己 不怕失败，就算摔倒了，姿势也会很豪迈。希望你能成功！

4、心理承受能力变差了，怎么办？如何改善？

走出阴暗的心理，这是提高心理承受力的关键所在。

第一，必须理性地思考自我、周围世界及传统文化，随时准备放弃、扔掉那些僵化的自我灌输的腐朽思想和陈腐观念。

第二，坚持开拓性思维、创造性思维和逆向思维，以科学的人生哲学作为自己的合理的支柱信念。

出门无车，不必烦恼，给自己一个意念：\“走路可以锻炼身体\“；

粗茶淡饭，不必发愁，给自己一个意念：\“用不着因身体发胖而想方设法去减肥\“；

没有好衣服，不必叫苦，给自己一个意念：\“外出挤车不用担心弄脏弄破\“；

居室内未铺瓷砖、地毯，不要感到寒酸，给自己一个意念：\“进进出出不必换鞋，方便极了\“。

姑娘失恋了，被小伙子抛弃了，不要想到去死，你死了，他还会和别的姑娘恋爱、结婚、生子，过着幸福生活，你的死毫无意义。

如果有人骂你是\“乌龟王八\“，旧的思想观念是\“士可杀不可辱\“，那么你听到这句骂人的话之后一定会怒发冲冠，会找对方去拼命。但如果你理性地思考一下，乌龟王八的寿命都很长，\“千年的王八，万年的龟\“。

对方骂你\“乌龟王八\“实际上是祝你\“健康长寿\“，\“万寿无疆\“，所以你应该恭首向他道一声\“谢谢\“才对。这样做不是侮辱了你的人格，更不会伤害你的面子，你这样做后，对方一定会感到震惊，感到你不是一般的人物，是个了不起的人物，因为只有宰相肚里能撑船。他一定会对你敬佩得不得了，不但不会丢面子，你在别人心目中的形象反而会变得越来越伟大。

千万不要认为这是阿Q精神，嗤之以鼻，恰恰相反，这在心理学上非常重要，这是用智慧排解烦恼和痛苦，用智慧捕捉快乐，是最高层次的生活质量。

同是一件事，想通了就是天堂，想不通就会产生心理问题，心理问题处理不好，就会失去生活的信心，失去追求的朝气，变得心灰意懒，自我放纵，可能会由一个有远大理想和宏伟目标的勇士沦为得过且过、混天聊日的懦夫。

一个人能不能成才，智商只是基础，心理素质才是成才的关键所在。

世间有许许多多的悲伤或哀痛，如果认真剖析一下，倒不是真的由于什么失败，什么挫折，而是由于狭隘的思想和认识上的偏见。当然，人的一辈子有时也会遇上大的困难，大的失败，或者大的打击，但只要正确理解突发事件，正确对待挫折。思想上自己不把自己打倒，外界的任何力量也打不倒你，再大的挫折也伤害不了你。

所以，一个人的心理承受力提高的过程，实际上就是不断地与自己的僵化思想和陈腐观念斗争的过程，就是自己做自己的心理医生的过程

5、心里承受力差怎么办？

修心、修行、修念。

心胸狭窄：一个人气量小，太自我。别人一说他他就受不了。心里承受能力就差。不要心里只有我，要给对方发言权、对方也有权表达他的想法。要多听你信就由他人了自己就提高承受能力了。没有障碍了。

反复行动：一个人害怕见陌生人，反复不断见人后，总接触就习以为常了，了解了对方就不怕了。怕失去的人就心里承受能力差。

观念不改，总是老样子。一个人心理承受能力差，是你有的观念太深，一个不断长大的人经历了风吹日晒就结实了。你的观念不让你经历风雨自然承受能力差。

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