我睡觉时喜欢蒙被子头部，有何不良影响？人为何会做恶梦呢

导读：本文讲述了睡觉时蒙头睡觉对身体的影响以及噩梦的产生和缓解方法。文章提到，蒙头睡觉会阻碍人体呼吸，导致吸入的氧气不足，呼出的二氧化碳越来越多，时间长了可能会使呼吸不畅，严重的还可能导致头晕。被子里的气味也不是很好闻的，有些气体对身体还是有害的。因此，最好不要蒙头睡觉，把头露出来，保持良好的睡眠习惯和正确的姿势。恶梦的发生既有外界的生理刺激，也有内在的心理创伤，需要关注和调节。如下为有关我睡觉的时候，喜欢把被子蒙头，这对身体有什么坏处吗，人为什么会做恶梦呢的文章内容，供大家参考。

1、我睡觉的时候，喜欢把被子蒙头，这对身体有什么坏处吗

蒙头睡觉对身体是有一定坏处的。

人体吸进氧气和呼出二氧化碳是通过呼吸器官进行的

新鲜的空气里如果有20%以上的氧气，人就感动呼吸舒畅，精神爽快；

如果空气中的氧气减少，吸入体内的氧气就不足，人就会感到胸闷、头昏、全身酸软。

如果蒙头睡觉，由于棉被的阻隔，外界的新鲜空气进不来，吸不到足够的氧气，而呼出的二氧化碳越来越多，这样时间长了，可能会使呼吸不畅，严重的还可能导致头晕等后果。

因为体内氧气不足，还会使大脑缺氧严重。

同时，被子里的气味也不是很好闻的，有些气体对身体还是有害的。

所以，最好不要蒙头睡觉

~最好还是把头露出来，这样睡眠质量会好一点，大脑只有得到足够的氧气，才可以好好休息，如果长时间蒙头，或者是蒙的太严实，有些时候会闷醒的·~可能你习惯了，但是我曾经被憋醒过~~

要多加注意哦~~养成良好的睡眠习惯，保持正确的姿势哈~~

望您满意

2、人为什么会做恶梦呢？

噩梦是怎样产生的？梦魇即是指恶梦。

就“魇”字而言，许慎在《说文解字》中言：“魇，梦惊也。”《字苑》释为“眠内不祥也。”《广韵》干脆直释为“恶梦。”常常因为在梦中仿佛看见或遇到可怕的事情而惊叫、呻吟。这种梦对人的刺激非常强烈，做梦者一觉醒过来后，能清楚地回忆起梦的内容。

这些梦境使人感到十分惊惧，并使人处于极度焦虑之中，或为妖魔鬼怪玩弄，戏于股掌之上；或被穷凶极恶之人，饥肠辘辘之兽穷追不舍；或是自己亲朋好友陷入某种灾难的边缘……想喊时，自己的喉咙仿佛被什么东西堵住，喊不出来；想逃时，自己的两腿仿佛被谁的手拴住往后拉，逃不了，万般无奈，透不过气来，几近窒息。

在将醒未醒之际，常常感到身躯和四肢难以动弹，仿佛被什么东西捆住了手脚一般，几经周折，才终于清醒过来，这时已是一身冷汗，三魂已被惊走了两魂。有些占梦者认为，这是梦者的灵魂受压迫所致。 恶梦的发生，既有外界的生理刺激，也有内在的心理创伤。在外因来说，梦魇多半是睡觉时被子盖住了嘴鼻，或者是把手压在胸部所引起的。

人在睡眠时，心和肺的活动能力相对减弱了，所以，当嘴和鼻孔被被子挡住或胸部受到压迫时，就感到心脏活动受到阻碍，呼吸困难。这种来自外部的刺激很快传到大脑皮层，便引起不正确的反应，于是，恶梦就产生了。有的人在梦中看到鬼怪扑在自己身上，张牙舞爪，要吃掉自己似的，于是想挣扎，想喊叫，但是大脑指挥手脚肌肉运动、发声的部分，却还处于抑制状态，所以梦里想挣扎，手脚却一动也不能动；想大喊大叫，却一点声音也喊不出来。

此外，有的人患了某些慢性疾病，如慢性扁桃体炎、慢性鼻炎、慢性支气管炎等，这些疾病常常发生呼吸不通畅的毛病，因此在睡梦中，也容易发生恶梦。 从恶梦的内因方面来看，做梦者在做恶梦之前，精神上一定受到过刺激，留下了难以治愈的心理创伤。人在醒着的时候是靠理智支配着生活的，因此，早年留下的心理创伤便被理智抑制着，难以尽情“倾诉”，而当人进入睡眠状态时，理智便失去了它的权威性作用，意识被弱化。

潜意识登场亮相了，梦者早年留下的心理创伤便“借助”恶梦而尽情“表现”。韩愈在《游湘西寺》一诗中云：“犹疑在波涛，怵惕成梦魇。”可见，梦魇确与恐惧警惕心理相联。 现代心理学家认为，人们之所以做恶梦，通常是和梦者童年时所害怕的一些事物有关，这大致可以追溯到人们一生中曾经历过的那个无力自助的孩提时期。三岁至六岁的小孩子，最容易做恶梦。

一个成年人，一旦感到自己的安全没有保障，或是想起昔日某些令人恐惧和不安的事情时，也可能产生恶梦。

当然不好

3、表面活泼内心孤僻的人一般会做什么事情！！

1手机不离身

2有时会笑的没心没肺，有时却很沉默，

3对待相应的人，会有相应的性格，

4喜欢用被子把自己包裹，

5会突然想起一件事，而泪流满面，

6会因为别人一句话伤心，但不会发现。

7会突然伤心，生气，也会突然高兴，

8会很需要朋友，害怕朋友欺骗自己，

9会从小懂得很多道理，

10爱听悲伤的歌，

11会因为一件事，偷偷哭很久

12会安慰很多人，但自己却没人安慰，

13会经常翻手机，看有短信没，

14会经常上Q等别人和她说话，

15会怀念从前，讨厌现在，

16会突然想到某句话，然后找离自己最近的，写下来，

17会突然唱起某首歌，

18有时很神经有时很镇静

4、喜欢上一个人是什么感觉？

有种牵肠挂肚的感觉！~ 貌似感觉他是你的唯一占据了你心理的三分之二 当你喜欢一个人的时候，她来了，你会假装视而不见，或者一句话也不敢和她说，有时你又会有事没事的找她说话，希望能让她开心，你在吃饭时，会想她吃了没有．当她让你帮她做一件事情，譬如写文章，也许你半年没动过笔，但你会乖乖的坐在那几个小时纹丝不动，直到写完！当她和你一起出去吃饭的时候，你会傻傻的看她吃饭的样子，自己被发现，脸会感觉热热的．她给你一个微笑，你会决的生活真的美好，如果你看到她和别的男生一起，你会感觉心理很不是滋味．你会为她做她所有的事情！她让你陪她逛街，即使你有一大箩的专业作业要做，但你会陪她去，作业只能通宵达旦．你会穿她喜欢的颜色的衣服，你会问她喜欢什么样的发型．你会给她打电话，谈些有聊或无聊的东西．你还会很担心她的健康，她病了，你会感觉自己全身难受，真希望得病的是自己．你会告诉她，天凉了，晚上要盖住被子．你会在意她说的每句话，回去躺在床上会回味和她在一起的时刻，她的音容笑貌，你会因为她夸奖你或一句体贴的问好，躲在被子里偷乐．你会为了和她在一起，把衣服洗了又洗，有时还放些洗发水，只是让自己衣服清香一点．她要回家，你会奋不顾身的买一张站台票，虽然她强烈反对，你还是望着火车一节一节的开走，回去还的问别人出站台怎么走．回来了，你又会提前个几小时在那静．‘‘‘很多，很多．

就好象我对爱的感觉＿＿＿＿爱，是思念！

5、男人哪些小动作包含了他们的心理秘密

轻轻爱抚女友的头发，说明他宠爱你； 挖鼻屎

1、用电视遥控器碰妻子

受访男性表示，有时电视遥控器是一件沟通的工具。

一个男人把遥控器推向你，就像小男孩把装得满满的糖罐献给妈妈一样，是最大程度的分享。尤其是躺在床上看电视时，男人会先用遥控器碰碰伴侣，确定对方是否真的睡着了，再决定自己该做什么。

2、抢被子

半夜，你突然被冻醒，颈背僵硬，身上空空如也。转头一看，身边的那位裹着整条被子，脑袋下枕着两个枕头。此刻，女性多半是气不打一处来。先别生气，这是丈夫的无意之举，他只是想求得更多的舒适，或是想拥着你的味道入眠。

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