挫折教育例子,提升心理承受能力

导读：本文讲述了两个关于挫折教育的例子。第一个例子是林妈妈让女儿面对摔跤并鼓励她自己爬起来，以提高其耐挫力。第二个例子是陈爸爸通过每天带着儿子一起慢跑来让儿子面对困难，从而变得更坚强。文章呼吁家长要与孩子建立良好的关系，鼓励他们面对挫折，并提醒家长自己应该先遇事不慌张，要让孩子感到自己并不是孤军奋战。如下为有关挫折教育例子，怎样提高心理承受能力的文章内容，供大家参考。

1、挫折教育例子

在网上看到了两个例子

1．面对挫折不委过

林妈妈家中有个1岁的女儿，小家伙正在学走路，一天摔几跤是常事。一般家长的做法就是亦步亦趋地跟在身后，生怕她摔着了。

林妈妈的看法是，要提高孩子的耐挫力，父母不应撑起“保护伞”，应有把孩子置于艰苦和困难中的勇气，敢于让其参与到各种活动中，这样才能让孩子知道，人生中挫折不可避免，并在体验中学会克服困难、战胜挫折，所以她总是放手让女儿自己学走。

当孩子不小心摔跤时，通常家长会抢上前迅速扶起，然后指着地板骂：“这个地面真不好，害宝宝摔一跤。

”而林妈妈认为，那样只会使孩子把跌跤归咎于外因，以后一遇到挫折就喜欢把责任推给别人，却不肯从自身找原因。所以面对哇哇大哭的女儿，她从来不伸手去扶，总是很认真地说：“这要怪宝宝自己，是你走路不小心才会摔跤哦。”同时微笑着鼓励说：“不过摔倒了不要紧，以后注意就行了。现在勇敢点，自己爬起来！”这样几次之后，女儿摔倒了不但不哭，而且很快爬起来。

点评：明确地让孩子认清事实，要求孩子勇于承担后果，这也是挫折教育的一部分。

2．跑步治娇

经不起挫折的孩子都怕困难，陈爸爸便从这一点入手。他的儿子上五年级，看上去人高马大，却跟女孩一样娇气，身体稍有点不舒服就不想上学，体育课经常躲在树阴下，说是怕晒太阳。陈爸爸决心采用跑步治娇的办法来让他受受挫。于是每天放学，陈爸爸就带着儿子一起慢跑。

起初儿子跑得像蜗牛，而且没几分钟就“罢工”，陈爸爸坚决不同意让他休息，而且不断地鼓励他。慢慢地，儿子越跑越远，这几天还报名参加了校运会的800米跑。陈爸爸发现，儿子不仅体能增强了，对待困难也没有那么强烈的畏难情绪了。

点评：现在有人提出“心理环保”教育概念。教师和家长都需要与孩子建立和谐的关系，营造良好的育人环境。

孩子不能直面挫折，主要是因为老师和家长低估了孩子的能力，或者把他们的长处视为短处，让孩子在心理上矮化了自己。在日常生活中，家长自己首先应该遇事不慌张，不气急败坏，在孩子遇到挫折时，要帮助孩子分析，提出参考建议，要让孩子感到自己并不是孤军奋战。

2、怎样提高心理承受能力？

性格决定人生

你要学会改变性格 让自己避免生气 学会快乐

你让别人开心的同时 自己也会心情舒畅

我很坚强 我的方式是 不在别人面前把自己的情感释放

即使在痛苦 在悲伤 不要告诉别人 回家打沙袋

我一不开心就打 我都打坏好多个了 妈妈都不给我买了

但我很开心 因为妈妈不买沙袋 是认为你有了承受一切的能力 随着社会变革的深入，生活节奏的加快，以及竞争的日益激烈，每个人都必须面对现实，因而也必然要承受一定的心理压力。

心理学家发现，心理素质优良的成功者，有以下三个特点：第一，面对现实从容不迫；第二，兴趣广泛；第三，有控制外界事物的能力。那么如何提高心理承受能力，以适应社会环境，确保心理健康、心态平衡？

1、生活要有目标。不断地完成既定目标，同时创立新目标，并为之坚忍不拔地努力奋斗。

2、有乐观的生活态度。以微笑的目光、平静的心态去看待一切，建立健康、愉快、丰富的生活模式。

3、有多元思维方式。

面对同一种境况要有多种考虑和选择。

4、不断地充实自己。把环境的变化看成是迎接挑战和再学习的机会。不要在瞬息万变的事物面前惊惶失措，愁眉不展。

5、做命运的主人和生活的主要参与者。把兴趣、精力倾注于目前的事业中，一步一个脚印，脚踏实地。

6、遇事不慌，致力于问题的解决。通过回顾和全面分析，发现目前问题的症结所在，然后制定解决的对策。

3、如何成为一个有韧性，内心强大的人

每个人在成长的道路上都会经历许多的脆弱，我们从脆弱中走过，慢慢学会坚强，但表面的坚强并不是真正的强大，内心的坚强才是真正的强大。

去当2年兵 内心强大在于心性的修养，多读书，多学习，树立正确的世界观、价值观和人生观

三观正，自然而然就强大起来了

你去读《大学》，开篇明义，就是要你注意修养自身，“大学之道，在明明德，在新民，在致知格物，在止于至善。” 多经历一些事情吧，急不来

再看看别人怎么说的。

多阅历多经历多失败多成功

多读书多思考

懂得换位思考，懂得体谅他人

不狭隘不计较不矫情

内心强大的人，遇事不惊、处事有方、理性、不感情用事、做事有调理等等。 求采纳

4、怎样让自己的心理承受能力变强

你的心理承受力弱，说明你把得失成败看的很重，心里面放不下，同时不够自信，怕自己再受打击。

要解决你的问题，你就必须树立自信心，同时看开得失成败荣辱。

给你2个例子，你好好看看，好好琢磨琢磨。很简单的。

例子一：

你在路上走，有人走路有些瘸，你会笑话他么？你会记得他么？过了几天你还能想起，路上曾经有个瘸子么？不会，你压根都不会。因为，这个瘸子根本不关你的事，你都懒得为他上心。

同理，就算你走路很帅、或者很丑，都不会有太多人留心你，因为你对于他人来说，根本就是无关紧要的。

朋友，请你勇敢走出去，你就是路霸，哪怕你只有一条腿，你也是路霸，整条道路都是你的。

例子二：

《卧虎藏龙》中李慕白对玉娇龙说：“你攥紧拳头，里面什么都没有；你张开手，你拥有世界”。

朋友，你明白了么，你必须先把心中的结给放下，彻底放下，你才可以有新的开始。过去的事，如烟般已散去，请想未来看，用路霸的心去看。前路很长，前路无比精彩，前路需要你的精彩。

5、如何锻炼毅力与韧性

不知是身体的毅力和韧性。还是心理的毅力和韧性

如果是身体上的。去健身房。要经常去。里面有些是可以练韧带的。比如，有个器材就是你坐着用脚蹬前面板的。

如果是心理上的。没有速成。得通过阅历来增加。如果你每天能坚持做同一件事。同一件很无聊，很乏味的事。那你毅力就练成了。心理韧性应该就是指人在经历大起大落时候的心理状态吧~呵呵。

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