我如何克制自卑，疑心，嫉妒和多虑？怎样看透一个人的心理

导读：本文主要探讨了心理障碍的问题以及如何更好地了解一个人的心理。文章提出了几个实用的方法来观察一个人的心理状态，包括观察他们的肢体语言、多搜寻其他周边线索和观察不寻常的动作。文章还强调了沟通的重要性，并呼吁人们以诚待人，多站在别人的立场替别人想事情。对于心理障碍的人，小编建议放松心情，多参加各种活动，必要时到正规医院心理科检查，以便获得及时的帮助。如下为有关我是一个有心理障碍的人，自卑！疑心！嫉妒！多虑！有什么办法可以克制？怎样看清一个人的心理的文章内容，供大家参考。

1、我是一个有心理障碍的人，自卑！疑心！嫉妒！多虑！有什么办法可以克制？

你应该是一个内向自尊心很强内心很脆弱的人，自尊心过强的人容易自卑，内心过于脆弱人就容易多疑多虑，心胸狭隘人就爱嫉妒，这些负面情绪都是性格导致的，首先应该多教朋友让自己乐观开朗起来，而且也要明白每个人都有其他人不具备的长处，只是看你善不善于发掘和利用，其实没必要自卑，在你羡慕别人的同时可能别人也在羡慕你的优点呢。

2、怎样看清一个人的心理

和陌生人第一次见面时，想知道如何在一开始谈话的几分钟内就初步了解这个人吗？如何探知对方的个性喜好，尽快与对方拉近距离呢？如何让对方愿意开口与你交流？这都得依靠你细心的观察哦！

一、从肢体语言看出对方个性

常见的习惯动作反映了特定的个性与行为模式。

1、喜欢眨眼：这种人心胸狭隘，不太能够信任。如果和这种人进行交涉或有事请托时，最好直截了当地说明。

2、习惯盯着别人看：代表警戒心很强，不容易表露内心情感，所以面对他们，避免出现过度热情或是开玩笑的言语。

3、喜欢提高音量说话：多半是自我主义者，对自己很有自信，如果你认为自己不适合奉承别人，最好和这种人划清界线。

4、穿着不拘小节：也代表个性随和，而且面对人情压力时容易屈服，所以有事情找他们商量时，最好是套交情，远比透过公事上的关系要来得有效。

5、一坐下就跷脚：这种人充满企图心与自信，而且有行动力，下定决心后会立刻行动。

6、边说话边摸下巴：通常个性谨慎，警戒心也强。

7、将两手环抱在胸前：做事非常谨慎，行动力强，坚持己见。

二、多搜寻其他周边线索

不过，外表只是线索之一，你还可以从其他不同的来源搜寻关于对方的重要信息。

你可以从笔迹下手。

字迹潦草而写字速度很快的人，工作速度也很快，但是通常比较马虎粗糙；写字谨慎而慢的人，工作时会边确认边进行，非常仔细。

此外，手机吊饰也是很好的线索。吊饰复杂的人，通常朋友很多，是属于怕寂寞、喜欢热闹的类型。没有配戴手机吊饰，即使有也是式样简单的人，不大喜欢一群人在一起吵吵嚷嚷，只与少数能真正交心的人长久交往。

三、观察不寻常的动作

当人在紧张或是有压力时，常会不自觉地做出某些动作。

1、触摸或按摩颈部：按摩额头或是摸耳垂，也都是一般人紧张时会出现的动作。如果男生拉着领带，或是女生玩弄颈上的项链，也代表同样的意思。

2、深呼吸或是话变多：当你看到对方深呼吸，就知道他可能在压抑情绪，或是在过程中对方不太爱说话，却突然话多起来，也代表他的情绪开始变得不稳定。

3、手放在大腿上：紧张时我们会不自觉地将双手放在大腿上来回摩擦，试图平缓自己的情绪。

其实，你只要平时多与人互动、多观察，你也能拥有惊人的阅人能力。 人是所谓的高级动物，有别的动物没有的语言中枢，所以，人会说谎，欺骗。 人性是很复杂的，我不是学心理的，所以不敢在这里评论什么，但我知道，人心是最难琢磨透的。 如果，想读懂一个人，那就必须了解他（她），可是了解一个人怎么会呢么容易呢。

若您想读懂一个人，请试着亲近他（她），认真倾听，我不敢说您会因此读懂，但是，您也许会和他（她）成为朋友 学会微笑，因为笑是最美的语言。语言是用来沟通的，而沟通是多方面的，只要你永远微笑，那么迎接你的永远也是微笑。

有时不要把问题想的太复杂，相信别人也等于相信自己， 总之，在生活中以诚待人，多站在对方的立场替对方想事情。

3、怎么救这样一个心理出问题的人 。。。

病情分析：您好，这样的话要慢慢试着跟别人沟通。指导意见：建议您放松心情，并经常与同学或同事沟通，多参加他们的各种活动，必要时到正规医院心理科检查。医生询问：有没过激行为？ 病情分析：这就是最常见的社交障碍。

建议你还是好好地注意一下心态的调整。朋友不一定要很多，只要有几个知心的就行。指导意见：只要自己的事情不会耽误，那就没什么事。像那种整天都有一堆朋友在身边的人也是有心理问题的。你还是正视自己。不是什么大问题。 病情分析您好！通过对成长经历的描述，可以看出，转学后，未能很好融入与适应新的环境，加上被人欺负所受到的自尊的挫败，难免在个性上压抑和回避交际，需要健康指导。

意见与建议成长与成熟是有过程，在这过程中需要历练，只有经历了痛苦烦恼才可能蜕变长大，这是生命的规律，了解了这种规律，希望淡化痛苦与挫败。一种自尊的挫败，需要在他处得到满足，建议多培养兴趣与爱好，多作自己喜欢的事，让情绪上的愉悦才可能激发热情与潜能，找到自信，通过这样的途径与他人的认同欣赏，壮大自己的内心，扩大交际。学习放松技巧如选择适合自己的放松运动。

通过这样的运动，修身养性，以增加悟性，增强自信与适应能力。

4、面对一个极度具有忌妒心理的人怎么办？

其实面对一个极度具有妒忌心理的人真的很惨，因为怎样做都会引起对方的不满和嫉妒，你做事情比他好就嫉妒你凭什么你就可以做好我做的好为什么就不说我来，凭什么你的人缘好的不像话我和你比也不差凭什么人缘就这么差之类的等等的问题~！

如果要解决这些问题你就要做到对待所有的人都一视同仁，不以物喜不以己悲，不骄不躁，不妒不蛮，以一颗平常心面对所有的事情，始终如一的微笑或是始终如一的不喜不怒面无表情，即使再高兴也要压在心底不表现在脸上或是肢体上，说话语速中等平和有力，即使要帮助人也要面露冷酷或是微笑不过表情要始终如一才可以，让人看不清你对谁好对谁坏，自然那个想嫉妒你的人也就没办法嫉妒你了。

o（∩_∩）o。。。哈哈，只是想要做到还是需要一段缓冲时间的不然那个嫉妒你的人就会想到你是故意这样在他面前这样表现的。切忌，不可冲动要压抑自己的情绪，需要释放时一定要在家里才算安全。

5、如果一个人埋怨所有的人，遇到问题从来不反省自己只知道责怪别人指责别人，那么这个人必有严重的心理问题

1、首先我们要对心理问题解释一下，每个人在生活中都会遇到问题，有的人可以自己调节和解决，这样不会影响到他的生活和工作，也就不会有心理问题了；那些不能自己调节和解决的人就会产生心理问题。

严重心理问题的诊断标准（必须同时满足以下几个条件）：当事人某种状况连续3个月或者间断半年，问题出现泛化（对所有事情都是抱怨），当事人情绪反映强烈、非常痛苦，社会交往、学习、生活、工作等社会功能部分受损。很显然，当事人不能同时满足上述条件，他没有严重的心理问题，所以我们只能说他在性格方面存在缺陷。

2、要搞清当事人喜欢抱怨是内部原因还是外部原因，我们来分析一下当事人喜欢抱怨的原因：（1）认知方面：当事人不能正确、客观对事情进行归因。他倾向于把问题归咎于他人，因为指责他人可以逃避自己的责任，这是一个人不成熟的表现和害怕承担责任。（2）情绪方面：当事人情绪比较冲动，遇到问题只能通过抱怨来发泄自己对某件事情后果的不满。

究竟是内因还是外因起关键作用呢？我也认为是内因起关键作用。对于同一件事情，每个人都有不同的看法。

美国埃利斯认为激发事件A只是引发情绪和行为后果C的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B（belief的第一个英文字母），即人的消极情绪和行为障碍结果C，不是由于某一激发事件（A）直接引发的，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念（B）所直接引起。错误信念也称为非理性信念。

举例：同样考计算机二级：一个人可能认为：这次考试只是试一试，考不过也没关系，下次可以再来。另一个人可能说：我精心准备了那么长时间，竟然没过，是不是我太笨了，我还有什么用啊，人家会怎么评价我。 这就是认知对一个人情绪的行为的影响。

同样，遇到问题，如果当事人的认为是别人的错，他就会产生抱怨；如果认为是自己的错，就会产生自责、内疚。

所以，内部原因是关键问题，当事人的主要问题是认知问题。

上述是我个人的观点，如果大家有不同观点，欢迎提出。

6、请问一个人容易发怒多疑是一种心里病态吗？

不一定的，也有可能和身体健康状况有关，可以去医院检查一下，不过别太紧张，就算是也是可以经过调整的……只要主观愿望是好的……

还有看看发怒和多疑是在有情况下还是无缘无故的，如果是后者，不太严重的话看看心理学方面的书就可以解决的，别随便决定去看心理医生，因为如果心态不好的话反而更糟

还有一种情况就是当人在陷入在工作的郁闷期中时也会常常这样的，或者不自信也会常常发怒和多疑的

我理解的大概就那么多了，我是一位心理学爱好者，以上都是个人意见，谨供参考

7、为什么我一直在排斥？（心理问题）

别人的话我一直反驳。。。。。。即使我自己也认为是正确的。。。。。。。其实那种反驳情况不论什么年龄或多或少都一定会有的

青春叛逆期反驳。。。。。通常因为家里得宠太任性所致。。。。。。。致于成年人反驳那多是别人的叮嘱太烦扰了。。。。。。所以才有那种对着干的心态

其实如果为让别人对你死心。。。。。有着不要管我的思绪。。。。。。。我觉得比较成熟的做法就是换换位置去思考。。。。。。。先从对方的角度去考虑。。。。。。去睡觉。。。。好好看书。。。。。其实说的人都是为你好的。。。。。。那何必那样对对着干呢。。。。。。。反之。。如果只要一声嗯。。。哦。。。。知道了不是更好么？？？

不过话又说回来。。。。。。。如果那个人不只一次提醒你。。。。。。。那我的做法就会发很大的脾气吵架。。。。。。。所谓一句起两句止三句吵架就开始。。。。。。知道。。说一句就可以了。。。。。。。要是黏我烦。。那我一定破口大骂。。。。。。。。我总觉得事情爽快解决总比对着干好得多。。。。。。只有砌底的表达心里感觉。。。。事情才真正解决

致于发展到也排斥自己的说法。。。。。我真的有点保留。。。。。。。我不论你排斥也好。。。自园其说也好。。。。。。学才一定要上的。。。。。。试也一定要考上的。。。。。。。 那绝不会因为自己想和自己对着干而放弃学业的。。。。。。。反之我觉得逃避和懒惰才是真正原因吧

8、脾气暴躁/易怒的人是不是心理有问题呢？如何解决？

不是心理问题

人的脾气的好坏和人的性格有关，而人的性格又和人的德行有关，而德行是不可能装的出来的，德行是要靠自己一点一滴去修养的。

脾气暴躁的人一般都是比较冲动的人，在面对很多事情的时候常仅凭借自己的感性认识去处理问题，这是非常不好的，如果在处理问题的时候不要那么的冲动理性的看待问题那么脾气将会好的多。

脾气暴躁的人会常常说话以及为人处事会带有强烈的进攻性，这样不仅给别人的印象不好，也在别人忍耐你的同时助长了你暴躁的脾气。

脾气暴躁的人通常都缺乏自控能力，自控能力其实也很好锻练，当你在做一件你觉得非常有意思的事情的时候，若停止做这件事除了会让你有不愉快的感觉以外没有任何鹗У幕？就强逼自己立刻停止，不去做。

建议：每天坚持做长跑也是锻练自控能力的好方法，每天2023米，这样你每天坚持，你的自控能力必然能改善，三天打鱼两天晒网就不可能改善的哦。

送你12个字：缓一缓 再生气 想一想 再行动

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