踢球时的心态调整,为何女孩对足球的热爱不断增长

导读：本文介绍了踢足球时的心态调整、女孩喜欢足球的原因以及踢足球的技巧和锻炼方法等。文章中提到，在踢足球时要保持积极心态，并且要享受比赛，感受到自己是在表演。女孩喜欢足球的原因之一是喜欢贝克汉姆等明星球员，另一个是足球已经成为时尚的代言词，同时也可以和男孩打成一片。如果想练踢球时的过人技术和射门精度和体能，需要注重基本功，熟练掌握各种踢球技巧，并多进行练习和锻炼。如下为有关踢球时心态怎么调整？为什么越来越多的女孩喜欢足球的文章内容，供大家参考。

1、踢球时心态怎么调整？

这是个很好的问题！！我们老是经常说某某球员状态不佳，状态不佳有两个原因，就是身体原因和心理原因，心理原因是可以尽快调节的！踢球时要保持一种积极的心态，更重要的，你要感觉到自己动作的飘逸，感觉到自己其实是在表演，这是个属于你的舞台，这就足够了！

2、为什么越来越多的女孩喜欢足球

首先说明我是一个球盲，

第一、我不喜欢踢球，因为巨讨厌跑步。

第二、我这人不好跟人抢斗，何况只是一个皮球。

第三、我也不喜欢看球，耗时间长，中国又踢的臭，关键是不太懂。

其实女孩不喜欢足球运动是很正常的，那种肯在太阳底下牺牲皮肤的女孩现在越来越少了。但如今喜欢看球的女孩却多了起来。

据我分析大多女孩看球的欲望都是被贝克汉姆给调起来的，

是“他”让我们相信踢球的有帅哥，帅哥踢球更帅。

再有就是好胜心理，“巴西”队虽然没有像小贝那样的明星脸，却老打胜仗。

胜利的英雄在女孩的心目中是最完美的。

即使不帅兔牙小罗还是蛮可爱的，

特别是他们在踢进球的那一瞬间，我们都会跟着激动和兴奋，仿佛他们在场上流的汗、摔交、拼命是在为自己，所以他们胜利了跟中国没有关系却跟自己有关系。

还有一个重要的原因，

足球已经成为一个关键词

，特别在世界杯期间，人们明天早上长问的天气问题已经改成：“昨天看足球了吗？谁赢了？”而且足球还成为一个时尚的代言词

另外，女孩喜欢足球还有一个重要的原因，就是可以和男孩打成一片，一般男孩对喜欢足球的女孩都很有亲切感，女孩懂得的足球知识越多也越容易在男孩面前大放光彩。

——就是伪球迷。

说他是球迷，他的确对足球略知一二，但往深了谈就会漏馅。

世界杯他还是坚持看的，只是表现得不是那么痴迷，最多看看11点的那场球，可怜的我只能跟着看。

所以受他人影响，也是女孩踏上足球之路的普遍原因。

不过本人有个特点就是一看了开头就非得等到结果，所以基本每场球我都会耐心的睁大眼睛看到最后，特别是前2天阿根廷和德国、英国和葡萄牙。都是在加时赛后的点球才出胜负，打广告的时间我都精神百倍，在看看那位已经“着”了。

3、想练踢球时的过人技术和射门精度和体能和心理素质该怎么？

无论如何请明白，足球是一项团队的运动。你要懂得团结协作，要相信队友。我在公司是前腰，从来不计算自己在一场比赛射了几次门或者进了几个球，比较关心的是，有没有去进攻组织进来，节奏调控的怎么样，传球成功率多少。如果你想进球，进更多的球，就选择前锋这个位置，那么就把盘球，组织这些活交给队友来做，你只管一门心思的做个终结者。

反之亦然。

练的少了，自然就精了。。

4、踢足球的人会讨厌打看书的人吗？

楼主要是到我以前的学校你得开心死。我们学校篮球场地也都是给踢足球的人 呵呵 我们学校是没人打篮球的，都是踢足球的。但是这种东西是一种爱好吧。在中国篮球和足球一样普及，你就和喜欢足球的踢足球好了。

井水不犯河水 但是要是有谁总在那比比 找打的话我也没办法 揍他

5、踢足球要讲究什么？

踢球要讲究基本功， 颠，停，传，接。

踢球技术主要有脚内侧踢球、脚背内侧踢球、脚背正面踢球、脚背外侧踢球、脚尖踢球和脚跟踢球。

1、脚内侧踢球 脚内侧踢球是运用大趾骨、舟骨和跟骨所连成的三角部位击球。这个部位触球的面积较大，出球平稳，但力量较小。

（1）脚内侧踢定位球

动作方法：踢球时应直线助跑，跨步支撑时眼睛要看球。脚落地时足尖应与出球方向保持一致，距球10～15厘米，膝关节微屈，两臂自然张开，维持好身体平衡。踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动，在前摆过程中髋关节外展，脚翘起，脚内侧与出球方向约成90°，以大腿带动小腿快摆击球。击球时脚跟前顶，脚腕用力绷紧，以脚内侧部位击球的后中部。击球后，踢球腿应继续保持击球时的形状随球前摆。

踢地滚球：脚内侧踢地滚球的动作方法基本上和踢定位球相同。所不同的是因为球在地面滚动。因此，在支撑与摆腿击球的过程中，要根据球滚动的方向、速度，对动作方法中的某些环节适当调整。

球从迎面滚来。踢球前身体要正对来球方向，眼睛看着球以判断球滚动的速度和考虑完成踢球动作的时间。踢球时依球滚动速度，支持脚踏地的位置要稍偏后些。

因为支持脚落地时球仍在运行中，故一定要把踢球腿从后摆动到前摆击球的时间计算在内。摆腿击球动作一般多运用敲击的方法，脚击球时间以球正滚到支持脚脚尖的垂直线上为宜。

球向前滚动时，可以调整跑的速度尽快地接近球。踢球前，依球向前滚动的速度，支持脚要稍向前踏些，以便在摆腿击球时能够踏在所需要的正确位置。摆腿击球时多运用摆击的方法将球击出。

（2）踢反弹球

脚内侧踢反弹球时，首先要根据来球的弧度及时准确地迁到球的落点，身体要正对来球，支持脚的位置一般远在球侧。如来球弧度小，可偏后些，提腿击球时间及时准确地掌握在球落在反弹刚要离开地面的刹那，用摆击的方法击球的后中部。

（3）踢空中球

脚内侧踢空中球时，身体要正对来球方向，两眼准确观察球在空中飞行的路线，大腿抬起，小腿拖在后面。

击球时利用小腿的摆动平敲球的后中部，如要踢出高球，可踢球的中部。

2、脚背正面踢球

脚背正面踢球是用脚的一、二、三楔骨和跖骨末端部分击球，这个击球部位较为坚硬。脚背正面踢球由于腿的摆动与人的髋膝关节的自然结构相适应，其用力方向与出球方向一致，并且同人的日常走、跑动作相一致，因此便于加大摆幅和加大摆速，所以便于大力踢球。

（1）踢定位球

直线助跑，随着身体与球接近，两眼要紧紧地盯住球。

跨步支撑时步幅要大而积极，支持脚一般踏在球的后沿侧方10～15厘米处，足尖与出球方向一致，膝关节微屈。踢球腿在跨步支撑的同时大腿后引，小腿尽力后屈。在支持脚着地的同时，弓身送髋。在支撑腿由斜撑过渡到直撑的同时，以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆动。当膝盖提至接近球的后上方时，小腿加速前提。击球瞬时，脚背绷直，脚腕压紧，以脚背的正面击球的后中部。击球后，踢球腿应随球继续前摆。

（2）踢地滚球

脚背正面在踢迎而或向前的地滚球时，除应正确完成踢定位球的主要方法外，还应根据球滚动的速度，调整支持脚踏地的位置，原则上支持脚在踢迎而来的地滚球时应稍靠后些，踢向前地滚球时应稍靠前些。因为支持脚踏地时球仍然在滚动，故一定要将踢球腿前摆击球这段时间计算在内。

（3）踢反弹球

腿背正面踢反弹球时，首先要准确判断球的落点，落地时间和反弹角度。

踢球时，支持脚踏在球的侧方，当球将要落地时踢球腿小腿急剧前提，在球刚落地反弹离地时，以脚背正面击球的后中部。

（4）踢空中球

①侧身踢凌空球：踢凌空球时，首先要判断好球运行的路线。和确定好击球点。踢球时，身体侧对出球方向，支持脚跨上一步，脚尖指向出球方向，上体向支持脚一侧倾斜，踢球腿的大腿高抬接近地面平行，然后以大腿带动小腿急剧向出球方向摆动，用脚背正面踢球的后中部。

在摆腿踢球的过程中身体随之向出球方向扭转，当要踢球的刹那，两眼始终注视着球，身体正对出现方向，踢球后面对出球方向。

②踢倒勾球：踢倒勾球时，支持脚先向前跨一步，膝部弯屈，上体后仰，踢球腿以髋关节为轴尽力向上方摆动。当球落在头的前上方时，用脚背正面向后倒勾踢球。

3、脚背内侧踢球

脚背内侧踢球是运用脚的

第一、二跖骨和

第一、二楔骨之间的脚背部位。

特点是踢球脚易于插入球的底部，击球点多，易于控制出球的高度、旋转和落点，击球力量也较大。

（1）踢定位球：斜线助跑，助跑方向与出球方向约成45°，支撑脚以脚掌处沿积极着地，踏在球的侧后方25～30厘米处，膝关节微屈，足尖指向出球方向，身体稍向支持脚一侧斜。在支持脚着地的同时，身体顺势向出球方向转动，踢球腿以髋关节为轴，大腿带动小腿呈弧形由后向前摆动。

当膝盖提到接近球的内侧垂直上方的刹那，小腿加速前提，脚尖稍外转，脚面绷直，脚趾扣紧，脚类指向斜下方，以脚背内侧部位击球的后下部。踢球后，踢球腿随球继续前提。

（2）踢地滚球：脚背内侧踢地滚球时，无论球沿什么方向滚动，正确完成踢球动作的首要条件必须先明确出球方向，然后在助跑接近球的同时调整身体与出球方向的角度，使其保持在45°角。

踢球的动作方法与踢定位球基本相同，只是支持脚踏地的位置应根据球滚动的方向稍加调整。

（3）踢过顶球：动作方法基本与踢定位球相同。支持脚可踏在球的侧后方，踢球脚不必过于绷紧，踢球的后下部并有斜下切的动作。踢球后，脚不随球前提，使球产生向后的旋转，以控制球速，使球成抛物线缓慢下落。

（4）转身踢球：助跑最后一步略带跨跳动作，支持脚的脚类和膝关节尽可能转向出球方向，利用腰的扭转协助提腿和做踢球动作。

（5）踢弧线球：助跑和支持脚与踢这位球的动作方法相同，用脚背内侧踢球的后外侧，摆腿用力的方向不通过球的中心。在踢球的一刹那，踝关节用力向里转，脚稍上翘，使球成侧旋并沿一定的弧线运行。

4、脚背外侧踢球

（1）踢定位球：脚背外侧踢平直球时，助跑、支持脚的位置和踢球腿的摆动基本上与脚背正面踢球相同。

在踢球腿的膝盖摆到接近球的垂直上方的刹那，小腿加速前摆，脚尖内转，脚背外侧与地面垂直，脚面绷直，脚趾扣紧，以脚背外侧部位击球的后中部。踢球后，踢球腿随球继续前摆。

（2）踢地滚球：脚背外侧踢地滚球时，根据身体和球所处的位置和出球方向可分别采用直线和斜线助跑。一般靠近踢球脚一侧来球多用直线助跑；正对踢球脚和内侧来球多用斜线助跑。

直线助跑支持脚踏地位置距球较远，一般踏在球的侧后方20～25厘米处；斜线助跑则较近约10～15厘米。踢球腿的动作基本上与脚背正面踢球相类似。

5、脚尖踢球

脚尖踢球是用脚类部位接触球的一种踢球方法。特点是脚接触球的面积小，起脚出球较快，但准确性较差。在比赛时多用于铲球。

动作方法是支持脚踏在球的侧后方，击球时脚背翘起，脚趾下扣，踝关节紧张用力并保持稳定，以脚类部位击球的后中部稍偏下的部位。

脚尖捅球时，如支持脚离球过远，踢球腿要屈膝前跨，送髋，在踢球脚落地前，用脚尖捅球的后中部。

6、脚跟踢球

脚跟踢球是用脚跟部位将球踢到身体后面的踢球方法。

球在支持脚内侧时，踢球腿自然提跨到球的前方，然后以膝关节为轴小腿突然快速后摆，踝关节紧张用力，以脚跟触球前中部把球向后踢出。

球在支持外侧时，踢球腿先自然前提，当摆过支持脚时，立即向支持脚一侧成交叉动作后摆，踝关节紧张用力，以脚跟击球的前中部把球向后踢出

6、铁杆球迷们，想请教你们，为足球痴狂的原因

足球啊，这么大球场上就两门，场上22人+3还是4裁判+场下很有可能坐冷板凳的替补和不能上场但反而很激动的教练为了争1个球，而且不准用手拿（守门员除外）我觉得很看得累啊场地规则还不如参照中国古代的蹴鞠玩法，场上六或八个门，还更有意思些。

7、踢球会紧张

第一多打正式点的比赛，起码是会在意比分的那种比赛；第二多和熟悉的人练习过人、盘带不要害怕丢面子，只有在场下能够从容盘带过人才有机会在场上展现自己的实力；第三每次踢球前，找个自己特别信任的朋友对你大喊几声“你行的”。 其实这种问题并不少见，主要是态度和自信的问题；太把比赛当回事容易压力过大动作变形的。

另外还有一个原因就是没在极度疲劳情况下做过传接球练习，所以对动作的控制能力还有待加强。

8、为什么我踢球的时候会很害怕拿球和带球，很怕被人抢走？？？

我当初踢球时和你一样，都不敢要球，深怕停不好球，被对手抢掉球。 其实这还是个心态问题，越不想拿球，就越拿不好球。伴随着踢球经验与日俱增，就不会有这种顾虑了。

我在高中是校队的，当初作为主力后腰拿了区第二名，现在不论和什么人踢球都会积极主动要球。 你平时多训练，多看比赛，其实看比赛挺重要，我看法布雷加斯踢球都能学到点什么。比如说停球时最好是脚内侧把球抹到合理位置，脚随球的运动方向抹，能优化你的停球距离。 最后，祝你成功！

9、踢足球输了会哭是什么心态

这不是什么不好的心态，相反，我觉得这样很好。这说明你踢足球投入了很多，很努力。

输了，你并没有抱怨这抱怨那，没有抱怨队友也没有抱怨对手，说明你的涵养很好。其实当你真的热爱足球，输了一场自己很看重的比赛，那种心情比高考落榜还难受，失望，无奈，不甘心各种情感都有！哭出来就可以了，不要因为怕输就不再踢足球了！输了哭了也不丢人，那只是因为在足球中投入了情感！望采纳！谢谢！

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