放开自己，消除抵触心理一个关于现实的问题

导读：本文探讨了如何放开自己，不再对任何人都有抵触心理。人们应该学会接受善意和良好的举动，但同时也要小心应对恶意的人和事。要克服害羞，需要先忘记自己，让自己更加融入和他人交流的情景中。多与异性亲人交流，以及认识到现实与网络的差异，回归现实，才能更好度过人生中的困难和挑战。文章呼吁人们要学会调节和控制自己的情绪，保持心理成熟和健康。如下为有关我想问一个现实关于现实的问题，怎么样可以放开自己，不在对任何人都有抵触心理？怎样消除心里抵触情绪的文章内容，供大家参考。

1、我想问一个现实关于现实的问题，怎么样可以放开自己，不在对任何人都有抵触心理？

其实想做到对任何人都没有一点抵触情绪是很难做到的，人的确是该广交朋友、与外界接触，但这并不意味人就应该接纳所有的人和事，无论是好的还是坏的。

我想，在你学会如何与外界打交道、如何很好回归到现实当中之前应当有一个意识或者说是思考的前提，那就是对善意的人、良好的举动我们应当真诚地甚至毫无保留地接受，但对于居心叵测、恶意的人和事我们还是应当小心应对才好。博爱不等于滥情，放开自己不代表毫无原则嘛。

说到如何去与人打交道、如何让自己不会连一句话都不愿和别人打理，我想，你第一步应当做的是不要把自己当自己，要让自己融入到你说话做事、和别人交流的情景当中去。因为你是害羞的，所以在许多时候你都会害怕，害怕自己说这话的后果、会给别人带来什么印象啊之类的，这样情绪一上来你自然顾虑就多了就不想不愿意开口了。虽然我的这一番推测可能有谬误，但要想克服害羞的关键的的确确就是要让自己忘掉自己。

就像你在网络上一样，为什么会放得开和别人交流呢？因为在网上大家看不见对方，不会感受到对方的眼神表情带给自己的影响也不必担心自己说错话使自己形象受损或者丢脸。因此，你应当首先学会忘记自己。

当然性格的东西很难改，害羞的习惯、情绪一时改不了，那或者你可以尝试一下多和你的异性亲人交流，例如表哥表弟之类，一来可以让你没那么怕生因为毕竟是亲戚，二来可以锻炼你的勇气和胆量，说多了和外人说的时候只要把外人当做是你的亲戚就可以了。

我想你逃避现实躲进网络当中，更多的是因为网络带给你的是你希望的生活，你所构想中的生活就是像网络那样的。

但正如你现在所想现在所做的，回归到现实当中才是你最好的出路，因为人终究需要长大、需要成熟、需要工作、需要婚姻、需要在现实中度过自己的一生。网络可以当做一个避风港，在我们需要冷静需要保护的时候躲进去，但不能够永远在那里生活。其实你有决心有主动和别人接触的想法就是你成功的第一步了，至于以后该如何交流，随着时间的推移你自然会慢慢学会的。另外，你为了亲情而这样做当然也会更有决心和毅力的。

最后，还是很客套地说一句，希望你能够真正回归到现实当中，因为现实当中有许多伟大的人物、美好的事情，当然也包括了创造网络的那些人。生活很美好，请你静心享受。

2、怎样消除心里抵触情绪！

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？ 。。

一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。

二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。

三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。

用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。

四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。

五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。

这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。

六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。

七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。

八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。

九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。

这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂

处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。{ 沧之涛 }的回答

负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。

若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。

心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。

法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。

3、怎样克服抵触心理？

针对这种情况，最好的解决办法是， 理解（对你有抵触心理的人，有一个方法是换位思考） 忍耐（需要对任何人，如果你实在控制不住要发火的话那么不要超过2分钟） 疏导（抛弃命令式的，因为大家都不喜欢） 尊重（哪怕是对你的孩子，请对他说：请你帮我把地拖一下可以吗） 鼓励（没有谁作对了任何事情是应该的，如果你这样认为的话那么错了也不应该受到指责，因为这是应该的）

4、高分 跪求 如何消除抵触心理

我认为，可能是你给太多压力她了，要明白要挟是不可能让一个人情愿去干一件事的。

你可以带她去你们曾经去过的地方，做过的事，找回当初的感觉，想起你们的爱之后，你再跟她好好说或许会更好。如果在她听不进去时说再多也没用。记住，吵架是不能解决问题的，有时猴男生还是要有绅士风度哦，除非你真的想跟她分手。希望你们有未来。。。

5、怎么消除抵触心理

这样的男生你觉得你值得吗？

你说你很幸福 那幸福是什么呢？幸福是被爱！

我觉得你现在就是上赶着他，而越是这样他越是不知道珍惜，他都不爱你了，都不喜欢你了，咱还在他身上熬什么呢？什么叫抵触？借口吧！说白了就是不爱了，变心了！

既然他家出问题了，他也抵触你了，那你就给他空间吧！他不联系你，你也不要联系他，给他时间空间去冷静，看看最后结果是什么？没准你给他时间，他能找个新的来缓解压力，如果是这样的男孩，你觉得你还值得吗？如果冷静的这段时间他还是很喜欢把痛苦，苦恼，烦恼倾诉给你听，时不时的想见你 ，那才是爱你。都不能和你分享心情的人，我觉得你也没必要浪费时间在他身上了！

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