健身教练的心理建设有哪些，卡特教练中有哪些心理学知识

导读：本文主要介绍了卡特教练在篮球训练中应用的心理知识，包括向师性心理效应、目标效应、罗森塔尔效应、禁果效应和互悦机制。文章也提醒健身教练应该注重健身教练的素质修养，包括坚持、毅力和科学训练方法。另外，文章还介绍了海莱特健身教练培训机构的培训课程，为想要成为健身教练的人提供了帮助。如下为有关健身教练的心理建设有哪些，卡特教练中有哪些心理学知识的文章内容，供大家参考。

1、卡特教练中有哪些心理学知识

《卡特教练》带给我们的出更多的是管理方面和实现目标方面的启示但还是有些心理学知识的

1、向师性心理效应：篮球队教练卡特是1个成功者，他有思想，把自己的成功经验用于带领队员，成为他们生命中的领航人。教育是自己成功又能帮助他人走向成功的事业。

2、目标效应：卡特教练与队员签协议，有目标才会有动力，才会寻求自我实现的价值。

3、罗森塔尔效应：卡特教练称呼队员为先生，要求他们穿正装，是从心底里尊重队员，希望他们成为德才兼备的高素质人材，队员们不负众望，最后走向成功之路。

4、禁果效应：卡特教练由于队员克鲁斯不服从规则，开除他。结果是克鲁斯受不了，情愿受罚，第1次从返团队。越是制止的越想做，抽刀断水水更流。

5、安慰剂效应：克鲁斯第2次离开球队险些丧命，又来到卡特身旁，卡特教练宽容了他的毛病，还拥抱他给与安慰，让克鲁斯看到了重生的希望。

6、互悦机制：卡特教练真心酷爱篮球事业、酷爱队员；队员才会从心底里喜欢卡特，才会听他的话，认真学习，刻苦训练，最后获得成功。

2、健身心理应该注意什么？

坚持才是硬道理 要讲究科学的训练方法和合理的营养补给和良好的休息调整。这个过程很锻炼你的毅力。不能急于求成。有很多爱好者练了段时间没看到效果就放弃了。这是一个长期积累的过程。漂亮的肌肉不是一朝一夕练出来的。要坚持还要能吃苦。锻炼过程是辛苦的。但是也不能蛮干。不是练得越多练得越重就好。适量适度训练。多花点心思去了解一下自己的肌肉。祝你成功！ 心理素质，离不开人的生理基础，离不开人的健康水平。生理基础是心理活动展现的平台。通过对遗传性的分析，首先认识的是人的生理特征，了解的是人的病理倾向特征。

所以，遗传素质分析是在健康素质分析的基础上的。 健康素质，是“三原基本素质”的生理基础。这样，健康素质、认知素质、情感素质、意志素质、个性行为素质等，共同成为五类基本的素质。 坚持 毅力很重要 你就想着 再多练几下 科学发展才是硬道理

3、如何做一名合格的健身教练

教练通过一系列有方向性、有策略性的过程，洞察被教练者的心智模式，向内挖掘潜能、向外发现可能性，令被教练者有效达到目标。美国职业与个人教练协会（aca）把coaching定义为一种动态关系，它意在从客户自身的角度和目的出发，由专人教授他们采取行动的步骤和实现目标的方法，做这种指导的人就是教练（coaches ）。简而言之，教练就是以技术引导学员，激发学员的潜能，帮助学员及时调整到最佳状态去创造成果的人。 所以说要想成为教练并不是一件难事，只要你内心爱好健身，喜爱运动；身体功能良好，协调性较好；拥有对音乐的感觉；致力于健身行业的倡导者和推广者再加上后天的努力就一定能成为一名优秀的教练。 海莱特培训机构会带引之前并无健身经验的你踏上教练之途，让你梦想成真；而面对已做过教练的人群，海莱特培训机构会给与你更高的技术磨练，更好的提高自己的能力，成为明星教练。 海莱特健身教练培训机构给予你的知识犹如一面镜子，让你灵活运用以教练技巧反映出对方的心态，使对方洞悉自己，并就表现的有效性给予直接的回应，令对方及时调整心态，认清目标，以最佳状态去创造成果。我们的工作，就像体育教练对于运动员一样，是让被教练者去达到目标，去赢。 经过像亚洲形体健身学院，这样的学校的培训，掌握必备的技能，拿到相关证书。

4、我想做健身教练需要做什么准备

健身教练需要一定的资本

主要还是你对健身的知识的了解程度

还有就是花钱了

健身教练，其最重要的职责就是帮助顾客获得健康，来健身的顾客需要的是科学的健身指导，并以此获得身体的健康。因此，健身教练应该具有比较专业的人体解剖、生理、医学、营养和运动技能知识，此外，还应懂得心理学。因为教练要善于与顾客沟通，以准确了解顾客的需求并提供帮助。见多识广是一个健身教练起码的素质。比如，为让健身运动达到最好效果，教练还应是“私人医生”，掌握一定的健康知识，了解会员的饮食状况、工作性质、睡眠质量等。针对不同的人，制定出不同的训练方法。

一个健身教练要善于沟通，甚至会经营、会推广；不仅要身材好，还要口才好。一个会员如果在一个教练那里学有所得，不仅会接着续卡，还会介绍给亲友，扩大会员队伍。优秀的教练，能给俱乐部带来好生意。

5、如何做好健身教练？

想把健身教练这个职业做好，有几点是需要他们做好的。首先，健身教练是需要给会员制定健身计划的，所以你就需要全面地掌握专业的健身教练知识，只有这样你才能独自制定出有效的健身计划。其次，健身教练需要良好的沟通能力，不是说会员把钱交了，你就不需要费心改计划了，健身计划是需要根据会员的身体变化而不断调整的，所以，与会员保持良好的沟通，你就能不断调整出有效的健身计划，会员看见效果就自然会继续找你合作。最后，健身知识和技能是会不断变化的，所以想当好健身教练还需要你坚持不断地学习，这样你才能更有竞争力，才能干得越来越好。健身教练知识是需要系统地学习的，所以想学健身教练值时，大家就可以到亚洲形体健身学院。这里不仅有好的教学团队和课程体系，还有完善的教学设备，非常适合学习健身教练知识。 虚心得想老教练学习经验，要有自己的创新，能力钻研好的教练方法，把队员当成自己的弟子，老师，最重要得的朋友 不过还要有一个好的心态，好的教练才有可能，不然可能指挥的越是多，说的越是多越是有可能适得其反，相信自己再任何东西面前都会有自己的优点，加油！支持你的人会更多！ 要能配合必要点，不过上述都要一个就是基本功，也是保持获胜秘诀！ 谢谢！

6、健身教练应具备哪些能力

新手健身教练怎么做，需要具备以下几个条件：

一、专业知识，

二、权威证书，

三、实战技能，来我们这边学习这些都可以收获到。 ：

1。不断地学习

想成为一个优秀的教练，关键在于如何训练，如何成长提高自己，当教练不是一天就能成的事情，健身行业发展快，不断跟上时代的变化。才能取得成功，不断学习，培训更新新的技术，千万不能永远原地踏步。

2。多接触好的环境

保持良好心态的秘诀在于，让自己身处良好的环境，人是环境的产物，努力给自己创造良好的环境3。时间的积累很多大牌教练刚开始的时候还不如你呢，关键是他们从业时间长，跳的时间长了有经验而已。 健身教练有很多的课程，你学的知识技能越多，帮助会员就会更多，收入也会更高 要具备专业的健身知识技能，以及证书还有良好的沟通技巧，专业健身知识技能的掌握，就避免了让会员过量训练造成运动损伤，训练量不够，方法不对，又达不到健身效果，因此做健身教练，先要学习才行，很多科目，功能性训练，都是在健身学院长时间的坚持才能掌握的。 私人健身教练必备素质 ： 一，扎实的专业知识

专业知识是私人健身教练生存的根本，没有私人健身教练专业知识只有各种证书是不够的。目前很多健身俱乐部只看有没有专业知识，即使没有证书，俱乐部也会很高兴聘请的

私人健身教练必备素质 ：二，沟通和销售技巧

私人健身教练需要一对一的和会员进行沟通，沟通技巧是必不可少的，良好的沟通技巧能让自身更有亲和力，会员更愿意选择有亲和力的教练作为自己的私人健身教练。

私人健身教练的销售技巧直接跟自身的工资相挂钩，因为其工资中有课程销售提成，销售的课程越多，提成越多，沟通和销售技巧也是私人健身教练必不可少的

私人健身教练必备素质 ：三，再学习能力

时代是进步的，健身行业发展也很快，专业知识的更新也很频繁，所以要求私人健身教练需要有继续学习的能力，这样才能跟上时代的步

私人健身教练必备素质 ：四，制定各种计划

由于私人健身教练需要解决健身过程中的各种问题，还要制定各种计划，比如会员的饮食计划，合理减脂增肌计划、健身效果计划等等。

7、如何成为一名合格的私教

作为健身教练，其最重要的职责就是帮助顾客获得健康，来健身的顾客需要的是科学的健身指导，优秀的私人健身教练具有较专业的心理、医学、营养和运动技能知识。不仅要有良好的沟通能力，职业道德，还要热爱健身，处处考虑到客人的需要。 别问了，直接去相关机构学习和培训，考试合格后就行了，和汽驾的cba照一样，私教等级也是分初中高级

8、健身教练需要具备哪些素质？

首先得具备一定的身体素质，适量的肌肉和看上去比较旺盛的精力。这样可以取信于会员。

其次得具备理论基础，得能做健身计划，会员的问题能够解答。

最后还得有实际操作能力，每样器械都得会用都能做出指导，会员不正确的方式方法能够及时纠正。 教练通过一系列有方向性、有策略性的过程，洞察被教练者的心智模式，向内挖掘潜能、向外发现可能性，令被教练者有效达到目标。

美 国职业与个人教练协会（aca）把coaching定义为一种动态关系，它意在从客户自身的角度和目的出发，由专人教授他们采取行动的步骤和实现目标的方法，做这种指导的人就是教练（coaches ）。简而言之，教练就是以技术引导学员，激发学员的潜能，帮助学员及时调整到最佳状态去创造成果的人。

所以说要想成为教练并不是一件难事，只要你内心爱好健身，喜爱运动；身体功能良好，协调性较好；拥有对音乐的感觉；致力于健身行业的倡导者和推广者再加上后天的努力就一定能成为一名优秀的教练。 海莱特培训机构会带引之前并无健身经验的你踏上教练之途，让你梦想成真；而面对已做过教练的人群，海莱特培训机构会给与你更高的技术磨练，更好的提高自己的能力，成为明星教练。

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海莱特精品课程：可实现你的梦想 高低冲击有氧操（new hi-low） 内容：基础动作/编排方法/教学方法/音乐理论/课堂时间/公开课 有氧踏板操（step） 内容：流行趋势分析/动作练习/音乐理论/编排及分解技巧/形象及个性塑造/公开课 有氧舞蹈（dance aerobics） 内容：了解不同舞蹈的风格/不发及完善/创编动作及动作分析/舞蹈技巧/视频分析 潮舞（hot dance） 内容：预置套路动作、表演性指导教学、交流与互动、课堂控制。

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9、健身教练需要具备的职业素养？

大家都知道健身教练是技能型职业，同时也是服务型职业，一个专业的健身教练除了要具备专业能力，还需要具备沟通能力和教学能力。想成为一名优秀的健身教练必须具备这些职业能力。

不管从事哪份工作都要具备一定的职业素养，健身教练也一样，首先你要具备最基本的道德素养，其次就是形象，保持自己衣着干净整洁，注意自己的个人形象，这些都是需要注意的。同时也要具备一定的服务意识，毕竟健身教练也属于服务型职业。

当然，从事健身教练也需要具备一定的竞争意识毕竟没有一个人愿意一直在一个职位上工作。都需要一个晋升的空间。所以你首先要具备一定的学习能力、研发能力、还有管理能力。只有具备这些能力，你才能在健身行业中有个好的发展前景。

健身教练应该具有系统的理论知识和专业的技水平，要不断的学习和掌握各种知识，完善自己的知识体系。健身教练要不断的提升自己的职业素养，强化服务意识，为健身者提供更高质量的服务。 你好！

在创体学的私教，3个月总结下来工作中需要注意额的：职业道德、职业态度、职业能力、职业形象

如有疑问，请追问。

10、运动员应具备的健康心理素质是什么？

【转】运动员需有心理素质

这是一篇我在报章上读到的新闻，觉得很有意思，想与你们分享。。。

我国羽球顶尖好手李宗伟，在最近结束的世界羽球锦标赛中，复赛输给了中国的鲍春来。他赛后指责中国队总教练李永波，在场边威胁“打断他的腿“，用言语干扰比赛，导致他分心，结果输掉比赛。之后，李永波否认有威胁打断腿的言论。

李永波是否真有说过威胁的话，现今已经无从追溯。然而李宗伟输了比赛，却是千真万确的事，不单是他，我国寄予厚望的男单与男双，都纷纷在复赛落马，算是我国羽球队最大的失意。

李永波身为中国这个泱泱大国的羽球总教练，倘若作出干扰比赛，威吓别国选手的举动，确实是丢脸的事，也不懂得何谓“体育精神“。国际羽球协会允许教练在球场边，目的是给予己方的球员临时的战略指导，不是想尽办法打击对方的球员。因此，干扰的行动不能被接受。

然而，李宗伟赛后指别人的威吓导致他落败，也不是一个好理由。羽球员或任何运动健将，除了要有专业技术训练，也应同时拥有专业的自我情绪管理。赛场上充满许多“心理战术“，若光有技术，却轻易被对方激怒，这是不足够的。世界杯决赛时法国的基丹因承受不了对方球员的辱骂，头捶对方，终被罚出场，应当是运动员的借鉴。

有时，球技不如人，所以输了，别无可怨，就如我国男单男双羽球员般；有时双方球技势均力敌，心理战术就起了关键因素。李宗伟因心理质素差劲，情绪处理失当，是落败原因之一，他无需怪罪别人，反而需自我检讨。

一场比赛所包括的层面，除了球技，还有其他很多主导胜负的因素，能顾及全面，才是大将之材！ 运动员的心理过程、心理状态和个性心理特征的总称。它体现在认识、情感、意志过程和焦虑、应激等方面，也体现在反映个性倾向性的需要、动机、信念以及个性心理特征的能力、气质和性格之中。运动员的心理现象彼此联系，共同组成运动员心理的整体。它是个人在一定社会历史条件下，以遗传素质为前提，通过运动训练、竞赛及相应的社会生活形成发展起来的。运动员心理在运动实践中形成、体现，并调节着运动实践活动。 knp oknngnhgmnmn；kgfmb；mhgmbsgbr 坦然面对结果，无论好坏，把结果看淡一点，只要付出了，就是胜利，因为在这中间，你已经学到了东西 毅力和坚持到底的精神

其次要很专业，尽量不让其他事情影响表现

当然还要能吃苦

训练过程真的不容易

11、健身教练需要具备的哪些职业素质

首先要拥有爱心和责任心。所谓爱心就是指关心学员，了解他们的需要，询问他们的饮食状况，并提醒他们注意自我保护。总之，在健身的整个过程中都要体现教练员的关爱。因此，健身操教练应该从各个方面严格要求自己，努力做好课前准备，使课的内容丰富，形式多样，为锻炼者提供优质的健身服务。

第二要有编排动作和把握音乐的能力。应在动作的编排上遵循一定的原则，使动作组合的难度，强度适合学员的整体能力。在选择动作时，要注意动作的多样化，通过对动作方向、节奏、冲击量级别的变化等，满足不同学员的需要。选择音乐时，一定要选择有强烈感的音乐。要根据学员的水平和动作的特点来选择音乐的速度和节奏。快节奏的音乐用于跑跳部分的项目和青年人，慢节奏的音乐用于抻拉，垫上运动和中老年人。

第三要拥有专业的教学技能。包括教学示范的技能、提示技巧、各种教学方法的灵活使用以及激励学员的能力。

优秀的健身操教练动作规范有力、路线清晰、节奏明显、优美大方，能起到良好的示范作用，能够准确地把握示范的位置，能够针对动作的特点和难易程度熟练运用背面示范、镜面示范和侧面示范，并在恰当的时候灵活完成各个示范之间的相互转换，使整个课程连续顺畅。

由于健身操是多种动作组合在一起的手脚配合运动，因此，优秀的健身操教练员要善于运用语言提示和非语言提示使学员明白所要做的动作及动作要求。运用非语言提示时，他们能够以清晰、有力、大方得体的手势指明动作方向，以自然积极的表情传达动作要求等。

教学方法的灵活使用也是健身操教练必备的素质之一。针对动作的难易程度和动作特点，使用不同的教学方法，如渐进法、循环法、连接法、节奏变换法。

锻炼者能够在中高强度持续进行练习，挑战自我，一部分依赖于其自身的毅力，更重要的是健身操教练员对学员激励的结果。好的激励使学员充满自信，也使教练员受到良好情绪的感染，产生互动。优秀的健身操教练员能够使学员在激励机制中获得力量和勇气，并使自已的情绪更加高涨。

第四要有丰富的理论知识。健身操教练应具有一定的运动理论基础、健身知识和营养知识。要了解人体的基本结构和功能、运动对人体各器官的影响，疲劳的发生机制及恢复方法。运动中经常出现的问题及解决方法，科学膳食、营养平衡的知识等等。只有这样才能更好地指导运动实践，使健身活动科学化、生活化。

第五要有良好的沟通能力和领导才能。一名健身操教练应学会与来自社会各阶层的学员建立亲密、和谐的关系，用口头、肢体、表情、视线接触等方式进行沟通和交流，善于观察，勤于总结、及时归纳学员的意见和建议，并尽快给予反馈。同时还应具备一定的领导才能。

健身操教练只有具备以上几项素质才能在广阔而激励的健身市场站稳脚步跟谋求发展。 教练通过一系列有方向性、有策略性的过程，洞察被教练者的心智模式，向内挖掘潜能、向外发现可能性，令被教练者有效达到目标。美 国职业与个人教练协会（aca）把coaching定义为一种动态关系，它意在从客户自身的角度和目的出发，由专人教授他们采取行动的步骤和实现目标的方法，做这种指导的人就是教练（coaches ）。

简而言之，教练就是以技术引导学员，激发学员的潜能，帮助学员及时调整到最佳状态去创造成果的人。 所以说要想成为教练并不是一件难事，只要你内心爱好健身，喜爱运动；身体功能良好，协调性较好；拥有对音乐的感觉；致力于健身行业的倡导者和推广者再加上后天的努力就一定能成为一名优秀的教练。

海莱特培训机构会带引之前并无健身经验的你踏上教练之途，让你梦想成真；而面对已做过教练的人群，海莱特培训机构会给与你更高的技术磨练，更好的提高自己的能力，成为明星教练。 海莱特培训机构给予你的知识犹如一面镜子，让你灵活运用以教练技巧反映出对方的心态，使对方洞悉自己，并就表现的有效性给予直接的回应，令对方及时调整心态，认清目标，以最佳状态去创造成果。

我们的工作，就像体育教练对于运动员一样，是让被教练者去达到目标，去赢。

海莱特精品课程：可实现你的梦想 高低冲击有氧操（new hi-low） 内容：基础动作/编排方法/教学方法/音乐理论/课堂时间/公开课 有氧踏板操（step） 内容：流行趋势分析/动作练习/音乐理论/编排及分解技巧/形象及个性塑造/公开课 有氧舞蹈（dance aerobics） 内容：了解不同舞蹈的风格/不发及完善/创编动作及动作分析/舞蹈技巧/视频分析 潮舞（hot dance） 内容：预置套路动作、表演性指导教学、交流与互动、课堂控制。

有氧拉丁操（aero-latin） 内容：流行趋势分析及基础功练习/音乐理解/创编和分解技巧/课堂安排及教学指导 肚皮舞（belly dance） 内容：肚皮舞基本动作/各部柔软动作/灵活性训练/控制力训练/柔韧性训练 搏击操（kickboxing） 内容：基础动作训练/身体感觉练习/健身魔力/crc/face to face/个人反馈/视频分析 爵士舞（new jazz） 内容：基础功练习/音乐的选用及理解/培养及风格练习/创编和分解技巧/教学指导 街舞（hip-hop） 内容：基础训练/身体感觉练习/体能训练/预知套路与自由风格舞蹈的训练/高强度练习 动感单车（spinning） 内容：单车概述/课程设计/音乐理解/个人反馈 普拉提（pilates） 内容：流行趋势分析/基本练习/体式练习和教学分解/课程编排 瑜伽（yoga） 内容：食物观/体式分类/呼吸控制/清洁法/体位练习与教学分解/瑜伽课堂音乐的选用

12、健身教练每天做什么？

健身教练每天的工作就是教自己的学员运动健身，而且会根据他们的体形体重定了相应的锻炼计划。 健身教练需要一定的资本 主要还是你对健身的知识的了解程度 还有就是花钱了 健身教练，其最重要的职责就是帮助顾客获得健康，来健身的顾客需要的是科学的健身指导，并以此获得身体的健康。因此，健身教练应该具有比较专业的人体解剖、生理、医学、营养和运动技能知识，此外，还应懂得心理学。因为教练要善于与顾客沟通，以准确了解顾客的需求并提供帮助。见多识广是一个健身教练起码的素质。比如，为让健身运动达到最好效果，教练还应是“私人医生”，掌握一定的健康知识，了解会员的饮食状况、工作性质、睡眠质量等。针对不同的人，制定出不同的训练方法。 一个健身教练要善于沟通，甚至会经营、会推广；不仅要身材好，还要口才好。一个会员如果在一个教练那里学有所得，不仅会接着续卡，还会介绍给亲友，扩大会员队伍。优秀的教练，能给俱乐部带来好生意。 连他自己的身体和教别人怎样锻炼身体？ 你好，首先肯定是健身呀，保持修身型，可以继续做教练才能，而且再有就是去带学员，帮助他们健身，或者去发发传单！ 每天都在进行锻炼，每天必须做的健身运动的，最好就是要每天适量的运动，不能每天做特别多。如深蹲，这项运动需要大家先把腰背挺直，然后两手臂侧抬，双手握杠起稳定作用。两脚之间的距离要保持与肩同宽，而且我们要在下蹲的时候做深吸气，要慢慢屈膝控制下蹲，下蹲时身体也不能出现倾斜的现象，最好是要让膝盖不要超过脚尖的位置。还有仰卧起坐，等等吧。

13、私人健身教练的每天具体的工作内容？

私人健身教练具体工作内容是什么？健身行业近年来发展飞快，私人健身教练日益成为人家人爱的职业，愈来愈多人走上了做私人健身教练之路。

一：私人健身教练到了职场中，在对公司经营管理制度、人事管理制度、自身工作内容了如指掌的基础上，首先要发展健身会员。做过私人健身教练的人都知道，健身会员从无到有的过程，可谓充满无限挑战。因为私人健身教练要站在健身客户健康角度，把本公司的健身课程推荐给客户，虽然私人健身教练本身不是销售性质的工作，但究其根本与销售工作过程类似，又因为客户与私人健身教练之间完全是陌生的关系，如果要购买课程，势必涉及到金钱交易，出于安全考虑，很多健身客户在短时间内并不会很认可私人健身教练。所以，建立彼此之间的信任感就成为私人健身教练首要工作的重中之重。

二：待健身客户上升到健身会员之后，私人健身教练要根据会员工作强度、工作属性、工作量，为会员拟定健康的饮食计划，制定科学健身方法，实时监督会员健身行动，定期检测会员健身效果，及时处理会员健身过程中的重要问题，协助会员实现减肥、瘦身、塑型等多元化健身目标，从而帮助健身会员养成健康的生活方式。其实，在现实生活中，很多健身会员与私人健身教练，在一来二往之间，建立了深厚的友谊。很多私人健身教练也会对会员的一些心理问题进行疏导，从而帮助会员树立正确的人生观、世界观、价值观，而健身教练在日常工作中，也通过帮助别人提高、升华了自己，可谓“赠人玫瑰，手留余香”。 私人教练可以根据当事人的实际情况，制定适合的健身方案 ，及时发现存在的问题，对计划进行一个调整。对于有一定经济基础的当事人比较合适。

14、练健美要有什么精神

健美是一件智利与体力共进的锻炼，健美不需要什么精神，需要的是在你不断地进步中时刻审视你的成果，突出发现自己的成果，信心与希望就会增多，当你抵抗了懒惰的心理以后，你在不知不觉地就会感觉到身体在变化。

在锻炼过程中要学会幻想，幻想自己在发力的时候肌肉细胞在膨胀，在爆发力量，激起自己内在的最大潜力，从而把锻炼做到极限，这样成效很显著的，同时抵抗了你得懒惰心理。

一般锻炼一天休息一天，促进肌肉增长、饮食也要科学（具体方法，参考健美与饮食）。

综上所述：健美需要的就是懂得发现你自己的成果（体型，肌肉），在审视的同时激发信心与自信。至于困难，那就是懒惰，必须具有吃苦的精神。炼健美终身受益，你在人面前会显得精神 有魄力，给人的印象阳刚，至于培养了什么如果你已经开始健美了，我相信你自己已经体会到了。这点不用我多说。

我也是一名健美爱好者虽然成效不大，但我依然在坚持，我相信在你我共同的努力下我们都会有所成效的。

希望我的建议对你有帮助，这是我锻炼的亲身体会。

祝你健美成功！

15、成为一个健身教练有哪些要求和知识？

1丰富的理论知识；2切身的健身体会；3为人师表的态度。三者缺一不可，而理论知识和健身体会非长时间介入是很难获得的，为人师表的态度则是一个成功运动员转型做教练的意识形态，很多优秀运动员退役后做不了教练就是由于他平时不注意观察和总结的结果，很多优秀运动员也从来没想过转型做教练。所以可以看出：长时间的积累是一个真正优秀教练的铺路石。 健身教练不一定要有很大的块头~ 但是必须知道练每一块肌肉的动作，用什么器械，根据健身者本人要有针对性的，有计划的对学员有一套训练表，还有就上楼上兄弟说的了 须是1必及以上的运动员 必须懂得怎么样训练队员 而且要自我良好

16、如何做一名私人健身教练

想要做健身教练，最好经过专业的培训。健身教练的重要性也日益显现，专业的健身教练可以带动一个地区健身事业的发展，不专业的健身教练还有可能使得健身会员的锻炼造成运动损伤。所以一定要培养专业的健身教练。

1、需要拥有雄厚的体适能知识。私人教练要对不同类型的知识有一定程度的了解，除了基础的人体解剖、运动生理及训练动作之外，对医学、营养及运动损伤也应有一定的了解。如果能进一步熟悉最新的运动类型，如普拉提、健身球、橡皮带与平衡板等用法，更有助于提高私人教练的专业地位，扩大你的客户群，确立在行业中 “多才多艺“的私人教练形象。

2、拥有良好的职业素养。私人教练要抱着去帮助别人的心态面对这项职业，关心、照顾、聆听客人的想法，了解客人真正的需求，真正帮助练习者达到设定的训练成果。 想要做健身教练，最好经过专业的培训，考取到专业的证书。健身行业在我国的发展日益迅猛，各个城市都有普及，健身教练的重要性也日益显现，专业的健身教练可以带动一个地区健身事业的发展，不专业的健身教练还有可能使得健身会员的锻炼造成运动损伤。所以一定要培养专业的健身教练。亚洲形体还不错啊，我已经毕业一年了，最近刚回学校想招点学弟学妹们去我们健身房，大家在一起也可以相互照顾着点，这也是学校给我们提供的平台。

17、一个专业健身教练需要懂得什么

你的身体是你最好的广告 你自己的训练要多元化，总待在健身房的训练太单一了。室外、室内、耐力、力量、柔韧性的训练你都要做，且都不能太差。有以上几点，即使你不是专业出身的，你也有机会成为一个好教练。 另外，你的沟通能力也很重要。不是要你瞎掰，是学会什么时候说什么话能让他们高兴、舒服。 最后，要有不断学习的能力和行动。否则你和你的客户都是在折磨 健身行业不断地发展进步，喜爱健身行业的人在不断地增加，如何才能成为健身教练呢？想成为健身教练的话，一般是经过以下几个步骤：

1、了解健身行业，熟悉健身环境

2、系统的培训学习，掌握专业的健身技能知识

3、参加国家证书考核的，考取证书

4、走进健身房工作，积累经验

5、不断的进修学习，不断的提高自己的能力

6、在健身行业长期稳定的发展