人为什么叹气心理上，为什么人都叹气

导读：本文讲述人们为什么经常叹气，并且叹气对身心健康的影响。文章提到叹气是一种消极情绪，但有时候也可能是身体需要保持体内氧气、二氧化碳等平衡的表现。小编建议人们面对不顺心的事情要积极面对，寻找适合自己的调解方式，如运动、听音乐、与朋友聊天等。叹气并不是解决问题的办法，而应该通过积极的方式来应对。如下为有关人为什么叹气心理上，为什么人都叹气的文章内容，供大家参考。

1、为什么人都叹气

okay某一时刻人体需要保持体内氧气，二氧化碳等平衡 因为生活不是个“东西” 人有悲欢离合，叹气在范围内。 叹气是一种心情低落、消极、悲观、无奈的心理反映，当人们遇到不顺心、不如意、不理想的时候就会发出不经意的叹气声。叹气往往影响一个人的情绪和精神，给人带来一种不愉快的感觉。生活中会遇到若干酸甜苦辣，只要敢于面对就什么都不怕。让低落、悲观、无奈见鬼去吧。

2、总叹气是为什么？是什么原因？

其实叹气并非不好，可以减轻你心中的 压力，而排歇，把自己心中的怨恨或愁的事情发泄出来，在叹气的时候是不是感觉很舒服？还有一中解释，说对工作或事物的放弃，

自我调整。大体的意思是，以上6个

1。 到户外做运动，或心呼吸；

2。静静的听点音乐；

3。跟朋友聊聊；

4。吃你喜欢吃的食物；

5。看书或看电视；

6。寻求你认为开心的事做。

详细点的：

我不能否认你们的一切都不好！要知道自己为什么不开心，从中找到原因，为什么心情不好，是不是心情不好的时候，心理又热又闷，好象找个朋友真心的聊聊天，一切都好象乱了似的，生活也许没有规律了，

我教给你一个办法，早上起来，想想今天要去做什么？有事情有意义，起来洗个澡，在深深用力气用嘴呼吸，在一下次吐出去，闭上眼睛在空气，夜景好的地方大声的叫几声，这样心情就好了，

记住，你要学会自我，调解心态，使每天都有高的活跃力量，只有这样才不会轻易的转变心情。

不是不相信朋友，心情不好的时候听歌百分67的人心情不好，原因是什么？原因是心情不好的人，思想已零乱，不太理智，现在心情不好，你让他做什么事情他能做好吗？听歌也是如此，每首歌含义都很大，就怕你越听越不好！最好去还边放风筝，跳舞，吹风，记住心情不好的人，不好给心情不好的人在一起，想一个经常开心的人，在一起，你就会慢慢的开心了！

多做一些 开心的事情啊 哈哈人生就好像是接力赛 一样啊 没有一帆风顺的 路也不是平的 在你前面的路是很崎岖坎坷的 你要对自己有信心 所有的事情都会过去的 加油啊 大家一起努力吧 其实我只想告诉大家 生活是我们最基本的东西 还有 生活的来源是我们自己本身 如果你不重视这个问题的话 也许你的生活将会很糟糕的啊 所以生活 爱情 事业 友情 你如果都想得到的话 你就要保持好的心态 要活的有声有色 很精彩 去过你完美的生活 你明白吗 生活的来源是你自己本身 好好把握现在的生活 我想你会很幸福的 愿好人一生平安 你可以做一些自己喜欢的事情来充实你自己的生活还有啊 每天都要保持好的心态开开心心的快快乐乐的 心情好比什么都好啊 我想啊 你想不开心都难啊 例如 听音乐 看电视剧 吃自己喜欢的 美食 看漫画 看电影 玩玩跑跑 玩游戏 打麻将 读小说 出去逛街 找朋友聊天 睡觉 旅游 做家务 我觉得都不错 总之想做什么就做什么 开心就好 啊 呵呵 祝你快乐 幸福一生 永远 无忧无虑 的 开心平安 应该是最近有发生什么让你觉得不愉快，很郁闷，让你烦恼的事情吧！

等这件事情过去了就好了！面对这些事情，要有正确的心态，一个事凡事不能自己操控，何必太过于计较的太多！二是，既然已经发生了，自己也不可能用叹息去改变什么！三是，有需要的话，就找朋友倾诉你的烦恼吧！四，可以找合理的途径发泄一下你的烦恼！邀约朋友一起去唱K吧！五，可以用大笑的方法让自己改变一下心情的！看看笑话之类的！ 有想不开的事，还是心情不好。 是太压抑了。

人活着

没有一个人的人生是一帆风顺的

只要努力就精彩！

遇到任何事情要乐观对待

保持一颗平常心。

只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹

人生难免跌倒和等候

要勇敢的抬头

阳光总在风雨后！

我给您意见，您看行吗？

1。用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。

2。想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……

3。选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。

4。活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。

5。作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。

6。将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。

7。闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。

8。做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。

9。生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧！

最后祝你能快乐的过好每一天！

3、为什么人要叹气

这个因为很多原因，叹气也许是背负太多的东西，或者是感叹人生，或者是生理上的一种自然表现！可以吧！加分！ 简单说：可能是空虚、失落、有压力 叹气是一种心理暗示的外在表现，主要是心态问题，可能是缺乏自信，有些许自卑的原因；当然有些叹气是生理要求和反映，表达的是一种无可奈何吧。

4、叹气的原因是什么？

建议：叹气的原因可能是心理或者是一种习惯，可尽可能的克制并改正这种习惯，叹气对人的心理可能会存在一定的消极影响，但也是一种减压的方法，注意调节。叹气的原因可能是心理或者是一种习惯，可尽可能的克制并改正这种习惯，叹气对人的心理可能会存在一定的消极影响，但也是一种减压的方法，注意调节。 呼吸生理学研究发现，当人吸足气时，由于肺的扩张，可反射性地导致吸气中枢出现抑制，因此，接踵而来的便是呼气动作。但是，在某些情况下，已处于扩张状态下的肺能短暂地刺激吸气中枢，产生一两次抽泣样的深吸气，继而自然要引起长出气（叹气）了。

其实长叹气是一种正常的生理现象，长吁短叹可以使体内横膈上升，促进肺部排尽浊气，增加肺活量，增加血液的含氧量，加快血液循环，使身体处于松弛状态，使大脑兴奋和抑制状况趋于协调，可消除悲伤痛苦、紧张焦虑以及精神压抑感，从而有益于机体内环境的调节和稳定，使机体脏腑功能得到充分的发挥 。甚至有人观察到，长叹气动作若发生于婴儿，会有利于肺的膨胀和发育。假如成年人在平静地呼吸一段时间后，情不自禁地出现一两次长叹气，会对肺气体交换有良好的促进作用。另外经观察还发现，常坐着工作的人，易间断发生长叹气现象，尤其在进行一段全神贯注的脑力劳动之后，这种情况更多见。

这是由于坐姿和精力高度集中，造成相对性的换气不足所致，而这种叹气往往是不由自主的。也有些人因思虑过度或心中闷闷不乐而频繁地出现自发性长叹气，同时多伴胸前似有重物压迫感，但只要经过几下长叹气之后，憋气现象便会缓解许多。

5、有的人为什么老叹气？叹气有坏处吗？

叹气是一种不好的习惯，危害如下： 1 长期叹气，逐渐形成一种心理暗示，会使人变得不乐观。2 让周围的人认为你心里长期有疑虑 3。叹气会给人一种不自信的心理！这样长期下去会影响你的自信心理 叹气也可以缓解心理的压力

6、总是不经意间叹气是怎么回事

叹气，有时是心理上的，有时是生理上的。

心理上，是因为你真的感觉无奈或失望，难受时，这样，需要你找到让自己快乐起来的事情，并慢慢调适心态。

生理上，应该是心肺功能的问题，建议去看医生检查一下。我曾有过不自觉出长气的情况，不是叹气的心理，看了医生说是心脏有小小问题。 我是来看评论的

7、为何人喜欢叹气

有两种可能：一种是心理上的，压力过大，有心事就会叹气，特别是内向的人，有话说不出，憋在心里，导致压力越来越大，不知不觉就会叹气。另一种属生理上的，肺活量较小，导致氧气供应不足，所以通过大力吸气，然后释放出来，叹气，一般小孩比较多 我也喜欢唉声叹气有的时候就是不自主的，朋友家人都提醒我很多次了但是改不了！ 因为心里有烦恼呗 不为什么。 这可能就是抒发一种心情吧 叹气只是一种纾解体内压力的方式。 有时候生气或伤心时。

会觉得胸口闷闷的。。。 这时会叹气是把体内压力减轻。 所以

会觉得好多了。。。。。。。但是事情没有因此解决就是了。

8、为什么要总是叹气？

因为人力有限。 叹气对有的人来说，只一种习惯，还有的人是心情不畅时，就会出现叹气的现象。

经常叹气危害如下：1 长期叹气，逐渐形成一种心理暗示，会使人变得不乐观。2 让周围的人认为你心里长期有疑虑，所以对于每人，最好进行调整，让自己开心。

9、为什么每个人都会叹气呢？

当你有思想上有压力，身体会有些不爽这时如果叹—口气你会觉得身体舒服些，可见它是一种心理释放。 遇到伤心或者本不该失去的东西时内心发自的感叹！ 人无远虑必有近忧 心里堵得慌 每个人都会自己烦恼的事，偶尔叹一下气正常的。人生不可能都完美的，有失必有得，快乐最重要，不开心只是追求过高。

10、为什么老是叹气

这是一种习惯，这种表情或者说这种表现形式是自然或不自然就流露出来的。其实在很多时候这些日常行为并不代表什么，但时间一长，当你开始习惯做什么事情，或者说话的时候习惯地坐着一动作——叹气。那么你就会伴随着一些不愉快的想法产生，把这种叫做蝴蝶效应，或者也叫恶性循环。

本来没有什么好事发生在自己身上，不过没有好事也不算是坏事，当我们那一声叹息，就改变了当时的命运，那一声叹息是因为自己的底气不足，信心不足，这样就会长生连锁反应，那些过去的往事（不堪回首）就历历在目，我们越想越没有信心，越想就越觉得生活一点意义都没有。然后再联系当前，感觉自己真的是白活了，什么都不如意，整天都会怨天尤人，这样好事就怕了，就不敢光临我们的寒舍，没有好事，我们的心情就会越糟，越糟就会越往坏处想。

追根溯源，这一切的不幸就源于那一声看似无关痛痒的一声轻轻地叹息。有没有解决的措施呢？有，那就是找一个朋友（经常和自己在一起的）让他随时提醒自己——当自己叹气的时候，时间一长就会改过来，我曾经的一个同学就是这样（我们同寝室），只要和我一说话就先是唉声叹气被我讲过几次（两个多星期）后就不哎声叹气了。并且我还发现一个问题，之前（说话前奏曲——哎）他很消极，改掉之后，我感觉到他明显要积极一些，我不知道这是否有关联，但在他身上的确是发生了这样的情况。

有时候我也有这样的不良习惯，当我出现的时候，我马上就会指责自己，不能再出现，当然总是不失时机地出现，不过只要我指责过后，自己感觉到还是有一股力量的。

祝君好运，唉声叹气离消极不远，相信你会走向积极的 理由很简单：想不开，不高兴。为什么会这样呢？ 随着生活的速度加快和需要的东西日益增多，难免心有些超负荷，感觉心有余而立不足。关键是因为人衡量自己得失的标准不一样哦。你越是想得到，越是想拥有，越是用尽办法还是得不到，难免心里有些怨恨。人嘛都有自己消沉和积极的一面，这些并不重要，关键是你怎么从这里面走出来了哦。不要试图去改变周围的人或事。不要只是认为自己是对的，不要只是认为必须以自己为中心，要学会真诚的对待身边的每一个人和事。以平淡的心态去看待得与失的所获。只有懂得了什么，自己该做什么，自己又是什么。千万不要留下怨恨哦，否则你很累的。总之在意志消沉的时候，要学会看看自己的优点，这样你的心情会好点。做自己喜欢的事充实一下自己哦。 听听音乐放松一下。和朋友聊天分散一下注意力忙碌是一种幸福，让你没有时间体会痛苦。奔波是一种快乐，让我们真实的感受生活。疲惫时一种享受，让我们无暇空虚。。。

11、人为什么老是叹气？

相当于深呼吸

，我也觉得是。。。好像什么都可以释放出来似的。。。。效果还很好。。。。，叹气 是我们浅意识的忍耐和无奈 是让我们内心排解郁闷的一种调解反应 有助心理健康 特定情况还会增加幽默效果，是一种放松的方法。，人会感觉轻松许多，人烦恼的时候会叹气是先天性的行为

12、为什么有些人喜欢叹气？

叹气也许只是一种生活残留的一种习惯，也许只是偶尔的压力释放。太多的叹气都是因为心里有事，无奈，烦躁，心里装的满堂堂的，压力太大又无从去解决。 如果是偶尔叹气的话，会很舒服的。不过老是叹气的话，那就有点消极和惆怅了。 有些人是养成习惯了，你有个不顺心就叹气，我就是这样的，是习惯了，正在改呢！ 叹气的人命苦啊。别叹气。有时间多为微笑。叹气的人都是考虑的太多。少想点就好了。 有两种可能：一种是心理上的，压力过大，有心事就会叹气，特别是内向的人，有话说不出，憋在心里，导致压力越来越大，不知不觉就会叹气。另一种属生理上的，肺活量较小，导致氧气供应不足，所以通过大力吸气，然后释放出来，叹气，一般小孩比较多

13、人为什么一直叹气？叹气会引起什么疾病吗？

当人想叹气了，说明她有压力，叹气其实没有什么不好，只是给人的感觉不太好，人们偶尔叹气是可以放松自己，舒解疲劳的． 叹气是人劳累或者心理压力所致，长期叹气会造成心理疾病 叹气是因为烦恼，一直叹气是因为你有很多烦恼

如果你因此而得了什么心理疾病不会是叹气的原因 而是你烦恼太多

可以找个朋友说说真心话 或者QQ随便加个人把自己的烦恼都跟他说说

心里一直憋着只会憋出病来 可不能老这样哦．．听老人家说叹一口气会苦命三年啊／只要笑一笑没有什么过不了的 一般是心里积压了一定的烦恼或者觉得生活没意思。还有一种也是说明人长大了。懂的的事更多了。少量的叹气并没有什么但是多了的话会对精神造成负担 叹气是因心里不痛快或不如意而吐出长气，发出声音。

叹气是一种不好的习惯，久而久之就形成了，一般自己不还不知道，真正意识到的意思才发现自己竟然也这样。 危害如下：1 长期叹气，逐渐形成一种心理暗示，会使人变得不乐观。2 让周围的人认为你心里长期有疑虑，所以对于每人，最好进行调整，让自己开心。

14、为什么老是叹气呢

看来你是个性格开朗的人呢~听到别人叹气不舒服是因为你觉得，叹气是一种消极的体现，而你本人是比较乐观的，要知道每个人的性格不同，你是乐观派的，你同事也许就不是了，他之所以一天叹了很多次气，一定也是发生很多对他来说不好的事，其实你可以用你的乐观去感染他，换言之就是去安抚一下你的同事，让他也变得乐观一点，这样叹气声也会变少，你也舒服，他也舒服，大家皆大欢喜 叹气和困的时候打哈欠一样会‘传染’的呵呵，，，

叹气这种现象是一种生理现象，叹气，叹气，叹的就是一股无聊之气，和精神废气，

人一但无聊或精神压抑。或者压力大，心情不爽，有一些气就会淤积到肺，自己不能有效的缓解心情

大脑就开始帮你理气中和，所以叹气不是坏事，大部分人都有叹气过。

其实情绪会传染的，就像看悲情剧一样，呵呵。。。别人一但心情不快，一叹气那种不快立刻就会影响

周围，注意调整自己的心情就好，不会短命的。。。。

【‘短命’是人们拿来吓人的，怕你老叹气影想别人心情】，，，，安啦。。。。 叹气仅仅表示你对某件事不感兴趣或者觉得很没劲，很无聊。

也并没有什么大问题的，放心好了。 有的人，心情郁闷、或有怨气、还有心脏有病的人，易叹气。 心理不舒服，或有烦心事，不要说出来，在心理很烦很难过，只能用叹气的方式来发泄一下了。 每个人都不一样，人都有低调的时候，我说几样玩法，对于你来说也不一定有作用。治病要治跟不是吗？人是自己所控制，不要被情绪所控制。有困难可以去解决。不要选择另类的逃避方式。心态也很重要！

15、叹气会是人舒服吗？有的人为什么要经常叹气？叹气是好是坏？

会。

叹气只是一种纾解体内压力的方式。 有时候生气或伤心时。 会觉得胸口闷闷的。。。 这时会叹气是把体内压力减轻。 所以会觉得好多了。。。。。。。但是事情没有因此解决就是了。 叹气是一种不好的习惯，久而久之就形成了，一般自己不还不知道，真正意识到的意思才发现自己竟然也这样。 危害如下：1 长期叹气，逐渐形成一种心理暗示，会使人变得不乐观。2 让周围的人认为你心里长期有疑虑，所以对于每人，最好进行调整，让自己开心。 很舒服，总之没坏处 因为叹气呼出的气比平时呼出的气多，因而吸的气也相对多了，氧也就多了，导致换氧增多，感到舒畅，久而形成习惯，建议平时试试深呼吸/ 不好

人应该要乐观，积极向上，而不是整天埋头于苦闷当中 叹气就是说明这个人很悲观 不坚强 没自信 会死脑细胞的 不过 也没什么大碍 叹气对人有一定的发泄作用～把肚子里的怨气吐出来也不错～但不要经常叹气～会使人感到悲伤～生命会减短

16、为什么老是爱叹气啊？

叹气 因忧伤郁闷，心里感到不痛快而呼出长气呼吸生理学研究发现，当人吸足气时，由于肺的扩张，可反射性地导致吸气中枢出现抑制，因此，接踵而来的便是呼气动作。但是，在某些情况下，已处于扩张状态下的肺能短暂地刺激吸气中枢，产生一两次抽泣样的深吸气，继而自然要引起长出气（叹气）了。其实长叹气是一种正常的生理现象，长吁短叹可以使体内横膈上升，促进肺部排尽浊气，增加肺活量，增加血液的含氧量，加快血液循环，使身体处于松弛状态，使大脑兴奋和抑制状况趋于协调，可消除悲伤痛苦、紧张焦虑以及精神压抑感，从而有益于机体内环境的调节和稳定，使机体脏腑功能得到充分的发挥。甚至有人观察到，长叹气动作若发生于婴儿，会有利于肺的膨胀和发育。假如成年人在平静地呼吸一段时间后，情不自禁地出现一两次长叹气，会对肺气体交换有良好的促进作用。另外经观察还发现，常坐着工作的人，易间断发生长叹气现象，尤其在进行一段全神贯注的脑力劳动之后，这种情况更多见。这是由于坐姿和精力高度集中，造成相对性的换气不足所致，而这种叹气往往是不由自主的。也有些人因思虑过度或心中闷闷不乐而频繁地出现自发性长叹气，同时多伴胸前似有重物压迫感，但只要经过几下长叹气之后，憋气现象便会缓解许多叹气是一种不好的习惯，久而久之就形成了，一般自己不还不知道，真正意识到的意思才发现自己竟然也这样。危害如下：1长期叹气，逐渐形成一种心理暗示，会使人变得不乐观。2让周围的人认为你心里长期有疑虑，所以对于每人，最好进行调整，让自己开心。 一种习惯，注意有意识的纠正

17、人为什么为叹气？

这是由于坐姿和精力高度集中，造成相对性的换气不足所致，而这种叹气往往是不由自主的。也有些人因思虑过度或心中闷闷不乐而频繁地。。。生活就是奋斗和收获，人生是短暂的，人生是应该有合适的目标，人总是要有点精神的，无论做什么总是要有所作为的。。。