为什么我心理承受力差，想知道是不是我的心理承受能力很差

导读：本文讨论了心理承受能力的问题。许多人对自己的交心朋友少有疑问，这可能是因为他们有很高的交友标准。此外，如果一件事情不确定，他们可能会一直挂念，这可能表明他们的心理素质还有待提高。为了改善这种情况，小编建议放宽心态，不要对每件事都太计较，并在重要事情上认真对待。如下为有关为什么我心理承受力差，想知道是不是我的心理承受能力很差的文章内容，供大家参考。

1、想知道是不是我的心理承受能力很差

1）你也是蓝色性格的女生，你所说的交心朋友少，其实一般人要成为交心的朋友本来就不容易，不能轻易成为好朋友，其实说明你对交朋友是比较有要求的，不是任何人都能走入你心，同时因为你对朋友比较挑剔，所以这些人一旦成为你的朋友，你对他们要求都相对比较高

2）当一件事情要办的不确定一直挂心是正常的，但如果因此而无法做其他事情，确实表明你的心理素质还不是很好，可能也是经历的事情比较少，也正好印证了你对每件事其实都持着很认真的态度

要是这种心态维持的得当的话，对您的发展是有好处的，但如果过度了的话，就会造成心理困扰

3）如果你想摆脱那种困扰的话，就尽量放宽心，不要对每件事都太计较，在重要的事情上认真就可以了，其他的就不要太介怀了，做事情前，先判断轻重缓急，如果事情很急自己又无法独自解决就试着寻求帮助，同时其他的事情也要有条不紊的去做

还有就是你会非常关注无法确定的事情，那么有一种可能就是你会自己做了假设，比如这件事完成不了，可能领导对我会有看法，不相信我，从而增加了心理负担

4）如果想做的更好，一是用心去做 二是放轻松，尽量建立自信，不要吓自己，告诉自己没什么大不了的

祝你好运 女的强 如果是心理承受能力差的话，这个其实是经历的事少！慢慢的积累多经验就不会了

其实也是没自信的表现！

也没啥怎么增强的，做人其实乐观积极，什么事都能看得看，那自然就没啥的啦

1、首先你没有心理疾病，像你这样情况的有很多人，属于正常的。

2、假如你觉得心理素质不太好，可以自我提高。

3、提高心理素质具体来说要从七个方面入手：包括自我意识训练、智力训练、情感调控、意志培养、个性塑造、学习指导和交往指导七个方面。关键首先是要提高自信，方法：（1）自我肯定。人要不断地否定和肯定自己才能进步，而否定的最终目的是为了向肯定方向发展，自我肯定，保持坚定的信念，往往是事业成功的关键。（2）抛弃自卑。自卑需要三个条件：一是缺乏成功的体验；二是缺乏客观公正的评估；三是自我评估偏颇。要抛弃自卑，首先要战胜自我，为自己树立一个目标，要有坚强的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学、合理的评估。（3）增强自信。 （4）心理调节和情绪调节。

4、简单讲：要胆大心细，做事要善于分析，要敢于创新，敢与实践。无论什么事情都无所畏惧，做事沉着冷静，要善于思考，勤于动手。从现在开始做起！认真负责自己要做的每一件事，做好自己本份的事情，而且要要求自己，一次比一次要做的更好！敢于承担责任，敢于鞭策自己，慢慢的心理素质就可以得以提高！记住：想要比别人做的更好，就要比别人多付出十倍的努力！ 综上所述，你应该在你优点上面加一条：有责任心。

其实很多时候都是你自己给你自己太大的压力了，你应该适当得放松自己，不要让你肩上的担子太重了，别把被人的事都往自己身上揽，适当得时候要学会拒绝别人，这样你也能过得轻松一点。

当人有事憋在心里的时候很难受的，说出来会好受一点。你可以跟你爸妈说，你如果跟你爸妈说的话他们反而会高兴，知道你工作、生活的情况了，你们的关系又更近了，何乐而不为呢。

还有就是不要一直耿耿于怀一件事，过去的已经过去了，是不可改变的，想再多都没用，与其在纠结已经是事实的事，不如拿出时间来准备以后的事，要做的事情有所准备的话，你会觉得原本以前很难的解决的事变得容易了，逐渐的人会开朗起来的。

2、心理承受能力越来越差

其实也不是只是你的问题，女人吧，年龄越大越现实，跟你相亲的那些也都算的上是大龄剩女了吧，她们的想法可能也是很怪的，尤其是相亲这种形式，跟去超市里买东西一样，会综合考虑，那就让她们剩去吧。

但是。

你说的焦虑的问题，我建议从树立自信开始，改变自己的精神面貌，这是很重要的一个男人没什么主见，哪个女人愿意托付终身呢，积极向上，阳光这都会带你走向成熟。

同时，找不到合心意的对象，你也需要提高自己的约会技巧。 不好办，一个男人，从小没单独遇过什么苦难，想成长起来怪难得，可以理解。

试着遭受两三次挫败，不行看着差不多就收了吧。

讲究太多一事无成。

不要在意这些细节。

加油 想要提高自己的心理承受能力，简单八个字：海纳百川，有容乃大！ 只要你肯放开你的胸怀，去接受大家各自的想法，不要太在意别人的说辞，做人就应该开朗一点，多看一些幽默的笑话，把别人说的话当成是一种玩笑，不会伤害到自己的话都是玩笑话，其实只要大家能够开开心心的在一起，还有什么好介意的呢！你只要做好了你自己，其他的和你就没多大关系了！ 最重要的是自己要学会宽容，学会包容，学会谅解！ 放开自己的心胸，去包容别人，凡事应该都要向好的方面去想！生活不是为了要寻找烦恼，而是为了要寻找快乐！ 只要你能过的开心，你的胸怀也会变的宽广，心理承受能力自然也就提高了！ 好了，自己要加油了！我会默默的支持你！

3、我的心理承受能力特别差，一有点心事就坐卧不安，你们是这样的吗？

这个问题跟心理素质有关。心理承受能力。是一点点培养出来的。但是一定要，沉得住气。不要一有点儿事儿就坐卧不安。 这个社会压力越来越大，每个人都要有意识地锻炼自己的心理承受能力，让自己的内心变得强大才可以。

遇到事情，就让自己镇定，坐卧不安解决不了问题的。对吗？

所以，告诉自己要冷静、沉着。

可以坐下来，喝杯水，想想整件事情，也可以用笔在纸上写一写。 去看心理医生 大部分人的不是这样的，你的承受能力差，是你心理素质的问题。你要开阔心胸，不要狭隘地去看和认识问题。凡事都有两个方面，你要去看那积极的一面，往好了想，或者烦闷的时候出去遛遛，要不就看些娱乐的视频、消息，这样你就可以忘掉烦恼。

4、心理承受能力低

确实是心理承受压力低了一点，比较容易被影响，对自己的能力方面缺少自信，你需要培养自己的心理素质，多学一点知识。

提高心理素质，简单讲：要胆大心细，做事要善于分析，要敢于创新，敢与实践。无论什么事情都无所畏惧，做事沉着冷静，要善于思考，勤于动手。从现在开始做起！认真负责自己要做的每一件事，做好自己本份的事情，而且要要求自己，一次比一次要做的更好！敢于承担责任，敢于鞭策自己，慢慢的心理素质就可以得以提高！记住：想要比别人做的更好，就要比别人多付出十倍的努力！ 非常低，你太容易被周围的事物所感染，长期下去就会失去自我，干什么事情都没有自主性，对你自己未来不太好 人的心理能力提高一般都是随着年龄的增长对事物的认识有了越发成熟的见解，如果在一个认识问题都不够理性的年龄，即使遇到了这件事也未必能够很好的认识它，所以谈承受能力，还是一点点来吧，需要引导。

5、心理承受能力变差了，怎么办？如何改善？

走出阴暗的心理，这是提高心理承受力的关键所在。

第一，必须理性地思考自我、周围世界及传统文化，随时准备放弃、扔掉那些僵化的自我灌输的腐朽思想和陈腐观念。

第二，坚持开拓性思维、创造性思维和逆向思维，以科学的人生哲学作为自己的合理的支柱信念。

出门无车，不必烦恼，给自己一个意念：\“走路可以锻炼身体\“；

粗茶淡饭，不必发愁，给自己一个意念：\“用不着因身体发胖而想方设法去减肥\“；

没有好衣服，不必叫苦，给自己一个意念：\“外出挤车不用担心弄脏弄破\“；

居室内未铺瓷砖、地毯，不要感到寒酸，给自己一个意念：\“进进出出不必换鞋，方便极了\“。

姑娘失恋了，被小伙子抛弃了，不要想到去死，你死了，他还会和别的姑娘恋爱、结婚、生子，过着幸福生活，你的死毫无意义。

如果有人骂你是\“乌龟王八\“，旧的思想观念是\“士可杀不可辱\“，那么你听到这句骂人的话之后一定会怒发冲冠，会找对方去拼命。但如果你理性地思考一下，乌龟王八的寿命都很长，\“千年的王八，万年的龟\“。对方骂你\“乌龟王八\“实际上是祝你\“健康长寿\“，\“万寿无疆\“，所以你应该恭首向他道一声\“谢谢\“才对。这样做不是侮辱了你的人格，更不会伤害你的面子，你这样做后，对方一定会感到震惊，感到你不是一般的人物，是个了不起的人物，因为只有宰相肚里能撑船。他一定会对你敬佩得不得了，不但不会丢面子，你在别人心目中的形象反而会变得越来越伟大。

千万不要认为这是阿Q精神，嗤之以鼻，恰恰相反，这在心理学上非常重要，这是用智慧排解烦恼和痛苦，用智慧捕捉快乐，是最高层次的生活质量。

同是一件事，想通了就是天堂，想不通就会产生心理问题，心理问题处理不好，就会失去生活的信心，失去追求的朝气，变得心灰意懒，自我放纵，可能会由一个有远大理想和宏伟目标的勇士沦为得过且过、混天聊日的懦夫。一个人能不能成才，智商只是基础，心理素质才是成才的关键所在。

世间有许许多多的悲伤或哀痛，如果认真剖析一下，倒不是真的由于什么失败，什么挫折，而是由于狭隘的思想和认识上的偏见。当然，人的一辈子有时也会遇上大的困难，大的失败，或者大的打击，但只要正确理解突发事件，正确对待挫折。思想上自己不把自己打倒，外界的任何力量也打不倒你，再大的挫折也伤害不了你。所以，一个人的心理承受力提高的过程，实际上就是不断地与自己的僵化思想和陈腐观念斗争的过程，就是自己做自己的心理医生的过程 是因为受到了刺激么？ 承受不了就多承受几次 挑战你自己的心 让自己变的坚强起来

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