心理书面作业有哪些方面，有什么方法来帮助学习提高

laoshi 心理科普 2023-12-17 04:20:06

本文目录

1、有什么方法来帮助学习提高
2、心理学作业 500字左右。。
3、大学心理健康作业，急求书信一封，写给对你帮助最大的人，500字，在线等。
4、求一些心理作文的题目和素材
5、作业“心理小报“
6、心理作业，请帮个忙
7、心理描写的片段200字自己作业的急急急10点截至！！
8、提高学习效率的方法有哪些？心理健康的作业，谁能帮我解答一下？
9、素质教育与考试心理

导读：本文介绍了提高学习的方法和尖子生的十大秘诀。学习方法包括隔离外界干扰、集中时间、五必等。尖子生的十大秘诀则包括以学为先、随处学习、讲究条理、善做笔记、合理安排、及时提问、学习互助和注重家庭的学习环境等。通过这些方法，可以帮助提高学习效果，取得更好的成绩。如下为有关心理书面作业有哪些方面，有什么方法来帮助学习提高的文章内容，供大家参考。

1、有什么方法来帮助学习提高

我们老师和我们说过学习的一些方法啦，

这里推荐给你

简单的哦

（个人认为挺有用的）

一、目标

1、拿到应该拿的文凭

2、建立知识的大厦

制定目标一定要有志在必得的心理

建议先制定一个长远的目标，

然后分成几个近期能实现小目标逐个完成，

二、方法

1、二隔离

（1）与外界干扰隔离

隔离外界噪音、杂事，选择一个安静的空间进行学习，

所以，最好搬走卧室内一切会诱惑你的东西（包括杂书、电脑、电视~~~~~）

（2）与脑内杂念隔离

消除脑内一切杂念、诱惑

学习时一定要专心，再专心

2、二集中

（1）集中时间

建议以3小时为一单位

（2）集中内容

集中优势兵力，打歼灭战

记住，伤其十指不如断其一指

学习要咬住一门，顾及其他

（学科与学科之间但让有一定联系哦）

3、五必

（1）看书必动笔

（2）动笔必编网

将零散的知识点连成线儿，穿成串儿，组成块儿

（3）编网必记叙

将记住和复述有机地结合起来

（4）记述必反复

选择当晚，第二天，第三天，第五天，第七天，第十四天对所学的内容进行反复。

（5）反复必丰富

建立错题本和难题集，将这些内容丰富到原来的网上

三、计划

按照时间、内容的集中制定计划

计划一定要适合自己哦！

希望对你有用哦，

加油加油

祝你成功！！找课外辅导教师帮你制定一份学习计划，是最简单有效的方法，而且在辅导教师的鼓励和监督的情况下能够很好的完成学习计划，成绩自然就提高了。尖子生的十大秘诀

“尖子”生名列前茅的技巧并不难学到手，做好以下十项，你离第一名就不远了。

1、以学为先：学习是第一中心任务；学习是正事，理应先于娱乐。

2、随处学习：每天晨练或者上学路上记忆词语；在盥洗池贴词汇表；每天刷牙时熟记一个生词；无论怎样各具特色，有一点是一致的，那就是保证学习时间，坚持不懈。

3、讲究条理：条理清楚整洁的学习环境很重要，把常用的与学习有关的东西都放在伸手可及的位置，重要的学习用品和资料用一个纸箱或抽屉装好，避免用时东翻西找。

4、学会阅读：学会快速阅读，提高单位阅读量，学会读一本书的目录、图解和插图，为提前了解本书内容，获取更有效的信息；当积极的读者--不断的提问，直到弄懂字里行间的全部信息为止。

5、合理安排：讲究高效率，别人8小时完成的作业你最好用6小时；再晚也要完成当天作业。

6、善做笔记：强调记笔记的功夫，字迹要自己明白就行；尖子生往往一边听课一边记重点。有的在笔记本中间画一道线，半边摘录课文概要，另半边记下老师补充的东西。记笔记时，对自认为可能会考的知识点格外注意，课下根据这些知识点自编模拟题，并在考试前夕做出书面答案；如果哪里答的不圆满，就回过头来在复习；对背记的知识尝试一个月时间内偶尔关注它。

7、书写整洁：一手漂亮的文字会为你争得印象分。

8、及时提问：不要课堂和老师争论。课下要积极和老师探讨更深一步的内容，甚至可以面红耳赤，争论的记忆最深刻。

9、学习互助：不要嫉妒同班学习好的同学，和他们的交流会让你眼界更开阔；和同学经常一起讨论家庭作业中的难题，使用不同的解题方法并相互交流心得。

10、注重家庭的学习环境影响：父母诱导孩子从小热爱读书，并提出合理标准和严格要求，千方百计激励孩子刻苦学习，焕发孩子的自身学习动力。您好！我只能说学习的方法只能是持之以恒才是最好的最能有效提高学习成绩，不管古往今来哪位名人都是通过自己不断磨练后才能战胜自己挑战自己，得到最终的胜利。而往往就是在坚持后才能懂得学习方法并没有什么窍门而是靠自己的日积月累形成的知识链！所以，楼主天下没有最好的读书窍门只有肯读肯练的人，到那是光芒会照耀至你的。。。。。。。。

2、心理学作业 500字左右。。

这位教师首先是存在刻板印象，需要改正认知

反映他本身教师素养不足

他对学生的态度和做法也违反德育原则和教学原则

1正面教育与纪律约束相结合原则

2依靠积极因素克服消极因素相结合因素

3尊重学生与严格要求学生相结合原则

4循循善诱的原则。

怎样做

1全面了解学生

当前情况与心理；叛逆原因；兴趣点

2无条件积极关注

3利用积极因素克服消极因素

从他感兴趣的地方着手，慢慢介入，将积极的心态引导在学习上来

4在集体中教育这个老师的做法太片面了，看法太片面了，想法也太片面了，认为只要打扮的不像学生就不应该是学生，那么男孩长得像女孩就必须上女厕所吗？？？问题学生每个学校都有，然而老师是用来干嘛的？？？是用来教育他们的，改变他们的思想，让他们的人生变得积极有意义，而不是一味的推脱，现在的学校没有几个好老师，都只是一味的应付，好的老师不多了，但是还是有的，像李老师，在一个在贫困的乡村教学20年，全校就她一个老师。她不仅是老师也是校长，还是孩子们的保姆。，以前去过很多实习的，但是没有一个能承受了一个月。。。。。。。。。。反省吧所谓城市里门的老师，

3、大学心理健康作业，急求书信一封，写给对你帮助最大的人，500字，在线等。

这次回家一定要听话一点，不然肯定挨揍。”面对一落千丈的成绩，她满脸堆着微笑着说。她是我小学的同桌，又是现在的舍友，她是邻班里的“假小子”。她总是一头的短发，再加上那很青春的笑脸，给人的第一种感觉就是阳光。跟她在一起，多半是爽朗的笑声。她很开朗，时而拍着男生的肩膀，高谈阔论，弄着那个男生脸红到脖子根；她又很乐观，每次面对失败，她总是仰天长笑，让人觉得这样的心态，有朝气又有那么一点点疯态。第一次月考，我们两个都惨得一塌糊涂。坐在教室里，窗外的雨，一点停的意思都没有。我们俩，无语。突然，一个同学走进教室，谈起了月考的事，一副忧心忡忡的样子。 “哎呀！有什么大不了的，不就是一次月考吗？搞得像第三次世界大战爆发一样。天还没塌下来呢？更何况我脖子长得牢，没那么容易掉的！”她又开始笑起来了。我们也笑了，“走啦！我们出去玩吧，不然脑神经会被这样活活折磨死的，我听说皱眉头很容易长皱纹的。”又一阵笑声穿过了走廊，穿过了这充满雨花的十五岁的初春。之后，是相互鼓劲，排除干扰，埋头苦读。之后，是一份充实、一份收获的喜悦。就这样成长着，我发现在她身上，我得到了一笔难得的财富。终于，懂得了带着始终阳光的微笑，在成长的道路上寻找属于自己的美好。

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再看看别人怎么说的。

再看看别人怎么说的。能不能加分啊，500字原创多辛苦的，你也知道的。。。

尊敬的@老师：

我是一个比较内敛的学生，从来没有向谁表达过自己的真性情。然而今天我要告诉您我的老师，在我心中的你。当我打开我的记忆库时，思考谁是我最喜爱，谁是对我帮助最大的人的时候，您的笑脸浮现出来。除了我的亲人，你就是那个我最值得记住的人。

我还记得刚刚认识您的时候，您是一位远远就能闻到扑鼻芳香穿着打扮特别时髦的年轻老师，而我是一个很不起眼，默默无闻的学生。我胆子特别小，总是很害羞，腼腆。甚至不敢大声在班里说话，有时候您抽我回答问题，我会涨红了脸紧张到什么也说不出口，常常惹的同学们大笑，其他老师知道我回答问题会紧张到不行也就不会在抽我答题，而你却越来越频繁的抽点我回答问题，还让我到黑板上去做题，那时我在心里有一丝怨你为什么总让我出丑，但是慢慢的出丑多了，我也就不那么怕了。

那时我的作文写的比较好，你知道我胆子小，还总是故意让我在全班念我自己写的作文，我战战兢兢带着哭腔念了一次又一次后，手真的没有那么抖了，声音虽然不够有感情但是不在夹杂着哭腔。在后来我成了你的科代表，我终于明白了你是有意在给我锻炼的机会。因此，我开始积极的努力回应你的良苦用心，我也开始大胆起来，有时候会主动找你聊天聊学习，当我学习遇到困难时，你总是会安慰我给我分析我的学习方法哪里出了问题。叛逆的我的眼界总有一丝丝迷惘，有一丝胆怯，没有自信心，你一点点的教导我，把我带出困境，让我知道只要自己有信心一切都有可能，你很爱笑，你让我笑着在不同角度看待任何事物，所以我学会了开朗，不管何时何地脸上总是能挤出灿烂的笑容。积极阳光的生活，您在我曾经的学习生活中无私的帮助我，无疑是我成长的道路上的心理辅导师，是你把我变得开朗，变得自信。我要真心的向你说谢谢您我的老师，在以后的生活学习中我依然会好好努力，自信阳光的过好每一天。用积极的心态去面对任何事情。

祝老师您：身体健康

你的学生：。。进百度文库里面就有！

4、求一些心理作文的题目和素材

黑黑的天空低垂，死气沉沉的房间里没有一丝声响，一个人静静的躺在床上，两颊泛着猩红的血色，双眼紧闭瘫在那里。。。

时间一点一点的过去，已是深夜10点了，而家里仍只有我一个人，我发着高烧全身滚烫，有一种说不出的难受，妈妈你在哪啊？

心里顿时泛起一种无边的寂寞，他就像一个恶魔撕扯着我的心，那种突起的寂寞一圈一圈得冲荡着我虚弱的身体。

头越来越沉，闭眼欲睡，一股热流从我胸口向上翻腾，我顿时趴在床边不停的干呕，哪还有能吐得东西！我怕会床头大口呼吸，泪水禁不住夺眶而出，这是寂寞的泪水，这是无助的泪水，这是纯正的泪水，这泪水就像一个孩子找不到妈妈所流露出的泪水，我愈想欲哭，轻微的抽泣声在空荡的屋子里回荡。

是开门的声音，我一阵狂喜，原以为是妈妈回来了，只听门开的声音却见自己家的门紧锁，是邻居回来了，我又重重地瘫回床，一声轻微的长叹，我的心变得越来越脆弱，感到越来越寂寞，这漆黑的夜，脑海里只有妈妈的脸，妈妈你在哪？我开始咳嗽，伸手去摸桌上的水杯，

冰冷的玻璃碰击干裂的嘴唇，缓缓地，唯一一滴水流到了嘴里，穿过喉咙，那是清泉甘露。我闭上沉重地眼皮静静的等待着寂寞的离去。。。

我感受到了无边的寂寞，寂寞的让人窒息，那种孤独的寂寞划过病痛，流入到漆黑的深夜中。。。

5、作业“心理小报“

心理小报

转载的资料，不是原创的，不过希望对你有用。

一、心情往来

孩子对父母的期望

期望妈妈不要再唠叨不停了！我期望妈妈不要每天再唠叨个不停了。从我记事时起，我就体会到了妈妈的唠叨，上幼儿园时妈妈的唠叨随着时光的流失大多已经忘却。但伴随着我一天天长大，妈妈的唠叨也是与时俱进，一步步地升了级。我的学习成绩不稳定，妈妈要唠叨：“学习怎么像打摆子，忽冷忽热可不行……”成绩下去了更要唠叨：“逆水行舟、不进则退……”成绩上去了，仍然要唠叨：“谦虚使人进步，骄傲使人落后……”具体到日常生活方面，妈妈也总是唠叨个不停。每天吃什么，穿什么，都要唠叨个大半天。就连我有个感冒什么的都有唠叨个不停，说什么“都成了中学生了，还不知道冷热，感冒了肯定要影响学习……”

我平时的学习成绩还算可以，属于中等偏上水平。为此，妈妈非得让我放弃一切课外娱乐活动，好像只有读书、读书、再读书才是我生命中的唯一。我为此苦过、闹过、反对过，可妈妈依然是“唠”声依旧。有时，我一急之下，实在烦着的不得了，也想离家出走，给他来个一走了之，脱离这个令人生厌的“唠叨”环境……

走出羞愧

鞠老师：

您好！我是个男生，但我内向怕羞，胆子也比较小。平时我回答问题或一上讲台，就容易结巴。有时跟女同学讲话，心里特紧张，脸通红通红，许多男生戏称我为“娇小姐”。我觉得很没面子。我很羡慕那些活泼开朗的同学，他们能够在众人面前说说笑笑，我不喜欢自己这个样子，不知道怎样才能改变我现在的状况。

小瑞同学：

你好！首先不必因自己性格内向，怕羞而自卑。任何一种性格都有它的优缺点，羡慕别人的活泼开朗并不一定要讨厌自己的性格。实际上，通过自己的努力和一定的心理训练，羞愧是可以克服的。

心，不怕出丑。克服羞愧最重要的是树立自信心。首先要相信自己，克服心中的自卑感。你上台讲话时容易结巴，可能是你害怕别人嘲笑你，害怕得到别人否定的评价。这样，你越帕越羞，越羞越帕，形成恶性循环。其实，不要怕出丑，你不妨学学萧伯纳，他是这样说的：“我是这样克服羞愧和恐惧的——我一个劲得让自己出丑，直到习以为常。”

2、有意训练来克服羞愧。首先，锻炼自己与陌生人说话的胆量，每个星期做个统计，看自己一共向多少陌生人说话，并比较每一次是否比上一次有进步。你也可以在自己熟悉的人面前学习表达，等你练得比较得心应手时，再把这种技能慢慢迁移到不太熟悉的人身上。最后，试着在完全陌生的人面前表达，胆子会慢慢变大，到时候在公众场合你就会感觉自然，怯意就没有了。

相信通过努力和自信的支持，你一定能走出羞怯。

如何轻松应试

一、个人因素：

1、相关知识和技能的储备：知识和技能的储备是应试的最重要、最基础的条件，如果没有平时的学习积累（包括考前突击），要想考出好成绩，那是绝对不可能的。

2、心理状态：心理状态对考试中的发挥水平影响很大，考生在考试前都会出现不同程度的紧张、不安、食欲减退、睡眠欠佳等表现，应试焦虑对考生的影响有其两面性：一方面，过度的焦虑被视为学习和考试的障碍，它能阻碍考生正常水平的发挥；而焦虑水平过低也可能影响被试者正常水平和潜在水平的发挥（麻木不仁）。另一方面，适度的焦虑可以成为学习考试的动力，它除了可以使被试者发挥正常水平外，还为激发被试者的潜在能力提供了条件。

身体状态：身体的健康水平会影响身体的各个系统的功能，大脑也不例外，带病考试是难以发挥出良好水平的。除了防病之外，饮食也很重要，要注意多摄入高维生素、高热量、高蛋白质的食物，可多吃些水果和易于消化吸收的蛋白质食物，如牛奶、蛋以满足身体能量的需要，为大脑提供充足的能量。此外还应注意保持大便通畅，以促进有害物质的排泄，可服用益气、健脾和胃的中药制剂，如芪枣口服液。为身体提供一个良好的内环境。

二、环境因素

1、一般环境因素：如气温过高或过低，学习和考试的环境是安静、熟悉等等，对考试成绩会有一定影响。

2、人际关系环境：教师、家长、邻居对考生的态度（如：期望过高或过低），考生之间竞争的强度，对被试者的心理状态的影响较大，从而影响被试的水平发挥，也就是外界对个体施加的压力。

总而言之，充足的知识和技能储备，相对稳定的心理状态，健康的身体，良好的环境，对考试时水平的发挥至关重要。充足的知识和技能储备是考试成绩好坏的第一前提，心理状态是影响发挥水平的重要因素，那么如何判断和掌握自己的心理状态呢？

生活在微笑中

生活如歌，每一天，都是跳动的音符；生活如诗，每一日，都是多彩的诗行。生活如生活在微笑中。保持乐观的心态很重要。如果你整天愁眉苦脸，不仅影响身心健康，还会使学习效率下降，甚至使别人也受到你坏情绪的影响，所以我们要快乐起来！开心起来！乐观的看待周围的一切，不论成功与失败，不论顺利与挫折，只要你乐观对待，你都会从中找到快乐。当你埋怨作业过多时，你可以这样想：多做一些，能牢固的掌握知识，提高能力。当一时失败有点灰心时，你不妨想想大科学家爱迪生也是无数次失败后才发明了电灯。快乐不是别人给予的，而是自己寻找的，看看整洁的校园，听听美妙的歌声，读读动人的童话，呼吸新鲜的空气，校园的每个角落都可以发现快乐的因子。让我们记住并人人拥有“快乐人生三件宝”：第一件——太好了！面对生活，要微笑着说：“太好了！”第二件——我能行！面对困难，要敢于说：“我能行！”第三件——我来帮助你！与人相处，要主动说：“你有困难吗？我来帮助你！”同学们，每天早上起来，首先笑一笑。

生活在微笑中，还要学会把握住你生活中的主要任务和责任，学生时代，生活的主要内容就是学习，在学习中不断丰富完善自己，学习上的成功是最大的快乐，学业上的成功能带动你良好习惯的形成，有了好的习惯会使你的生活更加丰富多彩。同学们，让我们怀着一颗宽容之心、上进之心、友爱之心，在我们五小这个大家庭里快快乐乐、开开心心地度过每一天。让我们永远生活在微笑中！心灵美文，心理学常识，心理健康指导，专家访谈，案例分析……

二、环境因素

1、一般环境因素：如气温过高或过低，学习和考试的环境是安静、熟悉等等，对考试成绩会有一定影响。

总而言之，充足的知识和技能储备，相对稳定的心理状态，健康的身体，良好的环境，对期望妈妈不要再唠叨不停了！我期望妈妈不要每天再唠叨个不停了。从我记事时起，我就体会到了妈妈的唠叨，上幼儿园时妈妈的唠叨随着时光的流失大多已经忘却。但伴随着我一天天长大，妈妈的唠叨也是与时俱进，一步步地升了级。我的学习成绩不稳定，妈妈要唠叨：“学习怎么像打摆子，忽冷忽热可不行……”成绩下去了更要唠叨：“逆水行舟、不进则退……”成绩上去了，仍然要唠叨：“谦虚使人进步，骄傲使人落后……”具体到日常生活方面，妈妈也总是唠叨个不停。每天吃什么，穿什么，都要唠叨个大半天。就连我有个感冒什么的都有唠叨个不停，说什么“都成了中学生了，还不知道冷热，感冒了肯定要影响学习……”

考试时水平的发挥至关重要。充足的知识和技能储备是考试成绩好坏的第一前提，心理状态是影响发挥水平的重要因素，那么如何判断和掌握自己的心理状态呢？进章，晋章，金章，赆章呀！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

6、心理作业，请帮个忙

1。因为从小就缺乏关心，尤其是父爱（母亲没提到），因此造成内心的恐惧（从父亲的打骂教育可以看出，该父亲从他小时候就是这样的），该生为了逃避自己内心的恐惧，思维上刻意去与任何人做对（从不学习上看出）。

2。让该生了解造成自己这样的原因，咨询师需要与该生配合，成为该生的客体也没关系，让该生逐步拜托自己的童年阴影，从新修正该生看待自己与社会的态度，逐步走向正常缺少关心，和家庭的爱，感化他，无论他最什么都不要动怒，更不要说些刺伤他心灵的话，在课堂上犯错，把错误归咎于自己，认为是自己教的太乏味让他失去兴趣，面对他要保持微笑，用乐观的心态去接触他，无论何时何地，都要关心问候他，偶尔约他聊天，或出去玩，总之能让他相信你，对你敞开心怀

7、心理描写的片段200字自己作业的急急急10点截至！！

1、上课了，我连作业都不写了，一直在背书。（万一老师抽查到我，看我背得结结巴巴，会不会批评我呢？要是老师抽查到我会背的小节就好了，就怕老师抽查我不会背的段落，那我就惨了！）可等了半天老师还是没有抽到我。一会儿，抽到我这组了，我的同桌被老师抽到了。他背得不熟，老师说下午还要抽查他。我心想：下一个肯定轮到我了，我会不会背得和他一样糟呢……可是直到下课，老师也没有抽查我。

2、我的心绷得紧紧的。这怎么忍受得了呢？我担心这个年轻的战士会突然跳起来，或者突然叫起来。我不敢朝他那边看，不忍眼巴巴地看着我的战友活活地烧死。但是，我忍不住不看，我盼望出现什么奇迹，火突然间熄灭了。我的心像刀绞一般，眼泪模糊了我的眼睛。

3、我只得坐在位置上发呆，这感觉是多么难熬啊，更何况旁边那位仁兄还在一个劲儿地抽烟，烟味把我熏得够戗。鼻子难受得要命，我只好转过身去。再看看周围，大家有说有笑，没有一丝烦躁。“他们怎么那么有耐心啊？”我生气地想。时间似乎故意和我作对——走得慢极了，烦躁、焦急一起涌上心来，我不停地看表，盯着那慢慢移动的秒针。4

1、4

2、43……我慢慢地数着，心里冒出一股无名火——你咋跑得这么慢呢！老师的关心，使我心里像打翻了五味瓶，真不是滋味。我那颗忐忑不安的心越跳越快，我不敢往下想了xx激动的上言不搭下语~ 我胆怯地低着头，不敢看爸爸那张阴云密布的脸。我生怕舵轮滑掉，心突突地跳，手心里都出了汗。他两眼发直，连连自语，又惊又怕，双腿也不听使唤，像筛糠似的乱颤起来。望着满地的碎瓶胆片，我紧张得张开了嘴巴，呆呆地立在那儿，心里忐忑不安，万一爸爸回来发现了，准会狠狠批评我的。他厌烦地把目光从黑板上收回，无力地瞟了瞟前面。像往次一样，他感到内心强烈地一震。一簇乌黑发亮的秀发轻轻飘撒在他的桌面上，散发着阵阵芳香。他顺着发尖望上去，欣喜地发现这是一个迷人的黑色瀑布，似乎还发出潺潺的水声。他感到阵阵心跳。那“瀑布”飞溅的“水沫”终于有几丝洒在他放在桌面的手上，柔柔的，痒痒的。顿时一股电流通向他的全身。他的手像钉在桌面上，纹丝不动。他又将目光移向“瀑布”的两侧，那儿是一片绿荫草地，微微点缀着粉红色的小花。他知道，这是一件漂亮的衣服，它遮掩了她那细嫩的皮肤……。他曾不止一次地将目光停留在那里，每次都他浑身发酥。

8、提高学习效率的方法有哪些？心理健康的作业，谁能帮我解答一下？

1、先给自己定定目标（大、小、长、短），然后梳理自身的学习情况，找出自己掌握的薄弱环节、存在的问题、容易丢分的知识点，然后合理的分配时间，有针对性的制定学习任务，一一的去落实。

2、可以学习掌握速读记忆的能力，提高学习复习效率。速读记忆是一种高效的学习、复习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读、学习方式。速读记忆的练习见《精英特全脑速读记忆训练》，用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把阅读速度提高

5、6倍，记忆力、理解力等也会得到相应的提高，最终提高学习、复习效率，取得好成绩。如果你的阅读、学习效率低的话，可以好好的去练习一下。

3、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。

4、做题的时候要学会反思、归类、整理出对应的解题思路。遇到错的题（粗心做错也好、不会做也罢），最好能把这些错题收集起来，每个科目都建立一个独立的错题集（错题集要归类），当我们进行考前复习的时候，它们是重点复习对象，保证不再同样的问题上再出错、再丢分。你这情况和我当年真像，嗨，这和性格与心理素质有一定关系~老是看题目，说明自己的答案的信心不足，更进一步说是有检查每做一题的习惯，当然这并不是说明好习惯，原因你清楚，再深层分析的话就是有点轻微强迫症了；考试时怯场，老是看手表，在意别人的做题进度，其实这是很不好的，分心过于严重，要知道，考试是别人怎么样都不管你事，你只要在规定时间内，正确答完题就ok，千万不要在意某某某怎么交卷了，我怎么还没做完这种事，当然考试是还是尽快做完为好；发成绩是最紧张的时刻，谁都一样，反正都考完了也无法改变，此时你的注意力就要从分数上转移到教师评讲试卷上，千万不可因为分数而不听评讲，得不偿失。其他什么骄傲，自卑就扔一边了，要知道，在高考成绩出来之前没有什么成绩能令你骄傲或沮丧的。