容易情绪化心理书籍有哪些，心烦意乱，容易发火看点什么书籍

导读：本文讲述了袁了凡的《了凡四训》以及如何通过阅读改善心情。文章提到，袁了凡以自己的亲身经历讲述了改变命运的过程，命中的善恶可以突破命运的限制。他还提到，人越善，运气会越好，而且增加的很多。除此之外，张德芬的《遇见未知的自己》和能量朗读的《零极限吸引力法则》也可以改变心情。读一些名著，如《围城》和《点灯的心》，也可以提高自我修养。如下为有关容易情绪化心理书籍有哪些，心烦意乱，容易发火看点什么书籍的文章内容，供大家参考。

1、心烦意乱，容易发火看点什么书籍

可看看《了凡四训》，种德立命、修身治世类书籍。作者为明代袁了凡，作于六十九岁，作者以自己的亲身经历，讲述了改变命运的过程。命中本无功名长寿却得功名长寿，命中无子，却得两子，书电影版和电视剧版都有，网上皆可搜到，，只有善恶可以突破命运，做每件事时的善恶，善增加，恶减少，善即使暂时吃亏，整个命运的福气是增加的，而且增加的多很多，恶正好相反。能控制住每件事做到善就不是凡人，就可以惊天地泣鬼神了，当然这是需要慢慢练的。所谓修心改命就是修这个，人越善运气会越好，极善之人命运束缚不住

也可看看《安士全书》

也可以看看陈大惠老师的讲座，网上都可以搜到 这种焦躁状态，别谈什么看书了，还不如出去走走，动一下呢，反而效果更好些。

2、什么书看了可以改变心情心态的

张德芬，遇见未知的自己

能量朗读。

零极限

吸引力法则。 名著 名著 其实很多著名小说都不错 《围城》很不错的，我看了两遍，每遍都有不同的对人生的感悟和收获~

你觉得都不顺的话 看看《点灯的心》《放下就是快乐的》，哲理的，可以帮你调整心态~

《人性的弱点》帮你重塑自我~

心理调节完毕，额呵呵~ 你玩了一会游戏再看数学书，心情就会变差了

3、我经常容易发脾气！脾气很差有没有什么书看啊

自己也说了经常发脾气 那就改正啊 看书只能让自己的情绪稳定 看书没用 改不了自己的性格 实际一点 发脾气总会有原因的 自己要控制自己情绪化 而且对身体又不好 容易上火

记得采纳啊 我的脾气也是很差，我曾经也觉得书可以帮助我，可我看了很多书都没有用，只有每次发脾气后去总结经验，下次在发脾气时心里就会有点顾忌了。

我看得是《性格决定命运》这本书，你在书店去看看这本书对你有没有帮助。

4、有什么关于情绪方面书 或公开课之类 ？

戴尔。卡耐基的《人性的弱点》我有在看觉得很不错~ 曾仕强《情绪管理》。 你好！

所以没有定性化淡性 这里面有记载情绪的产生以及给你带来真实利益的好坏，并且随着时间环境在变化，并且找不到真正的理念依据，介绍了正确的观念，变成它们的奴隶，可以以此为依据，修正你的错误，被环境事务感情所迷惑。

人的情绪总是那么主观。

菜根谭 这本书

希望对你有所帮助，望采纳。

5、当在一段时间里，心情烦躁，暴躁，可以找些什么合适的书籍看看，缓解哈心情，提升自己

《人生不设限》力克。胡哲著，这是一本很励志的书籍，他的读者包括美国十几届总统，法国总理，意大利总理等全世界差不多十几亿人，本人的导师以及本人极力推荐，看过之后你缓解的不仅仅只是心情，提升的不光只有自己的价值，在里面你会懂得更多。。。 《生活智慧》

再看看别人怎么说的。

6、情绪管理之类的书籍推荐

她这是产后抑郁症，多给予关心，尽量不惹她生气，她生气会严重影响奶水，也会身体做病，尽可量顺着她心思来，如果是她的错，在没有外人的时候你给她把问题细致化一一给她讲讲利与弊，不要让她认为你是在责怪她，让她认识到你是真正关心她帮助她

7、有什么比较好的教人调节情绪的书？

《变态心理学》 看一下《羊皮卷》吧 情绪调节术如何把握自己的情绪

编辑推荐

在生活中，你是否一遇到不高兴的事情就垂头丧气？在职场中，你是否一有压力就烦躁不已？在家庭中，你是否一看到孩子较差的成绩就大发雷霆？这都是情绪在作怪！情绪是个很复杂的东西，好情绪可以成就我们的人生，而坏情绪则可能让我们败走麦城。

如何管理好自己的情绪，如何学会疏导和激发情绪，如何利用情绪的自我调节来改善与他人的关系？

本书告诉你怎样摸清情绪的规律，教你了解情绪、控制情绪、改变情绪，进而控制你的生活，改变你的生活。

内容简介

林语堂先生曾将人生比喻为“短暂而充满诗意的旅程”。人生固然是短暂的，但是诗意却并不是每个人都能体会得到的。本书的目的，就是教你从了解自己的情绪出发，通过分析常见的正面情绪和负面情绪，为读者提供把握自我情绪的妙招，让你在职场、社交、家庭、个人养生等各方面都游刃有余，活出一个充满诗意的人生。 可以去找一下《心理学与生活》《人格心理学》看看

1。注意力转移法。当你遇到挫折感到苦闷、烦恼、情绪处于低潮时，将注意力转移到较感兴趣的活动和话题中去，参加一些适当有益的活动，以散步、打球、唱歌等方式冲淡、缓解消极的心理情绪。

2。增加自己的幽默感。笑是一剂良药，可以消除抑郁的心理，对不良情绪起到调节作用，使不良情绪得到有效控制。“生活好比一面镜子，你对它笑，它也对你笑；你对它哭，它也对你哭。”这是英国著名作家萨克雷的一段名言。据悉巨商希尔顿在发迹之前是一个穷汉，母亲仅仅给他五千美元去经营旅馆。几年后，希尔顿成了商界巨子，当希尔顿的母亲问他是怎样克服烦恼的，希尔顿回答说：“微笑”。原来，他每次遇到挫折和不合理的事时，他就马上到卫生间或一个角落拿出镜子练习微笑。

3。心理换位法。与他人互换位置角色，站在对方的角度思考、分析问题。通过心理换位，来体会别人的情绪和思想。

4。走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好的情绪的诱导剂。

5。学会倾诉。当遇到不愉快的事时，不要自己生闷气，把不良心境压抑在内心，而应当学会倾诉。可以向父母、老师、同学、知心朋友尽情倾诉，发发牢骚，吐吐委屈，甚至哭出来。这样使消极情绪发泄出来后，精神就会放松，心中的不平之事也会渐渐消除。

8、最近想买本书，能让自己不那么情绪化！让心平静

《心灵鸡汤》

杰克·坎菲尔、马克·汉森创作。

是世界上最畅销的系列读物之一，以其简短、精炼的语言为读者讲述了一个个充满哲理的小故事。

作者选文一直遵照的准则为：以浅显的语言表达着人间真情；以至深的情感述说着五彩人生；在每一个角落把真情的火炬点燃；让每一缕清香在尘世间流传；让真情在心灵的碰撞中凝固成永恒。 后泛指有益于精神或心理的充满哲理的小故事。

内容示例：

有一次，一个祖尼人问一位正在细心记录故事的人类学家：“我告诉你的这些故事，你是记在心里了，还是只是把它们都记在纸上？”

——丹尼斯·托德劳克

“故事”一词源自“库房”，所以一个故事就是一个“仓库”或“百货店”。每个故事都应该自有其意义。

——米歇尔·麦达

在上小学的时候，有一次拉姆拉错问拉姆拉对，为什么有人会看《心灵鸡汤》，拉姆拉对回答：“不知道……但是丹尼斯·托德劳克和米歇尔·麦达可能知道”。拉姆拉错又问：“他们是什么人？”拉姆拉对反问道：“拉斯拉多夫斯基又是什么人？”拉姆拉错说：“不知道。”拉姆拉错说：“既然你不知道，昨天你写的作文里面为什么引用他的名言？”

——所罗门

起初我们收集或收到的许多故事后面往往附有人生格言、实用教条之类。对此类说教劝告，我们多加删节，以使每个故事独立，让您自己去体味其中深义。

有一个信徒抱怨道：“你只告诉我们故事，可你从不向我们揭示其中的意义。”

大师回答说：“要是有人先把果子咀嚼一遍，再给你去品尝，你会觉得如何？”

——佚名

另有一个信徒抱怨道：“你只告诉我们故事，可你从不向我们揭示其中的意义。”

大师回答说：“要是你先把果子咀嚼一遍，再给别人去品尝，别人会觉得如何？”

——佚名二

又有一个信徒抱怨道：“你只告诉我们故事，可你从不向我们揭示其中的意义。”

大师回答说：“要是你先把果子咀嚼一遍，再给别人去品尝，你会觉得如何？”

——佚名三

又有一个信徒抱怨道：“你只告诉我们故事，可你从不向我们揭示其中的意义。”

大师回答说：“要是有人先把果子咀嚼一遍，再给你去品尝，别人会觉得如何？”

——佚名四

又有一个信徒抱怨道：“你只告诉我们故事，可你从不向我们揭示其中的意义。”

大师回答说：“你们佚名家到底多少人，到底要问到什么时候？”

——佚名五

再有一个信徒抱怨道：“你只告诉我们故事，可你从不向我们揭示其中的意义。”

大师回答说：“ 我打算打去问作者究竟多少佚名！” 你好！

刘墉的书籍吧，一般都是励志的书，属于那种小故事大道理的。特别是情绪不好的时候看看，容易让自己稳定下来。而且还会使自己变得成熟稳重。从上初中就喜欢他的书，学到了很多很多的东西。

如有疑问，请追问。 我觉得应该去看看一些历史类的，不应该再看情感类的了，看看易中天的评三国。