心理沟通分为哪些方面的，从心理学看，沟通分为哪些

导读：本文讲述了沟通中的三种心态以及如何与人沟通和建立良好的人际关系。良好的心态和沟通是成功的关键，并且人们应该积极主动地与朋友和家人进行沟通，以实现更多的目标。他还强调了心态调整的重要性，认为人们应该放下成见和迷茫，以积极的心态面对生活中的挑战。如下为有关心理沟通分为哪些方面的，从心理学看，沟通分为哪些的文章内容，供大家参考。

1、沟通中的三种心态是什么？

人与人之间的沟通，可以分为三种不同的心态：

1。家长心态；

2。成人心态；

3。孩童心态。 1 关于心态与人际沟通 我们在茫茫人海中是否会想到生活的是否快乐？很多人无助彷徨。不知道生活的目标，应该怎样了面对每天，每分，每秒。我的生活态度是“快乐是最重要的”。要快乐就要有一个良好的心态，不因生活的挫折而低头。努力奋斗，努力快乐，帮助别人。把好的东西与朋友分享。希望跟更多的人领悟到生活的真正意义。在有生之年生活的更精彩！ 如何调整心态，如何与人沟通，如何建立良好的有用人脉。

我自己总结了一些独特的法则。希望更多的人知道运用找到更多的朋友去共同奋斗，实现美好愿望。 我主张的观点是理论与实践相结合，其中主要是实践解决问题的能力。需要通过了解理论，再通过几次实践检验才能做到。现在大家越来越应该重视技能了，例如销售技能人际沟通也是一种技能但很多人不注意。因为与别人沟通能力有问题，即使别的方面很优秀也发挥不出来。

还有比如我们大多数年轻人与异性沟通有问题，例如脸红，喜欢对方不敢表达，以至于错过人生大好姻缘。还有就是我们在这个时代，大家都很忙，忽略了沟通（与家人与朋友），所以产生了很多误会，朋友便越来越少。可见沟通是多么重要！ 下面说说心态的重要性。人都说心态决定成败。没错，有好的心态即使对手再强，也会成功。例如我当初谈一个客户，本以为不会成功。但是我还是努力去做，结果在竞争中强于我的竞争对手却没有成功。

心态需要自我激励和调整才行，所以修身，修德，修心非常重要。怎样才能具备良好的心态呢？ 首先要遵循自然规律生活，即使今天不顺也不需要抱怨，那么也许下一刻好运就来了，我就是这么做的。我把失败当成成功之前的一个过程。所以一直不以物喜，不以己悲。心态还有一个问题就是很迷茫彷徨，每天无目标的生活。这时候应该求助长辈或老师来解决心中的疑虑。就像有病要及时看一样，心也这样要常自己诊断才行。

其实心态就是自己要让自己快乐。不论面对何种环境，人们也应该随着自身，社会及世界不断变化来调整自己的心态，但总也离不开阴阳平衡。首先心理要平衡，人有一失，必有一得。所以有时要学会放弃，才能得到更多。 以上是本人对心态和沟通的一些浅显的描述。大家若感兴趣深层次沟通，可以面对面交流。

2、夫妻之间如何做好心理沟通？

所谓夫妻之间心理沟通是指经由夫妻间相互言语交换信息，能使双方彼此了解的意识、感觉与意向，以便能彼此和睦相处，共同创造美好的生活。夫妻两人生活在一起，要建立密切的关系，更需彼此的沟通与交往，从而表达内心的感受。

交谈是沟通思想、交流情感最重要的手段之一，是维持最佳人际关系中不可缺少的。如果夫妻之间不善于相互交流，有事闷在肚子里或是借题发挥，在别的事情上出气，良好的夫妻关系就得不到保障。从一般经验来看，最常犯的心理沟通上的毛病，就是常假设对方知道自己，能体会自

己、理解自己，认为无须开口解释。但实际上常常是对方摸不着头脑，不太明了，糊里糊涂，一知半解，引起误会或不高兴。另一情况，认为夫妻情感的私事，只要感情存在即可，不用口头表明；若是开口说如何喜爱、思念对方，或是夸耀、赞美对方，会觉得这些都是废话，都是多余的，甚至让人感到肉麻、尴尬，结果常不去表达，让对方感觉不到你的情感，不利于两人感情的栽培与滋养，损失很大。

心理沟通是一门学问，具有一定的技巧性，如果做得恰到好处，就能相互了解，相互适应，恩恩爱爱。在现实生活中如何才能做好心理沟通呢？主要有以下几个方面：

1、要善于表达情感：一般来说，与男人相比，女人需要对方不时地向她表明他的感情，希望总在被喜爱的感觉。而偏偏有许多男性不善于表达自己的情感，不习惯与向女方表明自己喜爱的心情，认为善于对妻子“甜言蜜语”的丈夫不是男子汉，而是太女人化了，结果让女方感到委屈，觉得对方不再爱她了。另一方面，有些女性也不善于向其丈夫表达自己的情感，尤其不习惯口头表达，认为这又不是谈恋爱时期的卿卿我我，老夫老妻之间没有必要这样，甚至认为这种“过酸行为”会让丈夫“倒胃口”。

上述观点往往导致彼此的情感不能交往，感情也不易培养。心理健康的夫妻宜时时表现，要择时表达让对方知道你对他（她）的感情，使他（她）意识到自己在家庭中的重要地位，增进夫妻感情，更加珍惜和喜欢你。

2、彼此爽直：当夫妻发现自己的婚姻有困难或不满意时，宜爽直地提出来，与配偶商量，看看如何处理。

比如，丈夫常忙于工作和应酬，在家时间很少，妻子很寂寞，丈夫回到家，不是说累了，就是埋头看报纸，不跟妻子谈谈聊聊家里的事；或者妻子常把钱抓得很紧，不给丈夫一些零花钱，让丈夫在同事面前丢尽面子，丈夫心里不高兴。这些令夫妻一方不愉快的事，应及早坦率提出，让配偶知道，并想办法改善。假如你不沟通，不坦白心里的不快，那么你的配偶就不会知道他（她）所做的事或行为正在伤害你俩的感情。

3、选择适当的时机：夫妻之间进行心理沟通，并不是因为彼此很亲近，就可以在任何情况、任何场合下说任何事。考虑彼此的心情，想想在什么样的场合，怎样开口很重要。这样才能更利于对方听得进去，能冷静地体会你的意思，少引起误会及曲解。

4、讲究沟通的技巧性：夫妻间的沟通交流，要有些技巧，切忌不容对方说明解释，还没完全了解对方的全面心意，就横加打断，甚至大发脾气，或大吵大闹。

有不少夫妻，特别是做妻子的，就喜欢利用别人在场的时候，如当着公婆、父母甚至孩子的面。控诉指责自己的丈夫，表达内心的不满与担心，如向公婆告状，说丈夫迷上了他的女同事很不要脸；或向孩子诉说自己多么辛苦，而父亲只担心顾虑他的工作表现，从来不关系我们家里人等等。

不用说，这种借他人的力量，来揭对方缺点毛病的做法，不但不能达到夫妻沟通、交流或商谈的效果，反而会使自己的配偶难堪而生气、发怒、怀恨，把关系搞得紧张。是最要不得的沟通方法。假如夫妻感情彼此有什么问题存在，则应找个适当的机会，在适当的场所，最好无旁人在场，尽量避免用愤怒急躁的语气责备对方，用比较婉转且易让对方接受的语气向对方提出建议。

5、定期检查自己的婚姻：一个人的身体要做定期体检以求身体健康；一对夫妻要求婚姻健康，也需要定期进行婚姻心理检查。首先夫妻两人最好在节假日或结婚纪念日时坐下来，谈谈两人目前的婚姻生活，了解一下彼此有何心得体会。是否彼此太忙于工作，少顾虑夫妻的感情生活，或者在孩子身上花费的时间和精力太多，夫妻两人缺少私人的小天地，难以促进恩爱的感情等等，经过这样的交谈检查，去寻找解决问题的途径并谋划将来的生活。

比如，这几年丈夫可悉心研究工作课题，妻子主要把家务事和孩子的学习搞好，等孩子考上大学和丈夫工作告一段落时，想办法花一点时间全家去度假旅游等。

总之，定期进行思想驾凌和心理沟通，及时发现婚姻中的缺点和不足，及时纠正并制定下一步计划，就能保证美满的婚姻沿着健康的方向发展。 不能改变别人还是改变自己吧

第一：要是结婚以后有孩子了，还是多为孩子着想吧，因为离婚以后影响最大的还是孩子

第二：你说：每次我要放手时，一丈之内的夫君便死活不离婚

我说：必竟你的夫君还没有坏到想离婚的地步，说明他还在想着你和这个家

第三：你说：20几年的夫妻，没感受到丈夫的疼爱，却不定期的感受到背叛的痛苦

我说：结婚以后的夫妻不可能会像谈恋爱时那样了，更谈不上什么疼爱之说，又不是年青夫妻

现在的社会很乱，有时候你不要光怪老公不好，只能说有小三插足是小三不好

有时候自己也要好好想一想，你对老公是不是知冷知热，你对他的父母有没有尽到孝心，这是关健

一般情况下，人心都是肉长的，要是你对他的父母孝顺在先，{那怕他对自己的父母不孝顺}看到你的孝心，时间长了他自然会被你感动

当然我们做女人的也有很多怨言弊在心里，但没有办法的啊，谁叫你当初选了他当你的老公呢，现在说悔已经没有退路了，比上不足比下还可以吧

你说：要杀死我和我的白发苍苍的双亲

我说：其实他也是说说的，说明他的心里还是有你的，只不过平时说话本来就是很直的啊，你当然不是第一次才听到的吧

你的心情我很能理解，但是你再想一想四十多岁，已经有了孩子的女人，再嫁也很难找到好的了，反过来离婚以后四十多岁的男人要是有一点小钱的话，他很容易找到女人的

到时候你要是找个比他差的不是很不值吗？要是不找的话，孩子没有爸爸同样也会被别人看不起，心理也会有问题的，当孩子谈朋友时，人家也会考虑对方家庭是否和睦的问题

我还是劝你，为了自己的孩子三思而后行吧

3、大学生如何进行心理沟通

在遇到与比尔沟通时，首先从自我开始，毕竟主观的因素是最主要的，重新认识自我，尊重自我，接受自我，能够正视和包容自己的缺陷和不足，克服自卑心理。一个人越是尊重自己，就越可能以宽容的态度对待他人。

其次对人要诚恳真切，没有人愿意和一个虚情假意的人有心与心的沟通，再次要有一颗开放的心灵，经常留意周围的同学，在自己遭遇麻烦时，学会找到正确的途径和合适的人寻求帮助，疏导自己的苦闷；留意周围的环境，要培养对自然与社会的好奇心与热情。

最后要努力提高自己的人文涵养，才不至于在交往中迷失自我，而自身散发的气息也同样能感染别人。

总的来说：第一，要在外表方面锻炼自己-适当的着装，不夸张但又不乏呆板表情。 第二， 要锻炼自己的内在美-使自己在交流时流露出来与人为好气质和愿望。通过语言（包括肢体语言）。语言最重要的是说。想他人之所想，就会说出他人所爱听的 。想他人之所想，有时也应该说出他人所不爱听的。两种说法都是交流所必需的，在不同的场合 不同的情况下选用不同的说法会收到你想要的效果。 多看多思多实践最后一定能有你想要的沟通能力，下面是人际交往与沟通之中一些小小的建议，我想对进行有效的人际沟通会有一定的帮助：

1。如果长得不好，就让自己有才气；如果才气也没有，那就总是微笑。

2。不要“逼”客人看你的家庭相册。

3。与人打“的”时，请抢先坐在司机旁。

4。坚持在背后说别人好话，别担心这好话传不到当事人耳朵里。

5。有人在你面前说某人坏话时，你只微笑。

6。自己开私家车，不要特地停下来和一个骑自行车的同事打招呼。人家会以为你在炫耀。

7。同事生病去探望他时，很自然地坐在他病床上，回家再认真洗手。

8。尊敬不喜欢你的人。

9。对事不对人；或对事无情，对人要有情；或做人第一，做事其次。

10。自我批评总能让人相信，自我表扬则不然。

11。不要把别人的好，视为理所当然。要知道感恩。

12。尊重传达室里的师傅及搞卫生的阿姨。

13。说话的时候记得常用“我们”开头。

14。为每一位上台唱歌的人鼓掌。

15。有时要明知故问：你的钻戒很贵吧！有时，即使想问也不能问，比如：你多大了？

16。话多必失，人多的场合少说话。

17。把未出口的“不”改成：“这需要时间”、“我尽力”、“我不确定”、“我决定后，会给你打电话”……

18。不要期望所有人都喜欢你，那是不可能的，让大多数人喜欢就是成功。

19。当然，自己要喜欢自己 去图书馆找几本书看看，或许能找到些灵感，借鉴一些好的文章和写文章的手法。然后再结合你们学校的现状发挥下就可以了

祝你成功！！ 给你推荐一本书《心里操纵术》有关人际交往的

4、心灵的沟通

心灵上的沟通普遍是指两个人或两个人以上，这些人彼此间已经熟悉到一种程度了，以至于彼此间的磁场甚至可以发生感应，最突出的表现便是眼神这个心灵的窗口，看一眼，便晓得对方想要干什么、想要表达什么，这也可以理解为一种特殊的默契。这种默契甚至比聋哑人彼此间的手语更为厉害，可以进行多内容的在眼神中彼此的交流，十分的厉害，并且要求彼此间的默契和感应度也十分的高。还有一种心灵上的沟通就是指我们普遍上的交心攀谈，大家对彼此间有什么意见或是建议，都打开天窗说亮话，都挑明了的一种‘心灵上的’沟通。知己知彼。了解对方。或者是你自己一些心里的想法，你没有从心里说出你想说的话，所以对方才会说你不明白心灵沟通。

5、我们人与人之间到底怎样才算的上是心灵沟通

在日常的生活和工作中，我们内心或许时常会产生一种孤寂、渺小、自卑、困惑的感觉。这种感觉是我们不喜欢和不需要的。因为它很消极，与成功的心理和胜利的人生背道而驰。

那么，到底是什么原因造成人类的这种不良心理反应呢？

一言以蔽之，间题就在于我们的心灵与这个世界没有进行有效的沟通。

我们知道，现实的世界，是一个人与人构成的世界。与这个世界沟通，实质上就是与这个世界上的人进行沟通，而且必须是有目的的沟通。可以说，无论我们在做什么，或者想做什么，要想获得成功，必须学会善于与人沟通。在商场有句名言，叫做“人脉就是钱脉”，说的就是这个意思。一个推销员，想把自己的产品销售出去，就得通过广告、促销、登门拜访、推荐产品等一系列手段与客户沟通，才能实现赚钱的目的。一个有抱负的人，想在工作中游刃有余、大展宏图，就得善于和上司、下属、同事进行有效的沟通，才能打通自己的成功之路。以至于年轻人谈恋爱，也得学会把握住对方特殊的心理，才能机敏地跨入对方的情感世界中去。因此，沟通永远是人们在生活和事业中应该掌握的首要才能。从某种意义来讲，它是我们获取财富、快乐、幸福和健康的最重要的手段和策略。

俗话说：两军相遇智者胜。千智万智又以攻心为上。在人与人沟通和交往的过程中，人心可谓是最神秘莫测的世界。要打开人心这扇紧闭的大门，并非毫无办法。只要我们以成功的原则为指导，并且切实掌握一些行之有效的技巧，自然就能很容易地敲开任何人心灵的大门。

在此，我们应该牢记，打通人心的策略，不仅是靠理性的逻辑力量，而在很大程度上依赖于一个人的情商智术。因为人心虽然坚固，同样也十分脆弱。一旦找准关键的要点，无论是对于恋人、顾客、总统还是千千万万的陌生人，也无论是在工作或生活场合中，只要用心去做，其结果往往出人意料、事半功倍。

在我们掌握这些成功技巧之前，首先要做的就是：正确了解人和人的本性。这是我们致力于打开人心的大门和提高人际交往能力的开始。

一 、了解人和人性

提高人际交往和掌握成功的人际关系技巧的第一步就是正确地了解人和人的本性。

当你能正确地了解人和人性，当你明白了人们为什么会那样做，当你明白了为什么人们会在特定的情况和环境下对事物作出这样或那样的反应和原因，那时，也只有在那时，你才会成为一个成功掌握人际交往技巧的人。

了解人和人性可简单的理解为——必须按照人们的本质去认同他们，要设身处地认同人们，而不要用自己的眼光去看待别人，更不能将自己的意愿强加给别人。

人们到底是什么样的呢？人首先是对自己感兴趣，而不是对其它事物感兴趣！换句话说一个人关注自己胜过关注别人或别的事物一万倍。

谁都是这样的，包括你，你对你自己的兴趣胜过对世界上任何其他人。

这就是人类的本性。你一定要深入体会这一点。因为人类的行为是受自己的思想和感情支配的，这种特征在人类中表现的非常强烈，比如：慈善事业中的捐献者，他的最大收获是捐献这种行为本身给他带来的满足感、自豪感和从中获得的乐趣，而不是所捐献的物品对其他人的意义。所以，他关心的真正目的是自己。

或许你认为这不是自私吗？朋友，事实就是如此，这就是人类的天性，每个人都是这样，你不必为此而感到内疚和尴尬，因为人类一开始就是这样来到世界上的。现实永远是现实，它不以人的意志为转移。我们最好的做法是：认可它，尊重它，并且巧妙利用它。

明白了“人们首先关心的是自己”这一常识是你与其他人交往的基础。认识到“人们首先关心的是自己而不是别人”这一点，也是生活的关键所在，它能给予你和他人交往的智慧和技巧，它能使你掌握人生的真谛，它能让你拥有更多的朋友，它能使你把握住成功的秘诀。在以下的内容中你会明白，许多成功的技巧都出自对“人首先关心的是自己”这一观点的理解和运用。

请记住，一定要记住这一观点，因为这是你成功地与人交往的基础和关键。

现在，就让我们将这句话再重复一遍；人本性上最关心的是自己。

二。 如何巧妙地与别人交谈

当你与别人交谈时，请选择他们最感兴趣的话题。那么，他们最感兴趣的话题是什么呢？是他们自己！

当你与他们谈及到他们自己时，他们就会兴致勃勃，***昂扬，而且会完全着迷，他们对你的好感也就油然而生了。 网上买礼物方便实惠，还时尚，我空间有详细的网购步骤和技巧总结。

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o（∩_∩）o希望对您有帮助，希望采纳我哦~ 人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免地要发生。面对这些，最明智的选择是学会宽容。宽容是一种良好的心理品质。它不仅包含着理解和原谅，更显示着气度和胸襟、坚强和力量。一个不会宽容，只知苛求别人的人，其心理往往处于紧张状态，从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环。学会宽容就会严于律己，宽以待人，这就等于给自己的心理安上了调节阀。 ­

­ 乐观是心理养生的不老丹 ­

­乐观是一种积极向上的性格和心境。它可以激发人的活力和潜力，解决矛盾，逾越困难；而悲观则是一种消极颓废的性格和心境，它使人悲伤、烦恼、痛苦，在困难面前一筹莫展，影响身心健康。

淡泊，即恬淡寡欲，不追求名利。清末张之洞的养生名联说：“无求便是安心法”；当代著名作家冰心也认为“人到无求品自高”。这说明，淡泊是一种崇高的境界和心态，是对人生追求在深层次上的定位。有了淡泊的心态，就不会在世俗中随波逐流，追逐名利；就不会对身外之物得而大喜，失而大悲；就不会对世事他人牢骚满腹，攀比嫉妒。淡泊的心态使人始终处于平和的状态，保持一颗平常心，一切有损身心健康的因素，都将被击退。 ­

看看这善变的世界，再看看自己的人生，忽然觉得人生何其短，为何而不乐呢？这也许就是宽慰自己的最好理由吧。生活有苦有乐，最好时常笑呵呵；事业有坎有坷，最好淡定从容过；爱情有甜有酸，最好把心胸放宽；祝福有长有短，最好是开心快乐！祝福朋友：始终用微笑善待生命，享受生命，珍惜生命！­

WBRM 我和我朋友在一起，说话想法基本一样。心照不宣。

6、什么是真正的心灵沟通？

心灵沟通的基础是沟通，没有沟通怎么能够深入到心里，又怎么能够进入的心灵？

先彼此无条件倾听，然后百分百分享对彼此的期待，看看彼此的心和需要。

如果彼此能给回应，并承诺为对方的期待努力，试着从心底关爱彼此，给双方时间，如果没有结果，放弃未尝不是另外一种拥有！ 心灵上的沟通普遍是指两个人或两个人以上，这些人彼此间已经熟悉到一种程度了，以至于彼此间的磁场甚至可以发生感应，最突出的表现便是眼神这个心灵的窗口，看一眼，便晓得对方想要干什么、想要表达什么，这也可以理解为一种特殊的默契。这种默契甚至比聋哑人彼此间的手语更为厉害，可以进行多内容的在眼神中彼此的交流，十分的厉害，并且要求彼此间的默契和感应度也十分的高。 还有一种心灵上的沟通就是指我们普遍上的交心攀谈，大家对彼此间有什么意见或是建议，都打开天窗说亮话，都挑明了的一种‘心灵上的’沟通。 就是彼此的默契。有共同观点。 吃完晚饭俩人一起手拉手散步，去那些环境幽静人又少的地方走一走，如果她要和你聊天，你要尽量安静地倾听，如果她问你一些问题，你要尽量思考后做出诚实的回答。

大忌讳：

1。用吊儿郎当的语气敷衍她的话；

2。心不在焉听不进去她的话；

3。不肯说出自己内心真实的想法；

4。浮躁、虚夸、吹牛、显摆、死要面子、抬杠、针锋相对、开玩笑、驳斥、随意否定等等负面态度；

5。成天忙着看球赛或者和朋友喝酒聊天玩乐。

让你自己的心沉静下来，静静地，真诚地和她交流，哪怕你觉得那些交流太深奥了，太有压力了，即使你们的观点不同也没关系，这有助于你们互相了解，有助于你们培养默契，对你们的婚姻有益无害。 心灵沟通是一种心照不宣心意随行显现的一种默契，需要细心关照总结对方言行举止肢体语言和眼神眼睛是心灵的窗口，相由心生心随相转。你要利用你敏锐的眼神去迎合另一双脉脉含情的眼睛从而增加会心之意呵呵就这吧！你要抽点时间多与对方多沟通一定要心细。

7、沟通的要素有哪些？

沟通的环境，沟通的切入点的选择，正式沟通前的铺垫和引导，沟通的形式和方式，沟通的内容，沟通的角度，沟通的度，换为思考，找同感等等。 双方都有一份想沟通的想法及一份平各的心态 自信，语言的适度差距，和沟通对象的情态心理都有很大的因素。

8、什么是心灵沟通？？

就是用心沟通

O（∩_∩）O~ 亲爱的楼主

很高兴为您分析

你的问题我曾经也遇到过

下面是本人的回答 希望能给楼主带来帮助

人活着

为了体验悲欢离合，生老病死，

为了弄明白人为了什么而活着？

为了实现自身的理想、追求、目标、欲望以及价值。

活得很累，很辛苦

因为社会很不公平，活着很无奈

伤心难过要哭泣，找到事做，就不无聊

因为人生本来就是如此

没有一个人的人生是一帆风顺的

只要努力就精彩！

遇到任何事情要乐观对待

保持一颗平常心。

只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹

人生难免跌倒和等候

要勇敢的抬头

阳光总在风雨后！

我给您意见，您看行吗？

1。用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。

2。想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……

3。选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。

4。活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。

5。作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。

6。将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。

7。闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。

8。做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。

9。生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧！

最后祝你能快乐的过好每一天！！！

欢迎楼主继续追问

如果本人的回答 有不准确的地方请见谅~！

期待您的采纳~！！！！