放松游戏心理辅导记录，求问如何上好小学心理辅导活动课我的点滴体会

导读：本文讲述了一位心理辅导老师如何举办小学心理辅导活动课，以帮助学生更好地适应学校生活。文章强调了教师需要全情投入，积极引导学生倾诉真情，并贴近实际，形式多样。在活动中，教师需要创造融洽、和谐的氛围，让学生积极参与，真诚地沟通，并鼓励学生敞开心扉，勇于表达自己的情感和想法。活动内容也应该贴近学生的实际需求和困惑，注重培养学生的学习动机、习惯和方法策略，同时融入音乐、美术、舞蹈、表演等艺术形式，以增强学生的体验和感受。如下为有关放松游戏心理辅导记录，求问如何上好小学心理辅导活动课我的点滴体会的文章内容，供大家参考。

1、求问如何上好小学心理辅导活动课———我的点滴体会

作为一名心理辅导老师，在教学实践中，我坚持面向全体学生的原则，以学生需要为目标，这不同于一般的文化课，它是为开展心理辅导而专门设置的一种课程。形式上以学生活动为主体，体现的是学生心理活动的轨迹。所以我在活动中，会积极创造出一种融洽、和谐的氛围，让学生积极参与活动，真诚的与我沟通，说出自己的心里话。

1、教师要倾情投入 心理活动课需要教师具有良好的心理素质和全面扎实的教育能力，要求教师掌握辅导的基本技巧，如倾听、共鸣等。当教师进入活动中时，就要卸掉自己的心理防护，坦诚地面对自我和学生。在活动中，我坚持这一原则，努力调节好自己的心境，面带笑容，倾情参与活动，让学生有如沐春风的感觉，体会到我的真挚感情。

在活动中，我深深地体会到：小学生由于年龄小，形象思维丰富，感性认识充分，教师的思想、情绪的轻微变化都能给他们带来举足轻重的影响。所以，教师倾情投入是整个活动得以顺利进行的前提和基础。

2、积极引导学生倾诉真情 一位学生在日记中写到：“我最喜欢的课是心理活动课，在这节课上，我们可以各抒已见，大胆地说出我们的心理话……”心理活动课给学生们提供了一个内心交流的良好场所，在活动中，教师要积极引导学生说真话、吐真心、诉真情，体会情感交流带来的满足感。在第一次团体心理辅导活动中，由于我经验不足，对学生没有讲清活动的目的，学生有的面面相觑，有的正襟危坐，不愿轻易敞开自己的心扉。

过后，我进行了深刻反思，并改变辅导方式，由原来教师确定主题为学生确立主题，这样效果就好多了。一次在进行认识自己的心理辅导活动中，我鼓励学生“只要你能说就是最棒的！

”学生积极发言，一个平时说话十分口吃的孩子竟然站起来说：“同学们我身上有一个缺点，那就是我的舌头小时被被咬到了，比你们都要短一些……”，他不怕同学们笑话，敢于向大家坦露缺陷，充分说明了活动中融洽的气氛让他敢于和别人真诚沟通，勇于和别人真诚沟通。

二、贴近实际，形式多样 心理健康教育的内容从现实生活中产生的。

因此，心理活动课的内容只有贴近学生生活实际、与学生有密切关系的、学生最需了解的话题，才能使学生对活动感兴趣，从而使活动起到良好的教育作用。

1、活动内容要贴近学生实际 当代的小学生，多数来自独生子女家庭，在家庭处于特殊地位，长辈的呵护、父母溺爱，容易使他们形成“以自我为中心”的心理状态。他们最关注什么？他们最困惑什么？他们最需要辅导老师帮助什么？

为了深刻地了解这些，我在辅导过程中，对学生进行了《乡镇小学生心理适应能力的调查研究》，发现学生们普遍存在着心理适应能力着的问题，其中学习方面最突出，其次分别为生活方面、交往方面、认识自我方面等，针对这一实际，在活动课中，我认为有必要对学生的学习方面进行重点辅导，使学生爱学乐学。（1）培养学生良好的学习动机。（2）培养学生良好的学习习惯。

我选择了《不做“小拖拉”》、《告别“小粗心”》等内容，让学生联系实际，对照自我，从而自觉地学习，消除学习上的不适应情况。（3）掌握良好的学习方法与策略。我选择了《同好书交朋友》、《记忆有窍门》等内容进行辅导，教给孩子们正确的学习方法。 学习是学生熟悉的事情，只有从学生身边的事情出发，他们才能有话可说，产生共鸣，辅导效果才会水到渠成。

2、活动形式多样 小学生天性活泼、好动，感性思维丰富而缺乏理发思维，他们的年龄特点决定了小学生心理辅导活动要形式多样、轻松活泼。在活动中，我尽量融入音乐、美术、舞蹈、表演等艺术形式，让学生不会感到厌倦、枯燥。

如我在上《保持一份好心情》一课时，我就采取了以下一些方法，首先让学生表演在生活中遇到的烦恼的事情，让学生直观感受，再讨论解决的办法，然后通过让学生听音乐放松心情，随音乐跳舞，最后出示图文并茂的字画寄语学生，赠“笑脸”给学生等多种形式，学生的反响很好。这样让学生在活动中有所收获，使心理辅导收到应有的效果。

三、重在感悟，实际运用。

心理活动课的内容要在总体把握学生心理素质培养发展方向的前提下，以学生年龄特点为主线，突出心理知识、心理训练的系统性，要坚持平等和谐的课堂教学原则，强调教师的主导作用和学生的主体作用，要避免把心理活动课上成单纯的心理知识传授课。在活动中，我力求让学生多活动、重感悟，从而把活动课上所获取的心理体验运用于实际生活中，指导实践。

1、重视学生的内心体验，心灵感悟。 小学生心理世界是隐蔽的、复杂的。

如何让心理辅导课做到“随风潜入夜，润物细无声呢？”活动中，我积极地为学生创设情境，让学生从内心深处进行体会、琢磨，产生共鸣。在进行《保持一份好心情》心理辅导活动中我向学生提出：“假如你的好友和你闹矛盾了，你的心情会怎样？”、“假如你学习上取得了好成绩，你会怎么想？”等问题，让学生经历内心的思考、内心的体验，有感而发，反映出真实心态。通过学生的内心体验，让学生心灵顿悟，调适自己的心境。

活动中，学生有不同的心灵感悟，我尽量做到对学生的回答不妄加评判，让学生说出自己心中不同的想法。

2、延伸课外，实际运用 教师根据学生的特点和生活实际设计活动课，并对学生进行辅导，目的并不仅仅满足活动课上学生的心理需求，它应该贯穿学生的始终，让学生所感悟到知识内涵应延伸课外，指导行为。小学生形象记忆能力强，对活动中感兴趣的内容铭刻在心，在自己的学习、生活上反映出来。

在辅导完《不做“不拖拉”》这一内容后，有许多同学都笑着对我说：“老师，我现在做事情可及时了，再也不拖拉了”。可见，学生们能用心理辅导活动课中的感悟、体会来指导鞭策自己的行为，达到了教学的目的。 社会在日新月异地发展，生活在校园中的小学生们正茁壮成长。今天，他们面对的是菁菁校园，明天，他们将承担起建设祖国的重任。 期待看到有用的回答！

2、如何对沉迷网上游戏的人进行心理辅导

沉迷于网上的游戏的人一般都是喜欢在网络的虚拟世界获取成功和荣誉感。在现实世界中，这些成功和荣誉感不容易获取。对于这样的人，不要拼命的限制他玩游戏，你越限制越起反作用。可以和他一起寻找新的兴趣（现实生活中的）这样他就会分心，让他生活充实起来。给他制定一张时间表，其中包括一天之中他上网玩的时间有多少，有的玩，又有其他的事情必须让他去做，这样慢慢的就会减少她在网络上沉迷游戏的时间了。多在现实生活中告诉他什么地方做的好做的成功，鼓励他多在现实生活中干些有意义的事情。希望对你有多帮助。 长时间玩下去会使人反映迟钝！~会形成兴奋灶，抑制人原有水平的发挥！~

3、小学心理辅导活动课教案“如何帮助学生正确评价自己”有的请帮忙

首先，我们可以通过活动来进行观察，然后让同学互相指出对方做得好不好，最后，最重要的就是老师要给以表扬，通过表扬再去说说他些许的不足，并鼓励互相学习。小学生的心理事微乎其微的进行的，我们要在具体的活动中去探索，这样他们得到具体的辅导，而不是语言的辅导而已。

4、大学生团体心里辅导活动的100字以内新闻稿

欢笑声，掌声不断回荡，让本次活动增色不少。2月18日晚六点半，社团联新学期的团体辅导活动在校大学生活动中心二楼举行。社团联各部门部长与干事积极参与活动，共度愉快时光。 连贯游戏，三大“难关”为活动迅速升温；。“猪八戒背媳妇”、“吹蜡烛”、“达人秀”“相拥而抱”等趣味游戏分别以小组为单位进行，游戏还强调男女搭配，以促进同学之间的认识和交往，现场气氛十分活跃。

亲密接触，释放新力量。在猪八戒背媳妇的经典背景音乐下，男生们单脚独立，背着随机抽取的女生们，游戏在考验男生们体力与平衡感的同时，也在拉近各部干事之间的距离，擦出不一样的火花。 我不会~~~但还是要微笑~~~：）

5、心理咨询！！！！！

（二）自我训练方法

①利用镜子技巧，使你脸上露出一个很开心的笑脸来，挺起胸膛，深吸一口气，然后唱一小段歌，如果不能唱，就吹口哨，若是你不会吹口哨，就哼哼歌，记住自己快乐的表情。

②坚持微笑待人，俗话说：笑一笑，十年少。笑可以使肺部扩张，促进血液循环。

③学习运用幽默。幽默是能在生活中发现快乐的特殊的情绪表现，可以从容应付许多令人不快、烦恼、甚至痛苦、悲哀的事情。

④用欢乐促进人际关系，在寝室就寝前讲几段笑话或提议回顾小品、相声中的片断。

⑤忘却不愉快的经历和事情。培养广泛兴趣，既充实生活，保持心情愉快，也可以作为化解紧张情绪的手段。

⑥多参加有益的文体活动。培养活泼进取、开朗、积极参予的生活态度，在平凡稳定的生活中创造追求的源泉，谱写快乐的人生。

⑦对环境和他人不要提出不切实际的非分要求，告诉自己快乐的核心是自我满足。

⑧当别人试图激怒你时，自我暗示：“我是一个豁达的人，一个胸如大海的人”。

⑨制定座右铭。每当紧张出现时，想起自己的座右铭如“我是一个冷静的人”，然后进行自我放松。

⑩假如有疾病产生，告诉自己人生不以绝对时间长短论好坏，而以质量论高低。快乐地过一天比烦恼的过一年都有意义。 给自己每天都设定目标吧

不达目标什么都不做的那种

就是打不成目标都不吃饭不睡觉的那种~~~

那样虽然很傻但是真正的做到了会感觉到时间真是过的好快

生活又那么充实· 心里想开点乐观点就行拉 你是否一天就待在家里，或者是出去玩，没什么多大心情？

我觉得呢，替自己设置一个目标是不错的，

同时。多在自己周围的环境转转，多多体会下百态人生，

因为，好多事不只是听说就信以为真的，多身边看看别人是怎么生活的，

会对自己的思想有帮助的，

其实，早上7-9点左右的时候，出去看看那些工作的人，是多么的艰辛。

6、如何进行心理放松训练

这个是行为训练的部分内容

1、肌肉放松（重点是先使肌肉处于紧张状态，然后再放松，反复多回。）

2、腹式呼吸（顾名思义，把双手分别放在腹部，胸部，感受一呼一吸中腹部的大起大伏，而尽量使胸部的起伏变小）

3、音乐放松（听着轻音乐，想象自己过去的现在的值得快乐的事情。）

4、意念放松等（听着相关的提示去做放松就行了）

7、考试焦虑怎么办

每个人都会有一点点的，只不过你的严重了一些，其实想想都知道，你的同学有多少个会不紧张的呢！我的同学之情和你情况差不多，后来介绍去中欧国际心理咨询机构，没多过多久，好很多了。 睡觉！特别有用！ 自己调节，战胜自己 多参加参加大型的竞赛，比赛后就一般的考试就不紧张了 调整心态，适当放松心情