如何锻炼心理承受能力，像特种部队的战士一样过硬, 特种部队的狙击手如何培养心理能力

导读：本文主要介绍了如何提高心理素质以应对生活中的挑战。从特种部队的士兵、狙击手和散打实战等方面，提出了具体的心理训练方法。包括从理论上培养心理知识、进行挑战性训练、多练习组合拳法腿法摔法以及多找机会实战等。灵机应变、活血活用在面对实战时保持冷静头脑。这些方法都有助于提高心理素质，更好地应对生活中的挑战。如下为有关如何锻炼心理承受能力，像特种部队的战士一样过硬, 特种部队的狙击手如何培养心理能力的文章内容，供大家参考。

1、不懂的别进来!!请问如何才能锻炼心理的承受能力象特种部队的战士一样过硬?

自己调节,看看你一天能呆在家里看书、做家务多长时间,磨练自己的耐心:一线穿千针,听说过吗,特种兵练耐心的最好办法,拿一根线,一把针,穿针,看你能心平气和地坚持多久,还有残酷点的：猛跑，跑个几千米下来试试看，你的体力和耐力会不会提高，还有更绝的，在社会上还好练呢：去普通酒店做服务生，受人气，看你能耐多久，但前提是前面的训练一定要点基础，呵呵呵，在部队可没有机会出社会当服务生的哦~~~~这些是心理外部训练

内部的呢：能控制自己的呼吸，看看，跑五千米有用了，五千米好调节呼吸哈，这样能在自己生气的时候控制怒气，你认为伤感的电影电视，多看几部，看看你能不能做到事不关，不高高挂起但也冷漠地对待它，同时还能保持你的良心，对那些感人的事能有同情心，呵呵呵，难吧？

平衡心里，人总有嫉妒心里，多正视一些朋友的成就，长耐心~~~~

自己害怕的东西也要正视~~~~唉，方法多着呢~~~~~就怕误人子弟哈~~~~

2、特种部队的狙击手怎样培养心理素质？

这是一个棘手的问题,虽然有保密性,但我可以告诉你一些大概. 首先要从理论上培养,学习心理方面的理论知识,提高对心理问题的认知度. 然后要进行突破人体极限的挑战,用来提高自身心理承受能力, 还要进行一系列专门为不同场景不同环境不同形式的有针对性的训练,用来提高实战心理应变能力. 总的来说,狙击手培养心理素质是一项专门的课程.不知这样的回答是否满意,谢谢.

3、如何提高散打实战的心理素质？

楼主你好； 1：最好找个人，对练．一来提高实战水平，二来也可以练练抗击打能力．平时自己多练下反应力，假动作 2：多练习腿部的节奏感（如果你有音乐细胞，可以听有快节奏感的音乐） 3：如果一旦踢上或打上对方，就要连续。这样才可以给对手致命的打击。让他没有任何机会还手！ 4：自己平常对着沙袋练习组合拳法腿法摔法全方位攻击。 5：灵机应变，活血活用。 多找功夫比你高的人实战。只防不打。 打的多了什么都明白了，你想看两本书心理素质就好起来了目前还不太可能， 多打实战 问是没用的，道不可传，只可悟。同样的道理，心里素质，擂台经验只有自己多打实战才能慢慢积累 打架，打野架的次数越多，会使你在紧张的格斗中得到冷静的头脑

4、特种兵心理方面训练

我的团队回答是：你只需要服从命令听从指挥就OK了，把你训练成一个.效忠国家的人就好了

我再附加一些：（我也在军队呆过，而且和你说的兵种差不多~！）

1、抗压训练，这些我建议参考一下国外的，国外的通常是在干扰你的情绪，心理下让你射击，接近现实中的，所以，这个有利于提高心理素质。

2、一些极限训练，加之一些项目，比如，战士挖坑，一直坑到他的身高还要深，这是训练，耐力和心态的，还有就是夜里单独上山，

3、你可能感觉自己的心理素质不太好，想自己段练一下，

其实你]完全可以在打枪的时候，投弹的时候，都是好机会，别人不敢的，你要敢，别人不敢试的，你要敢去试，这样也是提高的一个方法，

4、其它的，现在的地方有不少拓展心理的，可以参加一下