心理阴影多久可以消失一点，心里的阴影怎么才可以去掉？

导读：本文探讨了心理阴影的成因、消除方法和应对方式。心理阴影通常是因为人们勇敢面对问题、放下心理负担、忘记痛苦经历等步骤中被忽视或忽略。文章中提到，心理阴影的成因可以是多种多样的，而人们要积极面对问题，勇敢接受和处理，同时保持坚定的信心。此外，文章还强调了与朋友分享交流的重要性，同时提供了放生和多与朋友交流的方法来减轻心理压力。文章总结认为，要忘记痛苦、面对现实，同时学会感恩，过去的就让它过去，关键是要保持一颗积极向上的心态。如下为有关心理阴影多久可以消失一点，心里的阴影怎么才可以去掉？的文章内容，供大家参考。

1、心里的阴影怎么才可以去掉。。？

我们怎样消除心理阴影，我们的心，是与我们最为接近，但又是最难去控制的，我们要有坚定的信心，任何心理阴影都是可以消除的，我坚信一句话“使你痛苦的，必将使你强大”，只要消除心理阴影，你就是全新的自己。 步骤/方法面对、接受、处理、放下、忘记

心理阴影的产生往往因为一些事情引起的，你需要去放下它，当然，在放下它之前，你需要先去勇敢地面对，然后接爱它，最后才能做到放下它。这样，你就在心理上形成了一个过程，一个消除烦恼的过程。

你也可以尝试去把痛苦的东西忘记，这就是造成你走不出心理阴影的原因，但切记，一定要坚持坚持坚持有自信，任何东西任何事情都会成为过去的，你要学会去忘记。闭上眼睛想像一下，你身处一个很轻松很休闲的白色大房间中，这个房间非常大，你眼前有一个很密封的保险箱，你走到保险箱前，把你所有的烦恼，所有的不快，都锁到个箱中，封好，再加上一把锁，然后你开心地转身，离开了这个房间，烦恼尽消。坚信因果定律的存在

心理阴影的因是什么，万物皆有因果，心理阴影也有因，而你放不下，往往与缺乏信仰有关系，种善因得善果，种恶因得恶果，机缘到的时候，果自然会出来，这是定律。而百善孝为先，这是真的，了解这点之后，你所有的不开心，困难的事情，其实都是有原因的，你可以尝试去回想一下，其实会变成这样，总有原因，把这个原因解决了，那么你就能走出心理的阴影。与朋友分享交流

不需要自己一个人承受着这一切，与朋友分享你的难过，你的难受，这样你的心里会舒服一些，如果你觉得难以启齿，那么可以找一个空旷的地方，大声地喊出来，你会舒服很多的，我们的心，有时候需要把一些负面的能量尽情地释放，但一定要用健康的方式来做。去放生，去走出心理阴影

我觉得，放生是一件很快乐的事情，我就多次看到放生的鱼类在江面中翻滚，游到我的身边，这怎么可能，皆因动物都有灵性。所以我建议大家要为家人，为自己的健康去放生，让生命得到尊重，你帮助众生，众生帮助你，这种力量真的不可思议，带着一颗清静的心，带着对未来的期望，对走出心理阴影的信心，我们可以到菜市场买鱼类或者鸟类进行放生，把祝福回向给自己或家人累生累世的冤亲债主，一定会对你的心理产生良性影响。

这个得看具体情况，可以去看看心理医生，没事时，聊聊天，出去散散心，我有一些资料，可以供参考，如果需要的话，可以找我 多多与他人沟通，交流，培养自己的兴趣爱好，多走走，多看看，其实生活很美好的，即使小时候很害怕，很孤独，但是那都是过去啦，生活还是要向前看的·····内心强大才是正真的强大哦 时间是最好的良药，随着时间的推移，一切都不再如最初那么刻骨铭心，调整好心态，生命短暂，青春有限，你不会有太多的时间去等待去追忆去痛苦，平常心面对一切，你将会有更多的精力面对未来！

忘记是更为深刻的记忆。所以，不要刻意的去忘记，每个人都有自己的路程，路程中会出现各种各样的过客，每段感情每段经历每个人都是生命留下的印记，不论回忆是美好的还是痛苦的，都是已经发生的，学会感谢生命中每个曾经相遇或离别的人。 学会遗忘，并不是很轻松就做到的，因为许多忘不掉的悲哀、耻辱是刻骨铭心的。那么，就需要我们用一颗平常心去对待问题。既然发生了，就注定无法挽回。

当你在为错过太阳而流泪时，你也将错过群星。 当你失落、悲伤的时候，最好学会遗忘。不要在乎脚下的路，前面的风光更迷人。

过去的就过去了，但是留下的是最美好的回忆，为什么要刻意去忘记呢。虽然不能和他在一起但是，你们有着美好的回忆，我相信他也会把你们美好的回忆永远留在心中的，爱一个人就是要他幸福，要他开心，但是他幸福的前提是你幸福吗，你开心吗，做自己想做的事情，幸福与不幸福都在自己的心里，等到时间慢慢的过去了，你找到了你的另一半的时候，你就会把你们的回忆放在心底，把你的祝福也同样用回忆带给他，过去的就让他过去，短暂的心痛是难免的，但是不要让自己刻意的忘记什么，那样会更痛苦，只要自己认为自己是幸福的那自己永远都是幸福的。 自己不要想着要刻意去忘记某人，这样反而不容易忘记，更不要在自己想起某人时而感到烦恼，而应该一笑置之，久而久之，你不会在想起某人时而又感叹自己的功败垂成。在你心里并不是那么容易忘记一个人的，更不可能就此彻底忘却，最多只是将想起某人的次数减少，仅此而已，所以当你想起某人时就去尽情地想念，告诉自己现在自己能幸福地想起，而不在感到伤感了。此外你也可以去找一些自己喜欢的事情来做，让自己快乐起来，放自己的心自由。

2、怎样才能消除心理阴影？

心理阴影相对说也算是一种心理欲望的反向延伸。当任何一种因素破坏了你心理预期的美好程度时，受到伤害的深浅就决定造成心理阴影程度的深浅。也就是说，你所在乎某种事情的深浅程度，决定着你心理被破坏后所恢复的时间的长短。

如何才能消除心理阴影？那就是多去体会身边的爱，多发掘自身的优点，不孤立独行，找回自信，最重要的一点：坚持对任何人都面带微笑，并真诚地面对自己和相信自己。

请你相信，一个乐观自信的人应该是会很快从心理阴影中摆脱出来的。 想想其实没什么的。。别太注意你害怕的东西是可以克服的。。

我失败了好几次的恋情也让我开始惧怕了恋爱。。

但是人生不能就在惧怕中度过。。

首先我反思了自己失败的经历。。从失败中寻找教训。。必须保证以后不会再犯

所谓吃一堑长一智。。

其次。。。短时间内准备把精力放到事业上。。因为要面对现实必须要生存。。

如果你害怕的和我不一样但是可以将我的方法调换点内容。。

最后必须明白。。无论你多大。。从今天开始改变都还来得及！！

加油！！