如何面对老婆出轨后的生活,我女朋友出轨了,我原谅了她,但心里好难受,我该怎么调节

导读：本文探讨了如何面对老婆出轨后的生活。痛苦更多地来源于对妻子出轨事件的看法，而决定了情绪和情感的体验和行为方式。因此，要长痛不如短痛，可以尝试向妻子表达愤怒和悔恨，并互相表达爱意。此外，文章出轨这种事不大，按说应该早分手，但楼主却小心翼翼地维护着这份感情，需要好好审视这段关系。小编建议男人要承认出轨，积极沟通，解决问题。如下为有关如何面对老婆出轨后的生活,我女朋友出轨了,我原谅了她,但心里好难受,我该怎么调节的文章内容，供大家参考。

1、如何面对老婆出轨后的生活

您的痛苦更多地来源于您对妻子出轨事件的看法.事件已经发生,事实不能更改,但是您的这个看法决定了您的情绪和情感的体验,以及行为方式,并对妻子也产生了影响.打个比方吧,您种了一棵树,多年来长得好好的,还结了果实.但是有一天来台风了,把树刮歪了,还把一根大树杈打断了,这棵树就不象过去那么挺拔美观.您是老盯着这个断杈,越看越来气,去把这棵树连根拔掉一扔了之呢,还是既看到断杈,又看到这棵树依然存在的价值,于是去修剪,加固,施肥,让它逐渐复原继续成长呢?这棵树就是你们的婚姻.如果您不想维持婚姻,那么长痛不如短痛(孩子比我们想象的要敏感得多,生活在父母没有爱情的家庭里他们不会幸福快乐,所以别拿孩子说事----这是另一个话题);如果您还想维持婚姻的话,那就真正地原谅妻子----不是假装忘记,而是坦然地正视和接受。向妻子说出您的愤怒,也让她说出她的悔恨,然后,互相表达你们的爱意,如果你们还是相爱的话,再然后,回顾你们的家庭过去的美好时光,探讨家庭未来的发展目标和维护家庭和谐的注意事项,最后,如果有可能,安排一个短暂的假期,一家人共享甜蜜的家庭生活。如果您爱这个家,那么相信您会帮助您自己跨过这道坎。

对回复的说明：

“遗忘”就是大脑自动地把那些负性的、不愉快的信息从意识层面压抑到潜意识层面，看起来表面上风平浪静了，实际上下面却是暗流汹涌，并对人的思想、情感、行为产生影响；宣泄可以起到引流的作用，把压抑着的情绪释放出来，让人恢复轻松平静，那些负性的、不愉快的信息也不会固着在潜意识里，成为一个心结。

2、我女朋友出轨了，我原谅了她，但心里好难受，我该怎么调节

你并没有原谅她，只是因为爱她，珍惜她，不愿意失去她。如果真那么爱她，只要她不再重蹈覆辙，应该从心底里原谅她。那就不难受了。 出轨这种事不小，按我说的话，他既然敢出轨就说明她不爱了，你原谅她一次，那么就肯定会有下一次，所以，下一次呢，难道还是要一味的包容吗，感情是两个人的事，需要彼此之间相互维持，照现在来看，只有你一个人小心翼翼的维护着这份感情，迟早另一条会跨 趁这个机会好好审视一下这段关系，如果她没有改变，尽早分了。 楼主，你原谅她吧，她可能当时头脑发热，才干出这事的！她现在需要你，你是她唯一的精神支柱！ 多给她些关心，反思一下是自己不对还是她就是这么作。如果自己有自己的不足，那么尽量改正自己。如果她就是这么作，那么大家都是玩玩而已，别太认真。但是总归来说，如果只是解决生理需求，那就让这事成为过去式吧，如果心变了，那么一切都没有必要了。

3、为啥男人不承认出轨呢？

聪明女人对付男人出轨

其实当小三闯入婚姻世界时，女人总是毫无准备或做出极端的行为，这只会导致关系的恶化，甚至“小三”的上位成功。事实上这就像是一场战争。如果你想排斥敌人，你就不能乱成一团，用正确的战术去赢得婚姻之战。

古语说得好，知己知彼百战不殆。要分离小三，首先要了解小三的类型跟招数。

我们来看看小三的招数跟特点都有哪些？

姿色出众。这类小三依仗着自己的姿色招摇过市，极大地满足了男人对情色的需求。她们浑身散发着魅惑人心的气息，让男人毫无招架之力。

然而在现实生活中，很多男人找的小三不一定都是长得好看的，有些甚至很丑。但她们满足了男人的其他需求。深谙男人心。比如像《我的前半生》里面凌玲的做法，她尽管长得不出众，但她懂得怎么虏获男人心。能够看准男人需要的是什么，尽显温柔，善解人意，男人根本逃不出她的手掌心。

青春无知。男人上了一定年纪见到青春年少的女孩子总是蠢蠢欲动，跟她们相处，男人会觉得自己仍是年轻的。这些女孩子好骗，不知不觉中越陷越深，不能自拔。她们知道男人有原配，却沉沦于做一个被人唾骂的小三。

朝夕相对。有些男人很容易跟下属、秘书、同事等人擦出火花，他们朝夕相处，了解彼此的习惯和性格。出轨这类人十分方便，随手可得，但成本也是最高的。因为出轨后男人想要甩得干干净净一般来说是比较难的。

有钱有势。这类女人的价值要高于男性，女人也可以玩弄这些花心的男人。而男人占着女人的优势得到自己想要的一切。

每种类型的小三都有软肋，都有其致命要害。尽管招数跟伎俩层出不穷，但规律有迹可循。

知道了这些就能够对症下药，出其不意，攻其不备。

原配们知道了男人出轨的事情时，首先要让自己冷静下来，冲动是魔鬼。这个时候越显得胸有成竹越能产生无名的震慑力，在气场上先将对手压下去。小三本来就是在暗，而你在明，你要充分利用这个得天独厚的条件。原配们在愤怒之余产生自己是受害者的心态，觉得自己做什么丈夫都该受着。这种想法就大错特错了。一哭二闹三上吊，叫来所有的亲人围观，让男人脸面丢尽，这是将他越推越远的做法。对于我们来说，心里是舒服了，但结果却不是想的，这是得不偿失的做法。千万不要被偏激的情绪操控，要找到最有效的战术。

原配具体要怎么做呢？

认识你的老公。如果你早知道这一点，你的婚姻中就不可能会有小三。你曾经试着去了解你爱人的真实内心世界吗？人的内心深处的部分是需要被理解、尊重、需要和钦佩。女人内心深处的部分是她需要一个关心她并能男人。你做到了吗？如果没有，那就赶紧学习吧。

改式创造生活乐趣。结婚后你们之间不单单只是工作场所到家庭这样的两点一线规则，你们其实还有很多选择。当生活缺少了趣味，变得过于平淡，婚姻生活自然显得太乏味。两人在家庭当中，很容易因为一些生活上的矛盾，产生不必要的争吵。而这些不必要的争吵往往就是你们感情断裂的导火线。 可以尝试一下共同旅游、或者是共同去听一些论坛讲座之类的，为你们的生活增加乐趣，通过做一些从未尝试的事情，让你和他之间有说有笑，彼此之间的感情会更加递进。你们之间的相处环境其实可以作适当的改变，不局限在单一的场所，从而让生活变得更加有意义。当婚姻生活带给了两人开心幸福的感受，小三又怎能轻易就打破你们之间的关系.

离间丈夫跟小三的方法还有很多，具体要根据小三的类型跟其擅长的伎俩来选择，并做到战略上藐视敌人，战术上重视敌人。

这种心理博弈产生的杀伤力比一味哭闹使劲折腾自己来得更为猛烈，也才能真正让自己扬眉吐气。原配们在这个过程中也要注意提升自己的价值，越是处于糟糕的处境越要让自己活得精彩绝伦。为什么要为了出轨的男人跟一个不知廉耻的小三而作践自己呢？

我们要将自己最美丽的一面展示出来，甚至要比以前更加迷人。该做的事情一样不落，家庭不荒废，孩子不冷落，工作不懈怠。男人看到你将家庭打理得这么井井有条，且整个人都变了，内心肯定受到了不少的震撼跟触动。

家里的温暖在召唤着他，全新的你也让他对你刮目相看。

只要情感的闸门打开了，很多之前的回忆也就涌现出来了。

这一切跟他在小三这里的躲躲藏藏相比，简直大相径庭，懊悔之意自然萌发出来了。等丈夫想回归家庭的时候，还是要端着自己的高姿态，让他尝尝不受家庭欢迎的滋味。这也是为了稳住他回归后不再犯浑的心理。

当然，回归之后怎么维系，怎么消除之间的芥蒂那又是另一番博弈了。

关于分离小三的战术数不计数，如果想要了解更多可以咨询缘盾情感导师

4、女朋友出轨了，我该怎么办心好痛

我也刚刚和在一起5年的男朋友分手啊。所以，和你一样痛苦的人有很多，每分每秒都有和你一样伤心欲绝的人。这是很正常很正常的事情。不要太难过了。

你想想这个世界上除了感情还有很多别的美好、重要的东西。既然你已经失去一样了，那就努力抓住剩下的吧。。。。

至于你这个女朋友，你心里也应该很清楚没什么好争取的，放弃吧。我倒是担心她哪一天回头找你，你一心软，以后一定会再次受到伤害的。至于她为什么出轨，我觉得你可以认真的想想，不过最好不要去找她要答案，因为她的答案一定是在为自己辩护。所以，趁这次机会总结经验，好好珍惜以后的人吧。

再说，你写这个帖子就应该很理智了，把心中的不高兴发泄出来，相信最后的话是希望你女朋友看到的吧，不过这样的肺腑之言她看了也是白搭。没有意义的。

说到报复，也许你真正报复以后，痛苦的还是你自己，你为她的错误，为你自己的愤怒付出了不必要的代价。

一句老话，没有谁离了谁活不了了。我知道你听不进去，给你讲个故事吧。世界上原来是男男 男女 女女一对一对组成的，上帝把每一对劈成两半，扔到世界各处。人们都为了寻找另一半历尽艰辛。你和你女朋友分手，只能说明她不是你要找的另一半，不要在她身上浪费时间了。

最后，请你这样想吧，她不过是偶尔路过你身边，到时间了，就要走了，一切都是巧合而已。徐志摩写的：我是天空里的一片云，偶尔投影在你的心波里。。。。。。。。

5、我出轨了,该向男朋友坦白吗?

我的建议是：

你先不要说。

女人出轨，男人中的确很少有可以接受的

现在，你的人刚刚回到男朋友身边

可你的情绪和情感是否也都回来了呢

你既然曾背叛你们的感情

也说明你们的爱还并不坚定

你在这样的情况下

又要怎样对他讲呢？

你能讲的清楚吗

所以，既然决定回来

就让自己和那段灰色的记忆做个了断

调整好心态，

认真地把握你和他之间的感情

有一天，你们的爱坚定了

彼此深深爱着，信任着

这个时候，你可以选择告诉他

也可以永远选择继续沉默

因为，说与不说

过去的一切在你们的努力之下，在你们的真爱之下

都会显得渺小而不再重要。

真正的爱，是可以宽容一切

包括你的罪与伤害

所以，你要早日走出阴影

好好把握现在最重要！ 不知道别 人怎么看,,,我还 是 不说了 让这事永远消失,要么就想哪边更重要!!!!

我原来男朋友,知道我给他带绿帽子什么的,但他没说,,这事我也告诉了另个男朋友...

看你自己怎么想被!!!具体情况 具体分析

一个人 不会永远在一个人身边 即使结婚... 如果说了,你就永远的失去了他,因为男人无法原谅女人的出轨,可是你再想,再看看诸多的事例,大部分的男人都会有出轨的问题存在,结果是什么,一:女人发现了,原谅了他,然后就接二连三发生同样的事情,直到男人老了.

二:男人坦白了,女人因为爱所以接受了,然后一直接受,原谅,直到男人老了.

其实男女之间在这点上本来就存在这一些不公平,其实为了避免一些矛盾的话, 有些话是说不得的.除非你决定离开他,否则,不要想太多,因为你也不爱那个第三者,不如就当作一次教训.好好爱他,好好对他就可以了,忘了吧.你可以解脱的. 前几天 我的女朋友和别的男人发生了关系

她没有告诉我

当天晚上

她又和我发生了关系

然后告诉了我

你知道我那种恶心的感觉

我已经4天没睡觉了

如果你还想和他在一起 你还爱他 千万别告诉他

前面那些废话根本都是些什么也不知道的人想象出来的

爱他 就别告诉他

别让他承受 无法形容的大的痛苦

以后再也不再见那个男人 再也别做类似 的事情

否则 他会痛苦一生 甚至精神崩溃 性趋向改变 什么都有可能发生 如果他爱你 甚至会杀了那人 杀了你 杀了自己

我最后再说一次 也是这件事情的关键

他的痛苦 是你永远永远也不能体会的到的那种 首先我很"讨厌"你做出这种事情来

我想

心理总是会有疙瘩或者阴影

原谅

并不代表容忍和接受

所以

一方出轨的情况下

很难再回到原来的轨道上了

我想

换了我

只能原谅并且理解

但是不能容忍和接受

我不会再继续这段感情

因为毕竟有些事情

在做前

应该是深思熟虑的

6、女的有外遇想离婚男的为孩子不想离如何能使女的离不成???

按实际情况，如果女方已经向法院起诉离婚，你不想离的话，你需要证明夫妻感情没有破裂，没有达到离婚的程度。

相关法律规定《中华人民共和国婚姻法》

第三十一条 男女双方自愿离婚的，准予离婚。双方必须到婚姻登记机关申请离婚。婚姻登记机关查明双方确实是自愿并对子女和财产问题已有适当处理时，发给离婚证。

第三十二条 男女一方要求离婚的，可由有关部门进行调解或直接向人民法院提出离婚诉讼。

人民法院审理离婚案件，应当进行调解；如感情确已破裂，调解无效，应准予离婚。

有下列情形之一，调解无效的，应准予离婚：

（一）重婚或有配偶者与他人同居的；

（二）实施家庭暴力或虐待、遗弃家庭成员的；

（三）有赌博、吸毒等恶习屡教不改的；

（四）因感情不和分居满二年的；

（五）其他导致夫妻感情破裂的情形。

一方被宣告失踪，另一方提出离婚诉讼的，应准予离婚。

7、当一个人知到爱人有外遇时这个男人会怎么做?

女孩子大多不会主动出击，去追求自己喜欢的男孩，除了确实太喜欢了或者是那种比较有个性的勇敢的女孩子。所以，如果你很喜欢一个女孩子，并且认为她对你也有点意思，那就主动点，别跟她搞拉锯战，自己难受，说不定你喜欢的人也痛苦。

任何一个女孩子在被人追的时候，心理都是很复杂的。她也许很开心，但是又带着点惶恐，她对这个闯进自己平静的生活的男孩子，有着欲拒还迎的矛盾心理，她不是故意的。不要以为她在考验你，她其实也在和自己斗争，她怕受到伤害。

不要怕你的主动会带来她的反感，你不主动，她也不主动，也就慢慢淡下来了。如果你开始的表白被她拒绝，那也很正常呀。不要气馁，谁知道这个女孩子心里在想什么呢？

也许你再表白两次，她就会被你打动，一个心地善良的好女孩是很容易感动的。

如果你受到一次挫折，就立刻离开，再也不去答理这个女孩，把自己紧紧地保护起来，默默地舔舐伤口，在你痛苦的同时，殊不知，那个衂孩子也许也正在心里遗憾、后悔呢！也许她会偷偷哭泣，后悔拒绝了你，再看到你漠然的眼神，她也很痛心，但是她却不会对你说，绝对不会请求你回来追她。你的过度的自尊心，可能会伤害了女孩子敏感的心。

她会认为你不是真诚的喜欢他，要不怎么会就这么放弃了她？

有人说，男生真难，追女孩子太不容易了。可是我的感觉却是，这种现象跟男人和女人的社会角色定位是分不开的，从生理和社会的角度，女人总是被动的。如果反过来,让男人都脉脉含羞，女人变得勇往直前，世界才乱了套呢！女人的羞涩总是美好的、动人的呀~我总是听说是某个勇敢的男人战胜了多少困难，最终获得佳人芳心。相反的例子却少得很。

有的男生，就怕别人说自己什么死缠烂打，落下不好的名声。可是我觉得男生追求自己喜欢的女孩子，受了点挫折还继续对这个女孩子好，说明人家确实很喜欢，很有诚意，如果没成功，也不遗憾，并没什么啊？谁让人家喜欢了？最讨厌别人跟着瞎掺乎，也最讨厌那种自己没主意，过于在乎别人对自己看法的男生，活该这种男生找不到女朋友。

是男人就勇敢点，女孩子本来就感性，容易沉浸在爱情里。虽然你付出了辛苦，而一旦你的真心打动了她，那么你得到的将是更多更久的加倍的爱。这样的例子，在身边比比皆是。女孩子对自己的男朋友都是很温柔很贴心的，为了换来这份甜蜜，开头的辛苦算什么啊？而且大多好女孩都爱得挺投入挺专一的。

所以，建议有的男生勇敢一点，去追求自己喜欢的女孩子，不要那么畏畏缩缩，一来是让人觉得你没男人气概，二来是你自己怪难受的，然而最最最重要的还是：最后你什么都得不到。幸福总是自己挣来的，别指望别人施舍给你！

再补充一句，我觉得主动点儿挺好的，因为你的目标是你自己真心喜欢的，女孩子往往被动，被动的只能选择接受和拒绝，所以我宁愿主动出击，爱我所爱，无怨无悔！

心疼女人的方法你做到了几点？

1. 当你爱着一个女孩子，一定要记得经常对她说：我爱你。不管已经说过多少次，不管是她第几百次问你“你爱我吗？”当她对你说“我爱你”，你都要很真诚地说：我也爱你，不是用其他话或者觉得多余。

2. 如果你爱她了，放了她。不要白白享受着她的照顾和温柔，然后漫不经心地寻找着别的女孩，在找到之后才说我们分手吧，又或者干脆脚踏两只船。

3. 在你的朋友和她的朋友面前不要总摆出一副大男人呼来唤去的样子。女人愿意照顾你，满足你大男人对“三从四德”的喜好，是因为她爱你她宠你，但并是表示她愿意被当作佣人和附庸。

4. 你答应她的事情再小也要做到。女人都希望有个坚强的肩膀依赖，想告诉你她的一切，但是你如果连小事情都做不好，她怎么去依赖你？当她说一些你不认可的事情也不要去指点责或者冷漠，这样她怎么去信任你把心里话都告诉你？

5. 不要总在你们相处的时候打游戏或者上电脑。当你不亦乐乎的时候，她也许已经觉得很被冷落，而你却只注意着你的电脑。

6. 不要总向往地说想三妻四妾，说古代男人真幸福呀，说想三人行，她把你当作她的唯一，也希望你把她当作唯一。常这样说的你，她能放心让你出门去会姐姐妹妹、狐朋狗友吗？不要对别的女人比对她还关心。女人是敏感的动物，她并是不信任你，她只是对你太在乎，希望你也可以一样。

7. 不要总当着她的面盯着别人的女人，不要总去赞叹别人的美丽。或者说你为什么不能如何如何。女人希望你爱的就是她现在的样子，希望自己是你心中最美最性感最重要最爱的人。

8. 女人不管再贤慧有母性，但骨子里都是一个孩子。不要总希望她多么为你着想，多么会体贴你的感受，多么以你为中心。她也希望可以像孩子一样作任性，希望有个人像宠孩子一样宠她爱她，照顾她关心她，而不是像孩子一样向她索取关爱和宽容。

9. 做错了事情、伤害了她要承认，并且以行动向她陪不是。偶尔放下所谓男人的面子，却能温暖她受伤的心。不要说了要改下次还是犯，她可以原谅你偶尔的错误，但是不能容忍一错再错。

10. 在她脆弱的时候、心情不好的时候呵护她，在她慌乱无助的时候支持她指引她。爱健康自信的她，也爱疾病无助的她，而不是只要求她把最好的一面给你。没有人是完美的，分享她的缺点，包容她，而不是指责，更不要在她最需要你的时候默不关心。做她英雄、她的王子、她的骑士。

11. 绝不要背叛。不要想“家里红旗不倒，外面彩旗飘飘”，别把女人当作衣服。

12. 给她真正的安全感，不一定是婚姻。而是：无论贫穷还是富有，健康还是疾病，相爱相依，不离不弃，直到死亡把我们分开。

8、热恋时男生为什么总是担心女生出轨？

因为男孩对自己太没有信心了,总是担心自己在女孩心中的地位下降,从而总是担心

其实只要用一颗真诚真爱的心对待女孩子,我想她就能理解你,如果这样她还是会选择别人,那就充分证明你们不合适,切忌男女间不要有勉勉强强的爱,那是最危险的