乱吃的人心理怎么样，为什么我心里里不爽的时候就乱吃东西

1、为什么我心里里不爽的时候就乱吃东西

轻微的强迫症。

嘿嘿。把心里的不满通过吃东西狠劲的咬啊…就等于是发泄！哈哈哈…＊＿＊

这是很多人排解苦闷情绪的办法。。。通过味觉上的满足感来削减不愉快的事情所带来的苦闷。。。

心理作用，发泄一下，但这种做法不健康的。。不高兴的话可以找个人述说。。

2、为什么心情不好喜欢乱吃东西吃到恶心呢

1、当我因没达成目标而心情- -不好时，我首先会分析原因，知道自己存在的问题。然后可能会找值得信赖、且有能力帮助我的人聊一聊，听听他们的建议。接下来就是憧憬美生活，制定下一个目标。总之要乐观，要有美好的憧憬。如果需要相对暴力的宣泄时，最好做运动，如跑步，跑完冲刺之后，会有一种海阔天空的心情

2、当我因失去而难过时，我会让自己安静下来，集中注意力做某件事情如看书、学习等等。在专注中，时光流逝，再投入中，心静神凝。如果一定要发泄的话，我可能会哭一场。

3、当我莫名其妙的心里不好时，多数情况是因为自己太躁动。这是听音乐没有太大用处，我觉得做点难题倒是一种挑战！我会回忆自己很踏实的时候，想象当时的愉快，心里会是甜甜的。这种时候最好不要用太夸张的方式宣泄，因为自己需要的是心灵的寂静。其实生活真得很美好，天天都有惊喜。《武林外传》是部很搞笑、但意蕴深刻的轻喜剧，他的片尾曲中有一句歌词很受用：“这世界有太多不如意，但是你的生活还是要继续，太阳每天依旧要升起，希望永远种在你心里。”

当人生气的时，有的人会选择沉默，而有的人选择发泄！而发泄方式因人而异。你这应属于一种发泄方式吧！而你这种方式可以说上是“暴饮暴食”发泄式了，人一但吃得太过饱对身体是不利的。你可以试着改变自己的发泄放式，如：唱唱歌、往空旷处呐喊等对身心无害的

因为心情不好，总是喜欢发泄心情。。有很多的人都用零食来发泄自己。。然后吃到自己难受。。这样子的做法我觉得不是很好，。。因为我曾经也有这样子的经历。。以后自己心情不好还是找人来倾诉一下吧。。这样子总比吃坏了好。。

不能暴饮暴食哦！只会苦了自己，心情不好到僻静的地方深呼吸，听听歌，做做运动都能放送

为了发泄你心中的怨气，但记住不要为了修补心灵的创伤而损害了自己的健康，会得不偿失的。

爱是无偿的付出，是心甘情愿的帮助，是彼此心灵的感应，既然选择了爱，就要真诚的对待它，珍惜它，在他（她）困难时予以支持，失败时与以鼓励，在他（她）开心时，

一起快乐，悲伤时给他(她)安慰。而不是在拥有时无视它的存在，而在失去后才知道后悔莫及。爱一个人就要他（她）永远幸福，做他(她)永远的 避风港，保护他(她)，

哪怕一丁点的伤害。真正的爱一个人并不是我们想象的那么简单，一次深情的拥抱，一个深深的吻，一句不变的誓言，一件不退色的信物…这一切在真爱面前时索而无味，暗而无光的。

相信自己~只要有爱，幸福就 一定会 存在~

3、心情不好就乱吃东西这习惯好不好?

心情不好就要发泄，只是每个人的发泄方式有的不一样罢了。不过你的发泄方式倒很特别。只要吃东西能让你的心情大好起来，那就让吃来缓解心里的压力吧。

不过，吃也要适当点。别心里病好生理再出毛病咯。。。

4、心里烦恼就想乱吃东西,越刺激就感觉越好,是什么原因,

转离注意力，吃刺激的东西最能感官上受到触动，对身体产生麻痹刺激，从而达到意念改变。

家家有本难念的经。。。

5、怎样克服乱吃零食的坏毛病?

说实话，女孩子没有不爱吃零食的，明明知道又花钱又发胖又容易上火起豆豆，但是就是控制不住自己，从心理学的角度来说就是心理空虚需要填补但是又没有办法就用物质来代替，当你吃零食的时候在大脑得到美味的刺激同时产生一种满足感，当你不能从别的地方得到同样的满足时，零食就成了救场的灵药，也许你的习惯已经很养成很长时间了，要改掉也需要很大的毅力，但是我们可以先试着改变一下你吃零食的习惯和种类.

首先，饭后无论如何也不能再吃了，如果一定要吃，就用瓜子来代替，别超过10分钟，因为瓜子吃起来费时而且不怎么占地方，还可以提供头发必须的营养。但不能没完没了的吃，脂肪含量也不少呢！还有，要吃原味的，五香的含化学成分太多，会起豆豆。

其次，坚决杜绝吃油炸食品，随便翻开一些健康杂志，无不将油炸食品放在健康头号杀手位置，要换成水果，吃，就要吃的健康，吃的漂亮！第一美丽水果是苹果，香蕉清肠，葡萄抗衰老……

最后，以水代食。大量喝水是保持美丽肌肤的基本要素，喝水减轻饥饿感，再在水中放些蜂蜜，柠檬片，枸杞，各种美容的花朵等等，坚持喝，可以排毒去火，减少对零食的依赖感。

慢慢的就会成功。

如果上面都很难做到，那最好的办法是，身上不要带任何吃的东西，甚至不要带钱，也不要在家里准备零食，要想美丽省钱，就要坚持不懈啊！！

他们说有些零食是私人的油脂炸的哦 想吃的时候就想想这么恶心 再别吃了我就是哦

心里不想零食，想要吃零食的时候，去干点别的，相点别的