不好的心理因素有哪些，促成或影响心理不健康状态的因素有哪些

1、心情不好,都有哪些原因?

郁闷,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?

休息一段时间.充分的利用这一段时间做一些你想做的事.认为是对的就去做.要不就和知心的朋友说说话，心里自然就会好受一些。平时要经常给自己解压，有烦心事的时候不要钻牛角尖，往好处想。慢慢的心里的疙瘩就化开了

自己的原因，我也有同感

你可以吃些甜的东西改善一下.吃甜的东西会让心情变好!

心情不好就是情绪低落。情绪受3种因素影响：1外部环境影响；2身体机能的好坏，是不是有什么地方不舒服；3认知影响，你最近知道了什么造成的

太压抑了。

人活着

没有一个人的人生是一帆风顺的

只要努力就精彩！

遇到任何事情要乐观对待

保持一颗平常心。

只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹

人生难免跌倒和等候

要勇敢的抬头

阳光总在风雨后!

我给您意见，您看行吗？

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。

2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……

3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。

4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。

5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。

6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。

7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。

8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。

9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!

最后祝你能快乐的过好每一天

天气炎热，气压低，空气湿度大，体表的汗液无法及时蒸发，所以人会压抑。

2、什么原因导致心情不好?

十分感谢您的这个代表高水平的提问！

哪些是心理负面能量呢？它包括：自私、吝啬、愚痴、骄傲、虚假、邪气、丑恶、迷惑、污染、贪婪、恐惧、自卑、胆怯、消极、悲观、冲动、无情、不满、嫉妒、执着、小气、自持、讨厌--------产生的心理结果是：矛盾、对立、对头、敌意、敌人---------这些心理负面的能量给人带来消极、忧郁、悲伤和病态的严重后果，这也正是人生黑暗、抑郁、悲伤、痛苦、疾病、贫穷的总根源。

哪些是心理正面能量呢？它包括：大爱、给予、明理、谦虚、诚信、正义、善良、觉醒、纯洁、廉洁、无畏、自信、勇敢、积极、乐观、平和、感恩、知足、宽容、理解、大度、自省、喜欢--------产生的心理效果是：和睦、亲和、友情、亲情、亲人---------这些心理正面的能量给人带来积极、快乐、幸福和健康的良性效果，这也正是人生光明、快乐、喜悦、幸福、健康、富贵的总根源。

祝您快乐幸福每一天！

女生的话，大姨妈是个很重要的原因。事情没处理好，也会烦恼

感情问题经济压力学业困顿

烦琐是.还有就是脾气..要了解自己会不会容易情绪低落..!如果容易,,那么就很多很小的原因就容易导致你心情不好.!

放不下架子，撕不开面子，解不开情结的时候。

心情不好什么原因???,,,,,女人的悲哀；生命是廚房的，收入是商場的；獎金是化妝品的；財產是沒有的；成績是上司的. 身體是男人的；只有祛斑和皺紋是自己的。

3、心情差有哪些因素?

主要是二方面的：一个是心理：主要就是工作、生活、感情中遇到不如意不顺心了；再就是生理咯 ，那就是生病或是身体不舒服了。

1，环境因素

2，心理因素

3，自身因素

大家不要想那么多。喜 怒 哀 乐是人本有应该有的要不怎么，去常识人生的酸甜苦辣。。

去想想那些快乐的事情。感激遗弃你的人，因为他教会了你独立．

感激伤害你的人，困为他磨练了你的心态． 感激绊倒你的人，因为他强化了你的双腿．

感激欺骗你的人，因为他增进了你的智慧． 感激蔑视你的人，因为他醒觉了你的自尊．

凡事感激，学会感激，学会快乐。。。不要太压抑自己了。， 去想想人生。

不是还有很多事情要想吗 为什么要选择想不开心的事情呢。。

不是每件事情都是那么如意的不是吗] 放松自己， 去琢磨未来吧。

心病还要心要医 才能行啊 加油希望你能幸福

人生不如意事长八九，所以心理总会有烦恼，而且大多数是自己给自己找的，那就要调整自己的心态了。因为开门七件事：柴米油盐酱醋茶，每一件都可以使我们产生烦恼，更何况在世风日下的今天，又有多少人为了向上爬而不择手段，甚至伤害自己的亲朋、师长、家人...，如何调整自己的心态呢？相信你读过鲁迅先生的著作吧，先生笔下有一个人物叫阿Q的，他的处世心态我们可以借来一用，这样心理的问题自然就离我们远去了，生活的就悠哉优在了。

影响心情的要素分为三种：

一：自身生理发生病变和不适，

二：自身心理发育不是很健全，

三：外界干扰因素，和自身抗压能力差有关！

简单有效解决方案：不想，多做自己力所能及之事，别让自己太闲了，增长身体素质和多学习心理书籍！

当你心情不好的时候，你可以照照镜子，然后对着镜子说“我很漂亮，我真的很漂亮”、“我很帅，我真的很帅”一切烦恼就没了。 当你心情不好的时候，你可以大吼几声； 当你心情不好的时候，你可以逛街买吃的； 当你心情不好的时候，你可以睡觉，睡着了，什么烦心事都跑了； 当你心情不好的时候，你可以像现在这样，到百度里面提问，“为什么心情不好？”让别人来帮你； 当你心情不好的时候，你还可以打电话给朋友诉说，想想有那么多关心你的朋友，你的心情还能不好吗？ 当你心情不好的时候，你可以听歌，你可以看一些励志书籍。心情不好的时候有很多办法，就看你个人性格、爱好而定了。 希望你看了我的留言之后，心情会好起来哦：）