事业单位面试心理测试，面试心理测试需要注意什么

1、考事业单位,面试紧张怎么办?

首先，我们要有一颗平常心，客观的看待紧张情绪。

通常情况下，很多考生都属于“未考先衰”型，还没有开始正式考试就已经提前给自己设定了很多考试的失败的可能，心里充满了畏惧，认为自己在面试上没有优势。殊不知，对于公务员面试这种大型的考试，绝大多数的人都会紧张。试想，如果一个考生在公务员面试如此严肃正式的场合，全程表现得很随意，考官反而会觉得考生根本就不在乎这个职位。因此，适度的紧张其实很正常，是一种正常反应，这是考官能够理解的，甚至是十分认同的。所以，考生在准备面试时，一定不要给自己太大的压力，用一颗平常心去对待，好好准备正常发挥就好了。

其次，要懂得巧妙的克服面试紧张情绪。主要包括以下几点：

一、敢于开口说话，正确表达想法。考生在平时的备考过程中要养成多开口的习惯，多和喜欢评论时事，发表看法的同学或同事在一起交流，一方面他们的表达方式和独到见解学习总结经验，另一方面也要强迫自己，没错，就是强迫自己去向他们吐露自己的看法，尤其在看法不统一的时候，可以试着去辩论，用语言去论证自己的看法，锻炼自己的语言表达能力和在别人面前说话的勇气。另外，还可以试着在众人面前表演节目，做演讲甚至唱歌，突破自己内心的羁绊，让自己到了面试的考场上可以发挥出自己真实的实力。

适当缓解紧张的小技巧：

第一，深呼吸法：缓解紧张的好办法，深呼吸可以给大脑充氧，减慢心脏的跳动速度，可以使注意力从紧张源转到身体的感觉上来，直到呼吸平稳为止。

第二，自我暗示法：可用简短、有力、肯定的语句反复默念："我的能力很强"，"我一定会考好"，"我一定会胜利"，以自我暗示的方法来稳定情绪。

第三，临场活动法：可以双手握紧再放开，让全身肌肉缩紧放松;可在考试过程中用力拧一下身体的某一部位。

第四，闭目养神法：闭目，舌抵上腭，经鼻吸气，安定神情。可以设想一个人走在幽静的森林里，恬然自得。

第五，凝视法：确定一个距离较远的明朗的物体，凝神并细心地去分析、琢磨其颜色与远近。这样可以分散注意力，转移紧张情绪。&br/&第六，联想法：紧张时，想自己曾经做过成功的事，回想成功时的心理体验，这样会感到非常满足，从而消除紧张。

紧张并非坏事，不要怕紧张。面试时紧张是正常的，不紧张才不正常。适度的紧张，有利于刺激兴奋;过度的紧张，导致发挥失常。这正如马拉松赛跑，如果你的情绪过于松散低落，甚至萎靡不振，就会落入人后;但是，紧张焦虑如果过度，就可能坚持不到最后或无法冲刺，也不能跑出最好的成绩。

通常面试中出现紧张焦虑程度，其影响因素主要包括三个方面：第一，很多考生将面试的成败与个人的切身利益前途命运相联系，越看重越紧张，关联程度与紧张程度成正比。第二，事业单位面试考场的氛围容易让人紧张。面试过程比较规范，有严密的程序和操作规则，自然会产生一种紧张的气氛。第三，面试题的难易程度和紧张程度成正比，考生临场发挥好坏与紧张程度成反比。

那么，如何克服事业单位面试过程中的紧张焦虑呢?

第

一、心态平衡法。公务员考试竟争十分激烈，不仅是知识的比拼，也是心理的较量，更是意志力的磨练。面试时的心态特别重要，参加面试前考生会到听许多这样的话：树立信心，不要紧张，放开放松。具体的实施过程应该是做到一高一低：士气上高——我肯定比对手强;目标上低——把成功几率降低，把一定要上调整为不一定能上，尽力而为，过程比结果更重要，参加面试权当锻炼自我，这样，就能丢掉包袱，轻松上阵。

第

二、认知平衡法。要解决不过度紧张的最有效、最实在的办法，充分准备，全面提高面试水平。绝不能有投机心理，找所谓的高手押题，准备越充分成功几率越大。只有从实力上认识到自己的能力，从而达到认知上的有备无患。

第

三、身心平衡法。俗话说“身体是革命的本钱”，在面试这一关，身体放松也是一个重要的环节。面试前，作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。或者闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。

第

四、语言平衡法。应该放慢说话的速度。在面试中，一般考生会因紧张而使说话速度变快，而这又会加重紧张，由此进入了一个恶性循环。

一、保持积极心态

如果你视面试为一种负担、一种压力，以消极的心态去对待，那么，你便会感到精神紧张和焦虑。如果你将其视为一种机会、一种挑战，以积极的心态去对待，而且在面试的过程中，更多的要像聊天拉家常那样自然生动地答题，那么，你便会成功地驾驭自己的情绪。

二、保证充足睡眠

睡眠能安抚神经、调节情绪。有研究提示，每晚睡4小时以下的人，特别容易产生紧张焦虑情绪。因此，在参加面试的前几晚，保证充足的睡眠很重要。

三、科学安排复习

很多人都为面试如何复习而发愁，甚至有些考生会没日没夜地复习背答案，这些有时不但不会增加考生的自信，反而在背答案时有时会因为背不下来或是想不到答案里的语言而焦虑。因此，制定一份好的复习方案尤为重要。建议大家每天抽出3个小时左右复习即可，个小时将讲义笔记重新复习一遍，思路梳理清晰;第二个小时做专项的突破，将不会的专项有针对性地进行练习;第三个小时做模拟题，巩固思路，找临考的感觉。

四、培养业余爱好

根据自己的客观条件和兴趣爱好，适当参加一些业余活动，对缓解紧张情绪十分有益。不要一味的扎根面试，让面试替代了你的生活。

五、调整饮食

情绪持续紧张者应注意调整饮食结构：①多吃含维生素B的食物(B族维生素能调节植物神经功能)和不带皮的谷物及豆制品;②感到紧张或焦虑时，吃一点米糕(碳水化合物能使大脑血清素含量增加，起到调节情绪之作用);③多吃蔬菜、水果，少吃油腻荤腥等脂肪含量过多的食物。

六、自我暗示

自我暗示是一种调节情绪的有效方法。良好的暗示能有效改善心理状态。当你的情绪处于兴奋激动、紧张焦虑时，可选择一些冷静、安宁、缓和的词汇，如：宁宁静静、徐徐缓缓等进行自我暗示，就可以逐步缓解症状。也可以不断地给自己信心，如“我可以，我能行”。

一、保持积极心态

如果你视面试为一种负担、一种压力，以消极的心态去对待，那么，你便会感到精神紧张和焦虑。如果你将其视为一种机会、一种挑战，以积极的心态去对待，而且在面试的过程中，更多的要像聊天拉家常那样自然生动地答题，那么，你便会成功地驾驭自己的情绪。

二、保证充足睡眠

睡眠能安抚神经、调节情绪。有研究提示，每晚睡4小时以下的人，特别容易产生紧张焦虑情绪。因此，在参加面试的前几晚，保证充足的睡眠很重要。

三、科学安排复习

很多人都为面试如何复习而发愁，甚至有些考生会没日没夜地复习背答案，这些有时不但不会增加考生的自信，反而在背答案时有时会因为背不下来或是想不到答案里的语言而焦虑。因此，制定一份好的复习方案尤为重要。建议大家每天抽出3个小时左右复习即可，个小时将讲义笔记重新复习一遍，思路梳理清晰;第二个小时做专项的突破，将不会的专项有针对性地进行练习;第三个小时做模拟题，巩固思路，找临考的感觉。

四、培养业余爱好

根据自己的客观条件和兴趣爱好，适当参加一些业余活动，对缓解紧张情绪十分有益。不要一味的扎根面试，让面试替代了你的生活。

五、调整饮食

情绪持续紧张者应注意调整饮食结构：①多吃含维生素B的食物(B族维生素能调节植物神经功能)和不带皮的谷物及豆制品;②感到紧张或焦虑时，吃一点米糕(碳水化合物能使大脑血清素含量增加，起到调节情绪之作用);③多吃蔬菜、水果，少吃油腻荤腥等脂肪含量过多的食物。

六、自我暗示

自我暗示是一种调节情绪的有效方法。良好的暗示能有效改善心理状态。当你的情绪处于兴奋激动、紧张焦虑时，可选择一些冷静、安宁、缓和的词汇，如：宁宁静静、徐徐缓缓等进行自我暗示，就可以逐步缓解症状。也可以不断地给自己信心，如“我可以，我能行”。

2、哪位知道事业单位面试的程序啊?

事业单位招聘面试程序

事业单位招聘大概也是严格按照公务员面试的程序参考进行的。通常它的面试程序如下：

1.确定参加面试人员的名单。一般是根据笔试成绩的高低和录用人数的多少，或所规定的笔试录用分数线来确定参加面试的人员。参加面试的人数一般应多于或等于拟录用的人数。

2.组织面试测评小组。测评小组成员一般由用人单位代表、政府人事部门的人员或行政主管部门有关领导、以及有关方面的测试专家组成。

3.编制面试规则。包括面试的科目以及成绩评定的方法与标准，参加面试的条件及注意事项等内容。

4.布置考场。面试考场与笔试考场有所不同。它由两方面组成，一方是应试者，另一方为测评小组成员，两方形成对应格局。

5.面试问题。面试开始后，应试者通过抽签的方式确定面试题目，或者由主考人员向应试者宣读考题。应试者轮流进入考场，接受考题。

6.应试者准备答案。

7.回答问题，应试者在规定的时间内解答问题。主考人员可以连续提问，应试者对此要即兴作答。

8.测评人员对应试者的面试情况进行测评和总结，当场各自打分，同时做好记录，并由指定的人员填写面试成绩测评表，并交主考人员签名。

事业单位招聘面试建议

面试需要精心准备:

首先是心理准备。你要有充分的自信,相信自己,你要相信你比别人强,如果笔试不是特别好,但进入面试后,笔试成绩就忽略了,关键看你面试时的表现,不要胆小,面试时表情要自然,吐字要清晰,声音适中,说话不要断续,要一气呵成。

其次是形象准备。要穿适合的衣服,比较正式的那一种,一般男生穿西服,打领带,黑皮鞋,衣服不一定是新的,但必须整洁,合身,大方,另外在考试前一个星期左右最好理一次发,在考前一天洗洗澡,一般在洗澡后人会显得比较精神；女生最好穿职业装,不要浓妆艳抹,最好给人一种清新自然的感觉,头发不要染其它颜色,不要披肩发,要束起来,不要烫发。

第三是知识准备。考前你最好找一些面试题,作出标准答案,对于一些常见的问题比如你的优缺点或长短处,如何组织一次会议或活动,如何处理与领导、同事、的关系,如何展开竞争与合作,如何开展工作,当前一些社会热点的看法(和谐社会、新农村建设、科学发展观、以人为本等),另外你还应该了解一些招聘单位职能、性质、主要从事什么工作等。

第四是平时要加强锻炼。你最好比较正式地演练几遍,要严肃些,你就把它当成是正式面试,先感受感受氛围,找一些人做你的考官,从入场、退场,到穿着,到声音,到语气,到语速等完整的试几次,给你提出意见以便改正。

第五是要注意最好使用普通话,礼貌用语。

您好！很高兴为您解答！

事业单位招聘大概也是严格按照公务员面试的程序参考进行的。通常它的面试程序如下： 1.确定参加面试人员的名单。一般是根据笔试成绩的高低和录用人数的多少，或所规定的笔试录用分数线来确定参加面试的人员。参加面试的人数一般应多于或等于拟录用的人数。 2.组织面试测评小组。测评小组成员一般由用人单位代表、政府人事部门的人员或行政主管部门有关领导、以及有关方面的测试专家组成。 3.编制面试规则。包括面试的科目以及成绩评定的方法与标准，参加面试的条件及注意事项等内容。 4.布置考场。面试考场与笔试考场有所不同。它由两方面组成，一方是应试者，另一方为测评小组成员，两方形成对应格局。 5.面试问题。面试开始后，应试者通过抽签的方式确定面试题目，或者由主考人员向应试者宣读考题。应试者轮流进入考场，接受考题。 6.应试者准备答案。 7.回答问题，应试者在规定的时间内解答问题。主考人员可以连续提问，应试者对此要即兴作答。 8.测评人员对应试者的面试情况进行测评和总结，当场各自打分，同时做好记录，并由指定的人员填写面试成绩测评表，并交主考人员签名。

3、事业单位面试备考指导:如何调节考场情绪

如何调节考场上的情绪呢?针对这个问题，中公教育总结归纳出考场中的几点注意事项，希望对广大考生有所帮助!入场前的心理准备：很多考生在面试入场前就开始紧张，而且抽到顺序号越靠后的考生在等待的过程中会产生越来越紧张的情绪。无论考生自己抽到的入场顺序是多少，在考场外等待的过程中，务必让自己的心安定下来，也不要过多地和其他考生交流考试情况，避免因交谈而对比产生的焦虑感。在候场的时候考生可以简单的在脑海里练习进场后的问候礼仪，提醒自己，在问好考官时不能透露自己的名字和基本信息。面试过程中的心理调整：在面试考试过程中，很多考生都会遇到这种情况，就是遇到自己不是很懂的题目时，心理开始慌张。具体表现在：声音开始变小，表情开始僵硬不自然。这些小细节一暴露出来，考官就能立刻感受到你的紧张，从而推断你不懂回答此道题。在面试过程中，遇到自己不是很拿手的题目是很正常的，但考生要足够自信，要相信通过自己冷静地思考是可以把题回答好的。在遇到比较棘手的问题时，考生可以适当地停顿以作思考，可以把语速相对放慢点，给自己争取多一点的思考时间。记住，就算考生自己感觉答题答得不是很好的时候，也不要脸露尴尬，要从容地把题答完。不要过于情绪化，即遇到自己会的题目就兴奋地答得很快;遇到自己不会的题目就声音变小，低头不敢看考官。要保持整个过程情绪的平稳，从而来表现自己的稳重和从容，从而体现出自己的准备是充足的。给考官留下好的影响，给自己争取更高的分数。考试后的心理放松：面试结束，考生知道自己的分数后，在没其他任何要求和任务时，可以回家稍作休息，不要在考场外逗留，也不建议和其他考完的考生交流。适当地放松，等待最终结果的通知。事业单位面试，考察的不仅是学生的知识面，更是心理素质的考核。所以，考生只有懂得在考场中调节自己的情绪，缓解自己的压力，才能在考试中取得事半功倍的效果!

4、事业单位面试题一道

第四，无论领导是否会表扬你，你仍然会努力工作，尽心尽责，尽自己的最大努力，求得不断的进步。