不想社交为什么心理有问题，为什么会有社交恐惧症

为什么会有社交恐惧症

社交恐惧症的成因：

①生理原因。2000年在上海召开了有关社交恐惧症的研讨会，主讲人美国著名精神病学教授戴维西汉先生说，社交恐惧症的发病是因为人体内一种叫“5-羟色胺”的化学物质失调所致。这种物质负责向大脑神经细胞传递信息。这种物质过多或过少都可引起人们的恐惧情绪；

②心理原因。社交恐惧症患者一般自尊心较强，害怕被别人拒绝，或者对自己的外貌没有信心；

③家庭原因。从小性格受到压抑，或者是父母没有教会他们社交的技能，或者是家庭搬迁过于频繁；

④社会原因。本身所处的社会环境较为恶劣，与人交往时受到的挫折居多。

⑤思维方式。性格其实就是人自身思维方式的一种外在体现，不正确的思维方式造就了社交恐惧症。比如过分的完美主义者受到打击后带来的过分自身反省，每个社交恐惧症患者都应该对“自己”（本我、自我、超我...）有充分的了解。

6性格原因。性格本身就害怕做事情出现问题，害怕和人交往，担心和人交往别人会看出自己的某些缺点，从而导致回避社会。不愿意和人交往。

社交恐惧症是以焦虑、自闭为主要特点的综合心理障碍。主要表现为：自我封闭，不敢交友，害怕社交；有社交的欲望得不到满足，由此产生焦虑、孤独；不敢面对挫折，由此而逃避现实，觉得只有躲在没人的地方才安全。

在美国最多的心理障碍疾病中，患社交恐怖症的人数仅次于抑郁症、酗酒而名列第三。在我国，社交恐惧症的患者也在激增，且有往低龄化发展的趋势。

专家认为恐惧症的成因与下列因素有关：

a、教养方式 虽然新近的研究着眼于社交恐惧症，但无论那一类恐惧症皆与心理成长过程中的教养方式有关。如：过分严厉和教条化的教育，会使人的心理成长过程单一，使其社会理解和适应能力相对较低，难于对客观事物做出正确判断;过分粗暴或压抑的环境，也会使人的正常心理发育受到扭曲，对外界事物出现错判或误判。

b、遗传及性格因素 此症与人的性格特征有关。比如，3岁以前表现胆小、羞怯者，成年以后往往较容易发生社会交往恐惧症。遗传因素在恐惧症中的作用也日益受到重视。

c、生物学因素 有人推论，恐惧症患者可能存在突触后5-HT能受体超敏感的可能。

不喜欢和别人相处,是不是心理有病?

青春期反应，我16了也不喜欢跟同学玩不过没你那么严重。我小时候也可好了。长大后就烦。

我觉的你应该多和家长沟通，让家长帮你一起找找原因，然后是放松心情。多去旅游，听听音乐。不要有事情自己闷着。如果你的家长不怎么在乎你说的话那么只有你自己来调节了。青春期是很重要的阶段，我身边就有好多例子。如果你真的是很严重，那么一定要想办法去解决。

我身边有很多例子。 如果青春期没调理好心情，一辈子都毁了。很容易留下祸根的。

一定要调节。希望你要跟家长谈谈，他们应该会理解你吧。不理解你也不要灰心，放松心情，一定要主动和同学沟通，克制情绪。我想如果你相信你的老师，也可以向她，他诉说。

如果真的很严重，那么就真是心理出现了问题。不过问题不大。多咨询咨询。网上就有。

有条件就请个医生谈谈心。不过那应该是很严重的情况下。

向你的这种情况现在我们多数都有的，千万不要玩网络游戏来消遣。

那样你就真毁了。

祝你早日摆脱困难。

见过12岁的小女孩号称自己是“双性恋”的，人格都没健全就定了自己的性取向了！相比之下，你觉得自己是不是非常正常呢？性取向和常人有所不同，也许是因为成长环境的影响，现在社会慢慢能接受了。

再说，你也不见得是性取向有问题啊！你年纪还不大吧？也许不喜欢这些小男孩是正常反应，觉得他们调皮捣蛋不讨人喜欢。别想得太严重了！

相信自己是非常美好，非常优秀的！

不是有病，不过不要太封闭自我，要拓宽自己的交际圈多交几个朋友没坏处这对以后的发展也有利。不要一整天的沉迷于故事的情节中，要走出去多和班里的同学沟通，话聊着聊着就多了

一个人不爱和人接触,是不是心理上出问题了.

学会独处，享受孤寂，也是一种生活的本领和修养！

内向吧

这是性格问题，

或许你也有另一面～

在现实生活中，我们都或多或少的存在心理压力。研究压力的专家发现，“人只有在死亡状态下，才完全没有压力”。工作负担、婚姻问题和经济困难等不愉快的事情会很自然的使人感到压力；同样，外出旅游，体育运动，新的工作、约会等愉快的事情也会使人感到压力。由此可以看出，压力感是生活的正常部分。但当压力很大或持续时间很长时，就会严重危及人的健康，导致身心疾病。

那么，如何减轻或消除心理压力，防止身心疾病的发生呢？

1、改变对事物的认识。有这样一个故事非常发人深省：一个老太太有两个女儿，大女儿卖伞，二女儿晒盐。为两个女儿老太太差不多天天发愁。愁什么？每逢晴天，老太太叹息：这大晴的天，伞可不好卖哟！每逢阴天，老太太又发愁：这阴天下雨的，盐可怎么晒？老太太整日愁眉苦脸，终于积虑成疾，真是可怜天下父母心。两个女儿倒也孝顺，四处求医，幸遇一智者，口授一方曰：“晴天好晒盐，老太太应为二女儿高兴；阴天好卖伞，老太太应为大女儿高兴。这么转念一想，保你没忧愁了。”老太太依计而行，果真变愁为乐，日渐心宽体健起来。

细细品味这个故事，对我们该有很多的启迪。人生快乐与否，在人不在天，在人不在物。天和物是我们自己很难控制的因素，而我们却能控制自己去如何看待生活。因此，遇事我们要把眼光放宽，不仅看到它不利的一面，还要看到它有利的一面。

2、承认自己能力有限。许多人都要求自己达到十全十美的目标，但这并不实际。有史以来，从没有一个人是完美的，不管他的实际表现如何。那种过高的追求，使一些人总感到自己不够好。因此，我们需要为自己设定渐进的、可能达到的目标，要实事求是地为自己设定一个可能完成的工作量，还要学会拒绝接受自己不可能完成的附加任务。

3、一吐为快。 有时家人和朋友的支持会成为一个阻挡压力事件的缓冲器，当你把问题说给他们听之后，压力就被表达出来。如果你认为自己确实出现了心理问题，可以寻求心理医生。

4、把自己的感觉写下来。如果你找不到人听你倾诉压力事件，你可以试着把你的想法和感觉写下来。一些研究发现，那些把自己烦恼的体验、想法和感觉写下来的人能够更好地适应压力，这类人中较少出现身心疾病。

此外，还可以通过体育运动，静思、冥想、深呼吸放松等方法，解除你的心理压力。

您好 我是徐州市贺嘉心理工作室的经理

很高兴为您服务

您好 根据您的症状 有些社交恐惧症的倾向 是因负性生活事件所导致的 如因此而影响到正常生活 建议到当地心理治疗机构进行就诊 或 咨 询 我

希望可以帮到您 欢迎追问

恐惧社交,和人一说话就紧张,长期的情绪低落,这都怎么回事啊?

所有的性格和习惯都取决于自身的成长环境，但是随着年龄的增长负面性格会渐渐改善，成年人如果还是有社交恐惧一般情况下是还没有看清或接受过去的自己，亦或者没有从一些事情的阴影里面走出来，如果没有打败过去的能力就只能忘记它。

克服社交恐惧可以从摆摊这样的工作做起，强制自己去与其他人交流，情绪低落可以看一些搞笑视频和段子，避免接触一些毒鸡汤。

作为已经走出社交恐惧我给你一个忠告，社交恐惧并不是什么大不了的事情，可怕的是你习惯并享受从而不愿意主动走出这种恐惧。

可以去尝试学习一下比较能锻炼性格的爱好，慢慢改变

经常会有不想出门、不想和人说话、也不想交流的感觉,是不是有抑郁...

我觉得你没有什麽问题，所有反应都是正常的，每个人可以按照自己的认知生活，当然你会觉得自己是否得病，是你的生活方式似乎跟现在的年轻人有很大的差异，所以觉得自己是否不正常。但有没有想过，是不是你觉得这个社会不正常以致你无法跟其他人沟通，你想要一种更健康美好的社会环境与生活方式，所以你不想外出也不想交朋友，因为外界是如此的吵杂喧嚣，而朋友多谈一些言不及义的事情，也就是你觉得大家都在做一些对生命毫无助益的事，一点都不美好，所以你不时有自杀的念头，因为世界不是你想要的世界。

怎麽样，创造一个属于自己的理想世界如何，既然世界不尽如意，就创造一个自己理想的世界，有些人目前就这麽做，找到跟自己一样纯真的人，不受任何社会束缚自由的生活着，过自己想过的生活。

创造自己的世界，你可以的。祝福你！

这不一定是抑郁症，想要知道是否有抑郁症，一是可以去医院做心里检查确诊，二是可以自查，自查的方法如下：

可以做一个《SCL-90症状自评量表》，就可以知道自己是否有抑郁症，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网上有下载的。也可以对照一下抑郁症的症状，如果有下面的症状，同时有三个月以上，才可能是有抑郁症。

抑郁症的症状主要是以下几方面：

1、情感低落：常表现为愁眉不展，心烦意乱，自我评价过低，自责或有内疚感，对前途悲观失望，反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为，情感低落有昼重夜轻的特点。

2、思维缓慢：思维迟缓、联想困难，自觉思考能力下降，对刺激反应迟钝，注意力集中困难，记忆力减退。

3、言语动作减少与迟缓：言语少、声音低，经常独坐一处不与他人交往，爱好和生活乐趣丧失，精力减退、疲乏，走路时行动缓慢，严重时可达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度。

4、此外，抑郁发作时还可出现恶心、心悸、胸闷、出汗等躯体症状，男性患者可出现阳痿，女性患者则出现性感缺失或闭经。同时，还可有失眠、早醒或睡眠过多、食欲降低、体重明显减轻等症状。

忧郁症是一种涉及生理、心理、情绪和思想的疾病。不仅影响正常的生活，也会影响人与人之间的感情和对事情的看法。忧郁症不同于暂时性的心情沮丧，如没有有效治疗，症状会持续数周、数月，乃至数年之久，其症状包括： (1) 感到悲伤和空虚。 (2) 对各种活动提不起劲或兴趣。 (3) 感觉没有价值或有罪恶感。 (4) 没有食欲，体重减轻。 (5) 失眠或嗜睡。 (6) 容易疲劳。 (7) 无法集中注意力。

(8) 有死亡或自杀的念头。 忧郁症病例并不一定同时符合上述的所有症状。 成因： 造成忧郁症的原因很多，如失去挚爱或遭受失败等；但是在很多病例中，大脑显像技术指出，忧郁症患者负责情绪、思考、睡眠、食欲和行为调节的中枢神经回路无法正常运作，而必要的神经传送素（沟通神经细胞的化学元素）亦失去平衡。一般认为血清素和正肾上腺素均扮演着导致忧郁症的关键角色。研究指出，这两种化学元素都会影响一个人的情绪。

容易感到忧郁的原因可能是基因引起的，与心理因素和外在环境（如，失去挚爱或生活状态的重大改变）相互影响，心脏病、中风或癌症等疾病也可能引发忧郁症的症状。 忧郁症并不专属任何特定人群，并有可能发生在任何人身上，不管是什么地区、国家或民族，都可能会有精神及行为失常的人。精神失常亦有可能出现在生命周期的任何时候，不管男女，贫富，乡村或城市，都有可能发生。

关于精神失常易出现在工业化国家或富有的人中的观点是错误的。同样有些说法关于，在现代化步伐落后的农村生活中不易产生精神失常也是不正确的。 世界上大约有四亿万人有过精神或神经失常的问题，而之中就有约一亿两千一百万人患有忧郁症的问题，这些失常类疾病被列为了世界十大残疾病的第五名，造成了个人、家庭和政府莫大的社会经济压力。

到2020年时，如果目前人口统计数字和流行病发病趋势顺势发展，忧郁症的比例将会在总体疾病中增至5.7％，跃居成为造成dalys（burden of disease in disability-adjusted life years，失能校正生命人年数）中的第二位，仅次于贫血症，在发达地区将会跃居首位。 诊断： 治疗忧郁症的第一步就是做全身健康检查。

全身健康检查应包括查看个人和家族成员的病史，以及完整的身体和心理状况检查，以确定语言和思维模式有没有受到影响。 忧郁症是难以诊断出的疾病。患有忧郁症的人多半很少求助于医生，因为人们普遍认为忧郁症是一种个人缺点，而患者也认为随时间流逝，忧郁症的症状便会消失，或者他们无助得无法向他人求助。甚至当他们求助于医生时，也常常无法被诊断出患有忧郁症。因此，只有少数忧郁症患者能得到适当的治疗。

忧郁症是真正的疾病，并不是个性软弱，也不会自己消逝。辨别忧郁症非常重要，同时也要鼓励患者寻求治疗。 负面影响： 忧郁症的不利影响，不仅发生在患者身上，也会波及患者的家属和朋友。严重的可能会让受害者无法过正常生活，对工作、学习、饮食和睡眠造成障碍，无法享受任何一种快乐的活动。的确，忧郁症会让人感觉提不起劲，根据记录有将近12％的患者有无力感。

另一方面，忧郁症也会加重个人、家庭或整个社区的经济负担，部分经济负担是明显的，可以被计算出来，然而有些则无法估算。可被估算出来的经济负担包括健康和社会服务的需求、失业、生产力的降低、对家人及照护者的影响、不同程度的犯罪和公共安全隐患及轻生的负面影响。

忧郁症与其它疾病的关联： 除了一些生理疾病，如：中风、癌症等，会造成忧虑症外，也有一些心理疾病会并发忧郁症，如：一般性忧虑症（gad）、创伤后压力症候群（ptsd），早期诊治患者有无其它病症，对于整体健康状况的恢复有很大的帮助。 治疗： 治疗目的是缓解忧郁症症状，有效治疗减缓症状持续六个月以上，并恢复到原有的正常生活功能。依据治疗成效病症会有不同程度的缓解，有的可能也只是部分症状上的减轻而已。

忧郁症患者会因为病情轻重而有相当大程度的差异和治疗效果的不同，根据不同患者的需求，采用抗忧郁剂药物治疗、精神疗法或综合治疗，都会有不同的效果。 抗忧郁剂 抗忧郁剂是可以凭处方签购买的舒缓忧郁症症状的药物。研究人员估计约有50％～60％的忧郁症患者可以透过药物治疗获得控制和缓解。

非药物疗法 精神/心理疗法或“谈话”治疗方法，包括认知/行为治疗、个人疗法、精神分析治疗和支持性心理治疗，都常被用来治疗忧郁症。电气痉挛治疗（ect）和近来开发出来的另一种ect替代方式的跨颅磁头刺激（tms，一种脑外无创伤性的磁性刺激），都可以提供给严重患者作为有效的治疗方式。 【抑郁症早期症状有哪些？

】 抑郁症以心境低落为主要特征，在此期间至少有下述症状中的四项，且持续两周以上，建议就要就医治疗。 1.抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。 2.丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。

体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。 3.精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。

4.自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。5.病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。

6.消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。 7.躯体或生物学症状：抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见，但并非每例都出现： 食欲减退、体重减轻：多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻。

性功能减退：疾病早期即可出现性欲减低，男性可能出现阳痿，女病人有性感缺失。 睡眠障碍：典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2～3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中。 昼夜变化：病人心境有昼重夜轻的变化。清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚渐见好转，能进行简短交谈和进餐。昼夜变化发生率约50％。 资料仅供参考。

还有，保有一两个互相信任能互相倾诉的好朋友，多给自己一些有意思的事做充实自己，多微笑，学会安慰自己，都不失为调节心情的好办法。