为什么有时候心理很压抑，为什么心里很郁闷

人为什么有时候心情会低落?

想起某件不高兴的事或突然觉得自己是在发神经似的

这样也会让我们感到心情低落

因为有起伏

为什么每天会觉得很压抑、很难受、心里有话又不知道还和谁说,想...

你内心很矛盾，这种矛盾会让你产生许多想法的复杂。本来很简单的事情也会被你的这种矛盾所影响，变的异常复杂起来。会让自己的身心越发的疲惫，失去了快乐。1，你可以找朋友来诉说，或信任的家人。不要担心自己说出来会被人笑话或什么，关心爱护你的人是不会介意你的尴尬。反而会替你出主意，想要帮你开导。2，你可以去书城购一些心理方面的书籍，回家阅读。可以帮助你开启你内心的世界，知道你心里到底需要什么，帮助你认识自己，也能够给予你更多的意见去寻找生活的意义。3，多出门走动，不要胡思乱想，许多事情换个角度看待会不一样。因为你的想法受自己的心所控制，但往往事物有两面性，你总是按自己的想法去思考，难免有不大对的地方，导致自己越来越压力。多运动对身心也有帮助。4，当你委屈了难过了，你可以哭泣，但要适当。你可以呐喊，可以唱发泄出来。偶尔到哪里旅游，玩玩，做点自己喜欢做的事情，想要做的事情，让自己的心里得到平衡。

多交一些活泼开朗的朋友。其实你可以在他们身上学到很多，注意语言做事方式上。你的自卑完全取决与自己内心，你一定有优点，先找到它，然后用优点来和别人缺点来对比，其实你会发现，你还是比对方厉害的。多看自己优点，多学别人优点，多用自己优点对比别人缺点你一定会变的很自信的，加油把！

嗨，你好，如果你身边有心理老师，就找他们聊聊，毕竟专业，而且会给你保守秘密

如果没有，就和你的朋友说一说，

不开心是暂时的啊，生活还是要继续下去的。

心情不好，多听音乐，欢快的，多运动运动，看看娱乐节目，相信你会好的

人的心情为什么有时总是莫名其妙地低落??

生理有生理周期，心理有心理周期，当周期来临时心情也会有高峰和低谷，这是很正常的，自己掌握了规律，低谷来临时注意调节就可以了。

很正常的啊！人都会有情绪不定的时候，就像有时候我觉得很开心，有时候莫名的就有点悲伤和烦。。。再说

也许你是个多愁善感的人，也许近期的学习或是工作不顺利，心里有无形的压力，只是自己没感觉，抑或是，身边的人事物影响了你的心情。这都是有可能的。

烦不要紧，关键是如何调试自己的烦的状态，不要让它影响我们的日常工作和生活。烦的时候，听听音乐，做点别的事情，让自己不要空闲，从烦的事情里抽脱出来，过几天就没事的。。。

不知道我这么说对你有帮助么？总之，喜怒哀乐都是不能避免的，这样才是真实的人。真实的生活！所以没什么好烦的，不是么？

世界上没有无缘无故的事儿，。

人又激素分泌周期的。看看医学和心理方面的书籍，参考参考！

不用如此纠缠于其中，不要被其所迷，面向大海。春暖花开。

这些问题，你的潜意识都要以处理的。不用太在意。