为什么失眠好像有心理暗示，为什么会失眠

为什么会失眠

失眠症、头痛是由于工作生活压力大、精神紧张、忧郁思虑、用脑过度、长期疲劳或治疗不当，使大脑神经功能失调，血液循环出现障碍，脑细胞受损造成气滞血淤，经络阻滞所致。

失眠不仅让女性面色憔悴，易起皱纹，还回影响女性内分泌失调，拒统计失眠女性有三分之一脸上会出现黄褐斑，这使他们看起来要比实际年龄要老五岁。

意示疗法根据《黄帝内经》的卫气循行经络脏腑昼夜各二十五度主宰睡眠的学说而来，以存想、意守等自我暗示、外加按摩等方法诱导睡眠。唐代医学家孙思邈就提出了治疗失眠非药物疗法的基本原则：即“凡眠，先卧心，后卧眼”。主要是强调自我敛摄心神，诱导入静。以现代医学（心理学观点）看，就是某种程度上积极的心理暗示效应。

1．存想入眠法：已有文献显示此法最早记载于元代李治的《敬斋古今技》。其取侧卧、帖枕拥被，身形以自然、松弛、安稳为宜，排除杂念，而后静心敛神。矣心安宁神，即存想一缕真气发自足跟部的照海穴，沿下肢内侧足少阴肾经上行，过膝经髋后两侧真气合二为一，由脊而上，直至发际。再分为二，经两颞至耳前听会穴，次相交于人中，环口唇至下齿龈中，复合一起，直下咽喉，入太仓。

失眠意味着什么?

失眠意味着你出现以下几种心理怕失眠心理、梦有害心理、自责心理、期待心理、童年创伤心理。就这几种的心理出现导致你的失眠．

有心事

意味着第二天早上起来会有黑眼圈

晚上为什么失眠?

因为``人没有好好的运动```要不你运动一下在 睡肯定``睡个好觉

失眠症、头痛是由于工作生活压力大、精神紧张、忧郁思虑、用脑过度、长期疲劳或治疗不当，使大脑神经功能失调，血液循环出现障碍，脑细胞受损造成气滞血淤，经络阻滞所致。

失眠不仅让女性面色憔悴，易起皱纹，还回影响女性内分泌失调，拒统计失眠女性有三分之一脸上会出现黄褐斑，这使他们看起来要比实际年龄要老五岁。

意示疗法根据《黄帝内经》的卫气循行经络脏腑昼夜各二十五度主宰睡眠的学说而来，以存想、意守等自我暗示、外加按摩等方法诱导睡眠。唐代医学家孙思邈就提出了治疗失眠非药物疗法的基本原则：即“凡眠，先卧心，后卧眼”。主要是强调自我敛摄心神，诱导入静。以现代医学（心理学观点）看，就是某种程度上积极的心理暗示效应。

1．存想入眠法：已有文献显示此法最早记载于元代李治的《敬斋古今技》。其取侧卧、帖枕拥被，身形以自然、松弛、安稳为宜，排除杂念，而后静心敛神。矣心安宁神，即存想一缕真气发自足跟部的照海穴，沿下肢内侧足少阴肾经上行，过膝经髋后两侧真气合二为一，由脊而上，直至发际。再分为二，经两颞至耳前听会穴，次相交于人中，环口唇至下齿龈中，复合一起，直下咽喉，入太仓。

心烦啊....呵呵...

想对象了

为什么会失眠、多梦?

心情不佳所致

日有所思，夜有所梦 放松点自然睡

失眠从表面看似是一种躯体症状，但实际上则是一种情绪障碍，是由于情绪的失控而引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的；而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能。现在一般比较适用的麦*特*宁，他是一款针对失眠而设计的一款保健产品，对于治疗和改善失眠会有很好的疗效，还有就是你一定要让你的妻子不要有那么大的压力，有时间的时候可以带她去郊外散散心，再搭配麦*特*宁的使用相信她很快就会摆脱失眠带给他的痛苦。

另外，失眠后的调理要注意的其他几个问题：

1、保持好心情，虽然失眠后心情烦乱，但一定要去努力调整。

2、不要总想“我有失眠，失眠难治”，这种心理暗示很有害。

3、建立良好的生活习惯。从饮食、运动、阅读、去自然环境接触等活动调剂一下，会有好的效果，其中适量运动非常重要。

想事想的太多了，所以无心睡眠。日有所思，夜有所梦嘛。