冬天为什么心理难受怎么办，为什么冬天到了总是心烦!

1、为什么冬天到了总是心烦!

为什么冬天到了总是心烦!...................................... 经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气 。 也可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。

天气干躁的原因而造成对个人情绪的影响，从中医角度看，个人比较容易上火，应该多喝水和多吃青菜

这个问题我也一直在想、或许是因为天气太干燥、心情容易浮躁不安、总感觉这个冬天过的好漫长、…

咱们心态放宽、静下心来、慢慢接受！

冬季天气相对干躁，新鲜蔬菜水果缺乏心理学研究表明，人体内有各种生物钟，并有各自的循环周期。如智力生物钟为33天一循环，情绪生物钟为28天一循环，体力生物钟为23天一循环等。所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。虽然我们不能改变自己的生物节律，但可以通过调节缓解不良情绪，缩短情绪波动的时间，减少心情烦躁带来的不良影响。下面介绍几种常用的方法，供你参考：

1.心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁；这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力。人们常说的“阿Q精神胜利法”，从心理学角度看实际上就是一种积极的心理暗示，应该说这种方法在特定时期和场合是很有实际效果的。

2.目标转移法：如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己做事。这时不妨看看电视、听听音乐、写写日记，或者读一两篇美文。你可千万别以为这是浪费时间，实际上这是“磨刀不误砍柴工”，你的情绪会很快得到缓解和放松，才能更好地做自己该做和想做的事。

3.思想交流法：心理学研究表明，每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事，不愿意把心里的苦恼、委屈和悲伤说出来，这样不仅无助于问题的解决，而且会加重自己的烦躁，久而久之还可能产生心理障碍。正确的做法是找一位知心朋友交流、谈心，也可以上网找一位网友聊天，或者对着家里的某一件物品说话，倾诉自己的心事，以起到逐渐消除烦躁的效果。

4.运动释放法：如果说前面三种方法是“精神疗法”，那么这种方法就是一种“物质疗法”——通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时，可以到操场跑上几圈，打一场球，活动一下筋骨，或者对着远方吼上几声，高歌一曲，让自己全身放松。这些做法经实践证明很见效，也正好印证了“生命在于运动”这句名言。

因此你应该学会快乐：

快乐是一种心理感受。要不要快乐由你自己决定。

懂得快乐、善于快乐实在是一种智慧、一种气度、一种气魄。

快乐有时就像在天上飞的风筝一样，

虽然有时你看不见它，但线在你手中，它不会飞远，

只要你愿意，快乐就会随时围绕着你，直到永远。

拥有了一颗快乐的心，你就知道，快乐是无处不在的。

有人说痛苦，痛苦。其实痛苦和快乐原来是一对孪生兄弟，

不同的只是在于你的选择。就好像冬天和夏天一样，

如果你选择夏天，认为夏天会给你带来快乐，

然而冬天定会来临，它并不会给你带来不幸和痛苦，

只是你选择了夏天而拒绝了冬天，所以才有不幸和痛苦的产生。

其实，不管是夏天或冬天，对你来讲都没关系，不同的只是你的感受。

只要你拥有一颗快乐的心，别让世俗的尘埃蒙蔽了眼睛，

别让太多的功利给心灵套上了沉重的枷锁，

你就会发现快乐如同星星点点般密布在我们身边的每一个角落，唾手可得。

快乐就是与伙伴朋友们分食一袋话梅,一袋果冻恩还有很多

但在N多的选择中,快乐就是一件简单事情都能让你感到无比的幸福!

快乐

是在和朋友一起喝酒聊天

然后在出去疯狂的大叫的时候

快乐

是你终于理解父母是怎样的疼爱你的时候

快乐

是当你知道自己暗恋了好久的 心上人

同样的也在暗恋自己的时候

快乐

是在找工作碰壁的时候

听一家公司的负责人对你说："你被录取了。"

快乐

是正走在路上口渴的难受

然后你看到一家冷饮商店

快乐

其实快乐很简单

2、为什么一到冬天我就总觉得心里特压抑?

冬天气压低!胖人或心脏不好就会觉得难受!

人的心情也是季节性的

我也会有这种感觉

冬天的它更美丽

3、为什么每次一到冷天,心总会很难受

是不是以前冷天你遇到过令你心酸的事？还有种情况就是冷天给你的一种心里暗示作用，让你觉得难受，就像有些人在阴雨天感觉郁闷一样，天空的阴沉和气压升高使人产生心里暗示。

心脏不好。

我也有这种感觉，可能天冷了，心也突然变凉了吧！

4、为什么每到一年的冬天,我的心情便会特别烦闷?

你好；这也跟人的生理有很大的关系，一般女子思春，男子悲秋，正壮年的年轻人，如果在一年之中到了秋天和冬天，在事业上和感情上海没有一个完美的结果的话，就会有一种悲凉的感觉，特别是想雨天更会引起人的伤感，所以建议你应该找个女朋友或者是一些个性开朗的伙伴，一起畅所欲言地谈谈心，心情就会好很多。

一般上冬天的寒冷容易让人心里孤寂，下雨天更是增添了悲情。如果你是个心思细腻敏感的人，那就更容易被影响了。

多吃香蕉，多运动，关键在自己，多想想，比上不足比下有余，换位思考，自我反思，自我安慰，难得糊涂，我的秘诀都告诉你了，你一定要快乐哦。

5、一到冬天心里就莫名的伤心怎么回事

万物俱寂，很萧条的感觉，是个敏感的人吧，多找朋友去做点喜欢的事，减少独处的时间对你有好处

天气原因

是

季节的问题

6、为什么到了冬天人的心情就特压抑?

因为天气和气压都会影响人的心情 其实冬天心情也不会一直压抑的 比如说你看到好久不见的太阳 心情就不会压抑了吧

主要是冬天天气太冷了 很多生物都结束了生命 一个没有生气的季节人的心情自然不会有多兴奋了

热涨冷缩。冬天的压抑、只为了夏天的暴发～ 妞妞专业解答