为什么人有清醒的心理状态，为什么保持清醒状态

1、为什么保持清醒状态?

保持清醒的头脑

首先得有充足的睡眠，其次不能饿肚子，最好每天多多做运动，适当玩游戏。

保持情醒头脑的基本条件

要有良好的身体素质

方法1 每天用冷水洗脸

方法2 每天早上呼吸新鲜空气 让脑部有充足的氧气

方法3 每天不吃刺激性药物 不能感冒

方法4 每天多吃蔬菜和水果 少吃肉类

方法5 不能和酒 抽烟

方法6 注意身体的保暖和散热

方法7 总之注意身体才是根本

注意：吃东西 不要吃太多 要不会犯困

酸性食物与大脑疲倦

有人以为自己常感疲倦，是因为睡眠时间不足、用脑过度和体力劳动造成的。实际上许多时候是偏食酸性食物带来的后果。

人体在正常状态下，血液为弱碱性。血液中不论是酸性过多或是碱性过多，都会引起身体不适。就一般人来说，每天都在大量食用酸性食物，如米、面、肉类、鱼类、贝类、鸡蛋、花生、紫菜，还有啤酒和白糖等，以致造成了血液的酸性化。

酸性体质的人常会感到疲倦，开始时手脚发凉，容易感冒，皮肤脆弱，伤口不易愈合等。严重时会直接影响大脑和神经功能，引起记忆力减退，思维能力下降，神经衰弱。因此，每天一定要吃一定量的碱性食物，如蔬菜、水果、豆类、茶、咖啡和牛奶等，与酸性食物中和，使头脑处于清醒活跃的状态。千万不要成大泡在大鱼大肉中，因为这是含酸性很强的食物。

碱性食物

脑的主要成分是蛋白质，肉类蛋白质呈酸性，食用过多，反而使头脑活力迟钝，血液循环不好。所以最好辅以食用果菜类、海藻类等碱性食品，使血液的酸碱度偏碱性。蛋白质以取自黄豆者为佳，因含酸性物质少。脂肪对脑营养也很重要，但宜用植物性油。其他碱性果类，则以橘子、橙子、蜜柑、柠檬等为佳。蔬菜类亦属碱性食物，食用之后可以使血液常呈碱性，而保持头脑清醒。

整脑食物

由于大便不通，留在肠子里面的东西就会发酵，而使头脑昏沉。常食用萝卜菜叶等多叶绿素蔬菜及多纤维素的蔬果，可以防止便秘。

醒脑食物

使头脑清醒有活力的食品，较易得而没有被污染的，有：麦、黄豆、豆粉、海带芽、海苔、萝卜和胡罗卜的叶子、麻油、色拉油、天然醋、白麻油、红糖、蜜柑、柠檬和蜂蜜等，此类食品每天均可食用。

当维生素B1不足时，会产生神经组织代谢障碍，记忆力减退。所以维生素B1是脑细胞不可或缺的营养成分。含维生素B1的食物有小麦胚芽、芒果、苦瓜、青苋菜、油茶、香椿、紫菜等。

在维生素C不足时，会有精神疾病或智能减低的现象。维生素C可以提神解劳。含维生素C的食品有：蜜柑、柠檬、凤梨、葡萄、红柿、萝卜菜叶、菠菜、豌豆、豆芽等。

2、人有好几年说不出话来了.但人很清醒,是怎么了?

一个人有好几年说不出话来，但人却很清醒。这应该可能是语言系统出现了毛病。 真是病理性的，也有可能是心理问题，就是不想说话。从而失去了 语言能力。这种情况主要是去看心理医生，让心理医生去开导，他就有可能重新说话了！前一种情况，要去医院的 耳鼻喉科看看，看看声带是不是有毛病。 看的时候最好去了一些正规的大医院，这样有保证。

可能神经出了问题，导致说不出话吧，人体是很复杂的，这种事要专门的医学才能解释

可能心理受到刺激了吧！所以导致说不出来话

不清醒，会做错事。

这是压抑了新酒的一些怨恨终于爆发出来了，其内心是深情气爽的。

3、为什么人早上醒来的时候会有一段时间思维格外清醒??可以想到很多...

因为你昨天老是记着,所以你早上起来才会非常清楚,我也有这样的感觉

4、为什么感觉自己有时候很清醒,知道什么该做,什么不该做,而有...

当你自我意识非常弱的时候，掌控自己的是潜意识。潜意识以快乐为原则，满足本能需求为已任，它分不清好与坏，什么好做，什么不能做。当清醒过来，自己会大吃一惊，我怎么做了这样的事。非常危险，万一被潜意识掌控下，做出违反法律之事，你有口也难辩。

给大脑补养

5、为什么到半夜会醒来;为什么又是最清醒的状态;

这是因为人在熟睡的时候生物钟进行调解然后人从中醒来，而且感觉自己十分清醒。但不到五分钟就会睡去。这只是短暂的清醒而已