亲子沟通团体心理辅导，如何做好亲子沟通

1、如何做好亲子沟通

其实所谓亲子沟通，更多的是聆听孩子的心声，让他谈出自己的感受和所遭遇的问题，再给予指导和帮助。这是一个顺延的过程，不能跳过任何一个环节。为了帮助爸爸妈妈更顺利地开展育儿生活。

第一计：放低姿态，站在孩子的立场上思考问题

当我们高高在上时，自然会与孩子拉开一定的距离，沟通便无从谈起。其实，孩子有他们眼中的世界，只有放低做父母的姿态，蹲下来和孩子站在同一个高度对话，我们才会找到许多曾经不解的答案。

笔者曾经听一位妈妈聊起他淘气的儿子，这个4岁的男孩似乎有着天生用不完的精力，连刷牙时也总是不停扭动身体，对着镜子扮各种鬼脸。妈妈一再提醒他要好好刷牙但收效甚微，直到有一天，妈妈自己在刷牙的时候，突发奇想地蹲到了儿子的高度，来尝试一下令儿子百玩不厌的动作，终于发现了其中的奥秘，原来，在儿子的高度看过去，镜子略有凹凸不平，成像便有哈哈镜的效果，这个发现让妈妈都觉得很有趣，更别说对一切充满好奇的儿子了。

唯有信任，才可能让孩子愿意把自己的心交给你。其实宝宝年龄越小，亲子之间的信任度越高，小宝宝看到爸爸妈妈总会伸出手让爸爸妈妈抱，这便是对于信任最好的诠释。然而，随着宝宝日益长大，亲子之间的信任度却可能呈下降趋势。改变这一现状的最好方法便是让孩子感受到家长的尊重与关怀。父母要扩大与孩子的沟通范围，除了学业，更要关心孩子的快乐与烦恼。

在这里，推荐使用跨级培育法，即用超过其年龄段的一些内容，如用教育6岁孩子的态度去教育3岁的孩子，这样不仅可以培养孩子的独立能力，在孩子创造力和模仿力非常活跃的时候，培养出良好的习惯，还可以让孩子感到你对他是有信心的，从而可以提升亲子之间的信任感。比如，可以带着孩子走进厨房，做一些亲子料理，让他品尝家务劳动的喜悦，或者有意识地给孩子布置一个小任务，让他去完成，考察他独立能力的同时也可以很好地提升解决问题能力。在这样的日积月累中，亲子信任度也会得到提升。

第三计：尊重孩子，多给孩子选择权

同时，当孩子遇到问题时，他也会知道，爸爸妈妈会像指路明灯似地帮助他，站在他身旁。一方面有来自父母的尊重和理解，另一方面，当自己犯错误时又能够得到父母的指导和帮助，这种状态对于孩子而言是很棒的，而当孩子有了积极的成长心态，亲子沟通当然也会变得更为顺畅。所以，不妨让孩子做一些小的选择，练习思考能力，学习对自己的决定负责，在生活中学习思考。比如吃饭、上幼儿园、过马路，爸爸妈妈都可以和孩子讨论对话，并让其学会思考，千万不要事事包办。

第四计：观察孩子的个性，发展其兴趣特长

我们知道，让孩子成为全能宝宝的可能性并不太大，所以要观察其个性特点，让孩子在幼儿时期尽量发挥其特长，抑制其一些不好的习惯。当爸爸妈妈了解了孩子的特质后，才不会盲目地施教。建议可以通过一些活动，如亲子阅读、亲子游戏等引导其特长，从而弱化不好的习惯。

第五计：与孩子做朋友要控制尺度

从孩子的成长与情感需要出发考虑问题，与迁就、溺爱不同。当然，威信的建立是以父母在孩子心目中的良好形象为基础的，而不是靠威严来形成的。父母既要平等地对待孩子，使孩子乐于与父母玩耍、游戏，又要建立起父母应有的威信。如果以10次亲子沟通的过程来说，不妨和孩子做8次朋友，2次扮演长辈。始终要记得，我们和孩子可以是很要好的朋友，但还是要让他了解我们家长的角色。爸爸妈妈应该在世俗的成功与快乐间找一个最好的平衡点，从某种程度上，孩子的未来是父母的选择。

不妨通过孩子的绘本读物来了解孩子的世界，还可以通过bedtimestory或晚安吻、拥抱等肢体接触来建立亲密沟通，这样不仅可以培养亲子关系，也可以培养孩子良好的性格。在育儿的过程中，我们也常会遇到孩子无理取闹，这时，爸爸妈妈一定要坚持固有的原则，尽量不要让孩子觉得哭闹可以达到目的，同时又要给予孩子同理心，让他知道你是理解他的，等孩子发泄完不良情绪后，再做进一步沟通，告诉他对与错，这时效果会很好。

2、亲子沟通的技巧有哪些

父母与孩子之间的沟通在生活中应该很常见，沟通的前提是平等、尊重，这其中也包括孩子。推挤几个在网上看到的小技巧。

1. 在于孩子沟通时提问要具体化，不要太抽象化，不然孩子听不懂。

2. 对于跟孩子聊天的过程中家长要注意倾听，不要随意打断孩子的说话，也不要手上在做其他事，根本不听孩子在讲什么，只是漫不经心地随口答应。

3. 适当的肢体语言，能让孩子感受到你对他的重视，鼓励他继续说下去。

4. 在聊天的过程中多询问、少评论，尽量讨论温和的话题，多讨论孩子关心的话题。

父母与孩子间的亲子关系是否良好，亲子沟通技巧发挥了关键作用。良好的亲子沟通能让家庭气氛更和谐，教养子女也变得更轻松。

然而，还是有很多父母大叹和孩子难以沟通，或是已经尽力去和孩子“沟通”，但亲子关系还是不太融洽。

其实，孩子和大人的沟通方式有所不同，只有父母用心去学习，才能掌握良好的沟通技巧，建立有效的沟通桥梁。

1、关心的眼神

在和孩子说话时，父母一定要用关心的眼神注视着孩子，随时注意孩子的表情、行为，以适时给予辅导与协助，这也能让孩子有更多被重视的感觉。

2、多使用短句

和孩子说话时，如果要充分吸引孩子的注意力，就一定要让孩子能听明白。因此，使用的句子最好短一些，并且要重复自己所说的话，直到孩子了解为止。

3、语调有变化

在不影响别人的情况下，说话的语调可以高一些，或者有一些高低起伏、抑扬顿挫的变化，这样更能吸引孩子来注意倾听。

4、内容要具体

说话的内容要具体，而且是说现在的事，否则孩子提不起足够的兴趣来交流。

5、语气要温柔

不要老是用责备的语气，多使用温柔、建议的语气，例如“不然，你说说看……”“妈妈很想听听你的想法”，这样一来沟通的气氛才会好，孩子也更愿意说出自己的心事。

6、要面带微笑

当孩子愿意说出自己的心事时，请您面带微笑注意倾听，这样孩子才觉得父母对自己很关心、很重视。千万不要边做其他事边听孩子说话，那样孩子今后可能就不愿意和父母进行交流了。

7、能发现优点

父母应该主动发现孩子的优点，及时给予鼓励。要知道，奖励往往比惩罚更有效，而且亲子关系也不至于太紧张。

8、会换位思考

要将心比心，父母应该多站在孩子的立场去考虑事情，这有助于进入孩子的内心世界，

让彼此之间更贴近。

3、如何指导家长进行有效亲子沟通

备注：次答案来源于网络——100教育

家长如何进行有效的亲子沟通？

1、要用孩子能够理解的语言

沟通是一个双向互动的过程，和孩子够更是如此，如果你说的话，孩子无法理解或是不感兴趣，那么你的沟通就不是有效的。有的父母往往会一厢情愿地喋喋不休的跟孩子说话，根本不考虑孩子有没有兴趣听、能不能理解自己所讲的话，时间长了，孩子渐渐学会了对父母的话充耳不闻。

2、要用孩子喜欢的沟通方式

家长在与孩子沟通中，不但要考虑孩子是否能够理解，而且最好用孩子喜欢的沟通方式。总是一味地用说教、命令、强迫等方式让孩子听你的话，孩子会产生反感。用孩子喜欢的方式聊天，家长可以在聊天的中把要教育的道理融进去；可以是讲故事，通过这个故事，让孩子从中领悟什么道理，这比简单说教要有效的多；可以是在游戏过程中沟通，因为孩子处于比较兴奋的状态，比较容易接受父母的教育。

3、要用孩子愿意接受的语言

在与孩子沟通的时候，要注意用语，比如，当你要求孩子放学后不要在外面玩耍，要按时回家时，你应该说：“放学后你不按时回家，妈妈会担心的！”这样孩子就会感受到父母的关心，比较容易接受父母的意见。如果你说：“放学后不准在外面玩，给我立即回家！”孩子则会感觉到你在限制他，必然产生逆反心理。

4、注意孩子的反应与态度

现代父母由于工作忙碌，在和孩子说话时，常常会急着表达自己的意见和指示，期望孩子乖乖照自己的话做，最好不要有意见。所以，往往没有仔细地把孩子的话听完，而孩子感觉与父母难以沟通，代沟必然越来越深。所以家长与孩子说话时的耐心很重要，不但要听完孩子的讲述，还要理解孩子所表达的意愿。

5、注意体会孩子的感受

当孩子受委屈时，或者与好朋友或心爱的宠物分离时，孩子的心理是很脆肉的，往往细腻的小心灵会难过很久。这时候就很需要我们家长的关心和理解，但父母如果只是一味地告诉他“没关系，坚强一点”，“这没什么好难过的”等话语，这就会让孩子觉得父母一点都不能体会他的感受。 父母不妨把话改成说：“你很难过吧？我要是你也会有这种感受的。”相信孩子听到这样的话一定会有不同的表现。

6、及时了解孩子的发展程度

父母应该知道多大的孩子理解多少的话，如果父母尽说些孩子无法理解的话，或提出一些孩子达不到的要求。这不仅让孩子觉得辛苦、压力大，亲子间对话也势必难以搭得上线，就很容易形成交流不畅而使双方之间有代沟的产生。

7、回答时要注意方式

孩子提出问题时，应先了解其真正含意，并针对孩子的需要做回答。例如孩子问：“妈妈，你要不要去买菜？”这个问题的真正意义其实是：“妈妈，我想跟你一起去买菜。”假如你知道孩子的真正目的，就可以说：“是啊！你要不要一起去？”孩子听了必定会很高兴，因为这正是孩子当时的心愿。

8、避免用负面意义的语气

所谓的负面比如家长不要用“我命令你„„”、“我警告你„„”、“你最好赶快„„”、“限你在五秒钟内„„”、“我数到

一、

二、三„„否则„„”、“你应该„„”、“你真笨”、“你好环”、“你太让我失望了”、“不可以„„”等等带有指挥、命令、警告、威胁、责备、谩骂、拒绝等负面意义的说话语气。而且说的多了，孩子对此更是无所谓的态度，所以家长再说类似的话就没有任何意义，还让孩子感到厌恶。

9、要注意孩子的非语言反应

父母注意，和孩子沟通的时候，不要自顾自地说个没完没了，完全不在乎孩子是不是在听，家长们一定要注意孩子的反应，尤其是孩子的非语言反应。比如孩子开始注意力不集中，左顾右盼，这时父母就应该停止沟通或者转换话题了。

10、经常变换新鲜的话题

经常变换一些新鲜的话题会引起孩子的兴趣，例如：“你猜我今天看见谁了”、“我今天发生一个你意想不到的事情”、“如果有一天，太空人真的不到地球„„”等问题，相信会比“今天过得好不好？”

有效的亲子沟通有利于孩子的身心健康，促进亲子关系，甚至对孩子未来的发展有着这关重要的作用，所以我们家长要多注重亲子沟通，选择有效的亲子沟通方法进行沟通。

有效的沟通，前提是摆正自己的位置，你到底想跟孩子成为朋友的关系，还是想要给孩子下达某项命令。假如孩子跟你的意见不同，或者否定你的想法时，你会冷静接受吗？你能给孩子足够的尊重和理解吗？其实孩子很愿意对父母敞开心扉，关键大多时候是父母心态存在着问题。

4、亲子之间的沟通技巧

一定要心平静气地和父母沟通,最好是能把父母看成自己的好友.发生了争执的话,要先想想自己在这件事情上有没有做的不太好的地方或者是不对的地方，如果是自己的问题要自己反省改正错误.如果是父母有什么不对的地方，不要与其争吵，要做下来与父母沟通一下，相信父母也会接受你的看法。而且在解决这个问题时双方都要冷静，因为烦躁是解决不了问题的。只有这样才能更好的与父母沟通，加深彼此的理解.人与人之间,是"以心换心"的,你与父母也是这样的, 首先,你应该作到,诚恳的和父母说出你希望他们怎么样?你对他们不理解的地方是什么? 找个轻松的时候,与父母交心吧, 在说明时,也许会产生这种情况,父母觉得你是小孩,对你的想法不屑一顾.千万不要和父母发生争吵,因为他们是长辈，我们应该尊敬他们.这时你可以采取书信的方式来与他们说. 其次，你也要在与父母谈心时,了解到父母的想法,指出他们让你费解的地方.你也要力求理解父母的内心. 只要你们双方互相坦白，互相交流思想，实际上是没有什么代沟的希望你与父母早日成为知心朋友

、我们怎样正确对待与父母的代沟和矛盾？

（1）要走进父母，亲近父母，努力跨越代沟，与父母携手同行；

（2）学会与父母沟通商量。通过商量，弄清分歧，找到双方都能接受的办法。通过沟通，我们就能得到父母的理解，甚至改变家长的意见。

（3）把握与父母沟通的要领：彼此了解是前提，尊重理解是关键。理解父母的有效方法是换位思考，沟通的结果是求同存异。

5、与父母交往的艺术：

（1）赞赏父母，交往起来无烦恼；

（2）认真聆听，交往起来免误会；

（3）帮助父母，交往起来无障碍；

（4）在家庭交往中，与父母不必太计较。即使父母错了，也要原谅，不必争个高下输赢不可。

5、在生活中家长如何做好亲子沟通

(1) 学会接纳孩子

心理学研究表明，改善亲子沟通的前提是家长应该学会接纳孩子。比如：认真解读孩子传达出的各种信息，并及时进行积极正面的回应；采用体贴、孩子容易接受的语言说服孩子；通过亲密的身体接触和善意的表情，让孩子感觉到自己被接纳。

(2) 讲究沟通的技巧

①用心去听孩子的话。家长在日常生活当中，都会有这样的经历：自己正忙于工作或家务事无心他顾之时，孩子却在旁边跟自己不停地说话。

此时，家长们的反应可以分为以下几种：先停下手中的事，专心听孩子讲话；继续做自己的事，偶尔简单回应一句；任孩子自己说，专心做自己事；感觉烦躁，让孩子自己去玩。

虽然一般的家长也都明白第一种反应方式对孩子来说更好、更不容易伤害孩子的自尊心，但操作起来未必总是可行。但是，家长也不能因此便敷衍孩子，而可以先跟他说明：“爸爸（妈妈）现在有点忙，请等我十分钟。”让孩子既得到认真地对待，也能学会体谅他人。

②切勿嘲笑或蔑视孩子。孩子的世界与成人的世界不同，有时候他们认为一本正经、非常重要或饶有趣味的事情，家长未必有同样的感觉。但当孩子认真告诉你的时候，家长切勿觉得孩子幼稚或可笑，然后嘲笑或蔑视孩子。在亲子沟通当中，家长应该把握好适当的幽默与嘲笑的区别。

③适当跟孩子分享家长的感受。虽然认知能力和社会经验有限，但孩子的眼睛和心灵都是十分敏感的，有时候他们非常容易觉察到家长态度或情绪的变化。因此，家长应时刻适当跟孩子分享自己的感受，这样孩子也会觉得自己的地位更平等，更乐于向你诉说自己的心情和想法。

④认识到身体语言的重要性。家长在与孩子进行沟通的时候，应该尽量使用正向身体语言，比如：目光的接触、身体的前倾、轻微的点头、轻抚肩膀或后背等。

⑤采用具体的询问方式。家长如果希望了解孩子在学习或生活等方面的事情时，应该避免采用大而空式的提问，比如“今天在学校好吗？”而尽可能采用具体的询问方式，比如“吃午饭的时候，有什么有趣的事情发生吗？”这样孩子更容易回答，也更乐意回答。

⑥珍惜与孩子相处的时光。孩子的成长是十分快的，作为家长应该珍惜与孩子相处的时光，认真对待孩子。

⑦主动表达对孩子的爱。不要等孩子问“爸爸（妈妈）你爱我吗？”时，再去回答孩子，而应该在日常的教育和与孩子的沟通当中，主动表达对孩子的爱，而且应该让孩子意识到这种爱是父母发自内心的、无条件的。

⑧认识到倾听的重要性。亲子之间的沟通绝非家长的独角戏，由家长单方面对孩子进行教育，家长应该意识到孩子的主体地位，注意倾听孩子内心的想法。另外，有效的倾听也是需要诀窍的，比如：家长倾听时，应该注意设身处地地理解孩子内心的感受，并且不能急于做出评价。

如果你觉得有这方面问题，可以买本好的与人交往的书看看，要学以致用。

亲子教育亲子沟通咨询：错怪孩子怎么办

“人非圣贤，孰能无过”在养育孩子的过程中，每个家长难免会有错怪孩子的经历，当你错怪了孩子，该怎么办呢？重庆寸草心心理医生为大家详细解释各种方法的优缺点！

100分：主动向孩子道歉

向孩子说声“对不起”并不是想象中那么困难。这既有助于父母与孩子之间的沟通，同时也为孩子树立了一个对自己的言行负责、知错能改的形象，增加孩子对父母的敬重，又在潜移默化中培养了他们正直诚实的品德。

70分：以承诺代替道歉

这样的家长在现实生活中很普遍，这类父母在发现错怪孩子之后，心中也是有歉意的，但是又拉不下脸面给孩子道歉或担心直接道歉会损害自己的权威形象，于是，就以物质、精神许诺来代替道歉。这样的家长能让孩子了解到自己的歉意，也算是“知错能改”了。但不能经常采取这样的方式，以防孩子养成习惯，对父母提出各种无理的要求。

60分：转移视线岔开话题

家长们都知道，孩子一般会很快忘记发生过的事情，尤其是不愉快的事情，所以，很多家长都喜欢利用孩子的这种特点，在自己错怪孩子的时候，就故意用玩具转移孩子的视线，或故意岔开话题。但是这种做法只能偶尔为之，如果经常这样做的话，家长就给孩子树立了一个“遇到问题就逃避”的榜样。重庆寸草心青少年心理医生强调如果父母都逃避责任，那么孩子在遇到困难时又会怎样应对呢?

50分：认为没什么大不了

许多家长都觉得孩子年龄还小，还不懂事，是不会“记仇”的，于是，当自己有什么事情错怪了孩子时，觉得不必当回事儿，没什么了不起的。这类父母最大的问题就是没有认识到孩子无论多大，都是有思想、有感情，需要尊重和理解的个体，长期这样下去的话，家长就会失去孩子对自己的信任。

30分：找孩子别的错掩盖窘迫

有些家长当自己错怪孩子后，会故意找孩子别的错误来掩盖自己的窘迫。从表面上来看，家长这样做，似乎维护了自己做父母的尊严，但是，这样做会深深地伤害孩子。孩子会不再相信家长，不敢对家长说真话。长此以往，不但会使孩子学会推诿责任和逃避现实，而且会使孩子性格懦弱。如果你是这样的父母，那就需要尽快改变自己了。