为什么害怕跑步比赛心理，我在班级跑步是第一名最快的为什么每次跑步比赛我都会很紧张害怕害...

1、我在班级跑步是第一名最快的为什么每次跑步比赛我都会很紧张害怕害...

你这是怕输，其实输了也没什么大不了 你在别个心中地位没那么重，就像别个在你心中一样

哪怕你全校第一，最多也就是在大家眼中知道有这么个人，然后还是我行我素

实力足够强大，但是心里素质还不够强大，需要不断胜利来鼓励自己。

不要担心别人超过你，而是要担心自己的成绩下降，如果自己能够始终保持自己的高水平，就不怕别人超过你。

2、为什么自己害怕跑步连看见别人因跑步摔跤都怕???

也许曾经的你是很喜欢跑步的，擅长这一项。可是你一直重复着这个项目却又一直没能够达到理想的成绩，从而慢慢的开始对跑步产生了一种恐惧感。

3、为什么别人都不害怕800米跑,但我却特别害怕

平时缺少运动或者身体原因吧？800米很好跑的，只要是正常人，都轻松搞定的，没做什么事情之前，别想太多，做了在去想

谁都怕，你明天比赛今天著急也没用，早点睡，吃好早餐，选一个刚好及格的人进行跟随跑，她及格你及格，但是跟他跑的时候一定要咬住，不能放松

4、因为马上就要中考体育了.男生是1000米.学校组织每天都要跑.我现...

同是要体育中考的人呐～

其实长跑真的不难，首先要克服对于长跑的害怕心理，没什么好怕的，跑之前想着“跑着跑着就到了”，放轻松。然后长跑是要耐力很好，第一圈保持在前半数或前四分之一（像我们学校16人一组，保持在前

5、6）但也不要在第一，后面一点也可以让前面的人挡着点风，二三圈不要拉下去太多，最后一圈冲刺，大概是在100m左右开始，爆发持续时间不长的，50m冲刺差不多了。耐力再不好的，每天做仰卧起坐，持之以恒。长跑时的呼吸调节很重要，前面几圈一定要只用鼻子呼吸，不要张大嘴呼吸，这样喉咙容易干。最后一圈最好也不要用嘴大口呼吸，容易累。三年初中我都是跑800和1500的，每一次都这么做的。跑前别紧张，提前半小时吃吃巧克力之类的，也别吃撑了。

这个要平时有低子的，天天最好练练、要看圈数、一般的是2圈半的话第一圈采取跟随，第二圈半的时候就要加油了哦，手臂要大幅度的摆动向后尽量贴自己的身体上呼吸要均匀别大口出气与吸气鞋子穿紧些小点的，希望明白我都过来人了嘿嘿！

我有时候紧张得大喘气结果大脑缺氧晕得不行。。。反正你有时间的话一下课10分钟，，跑一圈校园，跑多了就很爽了！

跟紧大部队就好了，别告诉我你做不到

怕什么？！你跑前先喝白糖水，赛前一小时喝红牛。相信自己，如果真的不行，那只想跑一步和再跑一步。

(1)要树立自信心。求职面试要敢于推销自己。自信是自我推销的前提,一个人如果没有自信心,就不可能成功地推销自己。与人交往中的胆怯心理、紧张情绪,大都因为缺乏自信。实际上,并不是自己不行,而是自卑心理作怪。因此要战胜自卑感,增强自信心。 (2)要加强行为训练。造成紧张的另一个原因是某些毕业生缺乏这方面的锻炼。历届美国总统在发表国情咨文记者招待会之前,都 要进行"行为预演",把他们的新闻助理、政策顾问找来,让他们提出各种问题,由总统回答,再由顾问们进行补充、校正,这样才能在记者招待会上给人留下对答如流、诙谐潇洒的良好印象。由此看来,行为训练是必不可少的。现在一些学校举办"模拟招聘面试"的行为训练活动,实为一种好方法。 (3)要善于发挥自己的优势。每个人都有自己的个性、气质、爱好,都有优势与不足。面试中争取主动,扬长避短,可以收到出奇制胜的效果,这样不仅可以引起"考官"对你的好感,而且容易实现心理平衡,消除紧张情绪。

5、为什么一测试跑步还是跑400米我都会心慌害怕

怕的原因是你痛苦过。就想我当初练体育的时候，最怕800m，跑完之后乳酸堆积的胀痛，至今都不能忘记。

400M，800M因为是全力冲刺，跑完之后种种症状会让你不喜欢，甚至害怕。400M，800M也是考验人意志力的标准，跑到一半总有想放弃的人~~ 不过我还是建议你，能坚持就去坚持，跑不死就继续跑！不要怕，怕了就什么都没有了。。拿出你的韧性~ 加油

很明显 没吃饭

早上要先喝水 再进食