怎样提高自己的心理承受能力, 心理如何培养

导读：本文介绍了如何提高心理承受能力。心理承受能力是个人的心理状态，包括心理健康和心理素质。要培养心理承受能力，首先要有一个健康的心理状态，即保持积极心态、正常心理活动、良好的人际关系和人格稳定性。其次，要培养自己的兴趣爱好、参加集体活动、多读书、多参加体育活动、了解自己、正确评价自己、积极交友、学会思考、勇于面对挫折和困难、积极参加劳动和尊重他人。这些方法可以帮助个人丰富经历、积累经验、拓宽心胸、增强心理承受能力。如下为有关怎样提高自己的心理承受能力, 心理如何培养的文章内容，供大家参考。

1、怎样提高自己的心理承受能力！？

心理承受能力它包括的东西实在太多。若是真要说起来，最基本的就是要有个健康的心理状态。所谓心理健康是指各类心理活动正常、关系调和、内容与现实1致和人格处在相对的稳定状态。至于如何有个健康的心理状态，那这个做法就因个人而异：做自己觉得成心义的事情；不因失败而抱怨；多做做运动保持良好的身体素养；以宽容的心态去面对自己和他人（注意：这里是不论你自己和他人，都要用宽容的心态去面对。）；参加集体活动培养自己集体荣誉感；能明辨是非等等等等……只要你自己愿意去往好的方向努力，并有个坚定而明朗的健康目标。那末，你的经历会不断丰富、经验会不断积累、心胸会不断宽阔，而心理承受能力也会越发上升。

2、心理怎样培养呢

（1）树立正确的人生观，始终保持开阔的心胸，提高对心理冲突和挫折的忍受能力，热爱生活，热爱学习。

（2）充分认识自己，正确估价自己，有自知之明，不自卑不自负。

（3）积极交友，宽容待人，善于与他人交流思想、感情，相互帮助，相互学习。

（4）积极培养自己的各种兴趣爱好，如琴棋书画，参加有益的娱乐活动，积极参加各种体育活动。

（5）多读优秀的文学、艺术作品，如《钢铁是怎样炼成的》、《红岩》等，陶冶情操，树立远大的理想。

（6）学会思考，爱动脑筋，学会全面分析复杂问题，要有遭受挫折的思想准备。

（7）要积极参加劳动，在劳动吸取教训，接受艰苦的磨炼。

（8）学生首先从尊敬长辈、尊敬杨师做起，懂得尊重他人的劳动成果，爱护财物，养成勤俭节约的品质。

针对心理素质教育目标的七大方面，教育内容的选择也从七个方面入手，具体包

括自我意识训练、智力训练、情感调控、意志培养、个性塑造、学习指导和交往

3、如何锻炼心理承受能力

经过的事情多了，承受能力就强了。似乎对，更多还是性格原因吧，强势的、超自信的，从来客观地看待自己该负的责任而不自虐，所以承受力好过一般人；淡漠或豁达的人，天性或智慧上能够看透色的空，所以也不会折磨自己，承受力强。

至于具体的操作，觉得二楼刘佳的回答已很好，大道至简。当然，寥寥数语，要做到，要坚持做到，不容易的。

4、怎样强化自己的心理素质

当你紧握你的双手，你什么都没抓住，松开你的双手，你就拥有了一切，快乐不是因为拥有的多，而是计较的少。ゞ沙羅曼蛇ど认为：学会放弃，放下该放下的。放下了心就宽了，就能发现生活中自己以前未曾发现的快乐了。心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。愿你天天有个好心情

5、怎样训练心里承受力

如何了解人的心理

*去学心理学

*目前没有任何人能掌握人的心理,人的心理是一个很难攻破的课题.要100%了解人类心理还有很长的路要走...

*你可以多看看心理学方面的书.还有逻辑学

*多看些心理书科普书，多观察生活。

* 注意观察 多和别人接触 多交一些个性不同的朋友

交朋友要交心 时间长 你就会了解他们了啊

再时间长点 你就会在很段的时间了解一个人的内心活动地

最主要的是观察身边的一切 ``

*理论和实践相结合，理论方面可以去看一些心理学方面的书，实践嘛就是多注意观察，善于运用换位思考的方式，就是假设你是对方，那么你的心理会是什么样的？其实说到心理这个问题 是比较广泛的，要看你想了解的是哪一部分了，有些人是为了感情，有些人是为了在商场上能够取胜。但，如果只是兴趣爱好的话我想只要平时多和人接触，多注意观察应该就可以了。毕竟整天去想着别人的心理对自己来说也是比较累的一件事。

*多接触他人

人的心理的实质是对客观世界的反映。也就是说心理学和哲学是由同一根根发展起来的，即其是同宗同源的；也就是如人们平常所说的心理学是从哲学中分化出来的。

它们之间区别是：哲学是系统化、理论化的世界观、方法论，她强调人如何从整体上处理好同客观世界的关系。心理学是研究人的心理活动及其规律的科学，它强调人如何去认识客观世界以维护人的心理总体上的平衡，以增强人的心理活力和适应性，更好的服务于社会。