人紧张时的心理反应有哪些，紧张时都有什么感觉

紧张时都有什么感觉?

就我个人而言，我紧张时刚开始会手心发汗，然后整个身体会感觉越来越热，就很激动的那种感觉，然后慢慢我会发抖，就是控制不住的那种抖，这个时候我就会意识到不能这么抖，然后会慢慢克制，接下来就会进入一个我自己不太清楚的环节，我从别人那里知道的，他们说我紧张的时候会有一些小动作，比如推眼镜，揪衣角，手之舞之的那种感觉，大概就是这样吧

我紧张的时候脑袋空空的，一根神经紧绷着，只想着一件事情，表情凝重，不要想太多啦，放松就不会紧张啦。

心慌心悸，心跳加速，严重会有感觉胸闷气短

人一紧张的时候会有什么表现呢?

人一紧张会有很多症状，比如：说话结巴，说话时断时续，说不出话，身上冒汗……

出汗.

人在最紧张的时候会有什么反应?

精神紧张，压力增加是现代人 的 通病。据《读者文摘》杂志报道，试试下列七种方法，你就能缓解紧张状态，让压力远离你！

一、静坐休息。一天里用 5-10分钟安静地坐上一会，把精神集中到自己的感觉上，当你 静坐时，心跳会放慢，血压会下降，精神紧张的症状会明显改善。

二、放声大笑。当你发自内心 放声大笑时，体内引起紧张的 激素——可的松和 肾上腺素会下降，免疫力得到增强。

三、欣赏音乐。你面临一项紧迫任务时，先听听音乐吧。音乐能舒缓情绪，让人轻松。

四、多想好事。找点时间哪怕是15秒或5分钟，集中精力想想对你来说 可 亲的人或可 贵的事。我们经常感觉有精神负担是因为无法摆脱不满意 、委屈和担心等负面情绪，如果多想让你 喜欢的人 和 高兴的 事，效果 就不同了！

五、走路散步。从桌子旁或 沙发站出来 ，哪怕走上 10分钟 也 好 。散步有助于人们平静下来。只需每周散步四次，睡眠要 好得多 ，血压也 能保持正常。

六、放慢呼吸。放慢呼吸 5分钟，每分钟用5秒吸气，5秒呼气。由于5秒吸5秒呼这个节奏与血压波动的 10秒自然循环相一致，所以这一方法很有效。

七、轻松起床。晚上入睡前或早晨闹钟响后躺在床上5分钟放松全身。你躺下睡觉时总是想着问题不放，就会影响你睡个好觉。早晨起床就紧紧张张，接下来的一整天也别想轻松。放松的 具体方法是先绷紧脚趾，渐渐放松，接下来脚掌、小腿肚子、大腿、臀直到上身、脸部肌肉。你会发现，全身放松后，精神也会随之放松起来 。

很多反应啊

手心会出汗 还会说不出来话 可能会傻傻的站在呢 不知道做什么好

手自己会镇动

精神紧张会出现哪些症状

精神紧张的症状有：急躁易怒的情绪。紧张使交感神经的作用过强，导致血管收缩，血压上升；同时也会使血流不畅，引起身体发冷。另外还查能伴有“身体症状”，如便秘、颈椎病、头痛、腰酸等；

紧张会有什么反应、、、

冒汗发抖

发抖