不敢开口说话女生心理问题，不敢说话怎么办

1、不敢说话怎么办

你把重心放在了外部，有一些外控，纠正的方法也是三方面： 首先认知上改变外控，我是我，别人是别人，别人没时间关注我，我也没时间关注别人，别人不需要我负责，我也不需要对别人负责，我有太多事要做，凭什么我要自我作贱让别人来控制我，难道别人比我自己还重要吗？这样就慢慢地把控制点移到自身内部来。 情绪上自由表达自由渲泄，不卑不亢与别人交往，心理有什么想法极时表达出来，向外泄不要向内压，当你体验到一种轻松时，你会越来越有信心越来越喜欢这种方式。 行为上要作一些改变，主动交往，主动帮助人，把自己的想法用行动表达，学会对抗也学会道歉，要不了多久你就会体验到改变，体验到进步，体验到快乐与自信。

2、怎样克服不敢说话的缺点,连和家人也一样不敢说话,在外面更是如此...

害怕讲话，于是你就胆怯，闭口不言。其实，讲错又有什么关系人的进步就在于不断地犯错误，只有通过犯错误，你才知道自己哪些方面还存在不足。否则，你永远不知道自己的不足在哪里，又怎能进步!我们为什么要闭口不言而丧失这个使自己知错改进，得以进步的机会呢更何况，你即使讲错了，只要你自己不在乎，别人是不会记在心上的，正如你自己也不会过分注意，计较别人的讲话一样。有什么可害怕呢!你要试着每天和不同的陌生人讲话。忘记过去你和你哥发生的不愉快的事情。首先心态要乐观。性格要变得外向要把说话当成一种享受。望采纳。

你好！

可以在一些大的活动上发言，如果是学生的话，可以选择当个班干部，会很锻炼自己的。可以在朋友面前多说话多表现自己，时间久了就会有所改变的。

仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

故意给你哥找事，把他打趴下，你就可以了

就鼓起勇气，融入到大家的交流中，你就想，反正说个话又不能死

多多接触社会，多多接触人，时间久了，会有改善的

3、我整天呆在家里不敢出去和别人说话怎么办?

先出去走走，不用去交流，只是先去适应，一些日子后不用去强迫自己都会好起来，我就是这样做的，望采纳

您好，社交恐惧症：主要表现为在社交场合中出现恐怖。患者在大庭广众面前害怕被别人注视，害怕会当众出丑，因此当着他人的面不敢讲话、不敢写字、不敢进食，甚至不敢入厕，严重者可出现面红耳赤、出汗、心跳、心慌、震颤、呕吐、眩晕等。如果病情严重，患者可因恐怖而回避朋友，与社会隔绝而仅与家人保持接触，甚至失去工作能力。如果患者害怕与他人对视，则称为对视恐怖。如果患者害怕在与人相处时会面红或坚信自己有面红，则称为赤面恐怖社交恐惧症是一种心理疾病,建议您最好到正规的专科医院进行对症治疗，在治疗的同时也可以自我调整，如：1.进行放松训练,放松自己的情绪,对抗您的紧张情绪2.适当的转移注意力,不要把注意力集中到自己的身上3.并多参加社交活动，祝患者早日康复!

4、19岁女孩不敢面对人说话不敢见人,总闹心,想法不坚定,思想不集中...

你好，19岁女孩抑郁症，最好能坚持药物结合心理治疗，若治疗有效，你所讲的情况肯定会改善，所以，一定要到正规的精神卫生机构治疗。

北京回龙观医院-临床心理科-肖春玲主任医师

5、不敢跟别人说话怎么办

不管和谁说话，都要注意方法和技巧的，

1.和长辈说话，即便是她说的有错误，也要先肯定，后表明自己的看法。

2.和平辈说话，不张扬，要谦虚，多听取不同的意见和建议。

3.和晚辈说话，要多关爱，表示关心和帮助。

4.和领导说话，一定要唯命是从，即便是不对，也要听，谁都不想要一个爱找茬的部下，除非领导足够英明，胸襟足够开阔。 对交往有帮助的表情和动作:

保持善意的目光

不时点头,表情生动

经常微笑,不时有辅助手势

身体稍接近对方并向对方前倾

不利于交往的表情和动作:

不看或者远离对方

嘲讽或轻蔑对方,皱眉、闭眼

阴沉着脸,嘴紧闭

说话时指指戳戳

心不在焉,甚至打哈欠