人际关系由哪些心理成分，高分求助!人际关系的心理

1、高分求助!人际关系的心理

你太在乎他人对你的评论，太在乎他人的言语，看去你存在自卑感。需要增强自信心，你的生活才安定，你才不会管网速的快与慢了。你上你的网，管他人什么事，快又如何？你这样想的话，你的身心才健康！

你只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。

一个人要正确认识自己，因为人与人性格差异很大，了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。人是不断变化发展的，我们需要不断更新、不断完善对自己的认识，才能使自己变得更好和更完美。正确认识自己，就要作到用全面的、发展的眼光看自己。所以人就特别需要充满自信来完成自己的目标，自己的事业......你就能成为强者。

首先，你要有自信心，认为自己干什么事情都能行，只有认识到通过自己的努力，自己一定能达到目标的。从心灵上确认自己能行，自己给自己鼓劲。只要有心理准备，你就不会为一点困难而退缩。相信，你就能充满信心完成任务。世界在发展，时代在进步，人也要随着时代的步伐前进。人的发展目标也在时时发生变化。只要你克服自卑心理，树立自信心，做自己幸福的缔造者。你只要有了自信心什么困难都能克服，什么事情都难不倒你；你的学业或者事业就会成功，你就是一个最有出息的年轻人。

当你拥有了自信，你还要学会广交朋友，只有在朋友们推心置腹的话语中能给你一种安慰，一种大胆说话的机会，一种锻炼你的场合，让你不怕任何人，敢于表示自己的意见或建议，发表自己的见解。因为朋友能让你远离孤独，才能融入社会而获得快乐。

没有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太阳的照耀，没有光彩。没有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎样摩擦，也点燃不起生活的希望之火。没有友情的人生更是不完整的人生。一个人活在世上，既然没有朋友，没有朋友的关怀，又怎能理解人生的真正乐趣呢？

只有充满了友情的人生才是充盈的，有意义的。有位哲人说：两个人分担一份痛苦，那就只有半个痛苦；两个人分享一份快乐，则有两份快乐。当你陷入困境，困窘急迫之时，忽然得到朋友的真诚帮助，即使只是平常的一句安慰、鼓励的话语，你的心情会怎样？是否会感到心灵得到了一种快慰的释放，觉得一股暖流从心底升起，于是充满信心，浑身是劲？当你获得成功，欣喜万分时，若得到朋友的真心祝福时，你的心情又会怎样？是否感觉幸福。因此，增强你的自信心，就能消除自卑感。你就感觉自己是多么自信！你在拾回自信的同时工作方面就能大展宏图，你就是一位强者！

一个人的行为取决于他想得到的，

如，有的人想取得好成绩，所以会努力读书，

有的人想更漂亮，所以会花很多时间化妆、买衣服，

有的人想更强壮，所以会跑步……

可以看出，你十分想到的他人的认同，

所以才会事事为他们考虑，

但是要得到别人的认同不需如此，

做自己也是很重要的，

拥有自己的人格魅力比处处忍让更容易得到友谊，

真正的好朋友是互相体谅的。

建议你可以换一个目标，如取得好成绩等，

如果你还是想要得到他人的认同，

提醒你一句话，

吃人嘴短，拿人手软，

适当找个借口，如父母一定要你带或一时高兴买多了、看到了家里的特产等等，

弄些小零食与大家分享。

也许对你有帮助。

人都是会变的，我们总说别人不了解我，可是我们连自己都不了解自己，有什么资格去要求别人来了解自己呢？你那种感觉我也有过，那是无法用言语表达的情绪，不知何时起变了一个人，关键还是在于自己心态，摆正心态，一切都恢复正常，当然这也是自制自控能力的表现，我们不能改变命运，但是我们能改变自己，只有把自己改变好了，周围的一切也会跟着变的更美好…放宽心情，一切顺其自然，莫强求，给自己一点空间…

你很焦虑，而且你所担心的听上去是有道理的。不知道你和你的室友的关系是怎么样的？和她们相处，你觉得困难吗？你对她们的看法是怎么样的，大概也不是很好吧？你需要调整一下自己的心态。

呵呵,其实说太多,没意思的,顺其自然,你会觉的活着很快乐

kuaile321q：

你好，你的这种太过于注重别人话和别人意见的做法，是一种心理障碍，这种障碍叫“关系妄想”，但是根据你的叙述，你的这种症状还比较轻，有的时候还有些根据，而严重的“关系妄想”是在没有任何根据的情况下，妄想某一件事和人和自己有关系，所以建议你尽快去找专业的医生进行诊治。

2、人际关系的要素

人际关系三要素即人与人之间的交流交往出现的三种因素。

第一要素：我们称之为首印要素或首轮要素即人们对于事物的第一印象，一个人或一件事物第一印象的好坏有着非常大影响，会直接导致你对这个人或事物的喜好与关系。以交往为例：第一印象的好坏直接导致你们下一次的交流，印象好你会很乐意与对方交流，印象不好，则会出现不愿意交流甚至拒绝交流。

第二要素：可以称之为续印要素即人们随着对人和事物的进一步了解而产生的印象，比如说，我到了一家超市，我听说某某品牌的电器很好，某某商品不错，这是第一印象即首印要素，这些东西的好坏我们只是听说并不知道是不是事实，当我们把这些商品买回去进行使用，就会发现这些商品质量怎么样，售后服务怎么样。。。。。。，这就是续印要素，是指离我们最近一次的印象所产生的影响。

第三要素：终印要素也叫后印要素。中国流传这样一句话“路遥知马力，日久见人心”其实并不符合心理学，比如：北京的二锅头物美价廉，以前只有北京人爱喝，现在全国各地都可以买到；青岛啤酒也深受大众的喜爱，为什么呢？因为品牌在这里，一种爱屋及乌的想法。

一个企业依靠什么来竞争，不全是商品品牌，人才，在很大范围来说是形象，形象好，你的竞争能力自然强，形象不好，你的竞争能力往往会受到很大的影响。

再来说说怎么样在公共社交场合识别他人身份，地位。按标准来说：高级社交场合以西服，套裙为主，怎样来辨识哪些是大老板呢？一般来说：男人看表，女人看包。也许有人会问为什么不看车呢，那是因为车可能是借的，而手表很少有人会去借。表对于男士来说不仅是一个时间概念，更是一种装饰品就像女士所佩戴的戒指，项链起着一种扮靓的效果。女士看包，包要搭配衣服，包的款式，颜色都可以告诉你眼前的女士大致的身份地位，一般来说包的颜色要和鞋相同。

对于一般人来说：男人看腰，女人看头。当然看腰不是看腰粗不粗，穿什么样的腰带，而是看他腰上是否佩带什么物品。很多人喜欢腰上别着个手机，其实不然。真正有身份的人，腰上基本都不会带什么东西。不信，你可以看看那些市长等有身份的人，谁身上带着手机，钥匙串的。你看那些收废品的，卖菜的：手机，BB机，钥匙，打火机，瑞士军刀，用北京话说整一练摊的。女士看头，不仅看发型还要看化妆，当然现在有很多人不会化妆。如果一个女人，她生活很幸福美满，她会善待自己善待他人，她会追求美，如果一个女人她生活不幸福美满，她会用种恨眼看世界，恨眼看别人，恨眼看自己，她又怎么会去追求美呢？？

真实

待人真实，使你变得独一无二。你就是你自己，不要去刻意做作地装出其他一副样子。

有些心理书上喜欢提到这么一条理念：想成为什么就先装成什么。它的实质是，只要先装出一副理想中某个人的模样来，最终就能成为那个人。但是，归根到底，你还是装出来的。

所以抛弃这条虚伪的心理学教条，以你自己的方式去尽力做好一切。从你的真实想法和信念，从你真实的自我出发，去寻找提高与改善，尝试新事物，并创造价值。

建设人际关系的前提条件是信任。而信任的最本质的基础，是相信某人表里如一，是一个真实的人。

对别人感兴趣（而不只是让别人对自己感兴趣）

确实，有趣的人会得到关注，但我相信，对他人感兴趣的人，会得到感激，因为我们总是喜欢那些对自己有兴趣的人。

想像一下，当你去买商品时，销售员过来向你介绍产品。如果他在介绍产品之余，也同样关注如何能最好地帮助你，满足你的需要。你一定会对他有所好看，而这并非因为他是个有趣的人。相反的，如果那位销售员一位的称赞这是如何伟大的商品，结果肯定就完全两样了。事实上，现实生活中那些成功地销售员都是前者。

当你表示出对别人的兴趣，希望进一步了解他，不是出于可怕的好奇心，而是为了更好地提供帮助或服务，那对方就会很感激，觉得很荣幸。学会欣赏我们服务的对象，会增加我们所提供的服务的价值。

正确倾听以获取更多信息

当你对人们产生兴趣，他们就会提供你可以用来创造价值的重要信息。比如，如果你了解到老板痛恨冗长的备忘录，那你就知道可以用简短的报告打动他，赢得他的好感。或者，在与客户用午餐时，她吐露正在寻求一种新产品，因为这和她14岁儿子感兴趣的一个问题有关。你能了解到这一点，是因为你关心并询问她家庭的情况——同时注意倾听对方的回答。

用心去了解别人，寻求有助于提供更好服务的信息，这样做会赢得对方的好感。理解并认同他们的需求，会增加你为他们提供服务的价值。

体谅

如果你对他人有兴趣，并认真倾听，尽力去真正理解他们，你就能更好地体会他们的感受，你们的感受可能不会永远一致——如果一致，那你就是最富同情心的人了——但当你能体谅并理解他们的感受时，才能真正设身处地为他们着想。被别人理解是人类最强烈的需求之一，但是有太多时候，我们生活中的人，要么是根本不关心，要么是不愿意花精力来了解我们真实的感受。

一位智者曾经说过：“要仁慈。你所遇到的每一个人，都在经历一场艰辛的斗争。”说这话的人叫斐洛（古希腊时期犹太教哲学代表人物），生活在2000年前。从那时到现在，世界没有什么大的改变，而他的忠告，仍然是真正同情心的灵魂。

诚实

交际艺术的真谛，不是说出对方愿意听的话，而是以对方能听得进的方式，告诉他们所需要知道的事情。我把所有的商业谋略总结成一个简单的信条：言必信，行必果。换句话说，不要承诺你做不到的事情；不要让别人对你产生不切实际、无法满足的期望；不要随口应承、大包大揽。做一个言而有信的男人、女人或组织。这就是诚实。

乐于助人

小事情可以造成大改变，许多小事情累积起来，就可以形成天翻地覆的改变。

许多年前，我从一位朋友肯那里，学会了如何为陌生人提供帮助。如果我见到一群人照相，而拍照的是他们中的一个，我就会主动过去帮忙，这样就可以把所有人都拍进去。

甚至是为别人开一下门这样的行为，也蕴涵着弗雷德的精神。所以，不要忘记保持友善——别人不会忘记你。

守时

对多数人来说，他们拥有的时间，远远少于可以支配的收入。关心他人，给他们时间，这是一份最珍贵的礼物。通过守时、高效、迅捷的行为，节省他人的时间，会创造价值，变平庸为杰出。与他人的关系就等于你花在他们身上的时间，所以，一定要把你的时间用得最好，关心他人，为他们服务。

人际关系是我们生活中的一个重要组成部分。倘若搞不好人际关系，将对我们的工作、生活及心理健康有不良的影响。在现实社会中，由于各人的性格、秉赋、生活背景及目

的等等的不同而产生的思想上的一定隔阂，这是正常的，也是可以理解的。倘若在工作或生活中和所有的人都合不来，那就不正常了，需要作自我调整并加以改变。看来您的情况属于后一种。

人依据其年龄、性别、职业、职位、所处环境等情况而扮演着不同的社会角色。在与人接触时，不同的角色有着不同的行为规范，所以在和不同的人相处时，有不同的要求和技巧。在这里我们仅就您所提出的问题，即如何与同事相处发表些意见。

首先，要处处替他人着想，切忌自我中心。要搞好同事关系，就要学会从其他的角度来考虑问题，善于作出适当的自我牺牲。

要做好一项工作，经常要与别人合作，在取得成绩之后，要求共同分享，切忌处处表现自己，将大家的成果占为己有。提供给他人机会、帮助其实现生活目标，对于处理好人际关系是至关重要的。

替他人着想还表现在当他人遭到困难、挫折时，伸出援助之手，给予帮助。良好的人际关系往往是双向互利的。您给别人的种种关心和帮助，当您自己遇到困难的时候也会得到回报。

其次，要胸襟豁达、善于接受别人及自己。要不失时机的给别人以表扬。但须注意的是 要掌握分寸，不要一味夸张，从而使人产生一种虚伪的感觉，失去别人对您的信任。

再次，要掌握与同事交谈的技巧。在与同事交谈时，要注意倾听他的讲话，并给予适当 的反馈。聚神聆听代表着理解和接受，是连接心灵的桥梁。在表达自己思想时，要讲究含 蓄、幽默、简洁、生动。含蓄既表现了您的高雅和修养，同时也起到了避免分歧、说明观 点、不伤关系的作用，提意见、指出别人的错误，要注意场合，措词要平和，以免伤人自尊 心，产生反抗心理。幽默是语言的调味品，它可使交谈变得生动有趣。简洁要求在与人谈话 时掌握该说的说，不该说的不说。与人谈话时要有自我感情的投入，这样才会以情动人。此 谓之生动。当然要掌握好表达自己的技巧，需要不断的实践，并不断的增加自己的文化紊 养，拓宽自己的视野。

最后，要抽时间和同事打成一片。培养自己多方面的兴趣，以爱好结交朋友，也是一种好办法。另外，互相交流信息、切磋自己的体会都可融洽人际关系。

搞好人际关系是一门艺术。所有的人都需要不断的学习和实践、才能臻于娴熟。希望您能根据自己的具体情况，作一个自我分析，从而冲破自我封闭的篱笆，虚怀若谷，去建立一个和谐的人际关系。