失恋了很痛苦怎么办心理辅导，失恋了好难过怎么办

1、失恋了好难过怎么办

在不影响他人的前提下,可以渲泻一下自己的情绪,再用一段时间(最好不要太长)来平复自己的心情,以免郁久成疾.过了这段非常时期后,就不要再多想从前,把更多的精力投入到工作或其它有意义的事情上来,转移生活重心,通过其它方面来重拾自信.并告诉自己:没有了他(她),我一样过得精彩!

别难过 既然缘尽了就让它过去吧，伸开你的双臂拥抱微风感受春夏秋冬 振作精神迎接新的每一天，人生路上你只是跟她无缘，会有与你有缘的人与你一同走过人生路。相信吧 休息一段时间.充分的利用这一段时间做一些你想做的事.认为是对的就去做.要不就和知心的朋友说说话，心里自然就会好受一些。平时要经常给自己解压，有烦心事的时候不要钻牛角尖，往好处想。慢慢的心里的疙瘩就化开了。 怎样从失恋中走出来？ 笑对人生，还要培养乐观豁达的健康心理。振奋精神，把眼光投向未来，不要死死盯住眼前的爱情挫折上 别刻意的去忘记，既然你想忘了她，说明她曾经在你心里留下的痕迹应该是比较深的，刻意去忘记，会记的更深，让一切都趋于平淡，该做什么做什么，别让自己常常独处苦思，随着时间的推移，就会慢慢的忘记

用时间来补

告诉自己，没有什么过不去的

大难不死，必有后福 这是我跟自己说的，呵呵

时间会治疗一切伤痛的，难过了就哭出来，多跟朋友在一起，时间长了就会好的。

会爱的人才会痛

所有爱有多深痛就有多深

当难过得时候 跟自己说：因为我爱过 快乐过 所以现在要痛了。。

2、我失恋了,好难过怎么办?

失恋的不同心理反应，会严重影响人的身心健康，甚至会导致一系列社会问题。人应当学会自我心理调整，下列方法可供采用。

倾吐——人精神遭受打击，被悔恨、遗憾、留恋、惆怅、失望、孤独、自卑等不良情绪困扰，应当找一个可以交心的对象，尽诉自己胸中理不清的爱与恨，怨与愁，以释放心理压力，并听他们的评说与劝慰；或用书面文字如日记，书签把自己的苦闷记录下来，留给自己看，寄给朋友看，这也可能释放自己的心理负荷，求得心理解脱。

移情——及时适当地把情感转移到失恋对象以外的其他人或事上。如失恋后，可与其他人发展更为密切的关系，可积极参加各种娱乐活动，释放苦闷，陶冶性情；可投身大自然，把自己融化到大自然的博大胸怀中，以得到心灵的抚慰。

辩证对待——即一分为二地分析，看待失恋，用理智的“我”来提醒、暗示、战胜迷情的“我”。

抛弃恋爱至上——爱情固然是每个人所渴求的，但没有绝对顺利的爱情。失恋以后，审视爱情在人生中的价值与地位，要放弃人生就是为了爱情。爱情重于为社会作贡献的偏颇的爱情至上观点。别宁斯基曾经说过“如果我们生活的全部目的仅仅在于我们个人的幸福，而我们个人幸福又仅仅在于爱情，那么，生活就变成一个充满荒唐枯燥和破碎心灵的真正阴暗的荒原，炼成一座可怕的地狱”。“一切真正伟大的人物，无论是古人、今人，只要是英名永铭于人类记忆中的人，没有一个是因为爱情发狂的人。因为伟大的事业抑制了这种软弱的感情”（培根）。人应从这些先哲的箴言中受到启发，抛开恋爱至上的观点。使自我得到更新与升华，用奋斗去积极地转移失恋的痛苦。

3、失恋了心里难受该怎么办

不要为失恋而沉沦堕落，爱情没有结果多的是，更不要失去理智的报复，因为，在这所有的过程中，痛苦一直在延续，再说，沉沦了，堕落了，报复了，又怎样，一切都回不去了。也犯不着从此否认真爱的存在。 爱情本就是一部忧伤的童话,任何一个读过它的人!!都曾经或多或少留下过遗憾.

当我们读完之后,都会明白一个道理,那就是爱情的世界里,

缘分主宰着一切.当我们放弃一个很爱你的人的时候并不痛苦 ,

因为我们与这个人很可能是有缘但无分,当我们放弃一个你很爱的人那才痛苦 ,

因为很有可能我们与这个人有情但无缘,当我们爱上了一个不爱你的人那是最痛苦,

因为很有可能我们与这个人无缘也无分.若是有缘，时间、空间都不是距离,

若是无缘,就算是相聚了也无法会意,凡事不必太在意,更不需去强求 .就让我们一切都随缘吧 !爱就是这样，有时像毒药，有时像蜜糖

多听音乐,多和朋友谈谈心,多和同事或朋友出去散散心

别难过

既然缘尽了就让它过去吧，伸开你的双臂拥抱微风感受春夏秋冬

振作精神迎接新的每一天，人生路上你只是跟她无缘，会有与你有缘的人与你一同走过人生路。相信吧

休息一段时间.充分的利用这一段时间做一些你想做的事.认为是对的就去做.要不就和知心的朋友说说话，心里自然就会好受一些。平时要经常给自己解压，有烦心事的时候不要钻牛角尖，往好处想。慢慢的心里的疙瘩就化开了。

怎样从失恋中走出来？

笑对人生，还要培养乐观豁达的健康心理。振奋精神，把眼光投向未来，不要死死盯住眼前的爱情挫折上

别刻意的去忘记，既然你想忘了她，说明她曾经在你心里留下的痕迹应该是比较深的，刻意去忘记，会记的更深，让一切都趋于平淡，该做什么做什么，别让自己常常独处苦思，随着时间的推移，就会慢慢的忘记

失恋了心里难受该怎么办

“︵o髧尐謉 ”我想告诉你的是：同样是你，但在有智慧跟没有智慧时本身就有所差别，其结果也是不一样的。

越是在意、喜欢的东西，越是容易受到伤害，越刻骨铭心，痛苦万分，想要永远忘记和把锥心之痛苦变成快乐，那就要有相当的智慧了。

姐姐，你忘记你自己是女人了，你慢慢用心看完以下的稿子后,想伤心和快乐由你自已去决定。

人为自己而活，自己最重要，迷失了智慧，招来不必要的困扰，那又何必呢？

来吧！我们有缘，我来教你一种如何充实永远幸福和永不烦恼的方法吧!。

其实答案很简单，用心,用智慧，“懂的是幸福，快乐不为什么”。“不懂的是烦恼，伤心和痛苦。为什么?为什么”?

拼事业，天下是男人的事，女人只要有智慧和用心找到好对象，专心做好他的贤内助，让他愿意为你打天下。爱情与面包如果能同时拥有，其它就不用太伤脑筋了。

小妹不才，从不同的角度来回答你这个问题。你问的是“果”失恋了心里难受该怎么办 帮你解决后，对你帮助并不大，以后还会重复发生，我来给你“灭因”有了方向就，不会迷失和犯相同的错。

这个问题首先要找到方向，才能正确的回答，就像我们做心理医生，老中医一样，无法知道病人的病，就无法开处方了。

首先我要知道“你要的是风凉话”“还是真心话”真心话很难听哦，如果以下的答复不能满足你，或者，有得罪之处，还请看官多多，谅解。包涵，小妹不求分数和成败，只是想借此机会让你多知道另一些方面，也许能帮你找到方向，缩短一些苦也说不定，无知不知，会害你痛苦一世，所以，教和骂是一体两面，请体谅小妹一片苦心，也请你要有心里准备哦！

古有名言，爱人痛苦，被爱是幸福的，我会先选择，爱我的人，最起码我不会“失恋”和受到“锥心之痛苦”。被爱会更幸福，甜蜜蜜的，叫他往东走，他不敢往西跑，就算你做错任何事，发大小姐脾气，他也会包容你。

任何轰轰烈烈的爱情必须建立在事实与现实的基础上，才不会变质。如果没有事实现实的支撑，爱情也只不过是春梦一场。痛苦连绵，古来就有这么一句名言：“自古多情空余恨”梁山伯与祝英台，千古佳话，最后也抵不过事实现实的马文才，把一对佳偶拆开，成为万世遗憾。所谓“无钱夫妻百事哀”也。如今的事实现实生活里“钱非万能，没钱万万不能”。

没有基础的爱情，任何的事都是空谈，只会增加痛苦，爱情又不能喝水饱，有时光靠嘴巴，空口说梦话，还是不够用的。

你会有这个问题，那表示你在某方面非常的不如意，你又不给我一个方向，好回答你，那我只有乱猜，乱讲例子了。

有一个女人很爱一个男人，爱到背叛父母，生命不要都无所谓，三年相处，男方抛弃了女方，那个女人一时之间无法接受，心碎眼神无助，痛苦万分“也想一死了之，”后来认识一位医生朋友，新朋友告诉她说：如果你的男朋友等到你肚子大了和老了，再抛弃你，你就连伤心的机会都没有了。所以你的男朋友还是爱你的，还留点机会给你后悔。这个女的因此转变了心境，又跟新朋友多聊了一段时间，现在两人已是一对恩爱夫妻了。比之前的男友要好上百倍，之前的伤心、心碎已变成多余的了。如今逢人便说，谢谢伤她心的男友，使她有了往后更好的选择。

幼稚、无知只占人生成长过程的一小部分，别人伤我们不是那么容易，自己伤害自己那就不可原谅了。

女人17岁到30岁是有特权和优势的,能让天下的男人王爷和奴才,都很乐意为她付出一切,请她吃饭的年龄，好好的去，运用利用，上天所赐给女人的恩惠，利用特权和优势,用心的去选择安全感，别只为了一个，感觉，感情，和寂寞而失去，理智，来葬送在一个，空心萝卜的手里。

如果你不用脑袋,只用感觉去找到一个好吃懒做，不负责任光会吹牛，每个月只拿那么一点钱，车子，房子，都买不起，你现在没有事，往后你父母的孝顺，又要靠谁？身体病痛，怎么办？你的安全感又在那里呢？

能让女人舒服的男人，天下比比皆是，能让女人，舒服又幸福的男人就比较少了，“就要用智慧和用心去找了”。

多用一点心，换个角度多想一想，其实你比我聪明，也比我更有智慧，有句话说：有智慧的人不只是要用自己的智慧，就连别人的智慧都要用。你自己看看，在网上你才简简单单的，发表几个字，就把我脑袋挖掉一半，再多写几个字，那我这个小脑袋的经验，不就全部给你挖光了吗！最后你的“大智若愚”也太历害了。但是你可别告诉我说“我没想到呀”晕了！如果你多用一点心,把这一套公式用在你的爱情,婚姻事业基础上,那你还得了,不成功才怪.

人是后知后觉的，一说你就知道了。如果你照前面的方法去做,有了智慧，有了主动权，你还怕不能活在，自己想要的，或者，别人想要的，生活里吗?。还不快乐吗? ,那里还有什么痛苦和烦脑。。。还有什么好操心的呢？。

这不是一篇文章，这是经验谈，我已经做到了，就看你了，加油，加油。失败和成功就在你的一念之间，命运，机会，要由自己掌握，别走错方向了。

记住：要行动起来哦，不是，光说不做，就可以的了，加油，加油。2008年是希望之年，大家互相勉励。

在网上有人问我，老中医你是不是心理医生啊？嘻嘻~~~如假包换的哦。

想哭就哭

不要掩藏内心的悲伤

哭出来就好受多了

4、失恋了,很痛苦!怎么办?

时间是最好的方法,每个真心付出的人失恋后都会有痛不欲生的感觉,每天早上睁开眼睛感觉空落落的,一天都情绪低沉,这很正常,证明你是真心付出了. 但是无论怎样,生活都要继续,把自已的关注转移到其他方面,比如失恋了,我们有更多的时间可以陪朋友,陪亲人了,我们可以多参加朋友的聚会,陪他们去逛街,上网,吃饭,运动,在更深入的交往中找回以前可以失去了的亲密,或者静静地和家人呆一会,陪妈妈做饭,听爸爸讲讲新闻,也可以自己动手去学一两个拿手菜,在平凡的小事中找一找生活的乐趣,分散一下注意力,自已心中要是有不愉快一定要和亲人或挚友说,倾诉,只有说出来报,他们才知道你需要帮助,才乐意听你说,想办法去帮你. 额,你还要这样想,失恋了,你可以有更多的精力放在工作学习上了,不如趁感情的这段空白期,好好充充电,报个有用的学习班去充实一下自己,工作上会觉得更有精力和时间去考虑怎么做得更多更好. 所以嘛,朋友,失恋并不一定全都是坏事,只要我们自己不放弃自己,可能失恋还是一个契机,在失恋中我们会变得更坚强,更成熟,可能会感觉到以前没有注意到的朋友和亲人的温情和关怀,可能在失恋中我们还会发现恋爱并不是生活的全部,有好多生活的乐趣的温暖可能以前在恋爱中我们都忽略了,可能我们还有更多时间让自己工作学习成功起来.更有可能的是,当你变得阳光,成熟,自信,独立,也许你命中的更出色的他\她就会出现了呢. 所以,没有什么是一成不变的,你能说出这个世界上什么是永远不变的吗?所以人生也这样有高峰有低谷,在低谷期就要做到永不放弃,坚持而有信念,相信下一步或许就是灿烂的阳光呢. 加油吧,朋友.阴霾终会过去滴~~

5、失恋了,无法释怀心中的痛苦怎么办.

失恋并不是世界末日，只是你还没有从悲伤中走出来，首先调整好自己的心态，让自己忙碌起来，就没有机会去想不开心的事，自然就好了，或者重新寻找属于自己新的幸福，可以慢慢缓解。

如果.这爱情不属于你,那么,请你放开你的手.爱到痛了，痛到哭了，于是选择了放手。放手是一种无奈的绝望，痛彻心扉。当曾经珍爱如生命的人即将相逢陌路时，才恍然大悟：原来，曾经以为的天长地久，其实不过是萍水相逢。曾经以为可以这样牵着手一路走下去，可是放手了才明白，一切只是两条平行线偶然的相交，当一切都烟消云散，平行的依旧平行，即使相隔不远，也已是人各天涯。勇敢的代价是自己先放下，承认失败，接受无奈，轻轻地叹一口气，祝福ta今后幸福快乐，从此心若止水，难起波澜。 幸福的感觉也许只能刹那，刹那过后，是一个人的精彩