不断跳出舒适圈的女生心理，怎样才能缓解跳出舒适圈的恐惧

1、怎样才能缓解跳出舒适圈的恐惧

1. 把自己的舒适圈画出来

每个人舒适圈的大小范围百及涉及的领域都是不同的，和自己的内心一一明确它们，并列出来。

2. 明确自己需要克服什么

把在自己舒适圈外，但你认为对你成长有好处的东西，也列出来。可以是你想学度习的东西，想努回力的方向，想改变的生活态度等。每个人在自己舒适圈外列的东西可能都是不同的，但根源其实都是恐惧。分析你的每一项舒适圈外因素，并想象在具体的答每个场景下，要通过怎样的行为才能克服恐惧。

1培养动力。找到动力的种子。缓解跳出舒适圈的恐惧的第一步是找出一个你必须跳出舒适圈的理由。最好的动力之一是希望自己的生活得到改进。想要一种生活方式的升级，这使得我们在当前的处境和想要的状态之间进行心理对比。

2别怕苦别拖延。克服脑中的疼痛。当我们想到一些我们不喜欢或不想要的东西时，它可以激活大脑中的一部分——双侧背后脑岛，这与我们的痛苦经历有关。这意味着，如果你不喜欢数学（或者不喜欢英语的情况下学习英语），那么思考数学就会让人感到身体上的疼痛。结果可能是，你的大脑将把你的注意力从任何能引发疼痛的事物上转移。换句话说，你就开始拖延了。

3注意休息。这些片刻的休息时间帮助大脑巩固掌握的材料，这使得我建立起理解能力，最大程度地减少沮丧感。

4别被挫折打倒。我们要意识到在第一次尝试中不理解某事是完全正常的。人们通常没有意识到大脑有两种完全不同的体验世界的方式。第一种发生在关注一个话题的时候，这激活了心理学家称之为“任务积极网络”的模式。第二种发生在我们没有专注于任何特定事物的时候。为了解一个话题，大多数人需要在集中和分散两种模式间来回切换。当你不能在第一个模式解决问题时，你并非愚蠢——你只需要时间切换到分散模式。第二种模式让你的大脑有机会从不同的角度来巩固和考虑材料。

是不是压力太大了

2、已婚女说其实你人很好,我希望我们做好朋友是什么意思?

有的男人在爱情里如鱼得水，身边女朋友不断；有的男人却孤苦伶仃，单身二十，甚至三十年，不是没有遇到喜欢的人，而是遇到之后换来女生的一句就是“我们还是做朋友吧”，这就像一个紧箍咒一样，紧箍着自己的单身生活，在情感的世界里一直碰壁。

女人说“我们还是做朋友吧”，其实原因就是这三个字

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所以，很多男人都希望可以拿掉，自己身上的这个紧箍咒，能够了解爱情的真谛，俘获自己心仪女生的心，但是很多男人却始终走不出去，或者说不知道自己，到底该往哪个方向走，留给自己的就只能是一幕幕的重演。

在爱情的世界里，懂得这些真谛的男人身边从来不缺女人，但是不懂的男人，只能到深夜的时候，一个人享受寒冷孤独的夜。除非他正在的开窍，懂了女人总是给自己发好人卡的原因，其实就只有三个字“不上进”。

女人说“我们还是做朋友吧”，其实原因就是这三个字

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刘宇是一个书香门第的孩子，家教也比较严格，父母都是老师。在他读书的时候，谈恋爱是被严厉杜绝的。所以父母从小就给他灌输不能谈恋爱的思想。

他也一直认为恋爱就是洪水猛兽，他从小学到高中一直都听父母的话，从来没有谈过恋爱，曾经也有好感的女生，但是他都是默默的暗恋，放在心底。

在高中的时候，曾经有个喜欢刘宇的女孩子，还给刘宇写过情书，最后那封信竟然被父亲收到了，父亲误以为他在谈恋爱，还把他好好的教育了一通，从此刘宇对谈恋爱更加恐惧了。

女人说“我们还是做朋友吧”，其实原因就是这三个字

读大学以后，父母已经不再管刘宇了，在大三的时候，还让刘宇谈恋爱，可是刘宇发现自己却不知道该如何谈恋爱。这也是他碰壁的开始。

大学有个同桌三年的同学，他们上课，自习大部分时间都在一起，有一天她终于忍不住了，在晚上的时候，把心仪的女生约出来了，表白以后换来女生的一句话就是：”我们还是做朋友吧“。

刘宇为此难过了很久，不知道为什么自己会被发好人卡，他工作以后，因为自己本来就比较内向，一般女生都是工作中认识的，遇到几个女生，在同事的怂恿下，也有去表白，最后还是换来女生的一句“我们还是做朋友吧”，从毕业到现在已经快10年了，自己的很多同学都已经结婚了，甚至有的孩子都要读初中了。

女人说“我们还是做朋友吧”，其实原因就是这三个字

刘宇一直不明白他的感情到底出现了什么问题，为什么自己就陷入在这个好人卡的漩涡，怎么也走不出去。其实女人说“我们还是做朋友吧”的原因：其实就这三个字：“不上进”。

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1、给你发好人卡的女人，因你在个人形象上不上进

很多男人因为固有的服装打扮，一直停留在很宽松舒服的方面，从来不知道如何改善自己的形象，形象是代表一个人的品位、修养和涵养。所以一个男人如果不想，再被女人发好人卡，一定要在个人形象上下功夫，一定要从内心深处开始，并拓展到行动上，不能在自己的个人形象上一直不上进。

女人说“我们还是做朋友吧”，其实原因就是这三个字

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2、给你发好人卡的女人，因你在社交能力和范围上不上进

其实每个人都有自己的舒适圈，很多人就一直生活在自己的舒适圈，却不敢跳出去，要想让自己脱单路上更顺利些，就要敢于去参加一些同城的社交活动，去认识新的朋友，新的异性，一方面可以提升自己的沟通能力，另外一方面可以提高自己的社交直觉。不能在社交能力和范围上一直不上进。

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女人说“我们还是做朋友吧”，其实原因就是这三个字

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3、给你发好人卡的女人，因你在人生目标和规划上不上进

每一个女人都有自己的需求，三观和目标规划，男人首先要做的，就是要在自己的事业，工作上有自己的规划 ，然后要去了解女人的需求，把女人的规划融入到自己的规划中去，让你们有共同的目标和规划。这样会让女人更加的倾心。男人不能在人生目标和规划上不上进。

如果一个男人一次两次被女人发好人卡，有情可原，但是如果一直被发好人卡，就说明你有其中一项，或者好几项都不上进，如果想突破被发好人卡的命运，就从改掉自己这些“不上进”的习惯开始。

女人说“我们还是做朋友吧”，其实原因就是这三个字

她根本就不爱你 你醒醒吧 换个目标试试 天下又不是只有她一个女人 别在一颗树上吊死

已婚的女人这样说，就是和你保持距离，她不想背叛她的婚姻，想让你，知难而退罢了。

3、如何看一个女孩是不是真的心里有你

如何看出女孩心里有没有，从下面几点可以看出，爱情永远是让一代热血沸腾的年轻人感到头疼的一大难题，年轻人总是要么走在寻找爱情的路上，要么就是在思考自己所拥有的感情到底是不是爱情。爱上一个人好像很容易，男人要想爱上一个女人，似乎并不是一件难事，有时候只要对方一笑，你就会觉得整个世界都变亮了。可是很多时候，可能你爱的人并不爱你，眼前人也并不是心上人。如果一个人不爱你，那么你为什么还要在她身上浪费时间呢？那么怎么才能知道，一个女

爱一个人是藏不住的，她就算嘴上不说，她的行动和眼神还有她的心也会把她出卖。如果一个女人心里有你，那么她一定会无怨无悔地对你付出，对你好，会给予你无微不至的关心和牵挂，会对你嘘寒问暖，会想知道你过得好不好，睡得好不好，吃的好不好，有没有不开心等等，会发自心底的心

我们常说，一个女人总是特别容易爱上一个总是在她最需要的时候出现的男人，同理，当一个女人深深的爱着一个男人的时候，也总是会在他最需要的时候出现在他的身边。你刚好需要，而我刚好在，这种感觉是无人能够替代的。只有一个女人心里有你的时候，才会给予你这种永远都在你最需要的时候出现

有人说，爱一个人的过程其实也是一个不断学习和成长的过程，不断地打破自己原有的世界去重新建立新的世界的过程。的确如此，跟爱的人在一起相爱的过程其实也是一个不断改变的过程，我们会慢慢地活成对方的性格，对方的缺点也会变成两个人的缺点。如果一个女人心里有你，那么她一定会愿意为了你去突破自己，愿意为了

如果你经常活在一个女人的口中，那么你对于这个女人来说，一定不是什么一般的存在，一定有着非同寻常的特殊意义。一个女人如果心里有你，那么她一定会经常跟身边的人提及到你，因为女人都比较单纯，一旦爱上了就会心心念念只有你，再无其它。

能够被一个女人放在自己的心尖尖上，能够成为一个女人心尖尖的那个男人，实在是一件再幸福不过的事情了。如果你发现自己身边的女人一直都很用心把你放在心上的话，请你一定也要好好珍惜她，好好对她，千万不要辜负了她对你的一颗真心。

怎么说呢，如果一个女孩心里有你，她将会变得很在意你，在意你的身体健康，在意你的兴趣爱好，在意你的口味偏好，心甘情愿为你洗衣，做饭，打扫房间。虽然这些事看起来非常的小而有琐碎，但她却时刻乐在其中。仅供参考哈

如果一个女孩心里有你，她会时刻关注关于你的动态想每分每秒都知道你在做了些什么，更想和你有很多的接触和你聊天让彼此有更深的了解，看你的眼神也是和别人不同的，总之会关心你的一切日常！

就看对方关注你的次数就可以了，对方如果经常关注你。

那基本上就八九不离十，如果对方是那种你不去关心她，她根本想不起来你的。

那基本就没戏了，关注度决定了一个人的注意点，一个人的心里的想法。

一个人的直接对外的感受。

去做一次伤害她的事情，看看她的反应你就知道了。但是千万别做太过分的事情！