失恋后怎么心理平静了，失恋后,怎样平静自已的心态

1、失恋后,怎样平静自已的心态?

[其实天很蓝，阴云总要散]

[其实海不宽，此岸连彼岸]

[其实梦很浅，万物皆自然]

[其实泪也甜，当你心如愿]

我相信此刻你快乐与否，看到这些话会让你感觉心情放松许多！

其实人活在这世界上只有尝尽酸甜苦辣才算经历一生，没有痛苦没有烦恼怎能懂得什么才叫快乐！

所以朋友你要学会调解自己的情绪，勇敢的生活，相信充实每一天会让你感觉快乐的！~

祝你幸福~!

【此答案专属，发现抄袭者一律检举】

失恋对于每一个向往爱情的人来说是比较难以接受的，但是一定要理智的克制自己的情绪，理清思路为甚么在这段恋情会出现这样的问题，出去旅行或是找好朋友倾诉，找个地方好好发泄下，收拾好心情和过去说再见，重新开始，明天会更好的！

在爱情的世界里,

没有谁对不起谁,只有谁不懂得珍惜谁.

也没有谁羡慕谁,只有谁不懂得争取谁.

更没有谁痛恨谁,只有谁一生错爱了谁.

看看这篇文章

苏（苏（苏格拉底）：孩子，为什么悲伤？

失（失恋者）：我失恋了。

苏：哦，这很正常。如果失恋了没有悲伤，恋爱大概就没有什么味道。可是，年轻人，我怎么发现你对失恋的投入甚至比对恋爱的投入还要

倾心呢？

失：到手的葡萄给丢了，这份遗憾，这份失落，您非个中人，怎知其中的酸楚啊。

苏：丢了就是丢了，何不继续向前走去，鲜美的葡萄还有很多。

失：等待，等到海枯石烂，直到她回心转意向我走来。

苏：但这一天也许永远不会到来。你最后会眼睁睁的看着她和另一个人走了去的。

失：那我就用自杀来表示我的诚心。

苏：但如果这样，你不但失去了你的恋人，同时还失去了你自己，你会蒙受双倍的损失。

失：踩上她一脚如何？我得不到的别人也别想得到。

苏：可这只能使你离她更远，而你本来是想与她更接近的。

失：您说我该怎么办？我可真的很爱她。

苏：真的很爱？

失：是的。

苏：那你当然希望你所爱的人幸福？

失：那是自然。

苏：如果她认为离开你是一种幸福呢？

失：不会的！她曾经跟我说，只有跟我在一起的时候她才感到幸福！

苏：那是曾经，是过去，可她现在并不这么认为。

失：这就是说，她一直在骗我？

苏：不，她一直对你很忠诚。当她爱你的时候，她和你在一起，现在她不爱你，她就离去了，世界上再没有比这更大的忠诚。如果她不再爱你，却还装的对你很有情谊，甚至跟你结婚，生子，那才是真正的欺骗呢。

失：可我为她所投入的感情不是白白浪费了吗？谁来补偿我？

苏：不，你的感情从来没有浪费，根本不存在补偿的问题，因为在你付出感情的同时，她也对你付出了感情，在你给她快乐的时候，她也给了你快乐。

失：可是，她现在不爱我了，我却还苦苦地爱着她，这多不公平啊！

苏：的确不公平，我是说你对所爱的那个人不公平。本来，爱她是你的权利，但爱不爱你则是她的权利，而你却想在自己行使权利的时候剥夺别人行使权利的自由。 这是何等的不公平！

失：可是您看的明明白白，现在痛苦的是我而不是她，是我在为她痛苦。

苏：为她而痛苦？她的日子可能过的很好，不如说是你为自己而痛苦吧。明明是为自己，却还打着别人的旗号。年轻人，德行可不能丢哟。

失：依您的说法，这一切倒成了我的错？

苏：是的，从一开始你就犯了错。如果你能给她带来幸福，她是不会从你的生活中离开的，要知道，没有人会逃避幸福。

失：可她连机会都不给我，您说可恶不可恶？

苏：当然可恶。好在你现在已经摆脱了这个可恶的人，你应该感到高兴，孩子。

失：高兴？怎么可能呢，不管怎么说，我是被人给抛弃了这总是叫人感到自卑的。

苏：不，年轻人的身上只能有自豪，不可自卑。要记住，被抛弃的并不是就是不好的。

失：此话怎讲？

苏：有一次，我在商店看中一套高贵的西服，可谓爱不释手，营业员问我要不要。 你猜我怎么说，我说质地太差，不要！其实，我口袋里没有钱。年轻人，也许你就是这件被遗弃的西服。

失：您真会安慰人，可惜您还是不能把我从失恋的痛苦中引出。

苏：是的，我很遗憾自己没有这个能力。但，可以向你推荐一位有能力的朋友。

失：谁？

苏：时间，时间是人最伟大的导师，我见过无数被失恋折磨的死去活来的人，是时间帮助他们抚平了心灵的创伤，并重新为他们选择了 梦中情人，最后他们都享受到了本该属于自己的那份人间快乐。

失：但愿我也有这一天，可我的第一步该从哪里做起呢？

苏：去感谢那个抛弃你的人，为她祝福。

失：为什么？

苏：因为她给了你份忠诚，给了你寻找幸福的新的机会。说完，苏格拉底走了

拿起你的右手.

然后把手放在头上.

告诉自己.

世界上的男人比草还多!!

在街上走一圈,踩死的命中率不是一般滴高!!!!

别这样傻糊糊的啥,再想着都不好意思面对阳光...

既然已经没有继续的理由，有何苦还在苦苦的缠着这次的失恋了 。

感情在的时候就好好珍惜，当感情不在了就好好的继续一个人的生活。寻找下个爱的人。

天下女人多的是，何必在一棵树上吊死，在找一个，比她好得多，这种女的，以自己的才貌，一抓一大把，切，去她个侏罗纪公园跑出来的！

2、如何让自己心情平静下来.特别是分手后...

1、当我因没达成目标而心情烦躁不能平静的时候，我首先会分析原因，知道自己存在的问题。然后可能会找值得信赖、且有能力帮助我的人聊一聊，听听他们的建议。接下来就是憧憬美好生活，制定下一个目标。总之要乐观，要有美好的憧憬。如果需要相对暴力的宣泄时，最好做运动，如跑步，跑完冲刺之后，会有一种海阔天空的心情

2、当我因失去而难过时，我会让自己安静下来，集中注意力做某件事情如看书、学习等等。在专注中，时光流逝，再投入中，心静神凝。如果一定要发泄的话，我可能会哭一场。

3、当我莫名其妙的心里不好时，多数情况是因为自己太躁动。这是听音乐没有太大用处，我觉得做点难题倒是一种挑战！我会回忆自己很踏实的时候，想象当时的愉快，心里会是甜甜的。这种时候最好不要用太夸张的方式宣泄，因为自己需要的是心灵的寂静。其实生活真得很美好，天天都有惊喜。《武林外传》是部很搞笑、但意蕴深刻的轻喜剧，他的片尾曲中有一句歌词很受用：“这世界有太多不如意，但是你的生活还是要继续，太阳每天依旧要升起，希望永远种在你心里。” 调整心态五步曲 （本人自我调节法）:

1、多做体力运动。

2、精神转移.

3、摆脱心理压力、稳定情绪

4、乐观、冷静。

5、放松，有不愉快的事情要说出来，以免心理疲劳。希望能帮到你，愿朋友开心，加油!!!

3、失恋后如何调节自己心情?

我个人说话很实在,你可以请假一两天时间到海边体验一下野外生活,你只要一看到海是那么辽阔无比而发现自己其实是很渺小的,这时你的心情已经放松一半了,再听听那海浪的声音是那么的浩瀚无比，这时你的心情就基本平静下来了其实你看了我写的这些，想象一下这个场景你的心情就已经平静下来了,不信的话你可以试一下看看这是真,心情不好最好不要看跟大红色的事物或是黑色的东西不然你的心情会变得更爆燥．尽量多看看绿色的东西,颜色越淡越好.出去旅游一段时间确实不错,我也曾试过真,因为我烦的时候可能比你更烦,我可以相信你也可以

别难过！既然缘尽了就让它过去吧，人生路上你只是跟她无缘，会有与你有缘的人与你一同走过人生路。相信吧 休息一段时间.充分的利用这一段时间做一些你想做的事.认为是对的就去做.要不就和知心的朋友说说话，心里自然就会好受一些。平时要经常给自己解压，有烦心事的时候不要钻牛角尖，往好处想。慢慢的心里的疙瘩就化开了。 笑对人生，还要培养乐观豁达的健康心理。振奋精神，把眼光投向未来，不要死死盯住眼前的爱情挫折上。

听点疗伤的情歌..自己一个人好好想想..要学会释怀

时间会冲淡一切,时间事无能的

告诉自己，因为我爱她，但我给不了幸福给她，但她会找到一个比我要好的人给她幸福，她幸福我也会很高兴的。

14岁的爱情都是虚伪的！摔到了再爬起来嘛！我的遭遇和你差不多，不过遇到这种应该乐观哦！

时间会冲淡一切

4、失恋后怎样才能让自己的心平静下来?

听歌、吃零食、睡觉、蹦迪 麻痹自己，最近我就一直这么过着，不过闲下来的时候就会很伤心

首先要习惯孤单、在放平心态，感受清新空气。

其实所有的悲伤都是人们说出来的，只要从另一个角度去看，悲伤就不再是悲伤了。

睡觉

你要好好的调整心态哦 好好平静下来哦

再找一个就平静了！

大哭一场，狠狠的哭，一次把悲伤全发泄

5、如何让自己失恋的情绪能够平静下来?

学会放弃，不是因为不爱而放手。而是把爱埋在了心底。学会放弃，我们活的更轻松，学会放弃，在眼泪落下的瞬间转身离去，留下简单的背影。学会放弃，将痛苦深埋在心底，留下曾经属于彼此的美好回忆。放手了你会发现天是那么蓝，自己是那么轻松。不是因为得到了你想得到的，而是因为你给了两个人追求幸福的机会

忘记烦恼，回想自己收获和付出的爱，对着镜子微微一笑...

美美地睡一觉，起床后伸个懒腰，默念一声：要狠幸福哒生活、、

跟最亲近的朋友聊天，去郊外逛逛、、

听听音乐...

做自己喜欢的事情，多和好朋友呆在一起，到喜欢的地方或风格不一样的地方旅游，“十步之类必有芳草”，加油，属于你的美好就在不远处向你招手！

默念四字“心如冰清”