失恋如何找到创伤心理，我失恋了,如何抚平心中的创伤.

1、我失恋了,如何抚平心中的创伤.

爱的越深，伤的越痛。事情已经这样了，那么是没什么心思再做别的事的。

最好的办法就是先调整你的心情，给自己一些时间，约上你的一般的异性朋友多出去散散心，聊聊天，尽量玩的高兴点。等心态平和了，再给自己多找些事情做，别叫自己闲着。这样时间长了，你心中的那个面孔就会变的模糊了。

虽然这种伤很难抚平，不过照这种方法做我觉得是最好的。因为我和你有过同样的经历。

要时间就够了。别人在开导都没有你自己想通来的有用。

俗话说的好，舍得舍得，有舍才有得，是你的终归跑不掉，不是你的又有什么舍不得。。。

既然分手了，那么就代表他不是你的。。。。

失恋最好的方法就是找个别的东西让自己集中，例如游戏。。。。

时间会使你忘记我们曾义无反顾的爱过的人。。。。。

平静。我觉得失恋后能让心能平静下来不要一味的钻在失恋的痛苦中就把心中的伤能抚平一半了、这个要看你们的感情有多深了、我初恋失恋的时候有一个星期没吃下饭、都失眠、每次想起来都泪如雨下、但毕竟我们的生活还要过、如果你们不可能成为朋友就切断你们一切的联系方式吧、不去想不去回忆有助于你淡忘他、还有就是和朋友去海边玩玩、疯疯、闹闹会让你觉得其实没了他你还有很多快乐的事可以做、我用了半年的时间去淡忘没有成功、我却用半个月的时间在海边把伤治好了、从那以后我都能笑着回忆我们的曾经、觉得是美的而不是伤心、痛苦了、希望这办法对你也有用！

还有如果你有一个很好的异性朋友、能听他劝劝你会很有帮助的喔``

有多少谈了好多年的，感情特深的最因为种种原因分手的，所以分手难过是很正常的，而且一时间也不会有好的方法使你忘掉这一切，我给你说个建议，你不妨试试。一，将所有和他有关的物件都放到自己看不见的地方 二，让自己忙起来，就是说可以上班，或者和朋友去玩，总之不要让自己闲下来，要充实。这样随着时间的流逝你会慢慢发现那道伤口已经合上了

失恋每个人想必都会经过，我也一样，一开始的时候很伤心，总觉得自己很痛苦，慢慢的我懂了，其实，失恋不是一件痛苦的事情，失恋是一种磨练，如果你还恨你的BF或GF那你就更不能痛苦，你要在他（她）面前表现的更开心，更快乐，让他知道，你是快乐的，让他知道，失去你是一件多么痛苦的事。如果你还爱他，就更应该快乐，你一定不愿意看到你爱的人伤心，那么就更应该快乐，这样他也会开心，还可以做朋友

你可以以为这就是一场梦，梦醒了一切就都好了

2、分手后要怎样才能弥补心灵创伤?

用注意力转移法,转移痛的地方,合理发泄自己,多出去走走,看看美好的世界,慢慢的抚平心灵创伤!

那就投入另一段恋爱咯。或者好好的生活，把事情忘了

时间就是你最好的药。

3、失恋了该怎么疗伤?我需要详细的方法.

失恋是爱情的悲剧，对于失恋者来说，是一杯难以下咽的苦酒。大多数失恋者都能理智地看待并接受这一现实， 但是，也有一些人因为把失恋看得太重，并在这种打击下，产生心理变态。失恋的痛苦，需要外界的帮助，但更重要的是提高自己心理承受力，增强心理的适应性，学会自我心理调节，从而达到新的心理平衡。

【逆向思考】 恋爱取得成功，除了社会公认的品质、观念以外，还有许多特殊的心理要求，比如：性格和谐、志趣相同、价值观一致、生理特征相配等等。如果因为这些方面发生矛盾，使恋爱不能进行下去，倒不必过于痛苦。不妨反过来思考一下，如果勉强凑合下去，造成以后感情不合，爱情又有什么幸福可言？

失恋固然不是幸事，然而没有志同道合、个性契合，及早分手也并非坏事，“塞翁失马，焉知非福”【合理宣泄】 失恋造成的情感压抑是十分严重的，如果不及时地合理宣泄，会出现各种不适应症状。比较有效的宣泄方法有以下几种：

1、向亲密的朋友或家人倾诉内心的苦闷和悲伤。

2、可以闭门痛哭一场。

3、寄情于山水之间，向大自然宣泄自己压抑的情绪。

失恋后可以与朋友一起外出远游一次，体验大自然之奇丽与伟大、人生之赠与美好，会觉得自己失恋的痛苦只不过是沧海一粟，心胸会变开阔，郁闷的心情就会有所缓解。

4、升华。升华是宣泄失恋后心理能量的最理想方式。失恋者应运用理智，把感情、精力投入到能充分实现自身价值的事业中和对生活的热爱上去，从而将失恋造成的挫折，在更高的升华境界中得到补偿，获得更大、更多的收益。【丢弃自卑】 失恋并非羞耻之事。

但有些失恋者却认为失恋是令人耻辱的，是被对方“涮”了、“玩”了，从而感到脸上无光，无地自容，产生强烈的自卑感，甚至因此离群索居。其实，任何事情的发展都面临着两种前途，恋爱也是一样。 恋爱一次成功固然可喜，但这毕竟只是可能性，而不是必然性，所以谈恋爱就要有谈不成的心理准备，失恋也是在情理之中，是无可非议的。有思想、有志气的青年不应受世俗偏见的束缚，不能自己看不起自己。

如果能从失恋中发现自己的不足，并有所进取，那倒从失恋中受益匪浅，不愁今后找不到称心如意的好伴侣。 最后，还应注意两点： 第一，若失恋是因误会引起的，就应积极消除误会。如果是对方误会了你，你不要急躁，待稍平静后，你自己或求助对方信得过的至亲好友，向对方说明全部真情。如果是你误会了对方，则应平静、耐心地倾听对方的解释，真相大白后应向对方表示歉意。并且在今后善于冷静地处理问题，不至于再造成新的误会。

第二，若失恋是由于恋人之间发生口角、赌气偏激造成的，则事后要破除“面子”观念，主动接近对方，勇于承认错误。对方不仅不会因此而小瞧你，而且会从中看到你的真诚和宽厚，并作出相应的行动来。这样矛盾就会迎刃而解。..

到超市买吃的，回来送给我吃

虽然说时间可以淡忘一切 如果你还爱他。怎么都忘不了如果你不爱他了。就会忘了想办法让自己不再爱他或者尽量不去接触回忆2个人曾经的场景，不要做以前你们经常做的事情，经常的跟朋友一起去玩，一起疯一起闹，也可以出去旅游一下或许会碰到你生命中的真爱哦，爱无处不在只要你不去怀念，分手就会是你一个新的开始！！但是如果你爱的那个人是你相爱至深的人，也许你一生都不曾忘记他想忘记一个人，也许并不是那么简单想忘记一个人，你不要刻意的去忘记他，如果你刻意的想要忘记，那样也许并不会真的做到的，对么。假如你想忘记一个人，他也许伤害了你，也许还有别的原因，你要试着找到你伤心了，或者其他方面和你想要忘记的原因，如果你真的想要忘记一个人，要学会放弃一些东西，让你的心放开，而不是经常去想，你一定会偶尔想起来的，这也是不可避免的，对么时间会让你慢慢淡忘的如果你真的好爱他，就要用一生去忘记，如果不想忘记请把爱深深藏在你的心底希望你幸福快乐!

找一个更适合自己的~！

感情的是很难说得清，我一直以为两个真心相爱的人，在任何困难面前，都不算什么。用真心换真情，好好把握身边的幸福，也为自己把握身边的幸福。肯努力，会付出就一定会有回报～！也许你爱的那个他并不适合你。不必太过执着于不属于你的爱情，看开点，也许真正爱你的人就在眼前，幸福就在前边。有的东西你再喜欢也不会属於你的，有的东西你再留恋也注定要放弃的，人生中有许多种爱，但别让爱成为一种伤害。放手也是一种美～！祝你幸福～

第一：给自己放个假，以前因为有爱的人，所以会忽略很多美好的事情。现在有时间了，为什么还要去忽略？

第二：做自己平时很想做，却不敢做的事情。挑战自己！用别人的方法，跟自己比！

第三：不要让自己困住，不要和同样也是失恋的朋友呆在一起抱怨！

第四：改变自己，让自己比以前有爱的时候还要漂亮。还要有精神。不要让自己颓废！

4、失恋了该怎么治疗心灵的创伤?

心灵的创伤不能带到工作上去,这样回影响你的工作效率.如果对方欺骗了你,那你想想:自己为了一个不在意自己的人去伤心难过值得吗?他/她知道你的心情吗?想开一点.笑一笑,没有什么问题过不了.这一次失败的恋爱是下一次重新恋爱的起始.你应该整装待发准备下一次的成功恋爱而不是在这一棵树上吊死.

你也可以试着做一些剧烈运动或者听听音乐发泄一下.

如果可以的话你也可以淋一场大雨大声的喊一声,在大哭一场就会舒服的很多.让雨水冲走你的失落.相信你会很快回到以前的.

1、努力赚钱，让她知道她的选择是错误的~

2、去找个比她更漂亮的！然后带着她在她面前晃来晃去

3、心灵的创伤可以通过工作来发泄

4、睡觉吃饭逛街上网 忙碌起来 啥都好了

~~哈哈

告诉自己快乐点，没什么大不了，一个人也可以过的很幸福很开心。想想看，一个人的日子也很自在的啊，想玩什么就玩什么，想去哪就去哪，没有了一种无形的束缚，感觉会更轻松的。

5、失恋后要整样抚平内心的创伤呃?

因为我们是感情的动物，

无可避免遭遇感情的创伤，

比如，失恋

但是，

恋爱只是我们生活的一部分而已，

不是全部，我们还有父母，更多的朋友

或者，那个人，也是迫于现实，

或者，那个人，并不值得你哭泣

总之，我们要好好的微笑着。

如果难过，

那么就充实的安排自己的每一天，即使没有朋友可以陪，没有班可以加，

静静地坐在快餐店里 做自己想做的事，发自己无谓的呆，感觉并不会坏到那里去

不要让孤立自己，让自己更加的孤单落寞；

如果无聊，

给老朋友打打电话，有机会约出去爬山、闲逛、吹牛，

约越多的朋友越好，甚至朋友的朋友，

那么你会发觉，

今天，你又多了一个朋友，今天，又找到一个乐趣

如果想哭，

看看你身边那些可怜得没有饭吃的人，

看看那些没有吃住，根本谈不起恋爱的人，

你比他们幸运，因为，你至少尝过爱的滋味，

可是，他们也许一辈子都没有机会知道

再看看那些恋爱数载分道扬镳的人，和那些结婚数载离婚的人，

你真的觉得，你很可悲吗？

如果仍然放不下，

那就哭吧，你有哭的权利，但哭过了就要微笑，

这世界上还有很多人，生来没有父母，生来不健全，

生来遭受疾病，生来没有上学的机会，生来经历战争，承受生离死别，

他们连掉眼泪的机会也没有。。。。

所以，我们要微笑着面对失恋；

如果那个人，也是身不由己，

那你就好好的为他微笑的生活，因为这也是他想看到的；

如果那个人，并不值得，

那你就更要好好的疼惜自己，庆幸早早的给予了真正会珍惜你的人等待的机会

怀抱感恩的心，

面对失恋，你会发觉，其实，你仍旧是一颗闪亮的星星。

其实，你仍旧可以微笑着生活。

在伤口上撒把“盐”。这里的盐是你对这段或甜密或伤感的故事的总结，人是不可以在同一地点摔倒两次的。

只要你不去想那过去的事，走出过去，勇敢的追求未来，相信没有什么能让自己痛苦，这样就快乐了

有些人失落需要好长好长的时间，慢慢会缓过来的，也许3个月，或者9个月，总会好的！

6、失恋了该怎么调理心情

人首先要学会自爱，爱自己就是爱别人！很多人在失恋后的那一阵子会掉进一段不爱对方的恋情````想祢补那个伤口````如果是这样的话,请别伤害别人`````不爱他&她&却和他&她&在一起,最终的结果是&分开&那何必这样呢???男的失恋后用酒和烟来麻痹自已.女的失恋后用音乐来回忆在一起的感觉,或在夜里一个人独自的大哭``.最有可能性的是:掉进另一段的恋情.那该怎样调理呢????

1.去逛街,吃零食```或搞个新发型

2.去溜冰场疯狂的玩一下,也可以去酒吧疯狂的跳起舞`````

3.去唱自已喜欢的音乐,再去认识新的朋友``或找朋友聚一聚```

效果就是要达到疯狂的程度````你们可以去试一下,〖曾經〗☆→夢了→愛了→痛了→醒了☆ 【如今】☆→傷了→纍了→儍了→怕了☆ 〖現在〗☆→斷了→忘了→既然他&她&不爱你,放下手,去寻找明天的爱..........

你可以采取以下建议：

1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；

2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然；

3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念；

4，可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和孤独；

5，多和家人聊天，或者打电话，加强沟通，增进感情，告诉家人，我爱他们；

6，寻找知心恋人，让爱情升华你的情感，点缀你的生活，照亮你的灵魂；

7，如果有什么烦恼不方便和朋友，家人说的，可以上网于陌生人聊天，倾吐一下，也可以找到新的朋友；

8，在网上写日记，记下生活的点滴；

9，可以和三五知己逛街购物，说不定有意外的便宜货或者意外的美食在等着你，从中你可以收获意外的惊喜;

10，夕阳西下，来到野外寻找蒲公英，对着夕阳，迎着晚风轻轻一吹，那就是我飞扬的蒲公英，呵呵！！！(*^__^*)飞扬的蒲公英！！！

把心态调节到没有遇到对方以前的时候的状态，平常心对待得与失，重新找回信心，坦然面对！