为什么会出现心理饥饿现象，人为何会感觉到饥饿

1、人为何会感觉到饥饿

饥饿是指一段禁食期之后对食物的生理欲求，而食欲则是对现存食物的认识反应或习惯反应。摄入食物是为了徽墨体内补充能源，由食欲来自行调节。当胃中有食物时，它会不停地蠕动，而一旦空腹，胃就强烈收缩，伴有不适即饥饿感。 ?? 血糖值低是饥饿的自然信号，人在清晨空腹时血糖量约为80毫克%，感到饿；进食后，血糖值可达140毫克%，几小时内感到饱，并且精力充沛

人的饥饿有很多种，包括人正常生理饥饿和心理饥饿。所谓心理饥饿：是因为人遇到一些烦心或苦恼的事情，心理感觉缺一些什么东西就会想到吃，就会感到很饥饿，即使你刚刚吃完饭，在这种情况下你也会有一种饥饿感，比如你碰到一些触景伤情的事情，就会想到吃，就会感到饥饿，这种饥饿要避免，要克制，否则你会长胖的哦！

2、明明吃饱了,心里却觉得很饿,是为什么?

可能是肚子里有蛔虫。

有点像强迫进食症，属于心理疾病！如果是在减肥，减肥后就是这样，总感觉到饿，自己调整一下饮食会好一点的！

可能是就餐时间过短或者速度过快引起的，也可能是精神紧张，心理暗示引起的

可能是某个控制食欲的神经功能紊乱，建议找专业的医生看看为好。也可能是胃病。要去医院看看。

我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃 苹果 番茄！不但可以减肥 还对皮肤也好, 有益身体健康呢

减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。

1减肥秘诀：一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。

能走路就不要坐车，能跑就不要走。

多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦！

多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。

给身体提供所需的均衡的营养，控制热量！

坚持努力，朝着自己的目标前进！

每天保证八小时的睡眠。（内分泌调整好）

2如果想要快速的减肥就是喝稀饭！

白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！

一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！

只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!

3清早起床在早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽！

4中午吃比较清淡的就可以了。晚饭吃少点，争取5份饱为宜。（晚饭占比重很高）晚上8:00以后最好是不要吃东西了。

5有时间的话应该要多运动运动。比如跳绳啊，爬楼梯、多走路都可以减肥。

6少吃油腻的东西，要多吃些水果蔬菜多吃纤维多的蔬菜，少吃米饭，多吃面食。多吃些热量低的 少吃主食。

比如黄瓜、冬瓜、西瓜、苦瓜、西瓜、芹菜、苹果。还有土豆也是不错的减肥食品。

香蕉 、苹果 、 木瓜 、多喝水,不渴也要喝一个人一天要喝8杯水新城代谢排掉身体的毒素。

7合理膳食人类日常膳食中存在许多能减去体内多余脂肪的有效物质，人们在享受美味的同时又能减掉身上多余的脂肪。

近几年，世界上流行的减肥品多是以谷类、海洋类食品为原料，如一些减肥饼干以豆类、谷类、海洋类食品为原料，

提取浓缩人体在减肥期间必需的32种营养元素和具有减肥作用的特有纤维成分，通过吸取体内过量脂肪，同时调节营养失衡。

早餐一小包饼干加上一杯酸奶或豆浆，既减肥又健康。

3、为什么我心里老是好像饿了一样的难受.真是难受死了'

会不会是心理的问题呢？你先试着好好放松自己，没效果的话最好就去医院就诊一下，然后才能对症下药的。

太过坚强！有时候太压抑自己的情感，抑制了了自己的情绪。这种压迫，使得你很难受。内心矛盾的冲突，所表现的出的神经反应！希望可以帮到你！

4、人为什么会有饿和饱的感觉

饥饿感是人体内热量正在减少的信号。在人的中枢神经系统中，有“饱神经中枢”和“饿神经中枢”，在正常情况下，它们微妙地控制着进食和停 止进食的行为。饿中枢和饱中枢在功能上具有交互抑制作用。当血液中葡萄糖浓度明显下降，或者胃肠道内容物的体积明显减少时，饿中枢兴奋，产生摄食行为。当血糖上升或者 胃肠道内容物明显增加时，饱中枢兴奋，终止摄食行为。

饭后站立半个小时（溜达）其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。其实您可以吃饱饭后至少站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。如果想减肥，请 客服 ⑧⑧⑸ ⑼ ⑷ ⑶ ⑻ ⑷咨询一下】

5、人为什么会有会产生饿的感觉呢?这是为什么呢?

因为肠胃要消化食物

因为人要消耗