做噩梦是心理解压吗为什么，做恶梦是心里压力大的表现吗

做噩梦会释放紧张的压力吗?

如果你的噩梦是很沉重的直到你在梦中死去

那么你会心有余悸

如果噩梦做到一半你被惊醒

那么你在紧张中 实际上你的大脑就得到了一定量的放松和解脱

梦本来就是神经的一个舒缓的过程

不会。恶魔做多了，反而会加重压力。

非也。

真正的原因

很可能是身体与心理都出现了问题的原因。

身体上很可能是气血虚。

心理上的可以看下面的：

治它有办法的。

让自己静下心来，如果做不到，再看看下文：

这只是我不大完善的信息表述总结的结果，如下：（如有帮助，望传阅）

人的思维规律是这样的，它是建立有以——“整体-整体、整体-局部、局部-整体与局部瘤（局部-局部）信息状态”为基础上，逐步通过其四则串联、并联的方式在强大的人脑中有机组合起来形成的完整的思维规律网，并在一定阶段形成思维定适（不说定势）思想轨迹发展更新中，形成各种各样逻辑组合。这就是人的思维规律。shy;

简单地说，以整体观（整体-整体、整体-局部、局部-整体信息状态）为思维核心形成的思想就是健康的、向上的、积极的，例如：集体意识等等。而以局部观（局部瘤信息状态）为思维轴心的思想就是消极的，当然不都是不合理的。例如：不必要的自寻烦恼shy;。再如，现在的媒体、广告，不良商家最喜欢通过用局部瘤信息去诱导、凸现人们用局部瘤信息状态去面对现在的物质社会，这是非常可怕的

连续性的做噩梦、是因为心理压力过大吗?

三种因素都容易引发这种情况：

1、最近有什么事物让你受惊或感受深刻，如夜晚路上被惊吓、看了恐怖片受惊等；

2、精神压力较大，思想负担多；

3、身体虚弱，即疾病引起的，或初愈体质虚。当然还有其它因素，对比下这些哪类较合你的情况。一般情况下，这种状况不用过虑，可入睡前洗热水脚放松或听轻音乐，或喝杯热奶。近段时间要保证睡眠充足，适量运动。如果情况持续较长，如十来天，那么不妨考虑询问下医生。

说明下，本人不是医生，也不是心理学专业，所说的仅是生活常识，仅供参考，希望对你有所帮助。

晚上睡觉做噩梦是怎么回事

一般来说，做梦都是由于平时的精神紧张的表现，其实很多人都不知道一个事实，做梦是情绪的一种发泄方式，由于平时压力过大，或者由于精神紧张，但是自己不知道怎么调节，所以在你睡觉的时候，你的大脑会根据你的潜意识，以做梦的方式把这种不良情绪表达出来，这其实是大脑一种高智能的表现，他会把通过这种方式把你的压力释放出来。而且由于这是通过潜意思来完成的，所以做梦的形式会受到你的意识的一部分影响。所以很多人都会觉得这是预示着什么。但是由于一般人不了解，反而会产生无谓的担心害怕。由于这种担心害怕，形成了新的压力。在下一次睡觉的时候大脑还是会以解压的目的以梦的形式来完成。这样一来，会让你更加觉得害怕。

这么一说我想你应该明白了。所以你要知道，梦只是帮你释放压力，它本身没有特别的含义，当然如果某个人的意识比较强，会通过意识影响，从而使得梦显得特别真实。

所以你要做的，不要去想梦代表的意思，你要想的是，做梦一方面是帮助你解压，一方面也是在提醒你，你的压力过大，需要调整。同时要提醒的是，做梦是不可能完全解除你的压力的，主要还是要靠自己。

我们为什么会做噩梦?

做噩梦的原因有生理和心理两种诱因。生理上有了病症或不舒服，甚至是睡姿不正确，都可能会导致噩梦的产生。从心理上看，则可能是平时的心理压力所导致，所谓日有所思，夜有所梦，外因的刺激对人们做梦有很大的影响。在情绪压抑的状态下入梦，这就极有可能要做噩梦。

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？

科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。

由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。

无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆。最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。

1. 睡觉时压到小心脏了

有些人睡觉时喜欢蒙着被子睡，或者手放在胸口上，但这会压迫心脏和呼吸，导致呼吸困难，身体、大脑缺氧，自然就容易做噩梦了。

另外，睡前读了或看了惊险恐怖故事、影片后，也会诱发噩梦。

2. 生病了

当人在感冒发烧、吃了某些药物（如高血压药、精神病药物）或患了某些疾病时，也容易做噩梦。

若排除了前两种情况，多梦、做噩梦的时间超过一周，最好上医院找医生看看。

那么，哪些梦代表着身体在敲响警钟？

欧美临床医师对梦境与疾病进行了长期研究，发现如果长期做以下8种梦，可能和疾病有关：

①被人或怪物敲头，或五官被灌流质——可能患脑部肿瘤和神经系统疾病。

②听到怪响——可能是听觉中枢有病变或其附近血管发生硬化。

③气管被卡，呼吸不畅、窒息——可能呼吸系统有问题。

④被追逐，恐惧、叫不出、跑不动，惊醒后心有余悸、出汗、心跳加快——可能心脏冠状动脉供血不足。

⑤走路不稳，身体扭曲，肢体沉重，并伴随窒息感，且会突然惊醒——可能是心绞痛前兆。

⑥从高处坠落，但还没落到地面就已惊醒——可能是心脏病先兆。

⑦梦见洪水、沼泽、溺水等与水相关的场景——可能是肝胆、肾脏问题。

⑧长期做同一个梦，梦见身体某个器官，如牙齿、肝等每次都会痛——可能预示这个部位确实有病变。（亲测，有几次梦见牙齿掉光，醒来确实牙齿很痛……）

当然，我们不能仅凭一两个梦，就认为自己一定得了什么病，但如果经常反复做上述情景的梦境，最好还是提高警惕，考虑去医院做相关检查，也让自己安心。

3. 最近压力太大、太焦虑了

俗话说：日有所思，也有所梦。很多可怕的梦境，是白天焦虑的反射，可能会帮助我们了解很多清醒状态下刻意掩饰或回避的“心结”。

一名30岁的女病人去看病，自述最近一个月总做噩梦：梦见被人拿着刀追杀，她不停地跑，不停地跑。每天如此，她变得形容憔悴，气色黯淡。

原来，之前她未婚先孕，顶着家庭极力反对与丈夫结婚，殊不知一个月前丈夫有了外遇。离吧，父母觉得这种事家丑不可外养；不离吧，自己又难以接受。现实巨大的精神压力让她陷入了焦虑和困惑，因而噩梦连连。

还有人，频繁梦到自己在跳水台上跳水，水面突然变成地面，自己摔得粉身碎骨。

细问后，得知原来他正在准备跳槽，害怕结果不好而焦虑不安。

其实这些噩梦，是人对白天所遇到困难的思考，是潜意识中在找寻答案。

精神压力，人人都不可避免，但请务必找到一个出口去纾解，跑步、听音乐也好，找挚友倾诉也好，找到适合自己的。

为什么会老是做噩梦,是因为心里作用吗?

是的

你应该是有一定的心理压力才会这样

睡觉前喝牛奶，调整自己的心态

是呀 日有所思夜有所梦嘛。

放松啦。

如果是经常做噩梦,还说梦话,那最好去看看医生,神经紊乱影响睡眠质量,不利于健康.

心里有杂念……

我自己有一个很简单的，关于生死的修行方法：每天睡觉时就想，今天睡着了，明天不会再起来了。这样想就可以睡得很好，因为想到明天没有什么事干扰我，就会放下今天的一切忧伤，甚至放下以前的一切忧伤，就不会对这个世界有所计较，也就不会想到有人欠我一万元，打车去向他要一万元，要一万元回来做什么？明天就要死了，躺下来安心地休息吧！明天可能就死了，我们的死就好像睡眠一样。有人想：“明天就会死，这样太消极了！”不会消极，明天醒来，张开眼睛赶快爬起来，因为还没有死，还有一天可活。如果我们珍惜每一天，知道生命是无常的，就不会顶撞父母，把爱放在一天里，就不会和亲人争吵，会珍惜和孩子、同事在一起的。若讨厌的同事坐在你旁边，想到明天可能会离开这个世界，就不会那么讨厌他。若想到还有很长的时间要和他做同事，才会讨厌。如果每天都做一个生死的观想，就没有什么可以讨厌的了，这样就可以每天都好好的睡着，第二天又可以充满精神醒过来。

做噩梦，用弗洛伊德的话来说，梦是被压抑的潜意识。当然也有可能是某个时间你所直接或间接经验到的事件，包括电视电影等媒体……因此你不必特别在意。若明显感觉对自己日常生活造成了很大的负面影响，再考虑是否是心理方面的压力或不适。

恭喜你，要遇好事了~~

你不知道梦都是反的吗？