人为什么会心理失望焦虑，人为什么会忧郁

1、人为什么会忧郁

如果忧郁的话,找人倾诉是最好的~

不要一味的 把忧郁的感觉埋在心底,这样只会让你更忧郁,大声说出来~

就可以摆脱忧郁了!!~

因为伤心寂寞，找不到人倾诉；或者自己想得到的东西怎么都得不到的时候。。。

在现实生活中，经常会遇到这样一种人：整天闷闷不乐，提不起精神，脸上总是显示一副不快甚至痛苦的表情，出现情绪低落、消极悲观、失眠等症状，这就是心理学所说的忧郁。若是忧郁的是女人，人们往往将她说成是古典名著《红楼梦》中的林黛玉。

当今，患上抑郁这种心病的人似乎明显多了起来。为什么？这是因为随着改革开放的深入，每个人发展的机遇多得多了，人们对自己未来的期望也高得多了，但是，在另一方面，人与人之间的竞争也激烈得多，彼此之间的冲突也厉害得多，所承受的压力以及所承担的风险比任何时候都要比以前大得多，无疑，在这种社会背景下，人们会出现焦虑和抑郁等负性情绪。所以，从某种意义上说，它是社会发展的产物。

那么，忧郁的人有哪些特点？

凡忧郁者总是长吁短叹的，心中总是憋着一口气，作为本能反应，经常是长吁短叹、埋怨不止。这类人相信人的命运是天定的，自己的命很不好，是生不逢时，总是怨恨自己为什么生于倒霉的家庭或倒霉的环境。

凡忧郁者总是对这个不满那个不满，总是牢骚满腹、发个不停。这类人不仅老气横秋，而且牢骚特别盛，怪话特别多对什么都不满意，时不时地就要对人诉说自己的不幸遭遇，似乎他一生到这个社会上就要和自己闹别扭、过不去，到处发泄自己的不满，发牢骚成为这类人的生活必须品。

忧郁者总是因为自己的不幸遭遇，往往将现实看得过于灰暗，将他人看得过于凶恶。在这类人的眼中，尽是社会的阴暗面，尽是人的丑恶面，对社会的进步、社会的发展，根本是不想看也不愿看，讲给他听也是一百个不信，认为这些统统都是骗人的，而且是不管有理无理，总要将你的话“弹回来”。这类人因为将社会看得很灰，自己的心境也是很灰很灰的。

忧郁者因为悲观厌世，往往处于一种“三无”心态：没有理想、没有活力和没有兴趣。这类人对什么都感到没有劲，生活没有劲，读书没有劲，工作没有劲，甚至交朋友、谈恋爱都没有劲。

忧郁者往往不想为自己的命运抗争。这类人的身上缺乏活力，缺乏拼搏奋斗精神。他们有时也想要自己活得好一点，也想改变一下自己的命运，但是，就是不肯付出代价，或自稍稍付出一点代价就会产生“受不了”的感觉，因而往往会使自己的“抗争”半途而废。

忧郁者往往猜疑心强。这类人有这样一种不好习惯，经常是习惯性地猜疑他人想什么、说什么，猜疑他人为什么那样想、那样说，而且总是从最坏的方面去猜疑，揣摩他人的动机，即使他人为自己做了好事，也无端地猜疑，弄得他人进不得退不得，左右为难。

一个人为什么会忧郁？

它与一个人的社会经验的高低有关。凡忧郁者对社会、对他人、对自己都有较高的期望值，而且将一切的一切都想得好好的，然而对实现美好愿望的艰巨性、复杂性估计不足，于是造成了愿望与现实之间的巨大落差，产生强烈的失落感，强化了这类人的失望、失意感，时间长了之后，这些消极情绪体验慢慢地积淀了下来，形成了忧郁的习惯。

它与一个人的生存能力有关。这类人面对社会激烈的竞争，压力大，对社会的复杂性认识不足，缺乏足够的社会适应能力，而本身又不能很好调节压抑的情绪，社会心理承受能力相当低下，个性特别脆弱，容易走极端。有一位在私营企业做财务的女士，老板要求她在账目中做手脚。她虽被迫答应，但心理负担一天天加大，又不想告诉家人，整夜失眠，最后患上了忧郁症。情绪高涨时似乎什么都不在他的话下，什么都能干，而在情绪低落时却又像是掉到了冰窖一样，什么都不行，什么都干不了。

它与一个人遭受到重大挫折有关。人生哪能一帆风顺的，总会发生这样或那样的变故，有些变故不仅是很不幸，而且往往还是突然发生的，本人因缺乏思想准备而无法接受得了，又因为这些变故对他本人而言具有重大的价值，因为缺乏具体化解的技能和方法，使自己长期处于一种悲愤、痛苦、忧愁、烦恼、无奈的状态之中。

它还与一个人的消极个性有关。这类人很不开朗，心眼太小，小气，过分认真可又摆脱不了烦恼，因而经常是低沉的、沮丧的、自卑的、无望的，这种个性特点决定了自己折磨自己。

忧郁、焦虑等不良情绪是人类的隐形杀手。据调查，60％的癌症病人发病前一年有明显的忧郁情绪，许多躯体疾病都与忧郁情绪有关，全世界每40秒钟有一个人自杀身亡，其中忧郁情绪占80％，而只有30％的病人能够得到及时治疗。怎么办？

要将自己生活志向调得高一点，不要总是关心自己鼻子下的那点事，人生的目标坚定、看得远了，就能克服消极的心境。

要多一点“二分法”，多一点人类社会的发展观，不要钻牛角尖，不要只看社会的阴暗面，要对前途充满希望，充满信心。

要充分利用自己精力充沛的发展时期，好好学习，将该学到的本领学到手，不仅要学知识，而且还要学本领，学技能，不仅要学书本知识，还要多学一点社会知识，要千方百计地增加自己对社会的适应能力。

要努力注意自己个性上的缺陷，意志要坚强一点，胸怀要广阔一点，情绪要活泼一点。此外，北京明都中医院失眠症治疗中心除了针对抑郁症患者开展专业性的治疗以外,还提出几条自疗措施：

1.千万不要给自己制订一些很难达到的目标，正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。

2.可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。

3.尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。

4.尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。

5.不要急躁，对自己的病不要着急，治病需要时间。

6.病人在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等。

7.不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。

总之，忧郁是人生的灭火器，因而要像瑞士学者希尔泰所说的那样：“请以忍耐、勇气当利器来对抗忧虑。

学会想开点，人生的路还很长，困难还有很多

2、人为什么会产生忧郁的情绪?

1.遇到事实存在的不如意和挫折

2.没有行动的方向，就是眼下不知道干什么

3.没有兴趣爱好

4.缺乏体育锻炼

等等

因为有思维，有思维就有想法，有想法就会有情绪。如果人类想树袋熊一样的思维，那就没有情绪了，，这是个比喻情，所以人才在生物链的顶端。

因为 人有太多的不顺心 太多的身不由已 太我的压力和幻想

遇到挫折了，不要紧，正视挫折，转移注意力！

情绪和情感是不同的,情绪是人与动物所共有的,而情感才是人与动物相区别的。 对情绪的产生,心理学上目前常见的有三种解释:

1、情绪是对生理变化的知觉,用简单的话来说就是:因为哭,所以悲伤;因为动手打,所以生气;因为发抖,所以害怕。

2、情绪是大脑皮层对丘脑的抑制解除后丘脑功能亢进的结果,并向上反馈至大脑皮层使人产生情绪体验,向下激活交感神经系统,引起一系列生理变化,使个体在生理上进入应激准备状态。简言之,情绪体验和生理变化是同时产生的,它们都受丘脑的控制。

3、情绪是由环境、生理状态和认知过程三个条件所制约的,其中认知因素是决定情绪反应的关键因素。这也是目前在心理咨询中用得非常广泛的,比如ellis的abc理论,就是强调了认知在情绪产生中的重要作用,并借改变认知来改变我们的情绪。关于这个问题,也有一个比较经典的例子,比如有一天你在街上见到一个朋友,你向他打招呼,他并未回应你,你如果认为是他故意不理你,你会很生气,而如果你认为他是没见到你,你就不会这么生气,心情也很平静。这就是认知对情绪的作用。 因此,综上所述,情绪的产生是一个复杂的过程,它受到多种因素的影响,在日常生活中,认知是一个比较重要的因素。至于其产生的地方,则如timeorbit所说,是我们的大脑。

3、为什么每天心情都很烦躁?很失落?

因为你每天的生活都不理想，不充实、不满意、心情才会差，只有真正的找到自己想要的，努力想一个方向奋斗，充实起来，就会获得工作的快乐，取得了成绩就会有失落感。

每天“无所事事”，不知道自己该干些啥。得过且过、生活没有充实感；胡思乱想，想些不切实际的事。想当然，把一切想的很完美。

没有目标的生活

4、人为什么会生气,烦恼,焦虑?

生气.是人情绪的一种发泄.烦恼.是人心情的犹豫.焦虑是你遇见了什么不顺心的事

因为要去高所以失望多，就会生气

5、人的情绪为什么会莫名地低落?

总会遇到一些让自己不顺心的事情或是让自己感慨的事情，甚至有某个场景勾起了你的回忆，所以会突然心情低落。放下行囊放下包袱，让那些原本就不属于自己的东西 早一点滚出自己的世界。愿你开心快乐每一天

6、为什么有的人会绝望

可能期望值太高，有一个又一个不如意，便会产生焦虑以致失望，其实，人生总是坎坎坷坷，一帆风顺仅仅是一种理想，实际上人生坐标始终不能脱离现实，一旦与现实脫节就应及时修正，记住一句话，山重水复疑无路，柳暗花明又一村。只要信心不倒，办法总比问题多。关键在于自信。

这是一种心态知道不,当你的崩溃底线很脆弱时,就很容易绝望,如果你的内心很坚强,就很有机会绝境求生,比如没国的一位厉志家 他天生没手脚,只一个像鸡腿大的畸形脚,人家照样活得精彩 你觉得你是他会有他那么坚强吗

内心脆弱,是因为得不到心里的满足感，慢慢开始变得坚强，可那分曾经的满足感，还是为从改变过，就会想，我做的一切是为什么，就会感到这些承受为什么要去接受。心里一直恨着，自然就会绝望。但绝望后清醒的人人生必定很美。

因为Ta对希望太大了

超负荷，人的忍耐是有底线的，他承受了超越他底线负荷，没信心接受更多的负担。所以他决望

心理素质不好