怀疑自己心理有问题，怎么办？, 我感觉我的心理出现了问题，谁能来帮帮我啊？, 谢谢

导读：本文主要介绍了如何正确对待心理问题和学会放松的方法。如果你有心理问题，不要恐慌，可以通过与朋友、向身边的人倾诉和适当的休息来缓解。了解心理健康知识可以帮助你正确区分心理问题和正常现象。如果你没有心理疾病，也不要对自己太苛刻，保持良好的心理素质和乐观的心态，多参加锻炼和阅读有益身心健康的书籍。如下为有关怀疑自己心理有问题，怎么办？, 我感觉我的心理出现了问题，谁能来帮帮我啊？, 谢谢的文章内容，供大家参考。

1、怀疑自己心理有问题，怎么办？

不要想的太多，也许只是你最近压力太大，你如果需要的话可以加我QQ349728032，我休息日一般都在线的，我想你在加我之前应该先试试暗示自己没有病，找一些你所感兴趣的事，这样你要不了多久就会忘记这件事了！你也可以出去玩玩，缓解你的压力，忘记烦恼，朋友同事出去逛逛，散散心，还需要喝一些牛奶，吃一些清淡的食物，这样配合是最好的选择,如果还有杀人的冲动的话也许就有些严重了，也得看看你要杀的人是谁，是和你有仇的还是普通的人，如果是仇人的话，很正常，你只需要适当的调节自己的情绪。如果是普通人的话，那你的问题就有一点严重了，你需要放松，尽量把注意力放在别的地方，不能刻意的在乎自己 正常人也会出现短暂的异常现象，绝不是心理疾病的范围。。。

你可以转移心情，在你心情很糟糕的时候也许没有注意到，但是当你茅塞顿开时你才会发现天是那么兰，空气那么新鲜，你可以反过来想一想。

向身边的人倾诉，能够很好地解决你的心理问题，他们是你的良师益友。再不行，你就爬到山头大喊几声，别舍不得费力气；要不然使劲摔枕头，都可以。

祝你开心每一天！

2、我感觉我的心里出现了问题谁能来帮帮我啊？谢谢

没问题 可能压力太大了点 要自信点 穿着打扮要合理大方 自己不要把事情看太严重 像你这种人要学会多放松 要男朋友带你到处玩玩 平时听听歌 有什么事尽量说出来 相信自己是很棒的 加油 这时候应该静下心想想自己在哪些地方还要改进，不断总结才能让自己不会空虚。相信自己，不要乱想了

3、认为自己心理有问题的其实都是没问题的，是这么回事吗？

认为自己心理有问题的其实都是没问题的，这是由于对心理学和精神学科不太了解，把正常的一些反应，如遇到不开心的事不高兴，睡眠不好，对某些难题逃避登看成是有心理问题，要解决这样的问题，需要普及心理健康知识，了解心理健康是怎么回事，才能正确区分心理问题。

4、感觉自己心理有问题⊙﹏⊙

我是一个心理学的大二学生，偶然看到这个，有些感兴趣。

其实呢，通过你的描述你并没有大问题。你看不爽某个同学一定是在某事某地冒犯了，或者在你不舒服、不高兴的时候做了让不高兴的事儿。你可能是把那件事儿忘了，但是你的潜意识还记得那种不高兴的感觉，所以说不必在意。如果你在以后还有这种“挤兑”的想法时，你要想一些方法去转移你的注意力，所谓的”眼不见心不烦“。

还有一点：“很在意别人对自己的看法，特别特别记得别人对我的夸赞和辱骂。”我想说的是，你那么那么在意别人的看法，你是为别人而活的吗？对于朋友，那不是一个刻意的关系，几个人在一起有着共同的语言，共同的利益（这种利益不是金钱，是一种精神上的共通）。有的人值得交，有的人不予置往来，择友是一种艺术，你有好的朋友是人生最大的财富，不要因为别人的”另眼相看“而毁了自己。其实有时候，我是说有时候，如果你一个人在路上走着时，跟你热情打招呼的人，带你不薄。

简单的想法，望你采纳，如有疑问可以加我qq：304686862 说明来历，不然不加哦~！

5、我感觉自己有点心理疾病

这就是你的处事（处世）心态问题了，也属于心理问题，但还不算病。乐观是你最缺乏的感情，你可以试着找些喜欢的事情做，或者找些喜欢吃的东西吃个爽快，经常锻炼身体也会使新陈代谢速度增加，改善日常情绪，多看些有“营养”的书，陶冶情操，这些做到了，你会发现自信有了，没有什么事是你解决不了的，没有什么人或者事使你看着不顺心！ 首先我想告诉你，你并没有心理疾病，因此，你也没有必要给自己太大的疾病压力。

你的状态，大致可以认为是心理素质亚健康。

心理素质亚健康：是指受外界压力而引发逆反心理、反复心理、自卑心理、厌学心理等。

这个心理上的亚健康，可以通过倾述，发泄，转移注意力等多种方式解决，慢慢的转变已有的这个厌烦心理，重新融入生活中去。

做自己喜欢的事，说自己喜欢的话，找自己喜欢的人，一件件收拾出来，你会发现所有的一切原来都是好的，是自己想多了，想歪了，想错了。